Da tempo si sa che la sua nutrizione ha una grande influenza sulla salute umana, in particolare, riguarda il fegato. Attualmente, i negozi ci offrono una grande abbondanza di dolci: cioccolatini, cioccolatini, biscotti, focacce, torte, pan di spezie e molto altro ancora. Spesso, alcuni dei denti dolci sono in grado di negare a se stessi il piacere di mangiare gustosi, ma tutto ha bisogno di misura. Le conseguenze di tale dipendenza possono essere seri problemi di salute, che vanno da una figura e denti danneggiati, a malattie del fegato.
Allora, qual è l'effetto del dolce sul nostro fegato? Sotto dieta normale, i carboidrati dal cibo sono distribuiti al fegato e ai muscoli. Mentre con il consumo abbondante e sistematico di cibo dolce e farina, il nostro corpo riceve una quantità eccessiva di carboidrati raffinati, il cui eccesso viene convertito in acidi grassi, che alla fine porta alla malattia del fegato grasso.
Questa malattia è difficile da riconoscere nelle fasi iniziali dello sviluppo, perché il fegato non dà alcun segnale: sonnolenza, apatia, stanchezza elevata, ecc., Possono essere le cause di qualsiasi cosa. Di conseguenza, possiamo concludere che il consumo di dolci in grandi quantità sovraccarica in modo significativo il fegato, in conseguenza del quale cessa di far fronte al suo lavoro e aumenta il rischio di deterioramento del suo funzionamento.
Se il rifiuto o la limitazione dei dolci non è possibile per te, allora ci sono 2 opzioni per risolvere questo problema.
tenere traccia di ciò che si mangia: è importante adottare misure per ridurre la quantità di dolci e passare a prodotti più sani,
prendi epatoprotettori - protettori del fegato. Sebbene la seconda opzione possa essere combinata con la prima.
Quali prodotti appartengono al primo oggetto:
- frutta fresca - dolci naturali contenenti ingredienti naturali - fruttosio e lattulosio, che hanno un effetto benefico sul corpo,
- il miele nella quantità di 100 g al giorno (320 kcal) in assenza di allergia può ridurre significativamente l'appetito per i dolci, avere un effetto antimicrobico e influire positivamente sul lavoro del fegato,
- frutta secca (in 100 g - 250 kcal) - un prodotto ricco di fibre, magnesio e ferro. Utile per il sistema cardiovascolare e il tratto gastrointestinale.
- marmellata - contiene pectina, che pulisce e rimuove le sostanze tossiche dal corpo, dai sali, dal colesterolo, ecc. Valore calorico in 100 g - 290 kcal.
- marshmallow - contiene molto ferro, proteine e fosforo. Dessert meno dannoso di dolci e torte. Valore calorico in 100 g - 300 kcal.
Abbiamo scritto molto sugli epatoprotettori, quindi puoi leggere qui.
Quindi, conoscendo l'impatto negativo dell'abuso di dolci sulla salute del fegato, è importante mostrare un senso di proporzione e supportarlo con un epatoprotettore, combinando il piacere con la sicurezza della propria salute.
Vedi anche: diete Star: come le celebrità perdono peso, epatoprotettori, dieta proteica: l'errore più importante, come perdere peso, in modo da non salire sul tavolo al chirurgo?
Nella sezione Malattie, Medicinali alla domanda se il fegato può far male a causa del consumo frequente di dolciumi? dato dall'autore Glove Koshko la migliore risposta è il pancreas può...
Risposta da Anubis
Il fegato non può ferire. Lei non ha terminazioni nervose.
Risposta di Louise Plisetskaya
totalmente d'accordo con [email protected]. Il fegato può essere infiammato da grassi e dolci al fegato molto, molto male. Non capisco cosa pensassero gli intervistati, in cui il fegato urla "dare dolci", ma non con la testa così accuratamente. Se mangi troppo dolcemente, il fegato non sarà in grado di ghiacciare.
Risposta dal Dr. Zoidberg
Sì, il fegato può ferire dal dolce, specialmente da diverse caramelle e cioccolato
Risposta di Gulnara
Che tipo di assurdità ?! Dove hai preso che il fegato ama e anche "chiede" dolce ?! Dolce in qualsiasi forma è dannoso per il fegato, quindi inizia a ferire dopo di esso. Il tuo "pensatore" pensa male, e gli "illuminati" non sono affatto chiari cosa sia "illuminato".
