Sport con epatite C e B - poiché i carichi fisici sono compatibili con la malattia

L'epatite C è una grave malattia virale che colpisce il fegato e porta alla soppressione di tutte le sue funzioni. I processi infiammatori che si verificano nel parenchima epatico, possono limitare significativamente le attività quotidiane del paziente. Ad esempio, con l'esacerbazione della malattia, possono verificarsi la comparsa di sindrome del dolore, disturbi digestivi e lo sviluppo di disturbi dispeptici. Considerando tutto ciò, molti pazienti che conducono uno stile di vita mobile si stanno chiedendo: "È possibile praticare sport con l'epatite C?".

Questa domanda non può essere risolta a monosillabi. Il trattamento dell'epatite è un compito complesso che richiede sia l'assunzione di farmaci che la modifica dello stile di vita del paziente.

L'attività fisica dovrebbe essere limitata e dovrebbe essere associata alla terapia con interferone e ad una dieta speciale.

Motivi per fare sport

Per ammalarsi di epatite e andare per sport - cose completamente compatibili. La cultura fisica è la base di uno stile di vita sano, consentendo alle persone di essere sempre in buona forma. Di seguito sono riportati gli effetti benefici degli sport sugli organi e sui sistemi del corpo umano:

• I processi infiammatori nel fegato influenzano negativamente la degradazione dei lipidi. Di conseguenza, inizia la distribuzione delle molecole di grasso nel corpo, che contribuisce allo sviluppo dell'obesità. Per evitare questo, si consiglia di esercitare, che stimolerà il parenchima epatico a lavorare e creare una carenza di glicogeno nei tessuti.
• Secondo molti medici, la scarsa mobilità può influire negativamente su tutti i sistemi e le funzioni del corpo. Durante gli studi clinici, è stata notata ipodynamia per ridurre la resistenza agli agenti batteriologici ambientali. L'esercizio fisico regolare contribuisce ad aumentare l'immunità. In particolare, questo si applica all'allenamento aerobico, che consente di saturare il sangue con il livello di ossigeno necessario.
• L'esercizio fattibile migliora la circolazione sanguigna e il flusso di sostanze biologiche benefiche in tutti gli organi e tessuti. L'ammissione al parenchima epatico di sangue ossigenato normalizzerà la produzione di bile e migliorerà il funzionamento del tratto digestivo. Va ricordato che un eccesso di flusso sanguigno può causare sovraccarico di fegato e causare esacerbazione dell'epatite.
• Se eserciti seriamente, puoi vedere come il background psico-emozionale migliora nel tempo. Farmaci presi con l'epatite C e B, contribuiscono alla comparsa dell'umore depressivo. L'esercizio fisico regolare ridurrà la gravità di questo effetto collaterale.
• Molti pazienti che hanno imparato a conoscere la diagnosi diventano depressi e si sentono esclusi dalla società. Le lezioni nel fitness club ti permettono di fuggire da questi pensieri, così come aiutarti a trovare nuovi amici e non sentirti distante dalla società.

Tutti gli specialisti degli epatologi raccomandano ai loro pazienti di impegnarsi solo in carichi moderati, evitando un'eccessiva attività fisica. Gli sport professionistici sono inaccettabili per questa categoria di pazienti. L'aumento della tensione muscolare porta all'attivazione del processo patologico e può anche contribuire allo sviluppo di sanguinamento nel parenchima epatico.

Un fatto interessante Secondo uno studio statistico dell'OMS, circa il 3% della popolazione mondiale soffre di epatite C.

Farmaci presi dai pazienti con epatite, da soli, hanno un effetto dannoso sulla maggior parte degli organi e dei sistemi corporei. Sulla base di questo, è necessario fare un allenamento in modo tale che il carico abbia un carattere leggero e piacevole. Si consiglia di eseguire esercizi all'aria aperta, consentirà di stimolare maggiormente il sistema immunitario.

Effetto dell'esercizio fisico sul fegato

Come sapete, con l'epatite C e B c'è una violazione della ripartizione dei grassi. Questo è particolarmente vero quando coinvolto nel processo infiammatorio della cistifellea. Per prevenire tali complicazioni, è necessario stimolare la funzione digestiva del fegato e non esacerbare il decorso della malattia esistente.

