Disintossicazione del fegato con acqua

L'acqua è essenziale per la vita e il funzionamento del corpo. Anche le cellule del fegato hanno costantemente bisogno di acqua. È necessario eliminare le tossine dal corpo, mantenere l'idratazione. Un corretto regime di assunzione di bevande favorisce la salute e il normale funzionamento del fegato. Gli esperti consigliano di bere almeno 8 bicchieri di acqua pura al giorno. Inoltre, in Giappone, la disintossicazione del fegato e di tutto il corpo viene effettuata bevendo acqua a stomaco vuoto (leggi qui). Questo è il modo più economico e semplice per pulire senza effetti collaterali.

Il fegato svolge molte importanti funzioni nel corpo umano. Per aiutare il fegato nel suo ruolo di disintossicazione, dovresti bere acqua con l'aggiunta di succo di limone. Questo stimolerà il fegato ad eliminare efficacemente le tossine.

Il ruolo dell'acqua nella funzione epatica

Il corpo umano è costituito dal 67% - 70% di acqua, quindi molti problemi di salute sorgono sullo sfondo della carenza di questo importante composto. Oltre alla necessità di acqua per vari tessuti, organi e sistemi, è anche necessario per mantenere la funzione di disintossicazione del fegato.

L'acqua è responsabile della fluidità del sangue che il fegato filtra. Per questo motivo, l'assunzione di acqua aiuta il fegato a liberare il sangue. L'assunzione inadeguata di liquidi aumenta la viscosità del sangue, rendendo difficile la disintossicazione.

Numerosi studi hanno dimostrato che l'acqua è necessaria per disintossicare il corpo, inoltre, molte piante possono anche migliorare la funzione epatica. Gli esperti consigliano di consumare 8 bicchieri di liquidi al giorno, in modo che il naturale processo di purificazione avvenga in modo ottimale.

Un altro vantaggio importante dell'acqua è che supporta la funzione renale. Come sappiamo, il fegato e i reni sono organi di filtrazione del sangue.

Come migliorare il funzionamento del fegato?

Lo stile di vita scorretto può essere dannoso per la salute, incluso il fegato. Non dovremmo dimenticare di prenderci cura del nostro corpo, così che in seguito non ci saranno problemi.

In primo luogo, per mantenere un fegato sano, è necessario bere almeno 8 bicchieri d'acqua. Ciò contribuirà a purificare il corpo in modo naturale. Soprattutto utile bere acqua al mattino a stomaco vuoto. Aggiungi succo di limone o arancia. Così, rafforzerai il processo di disintossicazione del fegato.

In secondo luogo, mangiare più verdure crocifere, perché aiutano a ripristinare le cellule del fegato. Inoltre, verdure a foglia, carote, cipolle, aglio migliorano il processo di disintossicazione del sangue. Per la pulizia naturale del fegato è sufficiente utilizzare 2 porzioni di verdura al giorno.

In terzo luogo, reintegrare il corpo con abbastanza minerali. Scegli cibi che contengono magnesio, calcio, potassio, sodio, ferro, zinco, selenio e manganese (per esempio, broccoli, banane, spinaci, semi, mandorle, cavoli).

In quarto luogo, non sovraccaricare il fegato e sbarazzarsi delle cattive abitudini. Va detto che l'abuso di alcol e antidolorifici può portare a insufficienza epatica.

Per mantenere la salute del fegato, puoi prendere le erbe, i supplementi nutrizionali (leggi qui). Curcuma, dente di leone, cardo mariano e carciofo sono eccellenti per questo scopo.

Acqua con limone per disintossicazione del fegato

Limoni - il modo migliore per disintossicare il fegato e tutto il corpo. Sono ricchi di vitamina C, che rafforza il sistema immunitario. Da un punto di vista medico, i limoni agiscono come un antisettico, vale a dire prevenire l'infezione, decadimento. Inoltre, i limoni aiutano a purificare il corpo dalle tossine in modo naturale, stimolano il fegato, agiscono come solvente per l'acido urico e altre sostanze tossiche.

L'acqua con succo di limone è un'ottima combinazione per una funzionalità epatica ottimale, ma ci sono altri ingredienti che possono essere aggiunti per rinforzare il fegato.

Ad esempio, puoi mescolare acqua + cannella. Per fare questo, in un bicchiere d'acqua, aggiungere 0,5 cucchiaini di cannella. La cannella stimola il fegato e altri organi interni.

Un'altra bevanda popolare è il succo di limone + cetriolo + menta. Questa bevanda rimuove perfettamente le tossine dal corpo, in particolare il tratto digestivo, supporta la salute del fegato.

Mirtilli + limone + dente di leone + acqua possono essere utilizzati anche per disintossicare il fegato. Questa bevanda aiuta a perdere peso.

Disintossicazione del fegato: dieta depurativa

Una dieta di disintossicazione del fegato non è la stessa di una dieta di fegato - è usata preventivamente, cioè, avvisando, prima che il fegato cominci a fallire.

Il fegato svolge nel corpo umano più di 500 diverse funzioni. Affinché tutti questi processi siano eseguiti in modo fluido, è necessaria una pulizia periodica del fegato, che può essere eseguita sia in istituti medici specializzati sotto la supervisione di specialisti che a domicilio.

Tale trattamento preventivo è raccomandato una volta all'anno, il che non solo ripristinerà la funzionalità epatica sana, la pulirà, la libererà dall'inquinamento, ma normalizzerà anche il peso corretto e libererà il corpo dal disagio nel sistema del tubo digerente.

Caratteristiche anatomiche

Il fegato è l'unico organo dell'attività umana che può recuperare da solo anche nel caso del 50% del suo danno. Il più grande organo anatomico può essere rimosso fino alla parte, e in pochi mesi si riprenderà da solo e avrà la sua forma e dimensione originale.

Sfortunatamente, spesso distruggiamo queste meravigliose proprietà riparatrici, seguendo uno stile di vita malsano. Pertanto, tra gli adulti è difficile trovare persone con una funzionalità epatica sana al cento percento. L'organo è danneggiato da tossine alimentari inquinate dall'aria, vari stimolanti sotto forma di farmaci, virus, batteri e altre sostanze nocive.

Fegato sovraccaricato

Nella maggior parte dei casi (80%), il malfunzionamento e il danneggiamento del fegato sono il risultato di abuso di alcool e non importa se una persona beve 100-150 ml di vodka o 500 ml di birra al giorno. La causa della scarsa funzionalità epatica, compreso il suo aumento, può essere la steatosi, che ha la capacità di distruggere gli acidi grassi, di formare il grasso da loro e trasferirli nel corpo. Quando c'è troppo grasso, per esempio, dal cibo, il fegato lo "brama", inizia ad aumentare e non funziona correttamente.

La steatosi appare anche con l'abuso di droghe, perché alla fine tutte passano attraverso il fegato. Il disagio contribuisce anche al digiuno prolungato, l'uso di varie diete per la perdita di peso, in particolare il cosiddetto unilaterale, ad esempio, cavolo o proteine.

Applicando la nutrizione medica, è necessario assicurarsi che la persona non perda più di 4 kg al mese. L'eccesso di questo indicatore non giova non solo al fegato, ma ad altri sistemi di attività vitale.

Inoltre, il fegato non funziona bene quando c'è una mancanza di cibi crudi che sono ricchi di enzimi digestivi e fibre nella dieta quotidiana.

Sintomi di disagio al fegato

Quando il fegato non si sente bene, il sacco protettivo che lo circonda è una membrana peritoneale che si espande e produce pressione sugli organi sistemici adiacenti. Una persona lamenta dolore e / o disagio sotto le costole sul lato destro. Questo è il primo segno che il fegato non fa fronte alle sue funzioni.

  • metabolismo più lento e, di conseguenza, una tendenza al sovrappeso o all'obesità;
  • stanchezza cronica del corpo;
  • ipertensione;
  • flatulenza persistente, diarrea o stitichezza;
  • amarezza in bocca;
  • aumento dei sintomi allergici;
  • l'umore oscilla dalla depressione all'euforia;
  • sete di dolci

Inoltre, i segni sintomatici di disfunzione epatica sono numerose lesioni pigmentarie (macchie brune) sulla pelle, verruche, arrossamento della pelle sul palmo del pollice e del mignolo.

La dieta aiuterà a purificare il fegato

Per liberare il fegato dalle impurità nocive, per accelerare la rigenerazione dell'organo digestivo e il suo ringiovanimento, è necessario utilizzare la procedura di disintossicazione. Il modo più semplice e naturale è la dieta.

Otto settimane sono sufficienti per completare la disintossicazione del fegato. Non dovresti affamarti di fame o usare altri metodi di effetti malsani sul corpo.

Tutto quello che devi fare è seguire alcune regole:

  1. Seguire la regola della nutrizione frazionata, cioè mangiare 5-6 volte al giorno in piccole porzioni.
  2. Cosa puoi mangiare crudo, è preparato come insalata.
  3. I prodotti che richiedono un trattamento termico devono essere preparati vaporizzando o bollendo in una piccola quantità di acqua sotto il coperchio.
  4. Non friggere i prodotti nell'olio vegetale o cuocerli al cartoccio.
  5. Il pane è usato sotto forma di piccoli toast.

La condizione principale per la pulizia del fegato - il cibo dovrebbe essere fresco, non riscaldato.

Dieta detergente al fegato

Sono escluse da otto settimane di trattamento:

  • Latticini: panna, latte, burro, margarina, yogurt.
  • Carne rossa e uova
  • Pane integrale
  • Dolci: gelato, marmellate, torte, biscotti, cioccolato, ecc.
  • Funghi, arachidi tostate, cibo in scatola.
  • Alcol, tè, caffè.

  • Verdure: tutte verdi, tranne carote, barbabietole, peperoni, pomodori e patate.
  • Piselli, lenticchie, riso, noci, sesamo, soia.
  • Pane integrale
  • Dolci: in una piccolissima quantità di miele, halvah.
  • Pesce fresco: sardine, trote, tonno.
  • Grassi: oli spremuti a freddo, olio di sesamo, pasta di soia

Inoltre, è possibile utilizzare succhi di verdura fresca, composte di frutta secca, latte di soia.
Durante le prime due settimane, dovresti gradualmente limitarti ai prodotti proibiti e, nelle prossime quattro settimane, abbandonarli completamente.

Nelle ultime due settimane di pulizia del fegato alimentare, è necessario pianificare il cibo in modo meno rigoroso, tuttavia, il numero di alimenti proibiti è ancora limitato.

Disintossicazione del fegato con succhi vegetali

Succo spremuto da 250 g di carote, 75 g di cetriolo fresco e 75 g di barbabietole vengono bevuti a stomaco vuoto o durante il giorno in tre parti. Il trattamento deve essere applicato entro 2 settimane. Per la prima volta, ripetilo ogni 3 mesi per un anno e poi solo una volta all'anno.

Lieve pulizia del fegato

Le raccomandazioni dietetiche sono buone quando sono combinate con altri tipi di trattamento. Di norma, i nutrizionisti raccomandano di bere succo di mirtillo, succo di mela o medicinali a base di cardo, piante che supportano le funzioni rigenerative del fegato, per pulire il fegato.