Risposta da Mhlu
Liberarsi dal dolore al fegato
Per eliminare il dolore al fegato, massaggiamo l'arco costale giusto, partendo dal processo xifoideo per una lunghezza di 10-15 centimetri. Massaggiando le aree dolenti con il pollice della mano sinistra, puoi massaggiare sul bordo del tavolo. Con le nocche delle dita strizzate, massaggiamo il petto sopra il fegato: anteriore, laterale e posteriore. È possibile penetrare sotto l'arco costale e massaggiare all'interno delle macchie dolenti sulle costole. È necessario penetrare sotto le costole il più profondamente possibile. Pizzicare la pelle sull'addome sotto il fegato nella linea medio-clavicola a livello dell'ombelico. Influenziamo la zona del fegato sulla schiena. Questo è un sito di dolore che si trova al livello del bordo della scapola destra e si trova tra la spina dorsale e la scapola, con un diametro fino a cinque centimetri. Massaggiare il tener (muscolo del pollice sul palmo) sulla mano sinistra e destra. Sul piede destro nella proiezione dell'osso metatarsale del mignolo per massaggiare il dolore sul periostio. Una linea guida più accurata di qualsiasi luogo di impatto in qualsiasi parte del corpo è il dolore. Se trovi dolore sul tuo corpo e non sai con quale organo è collegato, comunque, sentiti libero di iniziare a massaggiarlo da un giorno all'altro finché non scompare del tutto. Quale effetto puoi aspettarti da un tale effetto sul tuo corpo? Prima di tutto, è la scomparsa del dolore entro due o tre settimane. La sensazione di dolore evidente può lasciarti anche dopo il primo impatto TUO, ma il tuo compito è liberare il tuo corpo dal dolore che trovi sotto il dito mentre premi le costole. Buona fortuna e salute a tutti.
Risposta da david
Il fegato ama dolcemente
Risposta di Evgenij Nikolayev
Dolce, specialmente il glucosio è estremamente benefico per il fegato.
La risposta è da TYANA..
Dipende da come il cioccolato dolce viene usato per influenzare il fegato.
Risposta da Marina Astafieva
Tutta farina dolce, cotta, fritta, più corta.
Risposta da Natalie
il fegato fa male alla rabbia repressa.
Risposta di Vladimir Nefyodov
Il fegato fa male solo dall'alcol! Ma l'alcol può essere dolce, semi-dolce e secco! Fai attenzione a scegliere i dolci domani!
La risposta è di 'Tatyana Blinova
No. Il tuo fegato non fa male a causa dei dolci. Questo è il tuo fegato malato che chiede dolci. E fa male per un'altra ragione. Molto probabilmente sarai divorato dai parassiti, direttamente da Giardia. E inoltre non ordinare con il fiele.
Risposta da Schatz
no, solo lo zucchero sale
La risposta di Natalia
Non penso il mio al contrario
2 risposte
Saluti! Qui ci sono più argomenti con le risposte giuste:
Da tempo si sa che la sua nutrizione ha una grande influenza sulla salute umana, in particolare, riguarda il fegato. Attualmente, i negozi ci offrono una grande abbondanza di dolci: cioccolatini, cioccolatini, biscotti, focacce, torte, pan di spezie e molto altro ancora. Spesso, alcuni dei denti dolci sono in grado di negare a se stessi il piacere di mangiare gustosi, ma tutto ha bisogno di misura. Le conseguenze di questa dipendenza possono essere seri problemi di salute, che vanno da una figura danneggiata e denti, a malattie del fegato.
Allora, qual è l'effetto del dolce sul nostro fegato? Sotto dieta normale, i carboidrati dal cibo sono distribuiti al fegato e ai muscoli. Mentre con il consumo abbondante e sistematico di cibo dolce e farina, il nostro corpo riceve una quantità eccessiva di carboidrati raffinati, il cui eccesso viene convertito in acidi grassi, che alla fine porta alla malattia del fegato grasso.
Questa malattia è difficile da riconoscere nelle fasi iniziali dello sviluppo, perché il fegato non dà alcun segnale: sonnolenza, apatia, affaticamento eccessivo, ecc. ci possono essere motivi per qualsiasi cosa. Di conseguenza, possiamo concludere che il consumo di dolci in grandi quantità sovraccarica in modo significativo il fegato, in conseguenza del quale cessa di far fronte al suo lavoro e aumenta il rischio di deterioramento del suo funzionamento.