Il fegato ha molti compiti, ma uno di questi è sotto l'influenza diretta di fluttuazioni costanti. Se altre funzioni, come la disintossicazione o la sintesi proteica, sono in un grado di attività, la digestione del cibo dipende direttamente dall'assunzione di cibo. Una transizione brusca da uno stato all'altro è sempre un fattore di formazione dello stress, quindi, per prevenire tali situazioni, è necessario regolare la dieta. La base nutrizionale dell'epatite C e B è il principio dell'assunzione di cibo frazionale. Una distribuzione uniforme della caloria giornaliera per 6-8 porzioni ridurrà significativamente il carico sul fegato infiammato.

La quantità di sangue che passa attraverso il parenchima epatico al giorno è più o meno la stessa. Nelle persone che soffrono di epatite, il volume può anche essere ridotto. Per normalizzare la funzione di disintossicazione e per garantire la filtrazione fisiologica del sangue dagli elementi avversi, è necessario seguire le istruzioni del medico e assumere regolarmente medicinali.

Se tutto è chiaro con la funzione di disintossicazione del fegato ed è facile mantenere la sua attività al livello giusto, allora come procedere con la normalizzazione del sistema digestivo? Nelle persone sane, la scissione del grasso epatico si verifica costantemente e il picco lipolitico viene raggiunto immediatamente dopo l'ingestione di cibo. Uno dei ruoli principali in questo problema è il glicogeno (un polimero biologico, il cui monomero è il glucosio). Questo composto è una riserva energetica strategica del nostro corpo. Durante il digiuno o durante uno sforzo fisico intenso, il corpo umano inizia a scomporre attivamente il glicogeno e usa il suo monomero come principale substrato energetico.

Il fegato, a sua volta, è in grado di scomporre il grasso e sintetizzare questo polimero da esso. Tuttavia, con l'epatite, sono interessate tutte le principali funzioni del fegato, quindi la formazione e l'accumulo di glicogeno saranno difficili. L'unica via d'uscita da questa situazione è di depositare i lipidi nel tessuto adiposo. Sulla base di quanto precede, si può concludere che senza una "motivazione" adeguata una persona che soffre di epatite avrà una tendenza all'obesità. Per evitare ciò, è necessario stimolare delicatamente il fegato per attivare i propri meccanismi di divisione del grasso.

Durante lo studio, è stato trovato che per migliorare la sintesi del glicogeno, è necessario ridurre il suo contenuto nei tessuti periferici, cioè nei muscoli. Questo può essere fatto solo durante l'esercizio. A causa della riduzione delle fibre muscolari, è possibile ottenere il contenuto di glicogeno necessario nei tessuti per "motivare" il fegato a una lipolisi più attiva. L'esercizio moderato dovrebbe essere parte integrante della terapia antiepatite.

Qualsiasi attività fisica ha determinate norme. Nessuno richiede ai pazienti di diventare atleti professionisti. L'aumento del flusso sanguigno e l'accelerazione dei processi catabolici contribuiscono al carico sul parenchima epatico, pertanto un'eccessiva sovratensione influenza negativamente anche i processi rigenerativi.

Va ricordato che praticare sport non solo influenza positivamente lo stato dei muscoli e dell'apparato osseo e legamentoso, ma anche il sistema cardiovascolare. Questi fattori insieme portano ad un miglioramento del benessere generale dei pazienti e ad un aumento dei meccanismi protettivi.

Se una persona che soffre di epatite non è mai stata particolarmente appassionata di sport, allora è necessario iniziare dolcemente e senza intoppi per non aggravare il corso della malattia esistente. Lo sport deve essere affrontato correttamente senza entusiasmo e con una valutazione della preparazione individuale del paziente. Nei primi sei mesi, l'allenamento serio è assolutamente controindicato, quindi è necessario iniziare il lavoro attivo a casa.

Per prima cosa è necessario guardarsi attorno per analizzare l'ambiente e capire quali esercizi domestici aiuteranno a garantire un consumo uniforme di glicogeno nei tessuti muscolari. Questo è l'obiettivo principale dell'allenamento per l'epatite C e B, poiché un forte calo delle riserve energetiche può aumentare il carico sul fegato.