L'organo dell'apparato digerente è più attivo tra le 22.00 e le 2.00.

Pertanto, la fine della giornata dovrebbe essere completata con una miscela detergente, ad esempio un bicchiere di succo di pompelmo mescolato con due cucchiai di olio. Successivamente, è opportuno adattare una bottiglia con acqua calda o una piastra riscaldante sul lato destro. Questa procedura è necessaria per 8 giorni con un'interruzione di cinque giorni. Il corso di trattamento riabilitativo del fegato - quattro ripetizioni.

Un altro metodo provato è l'uso regolare di erbe. Entro 20 giorni dovresti prendere un decotto di denti di leone e radice di carciofo. Queste erbe rigenerano le cellule del fegato, esercitando un effetto olistico. Inoltre, puoi prendere i trattamenti già pronti acquistati nella catena di farmacie. Prima di iniziare la procedura di pulizia e / o disintossicazione del fegato, è necessario consultare il proprio medico.
Abbi cura di te e sii sempre in salute!

Prodotti che purificano il fegato umano dalle tossine

Il fegato è un importante organo di disintossicazione di tutto il corpo, quindi è importante consumare prodotti che purificano il fegato con benefici per la salute.

Di norma, la disintossicazione del corpo avviene attraverso l'eliminazione delle tossine attraverso sudorazione, defecazione, minzione e respirazione. Il fegato è responsabile del filtraggio delle tossine derivate dai reni e dal tratto gastrointestinale e purifica il sangue.

Tuttavia, quando il fegato si ostruisce con le tossine accumulate, non può funzionare normalmente e, di conseguenza, è costretto a inviare rifiuti tossici nel sangue.

Questi risparmi possono avere gravi conseguenze, come ad esempio:

  • infezione
  • letargia,
  • Disturbi gastrointestinali
  • malattie della pelle
  • perdita di capelli
  • cambiamenti ormonali,
  • malattie cardiache e cancro.

Quali alimenti puliscono il fegato

Considera in dettaglio i prodotti che puliscono il fegato umano dalle tossine e dai metodi di disintossicazione del fegato a casa senza il consiglio di un medico. Tuttavia, raccomandiamo vivamente di prestare attenzione quando si passa a uno dei piani nutrizionali, dieta e rimanere in contatto con il medico.

Una corretta funzionalità epatica è necessaria per un corpo sano. Il fegato aiuta a bruciare i grassi e migliora la digestione.

Top - 12 alimenti importanti nella dieta

Scopri quali cibi puliscono il fegato, contribuirà ad eliminare le tossine e i grassi accumulati.

1. Aglio

Consumare uno spicchio d'aglio al giorno è sufficiente per attivare gli enzimi epatici responsabili dell'eliminazione delle tossine. Inoltre, contiene selenio e allicina - due potenti antiossidanti con grandi benefici per il fegato.

L'aglio è anche importante per l'apparato digerente, poiché favorisce la secrezione del succo gastrico, aiuta a trattare meglio il cibo e facilita la digestione, che a sua volta aiuta a perdere peso.

2. Avocado

Non solo è questo il grande eroe del famoso "guacamole", una delle sue più grandi qualità è che promuove la produzione di glutatione, un antiossidante essenziale per la pulizia del fegato e l'eliminazione delle tossine.

Inoltre, uno studio presso l'Università di Shizuoka in Giappone ha dimostrato che gli avocado contengono sostanze chimiche che hanno un potente effetto protettivo contro le tossine e il danno al fegato.

3. Olio d'oliva

Oltre ad essere l'ingrediente principale della dieta mediterranea, contiene una serie di molecole organiche chiamate lipidi, che rimuovono le tossine e riducono il sovraccarico tossico del fegato.

Basta aggiungere l'olio d'oliva un paio di volte a settimana o bere un cucchiaino a stomaco vuoto per pulire e proteggere il fegato.

4. Curcuma

Solitamente utilizzato nella cucina asiatica. È una delle spezie più efficaci per il mantenimento di un fegato sano, in quanto protegge da danni tossici e ha anche il potenziale per riparare le cellule danneggiate.

Inoltre, la curcuma stimola il flusso della bile nella cistifellea, che aiuta a migliorare la digestione e favorisce la disgregazione dei grassi.

5. cereali integrali

I cibi integrali che purificano il fegato sono ricchi di vitamine del gruppo B, sostanze nutritive che aiutano a migliorare il metabolismo dei grassi, la funzionalità epatica e la decomposizione.

6. Apple

È ricco di pectina, un elemento chimico che aiuta a purificare il tratto digestivo delle tossine e previene i danni dei radicali liberi mentre stimola la disintossicazione.

A causa dell'alta concentrazione di potassio, le mele hanno un effetto diuretico che combatte la ritenzione di liquidi. Inoltre contengono fibre, che promuovono il movimento intestinale e prevengono la stitichezza.

7. Tè verde

Ha un gran numero di catechine in esso contenute, un potente antiossidante vegetale. Consente di rallentare l'accumulo di grasso nel fegato e aiuta a funzionare normalmente.

8. Pompelmo

La sua ricchezza in vitamina C e sostanze antiossidanti stimola la produzione di enzimi epatici disintossicanti e aiuta a bruciare i depositi di grasso immagazzinati nel corpo.

9. Verdure a foglia verde

Contengono diversi composti (antiossidanti, flavonoidi e carotenoidi), che sono molto utili nella pulizia del fegato, poiché neutralizzano i metalli pesanti che si accumulano in esso.

10. Carote

La vitamina A e i flavonoidi che contiene aiutano a neutralizzare i radicali liberi che danneggiano le cellule del corpo.

Inoltre, vitamine e minerali contenuti nelle carote hanno proprietà depurative e prevengono molte infezioni, poiché aiutano a neutralizzare ed eliminare quelle sostanze che il corpo non ha bisogno.

11. Broccoli e cavolfiori

L'alto contenuto di fibre aiuta a purificare naturalmente il corpo dalle tossine. Inoltre, contengono zolfo - un minerale coinvolto nella trasformazione ed eliminazione delle tossine dal fegato.

12. I pomodori puliscono il fegato.

I pomodori sono ricchi di vitamina C e beta carotene, che supportano il processo di pulizia. Inoltre, i pomodori contengono il glutatione, un potente antiossidante che protegge il fegato dalle tossine. E anche licopene, che protegge contro il cancro ai polmoni e il cancro al seno.

I prodotti per la pulizia del fegato aiuteranno:

  • funzione epatica ottimale;
  • migliorare l'assorbimento dei nutrienti;
  • costipazione, alitosi e colite scompariranno;
  • pulire il sangue;
  • prevenire il verificarsi di infezioni;
  • migliorare il cuore;
  • aumentare le funzioni protettive del corpo;
  • migliorare la condizione della pelle, dei capelli e delle unghie;
  • aiuterà a rimuovere le tossine, che sono spesso la principale causa di gonfiore e cellulite;
  • aumentare l'energia e la vitalità di tutto l'organismo, nonché promuovere il benessere.

Detergenti tossici per la disintossicazione

Frutta comunemente usata per disintossicare il fegato:

Verdure, altamente efficaci per la pulizia del fegato:

erbe:

  • zenzero,
  • aglio,
  • cannella,
  • aneto,
  • cumino,
  • noce moscata,
  • curcuma,
  • coriandolo,
  • pepe di cayenna
  • cardo mariano,
  • radice di dente di leone.

Stai lontano:

  • da prodotti raffinati,
  • farina bianca,
  • zucchero,
  • grasso trans
  • cibi fritti e alimenti trasformati.

Pulizia del fegato naturale

La disintossicazione epatica è diventata estremamente popolare negli ultimi anni. Stile di vita irregolare e irregolare, lavoro sedentario, cattive abitudini, mancanza di esercizio fisico, scarsa struttura dietetica e stress aumentano l'intossicazione del fegato e di tutto il corpo. Una tale violazione dello stile di vita può avere serie complicazioni.

La pulizia del fegato libererà il corpo da tutte le tossine e dai veleni nocivi.

Come pulire il fegato a casa

La disintossicazione epatica è importante per sbarazzarsi di molte malattie e perdita di peso. Molti di noi affrontano problemi di peso, soprattutto con l'età, quando il nostro metabolismo rallenta in modo significativo.

La disintossicazione del fegato non è così difficile come si pensa, e nemmeno così brutta come sembra. Ci vorranno 7 giorni per la preparazione preliminare e il rafforzamento del fegato per la sua ulteriore purificazione.

Per 7 giorni, aggiungi i seguenti alimenti alla tua dieta:

  • Crocifere.
  • Verdure e piante verdi.
  • Citrus.
  • Prodotti ricchi di zolfo.

Cerca di includere i seguenti prodotti nel tuo menu giornaliero:

  • piantaggine e crusca,
  • mele, carote, pere e frutti di bosco,
  • 2 cucchiai di spirulina,
  • 1-2 cucchiai di olio d'oliva,
  • grande quantità di acqua purificata.

Dopo 7 giorni, introduciamo una bevanda detox nella dieta, che ha potenti proprietà depurative.

Ricetta bevanda detox segreta per pulire il fegato umano di tossine e perdita di peso

Questo è quello che ti serve

  • 2 litri di acqua distillata
  • 1 cucchiaio. l. succo di mirtillo (saporito)
  • 1 confezione di tè di radice di tarassaco
  • 2 cucchiai di succo di limone
  1. Bollire acqua distillata e infornare il tè per almeno 10 minuti.
  2. Butta via la bustina di tè e mescola tutti gli ingredienti insieme.
  3. Bevi l'intera miscela per tutto il giorno.
  4. Ripeti 7 giorni di fila.

Come funziona la bevanda sulla pulizia

La bevanda aiuterà a perdere 2-3 kg e libererà il fegato dalle tossine in una sola settimana:

  • Il succo di mirtillo nutre il corpo con antiossidanti.
  • Il tè di tarassaco stimola la digestione, normalizza il metabolismo ed è un diuretico.
  • Il succo di limone alcalinizza e stimola perfettamente il fegato.

L'obiettivo è quello di bere 2 litri di disintossicazione ogni giorno per 7 giorni di seguito. Questa bevanda è deliziosa, rinfrescante e benefica per il corpo.

Rimedio detox fatto in casa

Questo efficace rimedio domestico aiuterà a raggiungere la totale disintossicazione del corpo in modo naturale e rapido.

  • 2 tazze di succo di pompelmo fresco
  • 1 bicchiere d'acqua
  • 2 cm di zenzero fresco, grattugiato
  • 2 succo di lime
  • 2 spicchi d'aglio tritati
  • 2 cucchiai di olio di semi di lino
  1. Strofina lo zenzero
  2. Mescolare insieme succo di pompelmo, succo di lime, olio di lino, acqua e aglio.
  3. Bere da 1 a 4 tazze di miscela due volte al giorno.
  4. La ricetta promette di aiutare il fegato nel processo di disintossicazione, migliorare la digestione e pulire l'intestino.
  5. Quali alimenti dovrebbero essere evitati durante la pulizia del fegato
  6. Dovrebbe limitare bruscamente i grassi animali saturi.
  7. Burro, che contribuisce alla necrosi delle cellule del fegato.
  8. Carni rosse, salsicce e salsicce per il loro colesterolo alto e grasso animale.
  9. Il pane e la pasta di zucchero sovraccaricano il fegato.
  10. Anche i condimenti troppo caldi e ricchi di grassi sono esclusi. Sono difficili da digerire e causare infiammazioni.