Se il rifiuto o la limitazione dei dolci non è possibile per te, allora ci sono 2 opzioni per risolvere questo problema.
tenere traccia di ciò che si mangia: è importante adottare misure per ridurre la quantità di dolci e passare a prodotti più sani,
prendi epatoprotettori - protettori del fegato. Sebbene la seconda opzione possa essere combinata con la prima.
Quali prodotti appartengono al primo oggetto:
- frutta fresca - dolci naturali contenenti ingredienti naturali - fruttosio e lattulosio, che hanno un effetto benefico sul corpo,
- il miele nella quantità di 100 g al giorno (320 kcal) in assenza di allergia può ridurre significativamente l'appetito per i dolci, avere un effetto antimicrobico e influire positivamente sul lavoro del fegato,
- frutta secca (in 100 g - 250 kcal) - un prodotto ricco di fibre, magnesio e ferro. Utile per il sistema cardiovascolare e il tratto gastrointestinale.
- marmellata - contiene pectina, che pulisce e rimuove le sostanze tossiche dal corpo, dai sali, dal colesterolo, ecc. Valore calorico in 100 g - 290 kcal.
- marshmallow - contiene molto ferro, proteine e fosforo. Dessert meno dannoso di dolci e torte. Valore calorico in 100 g - 300 kcal.
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Quindi, conoscendo l'impatto negativo dell'abuso di dolce sulla salute del fegato, è importante mostrare un senso di proporzione e supportarlo con l'epatoprotettore. combinando piacere con la sicurezza della tua salute.
Il più sorprendente degli organi del corpo umano è il fegato. Se sei preoccupato per la gravità e hai iniziato a fare del male nella parte destra dell'ipocondrio, allora sei in pericolo: il fegato ha smesso di funzionare correttamente. Questo porta a problemi molto gravi - epatite, cirrosi, cancro. Perché il corpo funzioni correttamente, ha bisogno di attenzione. Cosa è buono per il fegato? Proviamo a capire il suo lavoro, quali prodotti dovrebbero essere consumati, cosa dovrebbe essere fatto per mantenere le funzioni, eliminare le cause della malattia.
Questo corpo nel nostro corpo fa un ottimo lavoro di risparmio in situazioni difficili, neutralizza tutte le tossine che entrano nel corpo, neutralizza e rimuove i prodotti di decomposizione. Inoltre, il fegato aiuta:
- produrre la bile che si accumula nella cistifellea;
- regolare la coagulazione del sangue;
- distruggere l'alcol;
- controllare i livelli di colesterolo;
- regolare i processi metabolici;
- creare riserve di vitamine;
- regolare i livelli di glucosio;
- sostanze nutritive ridistribuite;
- sintetizzare proteine;
- combattere le infezioni.
Il fegato è l'unico organo che, dopo un malfunzionamento, è capace di auto-guarigione delle cellule, è solo necessario aiutare. Cosa danneggia il fegato, da quali sostanze, i suoi prodotti sono necessari per proteggerlo al fine di migliorare il lavoro? I fattori distruttivi includono:
- alcol, fumo;
- farmaci;
- malattie infettive;
- infiammazione del fegato, cistifellea;
- l'obesità;
- mangiare cibi dolci;
- cibi grassi e fritti.
Separatamente, dovrebbe essere detto sui prodotti che sono dannosi per il corpo. Questi includono:
- margarina e cibo con esso;
- fruttosio - porta ad un aumento della concentrazione di insulina, alla comparsa di grasso e ad alterazioni della funzionalità epatica;
- prodotti contenenti glutammato monosodico (salsa di soia, spaghetti cinesi, patatine). Possedere un effetto distruttivo sul fegato, formando cicatrici e causando cirrosi.