Organizzazione corretta del processo di formazione

La prima regola da imparare è che devi mangiare prima dell'allenamento. Queste raccomandazioni sono seguite non solo da pazienti con epatite, ma anche da atleti professionisti. Se il paziente soffre di un metabolismo lento, allora l'intervallo di tempo può essere allungato fino a 90 minuti. Mangiare non dovrebbe essere troppo denso e il peso di più di 150 g La colazione troppo ricca non ti consentirà di eseguire esercizi fisici al livello richiesto e causerà solo disagio allo stomaco.

In questa domanda c'è un altro aspetto che vale la pena menzionare. Quando una persona mangia molto cibo, il sangue scorre nel tratto digestivo. Ciò consente allo stomaco e all'intestino di fornire la giusta quantità di energia necessaria per la scomposizione dei prodotti. Quando si pratica sport, questo meccanismo fisiologico ha un effetto negativo, quindi è importante osservare l'intervallo di tempo tra l'assunzione di cibo e l'attività vigorosa.

Le prime 4 settimane è meglio semplicemente camminare all'aria aperta. Se le condizioni meteorologiche non predispongono a tale, puoi provare a camminare sul tapis roulant. Esercizi di questo tipo dovrebbero essere di lunga durata, non potere o velocità. Varie salite su per la salita o arrampicata non sono assolutamente adatte qui. Passeggiate moderate il più possibile - questo è ciò che avrà il maggiore impatto sull'attivazione del fegato.

Se durante l'allenamento c'è dolore nell'ipocondrio destro, è necessario rallentare lentamente, fermarsi e riposare. L'attacco doloroso serve come una sorta di segnale che indica che l'allenamento è finito. Per placare la sete, l'acqua filtrata ordinaria è la cosa migliore.

Tutte le bevande gassate contenenti conservanti, coloranti e una grande quantità di zucchero caricheranno il fegato con un lavoro non necessario.

Il tessuto muscolare fisiologicamente sano tende ad adattarsi rapidamente al normale sforzo fisico. Nel redigere il programma di esercizi, è importante scegliere il tasso di aumento dei carichi, che coincide con le capacità adattive del fegato. Dopo 3 settimane di allenamento giornaliero, il paziente inizia a notare meno fatica durante le passeggiate e la scomparsa del dolore nella proiezione del fegato. Inoltre, in un primo momento dopo le passeggiate, c'è una forte fame e il desiderio di svuotare il contenuto del frigorifero il più rapidamente possibile.

Va ricordato che la violazione della dieta può complicare ripetutamente il corso dell'epatite, quindi è così importante non essere tentati dopo l'esercizio. Il numero di calorie da consumare dopo una passeggiata non deve superare la quantità di cibo pianificata in precedenza. Il pasto non dovrebbe aver luogo prima di 30 minuti dopo l'esercizio.

In nessun caso non può essere coinvolto nelle proteine ​​sportive. L'assunzione eccessiva di proteine ​​aumenta il carico sul fegato e causa l'esacerbazione dell'epatite. Un effetto più morbido ha set di amminoacidi. Forniranno al corpo una quantità sufficiente di materiale da costruzione e allo stesso tempo non causeranno un peggioramento del processo patologico. Prima di decidere l'ammissione di alcuni supplementi sportivi, consultare il proprio medico.

Col passare del tempo, il tessuto muscolare e il fegato si adatteranno, quindi è necessario pensare ad aumentare l'intensità dello stress. L'allenamento in palestra durante questo periodo non è ancora consentito. Camminare deve essere completato da esercizi a casa. Durante le passeggiate, l'intero carico cade sugli arti inferiori, quindi, per distribuire uniformemente il lavoro, è necessario fare un programma per la cintura superiore della spalla. La migliore soluzione a questo problema sarà l'acquisto di una serie di manubri pieghevoli. Controllando il peso e aumentando gradualmente il carico, è possibile ottenere facilmente l'ipertrofia del tessuto muscolare senza un effetto negativo sul fegato.