Fegato e disintossicazione

La pulizia e la disintossicazione del corpo sono parte integrante del trattamento efficace della malattia e della perdita di peso. Indipendentemente dal modo in cui vengono somministrate le tossine, il fegato si verifica prima o poi. Idealmente, le tossine nel fegato sono neutralizzate e inviate ai reni o alla bile per la rimozione dal corpo. Se il fegato non ha il tempo di affrontare il lavoro di disintossicazione, allora le tossine vengono inviate lontano dal flusso sanguigno e immagazzinate nelle cellule adipose e nel cervello, intrappolate dal tessuto muscolo-scheletrico e dagli organi interni. Spesso le tossine "si bloccano" nel fegato stesso.

Non è necessario elencare le tossine ambientali che leggete quotidianamente notizie inquietanti. Sfortunatamente, volontariamente o involontariamente contribuiamo al bombardamento del fegato con le tossine. Coloranti alimentari, conservanti, dolcificanti artificiali, aromi, ecc. Sono pieni di tutto il cibo prodotto industrialmente. Non tutti sono consapevoli di quanto l'alcol e il caffè rendano difficile la disintossicazione del fegato. Il paracetamolo regolare (Tylenol), al quale abitualmente indugiamo in caso di mal di testa o un leggero aumento della temperatura, è una tossina epatica grave.

Le tossine ambientali sono solo una piccola parte della disintossicazione del fegato. Molte tossine si formano all'interno del corpo da molecole innocue. Ogni respiro, ogni starnuto, ogni movimento del corpo produce tossine. Le tossine sono secrete da batteri e funghi che vivono nel corpo, sia amici che malattie. Gli ormoni inutilizzati delle ghiandole endocrine dovrebbero anche essere neutralizzati nel fegato. Altrimenti, si verifica il caos ormonale.

La disintossicazione del fegato è un fattore critico per coloro che hanno bisogno di perdere peso. È noto che le tossine interferiscono con la combustione dei grassi nel corpo. A livello ormonale, le tossine che sono parcheggiate nelle cellule di grasso sopprimono i segnali di saturazione che arrivano al cervello. In contrasto con la credenza popolare, il tessuto adiposo non è una massa inerte. Il tessuto adiposo è il più grande organo endocrino (ormonale) che invia costantemente segnali al corpo per produrre nuove cellule adipose e immagazzinare energia sotto forma di grasso. Più tossine si accumulano nel corpo, più difficile sarà sospendere la cascata di eventi che ti impediscono di perdere peso. Di conseguenza, l'eliminazione delle tossine e il supporto per i processi naturali di disintossicazione del corpo è una componente importante della perdita di peso e di un metabolismo sano. Si ritiene che se il peso effettivo supera la norma di oltre 8 kg, allora in questo caso è impossibile perdere peso senza disintossicazione.

Un carico pesante di tossine può manifestare sintomi di stanchezza cronica, mal di testa, disturbi ormonali, sbalzi d'umore, depressione, dolori muscolari e articolari, eruzioni cutanee, "nebbia" nella testa, difficoltà di concentrazione, disturbi neurologici, bassa immunità e alta pressione e colesterolo. Queste condizioni, a loro volta, aprono la porta a malattie mortali.

I medici di medicina naturale chiamano sintomi specifici direttamente correlati all'intossicazione del fegato. Questi includono manifestazioni cutanee, in particolare, acne e pelle secca, mal di testa nella zona della corona. Le emorroidi sono un sintomo classico del fegato tossico, insieme a nausea, difficoltà a digerire i grassi, pelle gialla e sclera e costipazione (la stimolazione del flusso biliare dalla cistifellea stimola la motilità intestinale).

Le erbe più famose per la disintossicazione del fegato sono radice di tarassaco, cardo mariano, curcuma, radice di liquirizia, foglie di borragine, issopo, melissa e fiori di camomilla.

Le colture di radici hanno un dono incomparabile per la disintossicazione del fegato. Barbabietole, carote e ravanelli fanno il lavoro al meglio, e in qualsiasi forma - crudo, cotto o sotto forma di succhi di frutta. Il re della radice di disintossicazione è il succo di barbabietola. "Espelle" le tossine così rapidamente che dovrebbe essere usato con cautela - in diluizione con altri succhi.

Le barbabietole possono essere tranquillamente consumate come BORSE FLUORESCENTI. Ingredienti: 1 cipolla grande, a cubetti, 1 testa d'aglio, tritato finemente, 2 cucchiaini. Coriandolo, 1 cucchiaino basilico secco o fresco a piacere, 5 carote grandi, tritate finemente, 800 ml di pomodori in scatola (o succo), 15-20 pezzi di ravanello finemente tritato, mezzo tappo di cavolo rosso, tritato finemente, 10 grandi barbabietole, tagliate a cubetti, pepe nero qb.

Spezzate la cipolla, l'aglio, il coriandolo e il basilico secco in olio d'oliva a fuoco basso in una casseruola da 8 litri fino a renderla morbida. Aggiungere le carote e cuocere per altri 5 minuti. Aggiungere pomodori, ravanelli, cavoli e barbabietole. Mescolare. Riempi la pentola con acqua e porta ad ebollizione. Aggiungere pepe nero, ridurre il fuoco al minimo e cuocere fino a quando le verdure sono pronte, circa 1 ora. Prima dell'uso, aggiungere il basilico fresco.

La disintossicazione può essere un fattore decisivo per alleviare (e spesso curare) molti disturbi. Inoltre, il programma di disintossicazione avvantaggerà sicuramente coloro che non si considerano "sovraccarichi" di tossine e non hanno motivo di preoccuparsi per la salute, ma semplicemente vogliono sembrare giovani e / o perdere peso.

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OI Sineva, Candidato di Scienze Mediche - Dottore, Specialista in medicina naturale

10 consigli per la disintossicazione (pulizia) del fegato

Se hai bisogno di pulire il fegato, ti consigliamo di familiarizzare con i 10 suggerimenti elencati di seguito. Pensiamo che saranno in grado di aiutarti a disintossicare il fegato.

1. Le tinture di erbe amare aiutano a pulire il fegato.

I rimedi per l'assaggio amaro sono popolari tra gli erboristi. Il gusto amaro stimola i processi digestivi, tra cui la produzione di bile del fegato.

La bile, che fa parte del succo digestivo e dei prodotti di decomposizione, è prodotta dal fegato ed espulsa attraverso l'intestino.

2. Thistle

Questa pianta ha uno scopo: "servire e proteggere". Protegge le cellule del fegato dai danni che possono essere causati dall'alcool e dal tetracloruro di carbonio e promuove anche la rigenerazione delle unità già danneggiate.

3. Succo di limone.

Il succo di mezzo limone, diluito in una tazza di acqua calda, sin dal mattino è un modo collaudato per iniziare bene la giornata. L'acido citrico avvia il processo di attivazione ormonale e nervosa del fegato e dell'intero apparato digerente. Adatto per coloro che hanno problemi con il lavoro dell'intestino.

4. Cavoletti di Bruxelles.

Gli ortaggi della famiglia dei cavoli, tra cui spicca il cavolo, i broccoli e i cavoletti di Bruxelles, contengono glucosinolati. I glucosinolati sono sostanze contenenti zolfo che proteggono il fegato dai danni e migliorano anche la sua capacità di distruggere le tossine e l'eccesso di ormoni.

5. Kurkum.

La spezia che dà al curry un colore giallo è stata usata anche in passato come tintura per i sacerdoti indiani ryan. La curcuma ha proprietà antinfiammatorie sorprendenti in relazione a tutto il corpo e il fegato non fa eccezione. Lo strumento ideale in caso di malattie infettive virali del fegato.

6. Kyslitsy.

I frutti di un melo selvatico corrispondono a qualcosa che si vergogna del proprio aspetto. Nonostante il fatto che le persone con una zanna si consiglia di utilizzare in caso di disturbi emotivi, sono anche adatti per la disintossicazione del fegato.

7. Acqua.

Bere sufficienti quantità di liquidi (acqua, tè nero, tisane) migliora il processo di fornitura di sostanze nutritive al fegato e l'espulsione dei prodotti di decomposizione da esso. La mancanza di liquido aumenta il rischio di calcoli biliari (un caso in cui la bile diventa troppo concentrata).

8. Zinco

Lo zinco è importante per molte reazioni enzimatiche in tutto il corpo. Un particolare bisogno di zinco è l'enzima epatico - l'alcol deidrogenasi, che scompone l'alcol in sostanze meno tossiche. Se consumi alcolici, allora hai bisogno di zinco.

9. La radice del dente di leone.

Questo strumento ha una lunga storia di assistenza per il fegato malato. La bevanda in polvere di radice di tarassaco ha un colore scuro e un sapore amaro, rendendola un'ottima alternativa al caffè se sei veramente interessato alla salute del tuo fegato.

10. Metionina

Un aminoacido vitale, la metionina, è coinvolto in diversi processi di disintossicazione nel fegato. Fa anche parte di una sostanza chiamata glutatione, che appartiene agli antiossidanti che proteggono le cellule del fegato e altri organi da danni.

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Pulizia del fegato

Tutti i tipi di tossine che influiscono negativamente sulla salute circondano letteralmente la persona. Ed è per questo che per un trattamento efficace e di successo della maggior parte delle malattie, oltre alla perdita di peso, è necessario purificare il corpo e disintossicarlo. Non tutti lo sanno, ma è il fegato che in ogni caso passa tutte le sostanze tossiche in entrata attraverso se stesso e solo dopo di esso vengono neutralizzati e quindi entrano nella bile o nei reni. Se il fegato non riesce a neutralizzare le tossine in entrata, allora dal sangue entrano nelle cellule grasse e cerebrali e si depositano nel tessuto muscolo-scheletrico e in altri organi.

Tossine nel nostro corpo: una parte permanente della vita

La vita moderna è piena di tossine della classe più disparata, e ognuna porta una minaccia al normale funzionamento dell'intero organismo e del fegato, in particolare. Le tossine per il corpo sono:

inquinanti ambientali come fumo di auto, polvere sul lavoro e altro;

cibo malsano, compresi coloranti, aromi, dolcificanti, conservanti. sfortunatamente, sono letteralmente traboccanti di tutto il moderno cibo preparato industrialmente;

qualsiasi alcool, anche in piccole quantità;

i farmaci, specialmente il paracetamolo, sono una tossina molto grave per il fegato.

Tuttavia, non tutti sanno che oltre alle sostanze tossiche esterne, il fegato deve riciclare un enorme serbatoio di sostanze di rifiuto interne, che inizialmente erano completamente innocue. Ad esempio, le sostanze tossiche formano microrganismi che riempiono il nostro corpo. Indipendentemente dal fatto che siano amichevoli o patogeni, i prodotti della loro attività vitale vengono secreti nel corpo, che sono anche neutralizzati dal fegato. Questo importante organo viene anche processato dagli ormoni secreti ma non utilizzati e da altre sostanze di secrezione.