Cosa è utile per il lavoro del fegato, tutti possono fare? Prima di tutto, è necessario uno stile di vita sano: rinuncia all'alcol e al fumo. È importante rispettare la modalità di lavoro e di riposo, per dare un esercizio moderato. La maggior parte influisce sul corretto funzionamento del cibo per il fegato. Normalizzalo aiuterà:
- giorni di digiuno;
- cottura corretta - senza friggere, fumare;
- prodotti utili;
- dieta alimentare;
- assunzione di vitamine;
- restrizione di cibi dolci;
- acqua pulita
La pulizia è un rimedio popolare per il trattamento di malattie del fegato, cistifellea. Esistono vari metodi per eseguire la procedura. C'è una ricetta ben funzionante per l'uso quotidiano: al mattino a stomaco vuoto per bere una grande cucchiaiata di olio d'oliva. Consiglia di pulire il fegato, le erbe della cistifellea. Versare acqua bollente in un thermos da mezzo litro, mettere 4 cucchiai di raccolta - questa è una porzione per il giorno. Bere la mattina a stomaco vuoto e la sera prima di coricarsi. Le erbe si alternano o si mescolano in quantità uguali. La raccolta può includere:
Separatamente vale la pena soffermarsi sul metodo di purificazione, che richiede tempo per l'esecuzione. Si raccomanda di eseguire la disintossicazione una volta alla settimana e di continuare il corso per un mese e mezzo. Tubatura - pulizia delle vie biliari - viene effettuata con l'aiuto di sorbitolo. Un paio d'ore dopo l'inizio del processo, ti rilasserai - ci sarà un rilascio dalla cistifellea, la pulizia dell'organo.
- diluire 3 cucchiai di sorbitolo in una tazza di acqua;
- bere la mattina a stomaco vuoto;
- vai a letto;
- con una piastra elettrica si trova sul lato destro per 2 ore.
C'è un modo più complicato: pulire il fegato, la cistifellea con l'aiuto di prodotti: olio d'oliva, succo di limone. Il metodo richiede una fase preparatoria di tre giorni, una dieta speciale; assicurati di pulire l'intestino. Il metodo non è raccomandato se si hanno calcoli biliari - potrebbe esserci dolore acuto a causa del loro movimento e potrebbe essere necessario rimuovere l'organo. Se hai intenzione di fare la pulizia, prima consulta il tuo dottore.
Ci sono ricette per l'uso quotidiano. L'uso regolare dei prodotti disponibili aiuta il corpo a lavorare, ha un effetto coleretico:
- invece di un pasto, mangia cento grammi di pinoli;
- a stomaco vuoto usare un bicchiere di brodo dogrose;
- bevi un cucchiaio di miele con acqua e succo di limone;
- utilizzare un bicchiere di kefir o altro prodotto a base di latte fermentato con due cucchiai di polvere di ortica;
- bere acqua minerale calda;
- mangia una manciata di semi di zucca
Esistono ricette per l'uso a lungo termine, aiutano a curare il corpo, ad organizzare il suo lavoro. Applicali per due mesi, mattina e sera. Si consiglia di bere mezzo bicchiere di succo di crauti, alternandolo con succo di barbabietola. Buono aiuta tisana, che include erbe: erba di San Giovanni, immortelle, poligono - bere un bicchiere. Raccomandare 20 gocce di soluzione alcolica di propoli in un bicchiere d'acqua. Puoi controllare la ricetta:
- prendi mezza tazza di avena;
- far bollire 2,5 litri di acqua;
- versare l'avena;
- aggiungere 150 grammi di miele;
- tienilo al caldo per un giorno;
- filtrare;
- bevi un bicchiere dopo un pasto.
Affinché il fegato funzioni correttamente e, se necessario, può recuperare rapidamente, ha bisogno di aiuto. Cosa fare per la prevenzione? In questa situazione è utile:
- Organizzare una corretta alimentazione - eliminare fritti, grassi, affumicati. Mangiare fibre grossolane, ridurre la quantità di prodotti proteici. Limitare acido, dolce, piccante.
- Perdere peso
- Assumere farmaci come prescritto da un medico.
- Sbarazzati delle cattive abitudini. Smetti di bere alcolici, non fumare.
La prevenzione delle malattie comporta l'uso di epatoprotettori: "Allohola", "Essentiale Forte". Inoltre, è raccomandato:
- periodicamente spurgare la cistifellea, il fegato;
- sbarazzarsi di parassiti (amebe, Giardia, Ascaris);
- prevenire una rapida perdita di peso;
- astenersi dal digiunare;
- bere acqua;
- fate attenzione alle sostanze e ai prodotti tossici;
- prevenire il lavoro sull'usura, limitare lo sforzo fisico pesante.