Il peso dei manubri non deve superare i 10 kg. Se il paziente non è mai stato appassionato di sport pesanti, allora si dovrebbe iniziare con un peso di 1 kg. Esercizi con manubri non sostituiranno camminando all'aria aperta. L'allenamento per la forza è meglio iniziare subito dopo una sessione di deambulazione. È possibile aumentare ulteriormente il carico sulle gambe, facendo squat. In un primo momento, è necessario accovacciarsi solo con il proprio peso e quindi complicare l'esercizio sollevando i manubri.

Dopo tutte le possibilità di allenamenti a casa sono esauriti, è necessario iscriversi per la palestra. A questo punto, il paziente aveva esercitato regolarmente per 3 mesi, quindi il suo allenamento dovrebbe essere un po 'più alto del livello iniziale. Se ti piace il fitness, allora devi dare la preferenza a quelle palestre in cui l'allenatore ha esperienza nella riabilitazione.

Precauzioni di sicurezza

Sebbene i pazienti con epatite non possano adottare misure precauzionali, è necessario rispettare alcune regole per rispettare se stessi e impedire che altri si infettino. Inoltre, ci sono diverse raccomandazioni volte a prevenire lo sviluppo di esacerbazioni della malattia:

• Avere il proprio set di attrezzature sportive;
• Avere un singolo materiale di consumo disponibile (guanti, bende, guanti, asciugamani);
• Non entrare in palestra con una ferita aperta;
• Non conservare gli oggetti per l'igiene personale in un armadietto, ma metterli in una borsa da palestra che è necessario raccogliere dopo ogni allenamento;
• Non è consigliabile praticare sport alla luce diretta del sole. Gli effetti negativi delle radiazioni ultraviolette possono influire negativamente sulla funzionalità epatica;
• È vietato svolgere attività fisica per l'epatite durante il periodo di esacerbazione.

Osservando queste semplici misure, è possibile non solo proteggere gli altri dall'infezione da un virus, ma anche proteggersi dalla sovratensione. L'educazione fisica dovrebbe essere parte integrante delle misure terapeutiche per l'epatite C e B. Tuttavia, si deve ricordare che il successo del trattamento dipende dalla combinazione di tecniche terapeutiche. Dieta svolge anche un ruolo importante nella normalizzazione del fegato. In questa malattia, il paziente è tenuto a limitarsi nell'assunzione di cibi grassi, oltre a eliminare completamente dall'uso di bevande alcoliche. Non è consigliabile far oscillare la pressa e sollevare pesi con lo sviluppo di insufficienza epatica.

Gli atleti professionisti infetti da epatite C e B dovrebbero stare più attenti, perché il costante sovraccarico muscolare, gli infortuni sportivi e improvvisi cambiamenti di peso contribuiscono alla sovracapacità di tutti gli organi.

Tutti i tipi di steroidi anabolizzanti steroidi, ormoni della crescita e altri farmaci utilizzati per migliorare le prestazioni atletiche hanno un effetto negativo sul parenchima epatico. Se il paziente non vuole rifiutare di assumere forme iniettabili di steroidi anabolizzanti, allora dovrebbe usare una siringa monouso e smaltirla in modo che nessuno abbia contatti con lui.

Ci sono molte ragioni per praticare sport, e ancora di più per le persone con epatite. L'attività fisica limitata rafforzerà non solo i muscoli, ma anche l'intero corpo nel suo insieme. Si consiglia ai pazienti di non esagerare con gli allenamenti, di conoscere le proprie misure e di osservare le basi dell'igiene per proteggere gli altri.

Sport ed esercizi con l'epatite C

Contenuto dell'articolo:

1. Cos'è?
   
2. Cause dello sviluppo
   
3. Come posso curare
   
4. Posso fare
   
5. Che sport puoi fare
   
6. Regole di sicurezza
   

L'epatite C è una malattia grave che può distruggere il fegato. Inoltre, la malattia ha un impatto negativo su altri organi. Se sei interessato a sapere se lo sport e l'attività fisica sono possibili con l'epatite C, la risposta dipende in gran parte dalle tue condizioni. Quando non c'è affaticamento e dolore severi, l'esercizio fisico moderato può anche essere utile. Tuttavia, vale la pena di capire tutto in modo più dettagliato.

Cos'è l'epatite C?