Perché la disintossicazione è così importante?

La disintossicazione del fegato è una procedura importante per tutti, ma è particolarmente importante per le persone che vogliono perdere peso. Il fatto è che le tossine interferiscono con il bruciare i grassi mirati, perché attenuano i segnali di saturazione con il cibo, che vengono inviati al cervello.

La maggior parte delle persone crede che il tessuto adiposo sia semplicemente un accumulo del corpo che praticamente non partecipa alla sua attività vitale. Tuttavia, il grasso può essere confrontato con l'organo endocrino, che invia costantemente segnali al cervello circa la necessità di produzione e "stoccaggio" di nuovi e nuovi stock. E qui è importante capire che più tossine sono nel corpo, più difficile è rompere questa relazione. Ed è per questo che per migliorare i processi metabolici e la perdita di peso senza disintossicazione e l'eliminazione naturale delle tossine è indispensabile. È interessante notare che la maggior parte degli esperti concorda sul fatto che se il peso normale viene superato di otto chilogrammi o più, è impossibile perdere peso senza disintossicazione.

Come determinare se il tuo fegato è tossico?

Ma come determinare che il fegato non può far fronte alle tossine accumulate? Sintomi come:

sbalzi d'umore con periodi di depressione;

dolori muscolari e / o articolari;

eruzione irragionevole sulla pelle;

stato confuso e difficoltà di concentrazione;

disturbi neurologici;

ipertensione e / o colesterolo.

Ci sono anche sintomi dopo i quali si dovrebbe iniziare immediatamente la disintossicazione:

condizioni della pelle dolorose come acne, secchezza, desquamazione;

mal di testa regolari nella corona;

emorroidi, che è generalmente considerato un sintomo classico di un problema al fegato;

nausea regolare, oltre a difficoltà a digerire cibi grassi;

tinta gialla della sclera degli occhi e della pelle.

Se osservi costantemente uno o più dei suddetti sintomi, ti consigliamo di iniziare il processo di disintossicazione del fegato il prima possibile.

Ricette disintossicanti

Ad oggi, ci sono un certo numero di metodi per pulire il fegato dalle tossine. Quindi, tra i più efficaci e innocui vale la pena notare:

erbe medicinali - camomilla, radice di tarassaco e liquirizia, melissa, curcuma, issopo;

ortaggi a radice - carota, barbabietola e ravanello occupano le prime posizioni in efficienza. E possono essere utilizzati in qualsiasi forma: cotti, crudi e anche sotto forma di succhi. Record per la disintossicazione è considerato un succo di barbabietola, ma si consiglia di usarlo con attenzione, in quanto espelle le tossine troppo velocemente.

Possiamo anche offrirti una ricetta per un borscht efficace. Ci vorranno una grossa cipolla, testa d'aglio, coriandolo e basilico, cinque grandi carote, ottocento grammi di succo di pomodoro, venti pezzi di ravanello, metà di cavolo rosso, dieci grossi buriak. Tritare tutte le verdure e rosolare l'aglio, la cipolla, il coriandolo e il basilico in un tegame da otto litri. Quindi aggiungere le carote e far bollire per altri cinque minuti, quindi aggiungere le verdure rimanenti e il succo di pomodoro, aggiungere acqua e cuocere per circa un'ora.

Come pulire il fegato

Insieme ai reni, il fegato è responsabile della disintossicazione del nostro corpo e in questo senso è un organo vitale. Oltre a filtrare il sangue, il fegato svolge molte altre importanti funzioni, tra cui:

Inoltre, questo organo non si riposa mai, quindi, in assenza di una dovuta cura, il fegato alla fine causa una serie di sintomi dolorosi spiacevoli. Le scorie e le tossine che filtra possono persistere e depositarsi a lungo. Per questo motivo, arriva un momento in cui il fegato non è in grado di svolgere i suoi compiti con la stessa efficacia di prima.

La buona notizia è che il fegato è in grado di recuperare se nulla lo impedisce. Pertanto, è utile conoscere la disintossicazione epatica per curare adeguatamente questo importante organo in particolare e la propria salute in generale.

Quando è il momento di disintossicare il fegato

La prevenzione è meglio che curare - non è necessario dimostrarlo. Se il fegato è sovraccarico, contaminato, "segnala" con questi sintomi:

  • viscosità della pelle delle mani, corpo,
  • l'aspetto delle macchie marroni sulle radici dei capelli, sulla pelle,
  • lentiggini marroni,
  • l'aspetto abbondante di talpe marrone,
  • il verificarsi di verruche
  • mancanza di appetito
  • gonfiore,
  • sapore amaro
  • diarrea,
  • indigestione regolare dopo ogni pasto,
  • non c'è una fioritura gialla sulla lingua,
  • crampi alle dita dei piedi e ai polpacci,
  • rossore del mignolo e dell'alluce,
  • l'incapacità del piede destro di calpestare tanto quanto la sinistra.

Questi sintomi possono verificarsi a causa di:

  • congestione, ispessimento della bile nei condotti,
  • rallentando l'evacuazione della bile,
  • cistifellea allargata
  • disturbi digestivi.

In un gruppo a rischio speciale ci sono quelli che:

  • fumi,
  • ha una dipendenza da alcol,
  • mangia e beve molto zucchero,
  • mangia un sacco di grassi vegetali e animali
  • utilizza prodotti di farina e pane fresco,
  • mangiare di notte o prima di coricarsi.

Se non ti trovi nell'elenco di cui sopra, non dovresti rilassarti. Il cibo e le bevande che prendiamo nei nostri corpi non sono perfettamente puliti, contengono ancora tossine, conservanti e altri composti malsani in dosi sicure. Si accumulano nel fegato, impedendole di funzionare normalmente. Il nostro "filtro" è intasato, motivo per cui manca un sacco di nocività che circola nel sangue. Di conseguenza, le navi sono ostruite da placche di colesterolo che influenzano negativamente il funzionamento del cuore, intestino, pancreas, reni, che porta alla comparsa di tali malattie:

  • aterosclerosi,
  • ipertensione,
  • sclerosi multipla
  • diabete mellito
  • tutti i tipi di allergie.

E le persone trattano queste malattie, non sospettando che il loro problema possa essere risolto pulendo tempestivamente il fegato dalle tossine.

Se effettui regolarmente la disintossicazione del fegato, riceverai tali "bonus":

  • stabilizzazione della salute mentale e fisica
  • digestione migliorata
  • aumentare l'energia
  • non ci sarà alcun disturbo intestinale
  • il gonfiore scompare,
  • le allergie andranno via
  • le emicranie passeranno,
  • la condizione della pelle migliorerà,
  • ci sarà un ringiovanimento del corpo.

Controindicazioni e preparazione per la disintossicazione del fegato

La disintossicazione del fegato non può essere eseguita:

  • per il cancro,
  • se ci sono gravi malattie croniche, come la colelitiasi o il diabete,
  • durante la gravidanza e l'alimentazione,
  • con disturbi infiammatori acuti.

Di seguito, parleremo di come pulire il fegato da scorie e tossine, ma prima di scegliere una tecnica, dovresti consultare il tuo medico. Ciò contribuirà ad evitare possibili complicazioni che si presentano durante la disintossicazione. Molto probabilmente, dovrai passare il sangue e l'urina per i test, sottoporsi ad un esame ecografico per la presenza di calcoli nei dotti biliari e nella cistifellea. Sulla base dei risultati ottenuti, verrà selezionato il modo più ottimale di pulire il fegato.

Prima di subire questa procedura, sarebbe bene preparare il corpo per la disintossicazione. Per prima cosa è necessario fare attenzione che il fegato non abbia parassiti che impediranno la rimozione dei calcoli e causano una forte debolezza nella disintossicazione. Oltre ai farmaci farmacologici, questi farmaci tradizionali si sono ben raccomandati:

Durante la settimana al mattino è necessario assumere un infuso a base di erbe, che viene preparato in modo semplice:

  • le erbe elencate si mescolano in parti uguali e tritate
  • alla sera versare un cucchiaino della miscela di 0,5 litri di acqua bollente,
  • al mattino, filtrare l'infuso attraverso una garza e bere 250 g,
  • Beviamo i restanti 250 g la mattina seguente, dopodiché la sera ripetiamo di nuovo la procedura di infusione.

È necessario bere l'infusione a stomaco vuoto e dopo questo almeno 15-20 minuti per mangiare nulla. Questa procedura dovrebbe essere eseguita per 7-10 giorni. Quindi questo farmaco deve essere assunto negli intervalli tra i cicli di pulizia del fegato una volta alla settimana.

Prima di ogni nuovo ciclo di pulizia del fegato, deve essere eseguita una terapia antiparassitaria.

Immediatamente un giorno prima dell'inizio del corso di disintossicazione, vale la pena riscaldare, rilassando il corpo e gli organi interni. Per questo bagno adatto, sauna.

Inoltre, prima di disintossicare il fegato, è necessario pulire l'intestino, per il quale si può fare un clistere. Non è necessario pulire l'intestino, ma aiuterà a sbarazzarsi del mal di testa e le pietre rilasciate lasceranno il corpo più velocemente. A chi non piace l'idea dei clisteri, lascia che si interessino ad altri modi di purificare gli intestini, buoni, molti di loro.

L'ambiguità dei metodi popolari di pulizia del fegato

Non siamo categoricamente contrari ai metodi popolari di trattamento, pulizia, ma dovrebbero essere trattati con cura e attenzione. Ci sono opzioni francamente non lavorative, non è chiaro perché coloro che meritano la popolarità tra le persone moderne. Questi includono noci, semi di zucca, cardo mariano. Se vuoi - mangiare in salute, ma non aspettarti che questo possa in qualche modo aiutare il tuo fegato.

I medici possono suggerire un metodo come la tubercolosi. Questo è quando si prende il colagogo, ad esempio olio di semi di lino o di oliva, decotto a base di erbe, acqua minerale e immediatamente si mette una piastra di riscaldamento nell'area del fegato. Il significato della procedura è di provocare una contrazione della cistifellea e rimuovere il ristagno della bile. Tuttavia, questo metodo presenta seri inconvenienti:

  • è aggressivo nei confronti del corpo e può causare vomito,
  • tubatura è mirata alla corsa della bile e non disintossica il fegato,
  • bevendo olio, puoi provocare una rottura della cistifellea, se ci sono delle pietre.

E un altro punto importante: la stessa bile è un veleno per il corpo. Stimola la sua selezione con saggezza prima o durante il pasto, in modo che realizzi la sua funzione e non causi una reazione dolorosa.

È pericoloso riscaldare il fegato senza consultare un medico perché può causare emorragie interne, seguite dalla morte. Soprattutto è impossibile riscaldare l'area del fegato con infiammazione del pancreas, gastrite o ulcera gastrica.

Recupero del fegato attraverso la dieta

Se il fegato non è contaminato da tossine e tutti i tipi di "pericoli" per un certo periodo, sarà in grado di liberarsi delle tossine e ripristinare la normale funzionalità. Questo aiuterà la sua dieta. Con questo concetto intendiamo non il digiuno, ma una dieta e una dieta speciali, che dovranno essere seguite per almeno 7-10 giorni.