Dieta per malattie del fegato
Una dieta per la malattia del fegato dovrebbe essere la base dell'intero trattamento. Il fegato è l'organo che svolge un ruolo importante nella scomposizione di tutti i nutrienti e allo stesso tempo neutralizza tutte le tossine e i veleni. Quando il fegato funziona in modo anomalo, cambia il processo di digestione degli alimenti, che influisce negativamente sul lavoro di quasi tutti gli organi interni. Una dieta opportunamente scelta aiuta a pulire i tessuti del fegato, migliora la rigenerazione degli epatociti e riduce il disagio in caso di patologie dell'organo.
Le malattie del fegato possono essere di diversa etiologia di origine, ma indipendentemente dalla causa della malattia, il funzionamento dell'organo soffre e gli epatociti vengono distrutti in un modo o nell'altro. Al fine di ridurre tutte le modifiche negative e ripristinare il lavoro del corpo nella dieta è necessario aderire a queste regole:
In caso di disturbi patologici del fegato dovrebbe escludere i cibi fritti, ridurre la quantità di sale. Non dimenticare il regime di bere: il corpo umano deve ricevere almeno un litro e mezzo di acqua pulita e filtrata al giorno. Il cibo cotto è mangiato cibi caldi, caldi e freddi hanno un effetto negativo sullo stato dell'organo.
La dieta per la malattia del fegato è strettamente osservata nei giorni di esacerbazione delle malattie, quindi la dieta si espande gradualmente. Una persona malata dovrebbe sempre ricordare che il suo stato di salute e il lavoro dell'intero apparato digerente dipendono direttamente da come correttamente osserva i principi di un cibo parsimonioso.
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Il dolore proviene dalla capsula del fegato quando il fegato, a causa del danneggiamento delle sue cellule, cresce di dimensioni e allunga la sua membrana, ma più spesso non è lei che genera sospetti di dolore al fegato, ma la colecisti a causa di infiammazione del muro, ristagno di bile e movimento in esso pietre.
Cosa provocano sensazioni sgradevoli nell'ipocondrio destro, solitamente caratterizzate da dolore al fegato, che cosa si può fare per migliorare il benessere?
Questo articolo ti parlerà delle cause del dolore e dei modi per sbarazzartene, naturalmente, se non richiede cure mediche urgenti, e la questione è semplicemente nella regolazione del corpo. Tali casi - la maggioranza!
Il sistema Sokolinsky per la pulizia del fegato e del supporto nutritivo per le cellule del fegato esiste da più di 13 anni e, con l'aiuto di rimedi naturali, l'organo problematico viene solitamente mantenuto nel primo mese. E di conseguenza, il disagio scompare da solo.
Prima di assumere rimedi naturali, è utile consultare un consulto, analisi biochimiche, ultrasuoni, dati RMN se sono stati fatti, le caratteristiche di dieta e stile di vita saranno prese in considerazione. La consultazione è disponibile in qualsiasi città, grazie all'uso di Skype.
Ma perché il fegato fa male? Il dolore, sentito come fegato, si verifica effettivamente nella capsula o negli organi vicini, ad esempio nella cistifellea. Il fatto è che il fegato stesso (cioè i suoi tessuti) non può ferire: non ha terminazioni nervose. Il Signore ha avuto pietà di coloro a cui piace caricarla di cattiva alimentazione, alcol e droghe.
Rispondi ad alcune domande per scoprire quanto può essere utile la pulizia del fegato.
Epatite virale, alcolica e medicinale (forme acute e croniche)
Attacco erpetico da virus dell'herpes di vario tipo
Danno enterovirus (infezioni intestinali)
toxoplasmosi
Neoplasie nei tessuti (cisti, altri tumori)
cirrosi
Iperbilirubinemia funzionale (bilirubina metabolica)
Steatosi (epatite grassa)
Lesione parassitaria (opistorchia, echinococcus)
Delle cattive abitudini e caratteristiche della vita più colpite dal fegato:
Condizioni di lavoro dannose nella produzione chimica, metallurgica, durante lavori di verniciatura
Fumo, tossicodipendenza
Il dolore al fegato in un'ora o due dopo aver mangiato o "bevuto" suggerisce che il movimento della bile nei dotti biliari sia disturbato. Anche la causa di questa condizione può essere lo spasmo dello sfintere di Oddi, la sovrapposizione del suo tumore o della sua pietra.