L'epatite C è la forma più complessa di questa malattia. In determinate condizioni, la malattia può causare lo sviluppo di cirrosi. Per evitare questo, è necessario ricordare le principali cause della malattia. I virus dell'epatite C e B sono più spesso trasmessi attraverso il sangue. E la persona impara sulla malattia non immediatamente, ma dopo poche settimane. A volte i primi sintomi possono comparire in pochi mesi.

La diagnosi iniziale della malattia può essere difficile e la malattia in breve tempo si trasformerà in una forma cronica. In una tale situazione, il rischio di sviluppare cirrosi epatica è abbastanza grande. Molto spesso, una persona è portatrice del virus e la malattia stessa è asintomatica. Tra le caratteristiche della malattia dovrebbe essere notato:

1. Il virus attraverso il sangue entra immediatamente nel fegato.
   
2. Durante la malattia, non solo il fegato soffre, ma anche altri sistemi del corpo.
   
3. Il virus muta costantemente ed è molto difficile per il sistema immunitario sintetizzare gli anticorpi.
   
4. Nella forma acuta della malattia, solo il 15% dei pazienti guarisce.
   
5. Possibile infezione intrauterina del feto, sebbene tali casi siano rari.
   

Cause dell'epatite C

Puoi dire con certezza che l'infezione è impossibile quando baci, mani tremanti, tosse o starnuti. Se la mucosa orale è intatta, allora puoi anche mangiare dallo stesso piatto con il paziente. Dovrebbe essere riconosciuto che, nonostante tutti i moderni strumenti diagnostici, a volte l'infezione è possibile attraverso la trasfusione di sangue o il trapianto di organi interni.

La causa più comune di infezione è il contatto con sangue contaminato, questo è possibile tra operatori sanitari o parenti del paziente. Tuttavia, va ricordato che l'epatite non è trasmessa da goccioline trasportate dall'aria. Se si evita il contatto con il sangue, allora anche vivere insieme sotto lo stesso tetto non garantisce alcuna infezione.

Ci sono diversi fattori principali che aumentano il rischio di infezione:

L'uso di stupefacenti è costituito da tossicodipendenti che si trovano principalmente nel gruppo a rischio.

Tatuaggio o piercing eccessivo di passione.

Lavorare in istituzioni mediche, suggerendo il contatto con il sangue.

Violazione delle precauzioni quando si vive insieme al paziente.

Malattie per le quali è necessaria la trasfusione di sangue.

La presenza di un virus nel corpo durante la gravidanza mette a rischio il bambino.

Come può essere curata l'epatite C?

Come abbiamo detto, a causa della costante mutazione del virus, il corpo è estremamente difficile da affrontare con la malattia. Pertanto, la terapia farmacologica è indispensabile. Oggi continuano ad utilizzare attivamente il farmaco "Interferone", ma il metodo del suo uso è cambiato in modo significativo. Poiché l'alfa-interferone ha causato un gran numero di effetti collaterali, oggi è usato in combinazione con ribaviron.

Va anche detto che l'interferone alfa pegilato è attualmente utilizzato. Con tali miglioramenti nel trattamento dell'epatite C, il numero di pazienti in fase di recupero è aumentato drasticamente. Negli anni precedenti, il loro numero non superava il 15 percento. Oggi, circa il 40 percento dei pazienti è guarito.

Tuttavia, per sconfiggere la malattia una persona deve seguire rigorosamente le raccomandazioni del medico. Il corso medio del trattamento è di 48 settimane. La massima efficacia del trattamento farmacologico è stata osservata nei pazienti con il 2 ° e 3 ° genotipo del virus. In questa situazione, il corso del trattamento dura solo 24 settimane e la probabilità di un completo recupero raggiunge il 95%. Il regime di trattamento specifico è prescritto dal medico in base alla carica virale e al genotipo. È anche necessario prendere in considerazione le caratteristiche individuali del paziente per evitare gravi effetti collaterali.

Posso praticare sport con l'epatite C?

Iniziamo dal fatto che l'epatite può interrompere il metabolismo dei lipidi e il corpo non può abbattere efficacemente i grassi. Molto spesso, questa malattia colpisce la cistifellea, che può portare allo sviluppo di patologie come la colelitiasi. Il fegato interessato non è in grado di sopportare carichi elevati, e invece di trattare i grassi dal cibo, li invia semplicemente ai tessuti adiposi. Per evitare l'obesità, è necessario svuotare continuamente il deposito di glicogeno, e per questo dovresti andare a fare sport.