Dal menu dovrebbe essere rigorosamente escluso:

  • salato,
  • piccante,
  • affilato,
  • affumicato,
  • fritto,
  • grasso,
  • zucchero,
  • pane bianco
  • dolciaria,
  • alcool.

Se una persona continua a fumare, è inutile disintossicare il fegato.

Cosa dovrebbe consistere nella vostra dieta:

  • zuppe di verdure,
  • cracker,
  • carne magra (petto di pollo, vitello),
  • cereali,
  • verdure, frutta - non necessariamente aspro, preferibilmente verde,
  • succhi, prevalentemente cocktail di verdure.

Trova informazioni sulle tabelle dietetiche numero 5, 5a, 7, 15, che di solito sono prescritte quando il fegato viene trattato. Aiutano a pulire questo organo. Secondo questi schemi, è necessario rompere il cibo di 5-7 volte al giorno in porzioni di 200-400 g, a seconda del peso. Il cibo è consigliato per bollire o cuocere a vapore, dovrebbe essere ricco di proteine.

Se sei colpito da questo metodo di pulizia del fegato, segui queste regole:

  • tutto il cibo deve essere cucinato da solo, scartando cibi pronti e salse da magazzino,
  • è necessario acquisire solo prodotti grezzi - carne, ma non tritare,
  • il kefir, lo yogurt, la ricotta dovrebbero essere cucinati da soli, perché nelle controparti del negozio c'è un amido modificato, che ha un effetto negativo sul pancreas,
  • non usare grassi di origine artificiale, ad esempio la margarina,
  • il rapporto di assunzione di grassi deve essere 70/30 - animale / vegetale, in modo che il corpo possa assorbire microelementi e vitamine liposolubili,
  • sostituire il glucosio con fruttosio,
  • non appoggiarsi alla cucina vegetariana, dal momento che una grande quantità di carboidrati provoca l'obesità del fegato,
  • procurati un menù vario
  • prendere 3 litri di liquidi al giorno, questo volume include tutti i tipi di bevande e zuppe,
  • cucinare un massimo di 2 giorni in anticipo.

Successivamente descriviamo brevemente i farmaci per pulire il fegato. Tuttavia, anche assumendoli, è necessario rispettare le regole di una corretta alimentazione durante la disintossicazione. Ciò rafforzerà gli effetti benefici dei farmaci e contribuirà ad accelerare i processi che portano a un miglioramento della salute.

Farmaci per il fegato

Due tipi di farmaci sono spesso prescritti per ripristinare la funzionalità epatica:

  • epatoprotettori, i cui principi attivi possono essere fosfolipidi essenziali, acido glicirrizico, flavonoidi e altri,
  • farmaci coleretici che aumentano la secrezione della cistifellea.

È importante ricordare la stretta relazione di tutti gli organi del tubo digerente. Malfunzionamento del fegato colpisce il funzionamento dello stomaco, intestino e varie ghiandole. Pertanto, qualsiasi terapia, compresa la forza e la disintossicazione del fegato, dovrebbe essere eseguita in un complesso che include il supporto di altri organi del tratto gastrointestinale.

Disintossicazione del fegato

Lo stile di vita quotidiano, le abitudini alimentari e lo stress costante influenzano negativamente il nostro corpo, il che porta a problemi di salute. Il fegato è uno dei principali organi del corpo. È responsabile della rimozione delle tossine e di tutte le sostanze nocive che si sono accumulate all'interno del nostro corpo.

Inoltre, tutti i processi chimici che avvengono nel corpo sono regolati attraverso il fegato. La bile viene prodotta all'interno del fegato e serve a distruggere il grasso e la corretta digestione.

Non c'è dubbio che la salute del fegato sia importante per le condizioni generali del corpo.

Prima di tutto, per far funzionare correttamente il fegato, hai bisogno di una dieta adeguata. I nutrizionisti hanno chiamato 6 alimenti che contribuiranno al miglioramento del fegato.

L'aglio

Insieme con le sue innumerevoli proprietà curative, l'aglio è un eccellente mezzo per pulire il fegato. Nonostante il suo odore particolare, è saturo di antiossidanti e minerali che ti aiuteranno a disintossicare il fegato.

Essendo una fonte di selenio e arginina, l'aglio fornirà una pulizia completa dei vasi sanguigni e aiuterà a controllare la pressione nel fegato. L'aglio contiene anche importanti vitamine come la vitamina B6 e la vitamina C, che promuovono la disintossicazione e prevengono il danneggiamento delle cellule del sangue.

pompelmo

Il pompelmo è ricco di vitamina C e glutatione ed è uno dei principali "protettori" del fegato. Il glutatione, che è prodotto naturalmente nel fegato, nutre il fegato con sostanze chimiche e proteine ​​importanti e protegge il corpo dalle malattie.

verdure

Tutte le verdure a foglia verde e sono il tuo fegato sano. Le verdure sono piene di antiossidanti, sono in grado di regolare i livelli di metalli e pulire il corpo di pesticidi e prodotti chimici.

Raccomandiamo di aumentare l'uso di rucola, spinaci e cicoria, sono pieni di tutti i nutrienti di cui il nostro corpo ha tanto bisogno.

Per aumentare il livello dell'enzima nel fegato e, di conseguenza, per disintossicarlo, includere broccoli, cavolfiori, cavolini di Bruxelles e altre verdure crocifere nella dieta.

avocado

Gli avocado sono frutti benefici che purificano il fegato. Sono pieni di sostanze importanti per il corpo, oltre che ricchi di glutatione e vitamine C ed E. Gli avocado detossificano completamente il fegato e mantengono intatte le cellule.

E infine, l'avocado è responsabile del mantenimento dei normali livelli di colesterolo nel sangue.

noci

Se vuoi rimuovere l'ammoniaca dal fegato, usa le noci. Contengono aminoacidi, glutatione e acidi grassi omega-3, che riducono il rilascio di radicali liberi e preservano i grassi sani immagazzinati nel fegato. Questi grassi proteggono la struttura del fegato in modo che rimanga attivo, sano e funzionale.

curcuma

Il principale componente della curcuma è la curcumina, che è responsabile della prevenzione dell'infiammazione e della salute della colecisti. La curcuma aiuta anche a rigenerare le cellule del fegato ea purificarle da alcol e tossine, che possono causare danni agli organi.

La maggior parte degli alimenti è combinata con la curcuma, quindi è consigliabile includerla nella dieta e il più possibile.

Cosa significa disintossicazione epatica?

Il fegato è uno degli organi più importanti del nostro corpo, poiché svolge molte delle funzioni necessarie per la sopravvivenza dell'intero organismo. È l'organo che neutralizza la droga e l'alcol: rende possibile la loro rimozione nei consueti modi di escrezione dei prodotti di scarto.

Data l'importanza del fegato, dovresti essere attento alla sua salute, in particolare, a volte può essere utile pulirlo dalle tossine accumulate.

La pulizia del fegato è molto importante, poiché un organo sano garantirà la salute dell'intero organismo. Dopo tutto, il fegato è un importante centro del metabolismo nel corpo e la sua purificazione offre una serie di vantaggi:

  • Rafforzare il sistema immunitario aumentando il numero di cellule responsabili della protezione del corpo.
  • La migliore assimilazione di cibo e sostanze utili
  • Regolarizzazione dell'intestino e scomparsa dei disturbi associati a cattiva digestione, come stitichezza, alitosi, gonfiore e colite.
  • Migliorare l'aspetto della pelle, delle unghie e dei capelli.
  • La sensazione di maggiore vitalità associata alla rimozione delle tossine e una migliore ossigenazione dei tessuti.

La pulizia del fegato aiuta anche a perdere peso, perché si eliminano le tossine che possono essere responsabili della ritenzione idrica e della cellulite.

I cibi giusti per il fegato

Al fine di eliminare il fegato, è necessario seguire una dieta sana. Il primo passo è bere molta acqua. Per preservare la salute del fegato e pulirlo dalle tossine, si consiglia di assumere almeno 2 litri di acqua al giorno.

Prodotti consigliati

Per disintossicare e purificare il fegato, ci sono diversi prodotti che dovrebbero prendere il posto degli altri e che sono utili a questo scopo.

In particolare, abbiamo:

  • verdureTra le verdure spiccano soprattutto: cicoria, che ha un effetto diuretico, lassativo e purificante; carote, come ricco di vitamine A ed E; un carciofo che ha la capacità di stimolare la produzione di bile e aiuta il processo digestivo; barbabietole, che hanno anti-edema e aiuta il fegato a rimuovere le tossine. Altre verdure includono pomodori ricchi di licopene, che influenzano indirettamente il metabolismo dei grassi; cavoli e broccoli, che aiutano a eliminare le tossine e stimolano la produzione di enzimi epatici. In ogni caso, tutte le verdure a foglia verde, a causa della presenza di clorofilla, contribuiscono alla lavorazione e alla rimozione delle tossine dal sangue.
  • frutta: tra i frutti sono importanti il ​​limone, che contiene vitamina C e antiossidanti che proteggono le cellule del fegato e ne migliorano la funzionalità e la rigenerazione. Mele che contengono triterpenoidi che possono prevenire il cancro al fegato e pectina, che aiuta il sistema digestivo. I mirtilli sono anche importanti, ricchi di molte sostanze e antiossidanti.
  • colture: L'orzo e gli alimenti integrali contengono una buona quantità di vitamine del gruppo B che possono migliorare la funzionalità del fegato.
  • Olio d'oliva: grazie alle sue vitamine e alla sua capacità di ridurre il livello di colesterolo cattivo, l'olio d'oliva è usato come mezzo efficace per disintossicare il fegato. Inoltre facilita la digestione e promuove la secrezione biliare.
  • L'aglio - contiene allicina, l'ingrediente attivo che, se assunto in piccole quantità, aiuta a pulire il fegato e aiuta a eliminare le tossine dal corpo.
  • Frutta secca: Le noci, che contengono arginina, cioè un amminoacido che aiuta il fegato a neutralizzare l'ammoniaca, sono di particolare importanza.
  • Tè verde: contiene sostanze note come catechine, che hanno un effetto benefico sulle cellule del fegato, inoltre contiene antiossidanti ed è un ottimo modo per perdere peso, perché accelera il metabolismo.

Prodotti da evitare

Quando hai bisogno di pulire il fegato, dovresti evitare certi cibi, perché creano un carico tossico aggiuntivo e rallentano la pulizia del fegato.

Tra loro abbiamo:

  • Grasso, origine animale, come il burro, che ha un effetto devastante sulle cellule del fegato e contribuisce alla loro necrosi.
  • Carne rossa, in quanto contiene una grande quantità di colesterolo e grassi animali, che provoca affaticamento del fegato.
  • Salsicce e salsicce, che, insieme alla carne rossa, si distinguono per un alto contenuto di colesterolo e grassi saturi, che è troppo gravoso per il fegato.
  • Zucchero e grano raffinato, cioè cibi come pane e pasta che contengono sostanze che sovraccaricano il fegato.
  • Condimenti e spezie ad alto contenuto di grassi, che sono difficili da digerire e che causano infiammazione.
  • Tutte le bevande alcoliche, perché, prima di tutto, "battono" il fegato.