Il meccanismo con cui si sviluppa il disagio è lo stesso ristagno della bile nei dotti biliari e nei dotti intraepatici e, nel tempo, si sviluppano problemi organici del primo gruppo (come tumori, cirrosi, epatosi grassa)
Le sensazioni dolorose sulla destra sotto le costole sono doloranti, arcuate o acuminate, hanno diversa intensità e durata. Allo stesso tempo, il dolore può essere dato sotto le scapole, nel collo, nella parte posteriore.
Parlando a una consultazione su come fa male il fegato, è necessario ricordare i sintomi di accompagnamento:
Nausea, eruttazione
Bocca amara
mal di testa
Letargia, stanchezza veloce
Pallore e giallo della pelle e della sclera (non sempre)
Insufficienza delle feci: stitichezza o diarrea
Quando i dotti biliari si bloccano, le feci diventano molto leggere e l'urina diventa di colore scuro "birra", la pelle prude gravemente (un bisogno urgente di consultare un medico.
In caso di danno epatico acuto, la temperatura può salire fino a 39-40 С (urgentemente bisogno di consultare un medico).
Se compare vomito di bile, allora è anche un motivo per un trattamento urgente - la compressione del dotto biliare è possibile.
L'epatite cronica è caratterizzata dai sintomi di cui sopra, ma con l'aggiunta di segni di danno epatico a lungo termine e grave:
"Stelle" vascolari sul retro, sul torace e sul viso
Palmi "al fegato" (arrossamento su di essi di gravità variabile)
Sanguinamento nasale frequente e lividi a causa di una malattia emorragica
Milza ingrandita
Ritmo cardiaco
Cambiamenti nella psiche - una tendenza alla depressione, irritabilità
Una dieta per il fegato è il principale metodo di trattamento e ulteriore prevenzione di eventuali disturbi. Senza di esso, non sarà efficace né il trattamento classico del fegato con farmaci, né il ripristino dell'autoregolazione con l'aiuto di erbe, amminoacidi e altri rimedi naturali.
Cosa non può:
grasso
arrostito
acuto
affumicato
alcool
cioccolato
È necessario mangiare carne magra bollita (carne di vitello, pollo senza pelle), pesce magro bollito o cotto a vapore, cereali, insalate di verdure, stufati, frutta, prezzemolo, coriandolo, aneto.
Il fegato "non piace" amaro e piccante, ma ama il dolce (ovviamente, entro limiti ragionevoli e di origine naturale)
Il regime di bere oltre all'acqua minerale medicinale appositamente prescritta comprende succhi freschi, composte, decotti alle erbe, come raccomandato.
Se, dopo l'esame, non è stata fatta alcuna diagnosi che richiedesse un intervento urgente da parte del medico, se nulla minaccia la tua vita al momento e non ti è stata data alcuna preparazione speciale, presta attenzione al Sistema Sokolinsky. Con l'aiuto di sostanze nutritive naturali, aiuterà a ripristinare la nutrizione delle cellule del fegato, migliorare la struttura della bile.
Puoi guardare un video o scaricare il libro "Comprendere i metodi di promozione della salute: per occupato e ragionevole", ed è sempre utile usare il consiglio (è disponibile, indipendentemente dalla città in cui vivi).
Il sistema di Sokolinsky con pietre nella cistifellea
Come pulire il fegato a casa
Complesso per la pulizia del corpo con 48 Fegato
Complesso per la pulizia del fegato nel centro Sokolinsky di Praga (video)
Per eliminare il fegato, prova a sostituire lo zucchero con dolcificanti naturali come stevia, miele o sciroppo d'acero.
Sappiamo che lo zucchero è molto dannoso. Tuttavia, sappiamo tutti quanto sia difficile rinunciarvi e aggiungerlo a tè, caffè, marmellata, dolci e dessert.
Ad ogni modo, abbandonando completamente lo zucchero bianco raffinato, miglioriamo significativamente la qualità della vita. È anche la chiave per porre fine a varie malattie del fegato che sono sempre più comuni nelle persone di tutto il mondo.
Oggi vi diremo come lo zucchero influenza il nostro fegato e come curarlo se ha già sofferto di dolci in eccesso.