Un esempio di una dieta per pulire il fegato

Ora diamo un'occhiata a un esempio di una dieta per disintossicare e purificare il fegato, che colpisce anche l'intero apparato digerente e l'intestino. Lo schema comprende tre piatti principali, colazione, pranzo e cena. Più due snack: nel mezzo della mattina e nel pomeriggio.

prima colazione: 3 alternative

  1. Una tazza di tè verde e yogurt
  2. Caffè d'orzo e un bicchiere di latte
  3. Uno yogurt e due o tre fette di ananas

fare uno spuntino: 3 alternative a cui è consigliato aggiungere tisana

  1. Due fette di ananas
  2. Succo d'arancia fresco
  3. Yogurt bianco di querce

pranzo: 3 alternative

  1. Una porzione di cereali integrali (ad esempio, orzo, pasta integrale o riso integrale, una porzione di 60-70 g) con verdure (facoltativo) e frutta
  2. Una porzione di legumi (50-60 g di prodotto secco), insalata con verdure fresche e frutta
  3. Un pezzo di pollo o pesce magro (peso medio 120-150 g), un contorno di verdure o un'insalata di verdure fresche e frutta

La cena: 2 alternative

  1. Una porzione di pesce magro (peso medio 120-150 g), alcune fette di pane integrale e un contorno di verdure
  2. Una porzione di pollo o carne magra (peso medio 120-150 g), due fette di pane integrale e insalata

Appena ti svegli, bevi qualche bicchiere d'acqua a temperatura ambiente, che contribuirà alla rimozione delle tossine.

Medicina alternativa: aggiunta alla pulizia tradizionale

Tecniche alternative di medicina del fegato possono anche essere utilizzate per pulire il fegato. Questi metodi sono insoliti, ma molto utili per il trattamento di alcuni disturbi.

Piante ed erbe che puliscono il corpo

Usando erbe e altre piante, puoi purificare il fegato in modo naturale. Le piante e le erbe, infatti, contengono sostanze attive che hanno un effetto protettivo, depurativo, antiossidante e antinfiammatorio sulle cellule del fegato.

Tra le piante e le erbe usate per pulire il fegato, abbiamo:

  • Aloe vera: contiene antrachinoni, che hanno proprietà antinfiammatorie, depurative, antiossidanti e rigeneranti.

Per ottenere il massimo beneficio dai componenti del succo di aloe vera e per pulire il fegato, si consiglia di assumere 50 ml di succo di aloe vera due volte al giorno (mattina e sera) circa due settimane e bere una bevanda composta da mezzo litro di acqua e mezzo litro di aloe vera.

  • limone: Il limone contiene principi attivi, tra cui vitamina C e acido citrico, ed è spesso usato nella pulizia del fegato. Si consiglia di bere sotto forma di succo.
  • dente di leone: Questa è un'erba le cui foglie e radici contengono sostanze attive come triterpeni e amarezza attiva. Hanno un effetto diuretico, aumentano la secrezione della bile, aiutano a eliminare le tossine e le tossine e rafforzare la funzionalità epatica.
  • Cardo mariano: nota pianta epatoprotettiva, cioè, contribuisce al ripristino della funzionalità delle cellule epatiche. Questo è possibile grazie alla silimarina, che agisce sul parenchima epatico e promuove la rigenerazione.
  • carciofo: aiuta la secrezione della bile, la sua diluizione e l'aumento di volume, grazie al principio attivo contenuto nelle foglie, noto come cianarina. Ha anche un effetto diuretico e depurativo su tutto il corpo, protegge le cellule del fegato da sostanze tossiche e stimola le sue funzioni.

Tutte queste erbe medicinali possono essere assunte sotto forma di decotto, integratore o sciroppo.

Effetti delle sostanze chimiche sulla salute umana

Di uguale preoccupazione sono le sostanze chimiche che quasi ogni persona usa ogni giorno. Darò solo un esempio: candeggina. Questa sostanza è più comunemente usata per la pulizia in tutto il mondo, ma è molto dannosa per le vie respiratorie a causa dei gas che emette quando viene usata.

Effetti antiparassitari

Un altro esempio sono i pesticidi, che sono contenuti nel cibo, perché sono associati a una serie di malattie riscontrate nell'uomo. Gli scienziati sono preoccupati per l'ambiente tossico in cui viviamo da molto tempo. C'è uno studio che mostra come le tossine che si trovano nell'ambiente portano a una serie di disturbi, incluso l'autismo.

Problem solving

Puoi passare l'intera giornata elencando le tossine che ci circondano, ma la domanda è che puoi scegliere. Invece di circondarti mentalmente di un ambiente tossico, puoi coscientemente lavorare per creare intorno a te un ambiente naturale e puro che sia libero dalla chimica. Certo, così tanto. per quanto possibile

Oggi ci sono enormi opportunità per la disintossicazione, quindi ci sono diversi modi che ti aiuteranno a purificare il corpo di sostanze chimiche accumulate che sono state nel tuo corpo per molti anni.

Importanza del fegato

Prima di tutto, parleremo della disintossicazione del fegato. Senza questo corpo, una persona semplicemente non può sopravvivere. Il fegato svolge diverse funzioni come:

disintossicazione del sangue e sua depurazione da sostanze nocive (ad esempio tossine, alcol, droghe);

l'accumulo di vitamine e ferro;

la produzione di bile è una sostanza necessaria per l'elaborazione dei grassi;

scissione di emoglobina, così come insulina e altri ormoni;

distruzione di vecchi globuli rossi.

Poiché il fegato svolge molte importanti funzioni, esso stesso è facilmente suscettibile alle malattie.

Prodotti alimentari disintossicazione del fegato

1. Carote e barbabietole Le carote sono ricche di glutatione, una proteina che aiuta nella disintossicazione del fegato. Entrambe le verdure contengono alti livelli di beta-carotene e flavonoidi. Mangiare barbabietole e carote aiuta a stimolare e migliorare la funzione generale del fegato.

2. Pomodori Contengono un'enorme quantità di glutatione, che, come già accennato, è un ottimo disintossicante per il fegato. Inoltre, i pomodori hanno lipokin, che protegge contro la pelle, il polmone e il cancro al seno.

3. Pompelmo Un'altra fonte di glutatione. Contiene anche un sacco di vitamina C e antiossidanti, che aumentano la produzione di enzimi per disintossicare il fegato e aumentare il naturale processo della sua pulizia.

4. Spinaci Gli spinaci freschi sono un'altra fonte di glutatione che purifica il fegato dalle tossine.

5. Agrumi Limoni e limette contengono vitamina C, che stimola il fegato e aiuta a sintetizzare materiali tossici in sostanze solubili in acqua.

6. Cavolo Gli isotiocianati sono formati da glucosinolati di cavolo, che assicurano la produzione di enzimi e liberano le tossine.

7. Curcuma. Questa è la spezia preferita del nostro fegato, che aiuta a migliorare la disintossicazione. Aiuta gli enzimi che lavano via gli agenti cancerogeni dal corpo.

8. Noci È una buona fonte di glutatione, arginina, acidi grassi omega-3, che supportano la capacità del fegato di purificare, soprattutto quando si tratta di ammoniaca.

9. Avocado. È un superalimento con cui il corpo produce glutatione.

10. Mele Contengono pectina e altre sostanze chimiche necessarie per la pulizia del tratto gastrointestinale dalle tossine. Le mele aiutano il fegato a far fronte allo stress che si verifica durante il processo di disintossicazione.

11. Cavoletti di Bruxelles. È ricco di zolfo e glucosinoliti, che causano il blocco del fegato da tossine ambientali e alimentari.

12. Aglio. Contiene molto zolfo, che attiva gli enzimi epatici e aiuta l'organismo a eliminare le tossine. Aglio contiene anche allicina e selenio - questi sono composti naturali che aiutano anche nel processo di pulizia del fegato.

13. Tarassaco Il tè ricavato dalla radice di questa pianta aiuta il fegato a distruggere i grassi derivati ​​dagli amminoacidi, eliminando così le tossine.

14. Verdure a foglia verde. Sono caratterizzati da un contenuto estremamente elevato di clorofille vegetali, che assorbono l'ambiente tossico. Hanno anche un effetto positivo sulla produzione di bile e aiutano a neutralizzare metalli pesanti, pesticidi e sostanze chimiche. Questo riduce il carico sul fegato.

15. Verdure crocifere. Broccoli e cavolfiori aumentano la produzione di glucosinolati nel corpo. Questo aiuta ad eliminare agenti cancerogeni e altre tossine.

16. Asparagi Questo è un eccellente diuretico che aiuta nel processo di disintossicazione e allevia il fegato e i reni.

17. Tè verde. Contiene molti antiossidanti vegetali, come le catechine, che aiutano il fegato a svolgere le sue funzioni.

18. Olio d'oliva Oli biologici spremuti a freddo, come l'oliva, la canapa e il seme di lino, forniscono un grande sostegno al fegato, fornendo al corpo un liquido in grado di rimuovere le tossine dannose.

19. Cereali alternativi. I cereali ricchi di glutine, come il grano e la segale, aumentano il carico sul fegato. Vai a alternative come quinoa, miglio, grano saraceno.

La pulizia del fegato svolge un ruolo enorme per il corpo umano, dal momento che il fegato svolge una funzione molto importante di rimozione delle tossine dal corpo. Quindi, se il fegato non funziona correttamente, allora può causare una varietà di malattie e problemi nel corpo.

Pertanto, è importante aiutare il fegato a funzionare correttamente. Il processo di disintossicazione pulisce il fegato e rimuove i grassi e le tossine accumulate dal corpo.

Qui ci sono 3 semplici bevande che puoi gustare per la disintossicazione del fegato.

curcuma

La curcuma è un disintossicante naturale e rimuove le tossine dannose dall'intestino. Questo previene la formazione di calcoli biliari e migliora il sistema digestivo.

ingredienti:

  • Curcuma in polvere ½ cucchiaino
  • Zenzero in polvere ½ cucchiaino
  • Succo di limone - 3 cucchiai (con 1 limone)
  • Acqua - ½ tazza

preparazione:

Prendi 3 cucchiai di succo di limone e aggiungi ½ tazza d'acqua.
A questo punto aggiungere ½ cucchiaino di polvere di curcuma e la stessa quantità di polvere di zenzero.
Mescola bene e il tuo drink è pronto!
Utilizzare questo medicinale una volta al giorno per 1 settimana per pulire il fegato.

Fegato pulizia bevanda multicolore

La bevanda multicolore è molto attraente e gustosa. Elimina le tossine dal tuo corpo e migliora la salute generale.

Avrai bisogno di:

  • Cetriolo - 1 taglia media
  • Apple - 1 pz.
  • Succo di limone - 2 cucchiai.
  • Pepe bulgaro - 1 cucchiaino

preparazione:

Prendi un cetriolo e tagliatelo a pezzetti.
Mescolare il cetriolo con pezzetti di mela.
Aggiungere 2 cucchiai di succo di limone e 1 cucchiaino di pepe.
Mescolare bene e bere un bicchiere di bevanda multicolore.
Bere ogni giorno per disintossicare il fegato.

Tè verde aromatizzato agli agrumi

Il tè verde agisce come un agente di disintossicazione naturale che purifica il fegato all'istante.

ingredienti:

  • Tè verde - ½ tazza
  • Banana matura - 1
  • Succo di limone - 2 cucchiai.

preparazione:

Mescolare 1 banana per fare una pasta densa.
Aggiungi ½ tazza di tè verde e 2 cucchiai di succo di limone.
Mescolare bene tutti gli ingredienti per ottenere un succo denso.
Bevi subito dopo la preparazione per rimuovere tutte le tossine dal tuo corpo.

Usa questa bevanda ogni giorno per 1-2 settimane per disintossicare il fegato.

Queste fantastiche 3 bevande possono essere utilizzate per la disintossicazione naturale del fegato. Questo è un processo molto importante che garantirà il normale funzionamento del fegato.

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Quali sono le tossine

La tossina è una sostanza chimica che distrugge la funzione della cellula o distrugge la sua struttura. Alcune tossine causano danni minori, mentre altre sono mortali. Di seguito consideriamo le seguenti categorie di sostanze tossiche:

  • metalli pesanti;
  • inquinanti organici persistenti (POP);
  • tossine microbiche;
  • prodotti di degradazione proteica.

Il principale metodo di disintossicazione è il miglioramento della funzionalità epatica. L'ambiente in condizioni moderne sovraccarica questo corpo. Se il fegato non riesce a farcela, nel sangue circolano troppe tossine che distruggono i vari sistemi del corpo. Il fegato, sovraccarico di tossine, invia segnali allarmanti - psoriasi, acne, mal di testa, malattie infiammatorie e autoimmuni, stanchezza cronica.

  • Supporto disintossicante - disintossicazione, contiene vitamine, minerali e estratti vegetali
  • Disintossicante del fegato Rigeneratore - restauro e purificazione del fegato
  • Estratto di cardo mariano (silimarina), 2X - estratto di cardo mariano, doppia concentrazione

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Alcune delle migliaia di sostanze tossiche presenti in ogni corpo umano sono:

  • Metalli pesanti: piombo, cadmio, mercurio, arsenico e altri
  • Idrocarburi policiclici aromatici
  • Composti organici volatili
  • Componenti del fumo di tabacco (più di 500 composti chimici)
  • ftalati
  • acrilammidi
  • Diossine, furani, ritardanti di fiamma, bifenili policlorurati
  • Sottoprodotti di clorazione dell'acqua
  • Pesticidi organofosfati
  • erbicidi
  • Spray per insetti domestici
  • disinfettanti

Di seguito sono riportate informazioni dettagliate su di loro.

Metalli pesanti

Arsenico, cadmio, piombo, mercurio, alluminio e nichel sono sostanze tossiche, spesso chiamate metalli pesanti, per distinguerle dai minerali vitali di magnesio e calcio. Dal punto di vista della chimica, l'alluminio non è un metallo pesante, ma è anche tossico per l'uomo. I metalli pesanti si accumulano nel cervello, nei reni, nel fegato, nelle ossa e in altri tessuti. Sono continuamente dannosi per la salute. La persona media accumula nel suo corpo tanti elementi chimici pericolosi che non è compatibile con una buona salute.

La maggior parte dei metalli pesanti che avvelenano il corpo umano arriva a causa delle emissioni industriali. Fabbriche e piante emettono tossine nell'atmosfera. Poi le persone le prendono con aria, acqua e cibo. Si stima che almeno il 25% della popolazione soffra di avvelenamento da queste sostanze. Se non vivi in ​​regioni industriali, non pensare che questo non ti riguardi. La benzina con piombo con aggiunta di piombo nei paesi di lingua russa continua ad essere attivamente utilizzata. Le centrali elettriche a carbone emettono molto mercurio nell'atmosfera.

Nei paesi occidentali, era vietato aggiungere piombo al carburante per migliorare le sue prestazioni. Tuttavia, la benzina era stata arricchita di piombo per decenni. Sfortunatamente, l'ambiente viene lentamente rimosso dal piombo, che vi è entrato. In Europa e negli Stati Uniti, la benzina con piombo ora può essere utilizzata solo per l'aviazione. Nei paesi di lingua russa, tale benzina viene venduta ad ogni turno, sono ancora pieni di milioni di automobili.

  • Produzione di batterie
  • Stazione di servizio presso la stazione di servizio
  • Dattilografo nella tipografia
  • roofer
  • orafo

I primi segni di avvelenamento da metalli pesanti sono confusi, vaghi, quindi è difficile sospettare la vera causa. Inizialmente, ci possono essere mal di testa, stanchezza, pensiero offuscato, incapacità di concentrare l'attenzione. Se non agisci, i sintomi stanno diventando più gravi. Le persone che hanno accumulato un sacco di metalli pesanti nel corpo o una maggiore sensibilità a loro, sperimentano dolore muscolare, crampi, problemi digestivi, vertigini, anemia, pallore.

I metalli pesanti si accumulano in tessuti ad alto contenuto di grassi, in particolare nel cervello, nei reni e nel sistema nervoso. Pertanto, causano quasi sempre disturbi del cervello, sbalzi d'umore e malattie del sistema nervoso, ad esempio la sclerosi multipla. I reni regolano la pressione sanguigna, quindi avvelenarli con metalli pesanti spesso causa ipertensione, resistente agli effetti dei farmaci. Sono stati condotti numerosi studi che confermano che i metalli tossici sono particolarmente dannosi per i bambini. Più piombo, alluminio e mercurio hanno un bambino nel suo corpo, peggio impara, più basso è il QI.

Inquinanti organici persistenti (POP)

Questa categoria di sostanze tossiche include solventi, formaldeide, pesticidi, erbicidi, droghe e alcol. Tutti questi veleni nel corpo disinfettano il fegato. Lega e rimuove una quantità significativa di tossine che le persone assorbono continuamente.

Se il corpo è sovraccarico di inquinanti organici persistenti, provoca sintomi psicologici e neurologici:

  • depressione;
  • mal di testa;
  • confusione;
  • formicolio nella punta delle dita delle mani e dei piedi;
  • disturbi dei riflessi nervosi.

Il sistema nervoso è particolarmente sensibile agli inquinanti organici persistenti. Questi veleni aumentano anche il rischio di molti tipi di cancro e spesso causano allergie. Gli inquinanti organici persistenti influenzano negativamente il sistema endocrino. Contribuiscono in modo significativo allo sviluppo del diabete.

Tossine dei microbi

Nell'intestino umano, alcuni batteri e funghi producono sostanze tossiche che vengono assorbite nel flusso sanguigno e dannose per la salute. Le tossine che secernono microbi sono coinvolte nello sviluppo di molte malattie:

  • disfunzione epatica;
  • colite ulcerosa;
  • problemi alla tiroide;
  • psoriasi;
  • lupus eritematoso;
  • pancreatite;
  • le allergie;
  • asma;
  • malattie autoimmuni.

Il sistema immunitario produce anticorpi contro i germi e le tossine che producono. Sfortunatamente, questi anticorpi spesso attaccano i tessuti di una persona, causando malattie autoimmuni. Tali disturbi comprendono l'artrite reumatoide, la miastenia grave, il diabete di tipo 1, la tiroidite autoimmune.

Per ridurre l'assorbimento di sostanze tossiche dall'intestino, mangiare abbastanza fibre. La fibra alimentare lega le tossine nell'intestino e ne promuove la rimozione senza danneggiare il corpo. L'assunzione ottimale di fibre ridurrà il carico sul fegato e sul sistema immunitario.

Prodotti di degradazione delle proteine

I prodotti di degradazione delle proteine ​​sono l'ammoniaca e l'urea. Sono escreti dai reni. Per aiutare i reni ad affrontare questo lavoro, è necessario bere abbastanza acqua. Bere 30 ml di liquido per kg di peso corporeo al giorno. Una persona che pesa 80 kg ha bisogno di circa 2,5 litri di liquidi al giorno. Impara a bere molta acqua e tisane. Questa è una misura semplice ed economica per migliorare significativamente la tua salute.

Come determinare quante tossine nel corpo

Sfortunatamente, è difficile sapere esattamente il numero di diversi veleni nel corpo e i risultati delle analisi non forniranno informazioni complete. Il problema principale è che i metalli pesanti si accumulano nei tessuti e non circolano nel sangue. Pertanto, gli esami del sangue per mercurio, piombo, cadmio e arsenico spesso danno falsi risultati che mascherano i problemi.

Precedentemente considerata un'analisi affidabile del contenuto di metalli tossici nei capelli. Ma studi recenti hanno scoperto che anche questa analisi non mostra l'intero quadro. Molte persone hanno la capacità indebolita di rimuovere i metalli pesanti dal corpo. In questo caso, il livello delle tossine nei capelli sarà basso, ma sarà alto nelle ossa, nei reni e nei tessuti grassi.

Gli autori occidentali offrono questo metodo. Una persona può prendere una medicina che lega i metalli pesanti nel corpo e li rimuove. Tali farmaci sono chiamati agenti chelanti. Il giorno dopo, è necessario conoscere la quantità di metalli pesanti nelle urine. Se risulta essere alto, ce ne sono molti nel corpo. I metodi rischiosi sono di analizzare campioni di tessuto osseo o eseguire una biopsia dei reni.

L'organo principale che neutralizza le sostanze tossiche nel corpo è il fegato. Elenchiamo le situazioni che gravano sul fegato e aumentano il rischio delle sue malattie:

  • più di 9 kg di peso in eccesso;
  • diabete mellito di tipo 1 o 2;
  • calcoli biliari;
  • l'alcolismo;
  • psoriasi;
  • assunzione di ormoni steroidei, naturali o sintetici;
  • steroidi anabolizzanti;
  • estrogeni (contraccettivi orali);
  • solventi per la pulizia delle superfici;
  • pesticidi;
  • antibiotici;
  • farmaci diuretici;
  • farmaci anti-infiammatori non steroidei;
  • pillole di ormoni tiroidei;
  • trasferito l'epatite virale.

Quali attività possono essere svolte per migliorare il funzionamento del fegato - descritte di seguito.

Disintossicazione naturale del corpo

Il corpo umano e altri mammiferi legano i veleni che entrano in essa e quindi li rimuovono con urina e feci. In misura minore - attraverso la pelle e con l'aria espirata. Le tossine che il corpo non è in grado di rimuovere si accumulano nei tessuti, specialmente nelle riserve di grasso. I principali organi responsabili della disintossicazione sono il fegato, l'intestino e i reni.

La parte del leone del lavoro di pulizia delle tossine viene eseguita dal fegato. Considera più in dettaglio cosa e come fa.

Come il fegato è coinvolto nello smaltimento dei rifiuti

Il fegato è l'organo più complesso che, oltre alle sue altre funzioni, neutralizza le sostanze tossiche in modo che non distruggano il corpo. Il fegato è continuamente bombardato da vari veleni. Alcuni provengono dall'esterno, mentre altri sono prodotti all'interno del corpo. Nel processo del metabolismo vengono generati rifiuti per i quali il fegato ha meccanismi di neutralizzazione efficaci. Filtra il sangue, liberando grandi particelle di rifiuti da esso. Dopo questo, le tossine liposolubili vengono inviate all'intestino per l'eliminazione.