In che modo lo zucchero influisce sul fegato?
Il nostro fegato purifica il corpo, sintetizza gli enzimi e immagazzina il glucosio (e quindi l'energia) e regola anche i livelli di zucchero nel sangue.
Quando mangiamo, il fegato estrae lo zucchero dagli alimenti che consumiamo. Quando i nostri muscoli e organi interni hanno bisogno di energia, il fegato lo trasforma in glicogeno.
Perché lo zucchero è dannoso per il nostro fegato?
Lo zucchero bianco, che mangiamo ogni giorno, consiste in parti uguali di glucosio e fruttosio. Il fruttosio è quasi tre volte più dolce del glucosio.
Quando l'eccesso di zucchero bianco si accumula nel fegato, inizia a trasformarsi in grasso. Sai cosa succede dopo? La resistenza all'insulina è prodotta nel nostro corpo. Quando questo accade, le nostre cellule iniziano a resistere all'ormone, con il quale il pancreas cerca di bilanciare i livelli di zucchero nel sangue, producendo ancora più insulina, con il risultato che il nostro corpo accumula sempre più grasso.
L'alta glicemia e l'insulina nel corpo bloccano l'azione dell'ormone leptina, che regola il nostro senso di fame.
Un livello elevato di insulina aumenta la pressione e abbassa il cosiddetto colesterolo buono, con conseguente sindrome metabolica. Tutto ciò porta allo stato del cosiddetto "fegato grasso".
Molte persone pensano che l'obesità epatica sia associata al consumo di alcol, sebbene in realtà lo zucchero sia il principale nemico della nostra salute, a causa del quale i processi infiammatori si sviluppano nel corpo e ci ammaliamo più spesso.
Come ripristinare il fegato dopo l'esposizione allo zucchero?
Affinché il nostro fegato sia sano e forte, dobbiamo limitare il consumo di zuccheri. Ci sono molti diversi sostituti dello zucchero bianco che puoi includere nella tua dieta:
- stevia
- miele
- nettare di agave
- sciroppo di riso integrale
- xilitolo
- malto d'orzo
- sciroppo d'acero
- zucchero di cocco
- data di zucchero
È anche utile essere in grado di pulire il fegato di zucchero in eccesso, in modo che sia rafforzato e possa svolgere le sue funzioni correttamente.
1. Mangiare l'aglio a digiuno ogni giorno.
Preso a stomaco vuoto, l'aglio agisce come un potente antibiotico naturale e rafforza il fegato e il pancreas. Uccide i batteri, abbassa i livelli di pressione sanguigna e di colesterolo e aiuta a purificare il sangue. Non dimenticare di mangiare uno spicchio d'aglio a stomaco vuoto ogni giorno.
2. Effettuare la terapia con limoni congelati.
La buccia di limone contiene una grande quantità di antiossidanti. Insieme alla vitamina C, aiutano a pulire e rafforzare il fegato. Per ottenere il massimo dalla scorza di limone, è meglio provare la terapia con limoni congelati. Per fare questo, è necessario congelare il limone, e quando è necessario, strofinare la buccia in insalate, farina d'avena e yogurt.
Non dimenticare che è più salutare mangiare tutto il limone insieme alla scorza. Questa è una vera salvezza per il nostro fegato!
3. Bevi acqua dai carciofi
I carciofi, e in particolare l'acqua in cui sono stati cotti, sono perfetti per il fegato. Puliscono il nostro corpo e saturano il nostro corpo con le vitamine, il che ci consente non solo di rafforzare, ma anche di ripristinare il fegato.
Preparare due carciofi in un litro d'acqua. Non appena sono morbidi, toglili dall'acqua e salva il brodo risultante. Versarlo in una bottiglia di vetro e mescolare con succo di limone. Prendi questo liquido per tutto il giorno, la prima volta, subito dopo il risveglio, a stomaco vuoto. È meglio ripetere questa procedura per dieci giorni di fila, una volta al mese.
4. I migliori prodotti per aiutare a pulire e rafforzare il fegato:
- Pomelo o pompelmo
- Tè verde
- Verdure a foglia verde
- avocado
- broccoli
- mele
- Olio di oliva e semi di lino
- Riso integrale
Post scriptum E ricorda, semplicemente cambiando il nostro consumo - stiamo cambiando il mondo insieme! © econet
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