La filtrazione del sangue è una delle principali funzioni del fegato. Ogni minuto vengono puliti circa 2 litri di sangue. La cosa più importante è filtrare il sangue che viene dall'intestino, perché è sovraccarico di tossine. Queste sono sostanze tossiche che producono microbi e sottoprodotti del sistema immunitario. Se il fegato funziona normalmente, rimuove il 99% delle sostanze tossiche dal sangue durante il processo di filtrazione. Ma se ci sono problemi nel suo lavoro, allora questa percentuale diminuisce e più tossine circolano nel sangue.

Il sangue purificatore è solo l'inizio del processo di disintossicazione. Che cosa fare allora con veleni filtrati? Come neutralizzarli e rimuoverli dal corpo? Il fegato lega e neutralizza le sostanze tossiche con enzimi. Questo è un processo complesso che di solito si svolge in due fasi. Si chiamano fase I e fase II. Al primo stadio, i rifiuti e le sostanze tossiche vengono trasformati chimicamente e, al secondo stadio, gli enzimi epatici li neutralizzano completamente.

Le tossine non sono solo droghe e pesticidi, ma anche i rifiuti che si formano durante il normale metabolismo. Oltre alle tossine, il fegato rimuove gli ormoni in eccesso e altre sostanze dal corpo che non dovrebbero essere permesse per accumularsi in modo che non diventino velenosi.

Al primo stadio, gli enzimi convertono le tossine in una forma intermedia, rendendole un bersaglio più conveniente per gli enzimi della seconda fase. Alcune sostanze nocive possono essere neutralizzate già nella prima fase, ma la maggior parte non lo sono. Sfortunatamente, i prodotti intermedi sono spesso molto chimicamente attivi. Pertanto, sono più tossici rispetto alle tossine originali. Devono essere collegati rapidamente attraverso processi chimici che avvengono nella fase II in modo che non abbiano il tempo di causare danni significativi. Ma succede che la fase II del processo di disintossicazione non funziona bene. In tali casi, il corpo è gravemente avvelenato.

Cos'è il citocromo P450

Nella prima fase, un gruppo di enzimi è coinvolto nella disintossicazione, chiamata collettivamente citocromo P450. Questo non è un enzima, ma 50-100 diversi prodotti chimici. Ogni enzima è responsabile della disintossicazione di alcuni tipi di veleni, ma molti di essi si sovrappongono nel loro spettro d'azione. In altre parole, diversi enzimi del citocromo P450 possono neutralizzare gli stessi veleni, anche se con diversa efficacia. Un tale meccanismo conferisce stabilità al sistema nel caso in cui uno o più enzimi falliscano.

L'attività di diversi enzimi del citocromo P450 in persone diverse può variare molte volte. Dipende da fattori genetici, nutrizione, contenuto di tossine nell'ambiente. Poiché l'attività degli enzimi del sistema del citocromo P450 è diversa, anche il rischio individuale di malattie è diverso. Ecco perché alcune persone possono fumare per decenni senza alcun particolare danno alla salute, mentre altre sviluppano il cancro ai polmoni o malattie cardiovascolari. Il motivo è la diversa capacità di neutralizzare i veleni contenuti nel fumo di sigaretta. Le persone che sviluppano il cancro sono quelle con il citocromo P450 che funziona male e / o sono in contatto eccessivo con sostanze tossiche.

Quando il citocromo P450 neutralizza i veleni nella prima fase della detossificazione, vengono creati molti radicali liberi. Se non ci sono abbastanza antiossidanti, questi radicali liberi danneggiano le cellule del fegato. Il principale antiossidante usato per proteggere il fegato è il glutatione. Questa è una piccola molecola composta da tre aminoacidi: cisteina, glutammina e glicina. Neutralizzando i radicali liberi, il glutatione si ossida e si trasforma in glutatione disolfuro. Questo antiossidante è anche necessario per uno dei processi di Fase II. Quando il carico di tossine è alto, le riserve di glutatione nel fegato sono esaurite e la disintossicazione è inibita.

Le istruzioni per molti farmaci dicono che questi farmaci sono metabolizzati usando gli enzimi del citocromo P450. Possono competere con altre sostanze che richiedono la neutralizzazione degli stessi enzimi. Ora capisci cosa significa. Tali farmaci non dovrebbero essere presi con altri farmaci, cibi e bevande che caricano il fegato. I pompelmi contengono un flavonoide chiamato naringenin. Indebolisce l'attività degli enzimi del citocromo P450 del 30%. Per questo motivo, la neutralizzazione delle tossine e di altri veleni dal sangue rallenta. Non mangiare pompelmo e non bere succo di pompelmo durante l'assunzione di farmaci potenzialmente pericolosi.

La disintossicazione di fase I nel fegato è inibita con l'età. Riduce anche il flusso di sangue attraverso il fegato. Le persone anziane di solito hanno una mancanza di attività fisica, molte sono malnutrite. Tutti questi fattori insieme indeboliscono la capacità del corpo di neutralizzare veleni e sprechi. Questo è il motivo per cui gli effetti collaterali dei farmaci compaiono negli anziani molto più spesso che nella giovane e mezza età. Il fegato non è in grado di pulire rapidamente il sangue. Pertanto, la concentrazione di farmaci nel plasma aumenta e raggiunge valori quando diventano velenosi. Inoltre, molte persone anziane prendono diversi farmaci allo stesso tempo. Diversi farmaci interagiscono in modo imprevedibile tra loro e sovraccaricano collettivamente il fegato.

Bile: cos'è e perché è necessario

La bile è un liquido giallo, marrone o verdastro, dal sapore amaro, con un odore particolare. Segue il fegato, ogni giorno circa 1 litro. La bile si accumula nella cistifellea. È coinvolta nella digestione dei grassi, agendo insieme agli enzimi pancreatici. La bile ha anche una funzione escretoria. Aiuta a rimuovere rifiuti e veleni che non possono essere eliminati attraverso i reni. Queste sostanze si dissolvono nella bile e fluiscono dal fegato all'intestino. Lì, la bile riciclata viene assorbita nella fibra con i rifiuti disciolti in esso, e quindi tutto va alle feci. In questo modo, il corpo si libera di colesterolo, bilirubina, alcuni ormoni, parte di metalli tossici e altri veleni.

Se nella dieta umana non c'è abbastanza fibra, una parte significativa dei rifiuti disciolti nella bile viene assorbita nel sangue attraverso le pareti intestinali. Peggio ancora, i batteri che vivono nell'intestino possono rendere questo spreco ancora più tossico. Ogni giorno, il fegato rilascia circa l'1% del mercurio nel corpo. Questo mercurio dissolto nella bile entra nell'intestino. Se la fibra non è sufficiente, fino al 99% di esso viene restituito al sangue. Ovviamente, è necessario mangiare più fibre e adottare altre misure contro la stitichezza. Più in dettaglio questa domanda è considerata di seguito.

Calcoli biliari

Sopra, leggi come gli enzimi epatici disintossicano le tossine in un complesso processo in due fasi. Dopo che la sostanza tossica è legata e neutralizzata, deve essere rapidamente rimossa dal corpo. Il modo principale per farlo è quello di sciogliere le tossine nella bile e inviarle agli intestini. Tuttavia, ci possono essere problemi con la produzione di bile e il suo corso. I dotti biliari sono bloccati più spesso a causa di calcoli biliari. Si presume che questo problema sia nel 20% delle donne e nell'8% degli uomini di età superiore ai 40 anni. Ogni anno, centinaia di migliaia di persone subiscono un intervento chirurgico per rimuovere la cistifellea.

È ufficialmente creduto che i calcoli biliari si verificano in persone la cui dieta contiene un sacco di grassi saturi. Un punto di vista alternativo: le pietre appaiono in persone che, al contrario, stanno cercando di limitare i grassi. Se nella dieta non c'è abbastanza grasso, la bile ristagna e da esso precipita un precipitato insolubile. Tuttavia, la maggior parte degli esperti concorda sul fatto che un basso apporto di fibre contribuisce alla formazione di calcoli biliari.

Epatite virale, cirrosi, intossicazione e altre cause possono distruggere le cellule del fegato. Gli indicatori di questo sono scarsi esami del sangue per la bilirubina e gli enzimi sierici - test di funzionalità epatica. I sintomi di problemi al fegato sono affaticamento, stanchezza cronica, problemi digestivi, allergie, sensibilità a varie sostanze chimiche, stitichezza, ittero. Se ti è stata diagnosticata un'epatosi grassa, non allarmarti, ma con calma segui una dieta a basso contenuto di carboidrati. Segui altre attività per perdere peso. A causa di ciò, in pochi mesi passerà l'obesità epatica. Tuttavia, l'epatite virale e la cirrosi sono malattie gravi in ​​cui è proibita una dieta a basso contenuto di carboidrati. Peggiorerà il loro decorso e potrebbe portare alla morte del paziente.

Salute del fegato e rischio di cancro

Il rischio di contrarre il cancro dipende in gran parte dal modo in cui il fegato affronta la disintossicazione. Si stima che il 90% di tutti i tumori sia causato dal contatto con le tossine nell'ambiente, così come dalla mancanza di nutrienti necessari per il fegato e il sistema immunitario. Le sostanze velenose si trovano nel cibo, nell'acqua e nell'aria. Anche le persone che vivono in aree ecologicamente sicure e mangiano prodotti naturali sono esposte a loro. L'efficacia del lavoro del fegato per la decontaminazione è diversa per le diverse persone. Questo è influenzato da genetica, livelli di carico di tossine, nutrizione e integrazione.

Il rischio di cancro è significativamente aumentato se l'ambiente è infetto da tossine e gli enzimi epatici, che devono neutralizzarli, agire debolmente. Nel 1994 è stata pubblicata un'indagine sulle persone nella città di Torino, Italia, che lavoravano in un'industria chimica pericolosa. Tra di loro c'era il cancro alla vescica insolitamente comune. Abbiamo controllato l'attività degli enzimi epatici che svolgono la disintossicazione. Si è scoperto che il cancro alla vescica si è sviluppato principalmente in quei lavoratori che avevano indebolito questi enzimi. Tutti i partecipanti allo studio hanno ricevuto le stesse dosi di sostanze nocive dall'ambiente. Ma le malattie oncologiche si sono sviluppate principalmente in coloro che avevano indebolito la funzionalità epatica.

Fortunatamente, siamo in grado di migliorare la capacità del fegato di neutralizzare le sostanze tossiche. Questo vale anche per le persone che hanno fallito i geni. Mangia cibo sano naturale, prendi integratori alimentari ed erbe. I dettagli dei metodi di disintossicazione sono descritti di seguito. La migliore prevenzione del cancro è quella di evitare l'esposizione agli agenti cancerogeni e mantenere il fegato in buona forma. Se non ci sono sintomi di intossicazione, elencati all'inizio dell'articolo, e ti senti allegro, il tuo sistema di disintossicazione probabilmente funziona bene.

Metodi di disintossicazione: descrizione dettagliata

Disintossicazione del corpo è un insieme di attività che viene eseguita per sbarazzarsi di veleni accumulati.