Uno dei principali nemici del nostro sistema immunitario è l'ipodynamia. L'esercizio fisico moderato e l'attività fisica per l'epatite C possono migliorare l'immunità. Un'attenzione particolare dovrebbe essere rivolta a quegli esercizi che contribuiscono alla massima saturazione del sangue con l'ossigeno. L'esercizio regolare accelera il flusso di sangue nella cavità addominale. Ciò a sua volta consente di migliorare la qualità dell'ossigeno nel fegato e normalizzare la funzione motoria delle vie biliari.

Non dimenticare l'impatto positivo dell'attività fisica sul lavoro del tratto digestivo. Notiamo anche il miglioramento dello stato emotivo del paziente, perché la diagnosi data a lui non è molto ottimistica. Ricorda anche il fattore sociale, perché per un pieno recupero, l'allenamento tra amici può essere molto efficace.

Probabilmente hai notato che durante la conversazione si sono costantemente concentrati su un moderato esercizio fisico e attività fisica nell'epatite C. Non è un caso, perché con una diagnosi del genere non possiamo parlare di formazione professionale. Carichi eccessivi esacerbano la situazione e possono causare lo sviluppo di necrosi da epatite e la comparsa di sanguinamento.

Ricorda anche che l'esercizio fisico per il corpo è stressante. Tuttavia, la maggior parte dei farmaci usati per trattare una malattia, ad esempio l'interferone, è già un potente fattore di stress. Con l'epatite C sono possibili solo carichi leggeri che sono piacevoli e che non causano eccessivo affaticamento.

Quali sport puoi praticare con l'epatite C?

Solo l'approccio corretto all'organizzazione degli sport e dell'attività fisica con l'epatite C può portare risultati positivi. Ciò riguarda molti aspetti, come i warm-up. Molti atleti sani ignorano questo elemento del processo di allenamento. Se non hai giocato affatto prima di fare una diagnosi, dovresti stare particolarmente attento. Per non danneggiare il corpo, devi rispettare le seguenti regole:

60 minuti prima dell'inizio dell'allenamento devi mangiare. Allo stesso tempo, la dimensione della porzione non deve superare i 150 grammi. Se hai un metabolismo lento, dovresti mangiare circa un'ora e mezza prima dell'inizio della sessione.

Durante le prime tre settimane, dovresti limitare i tuoi esercizi tonici, come il nuoto, la cyclette o la semplice camminata. Allenarsi a lungo, ma con carichi moderati. Non appena ci sono sensazioni spiacevoli, o dolore, allora l'occupazione è meglio fermarsi.

Se esegui movimenti che coinvolgono un gran numero di muscoli durante l'allenamento, dopo aver completato il set, devi eseguire esercizi di respirazione.

In allenamento, non bere acqua con lo zucchero. È possibile utilizzare tè freddo e decotto dei fianchi.

Subito dopo le lezioni, non mangiare molto cibo. Aspetta circa mezz'ora e solo allora puoi iniziare il pasto. Ricorda che è impossibile mangiare troppo con l'epatite C in qualsiasi momento.

Dopo 30 giorni, quando il tuo corpo diventa più forte, puoi iniziare ad aumentare gradualmente il carico. Ad esempio, per camminare puoi aggiungere esercizi con i manubri.

Dopo altri 14 giorni puoi già iniziare a visitare il centro fitness. Tuttavia, non iniziare immediatamente a dedicarsi al bodybuilding.

Se parliamo di che tipo di sport e attività fisica per l'epatite C sono appropriati, allora questi sono giochi di squadra, nuoto, ciclismo, pattinaggio, passeggiate o acquagym.

Regole di sicurezza durante lo sport con epatite C

Devi ricordare che praticare qualsiasi tipo di sport può causare lesioni. Per non danneggiare te stesso e le persone intorno a te, devi osservare alcune restrizioni:

Prima di tutto devi cambiare il tuo programma nutrizionale. Dimentica il fast food, i cibi grassi, i sottaceti e l'alcol. Utilizzare il sistema di alimentazione frazionale e non mangiare troppo prima dell'allenamento.

Camminare o fare jogging all'aria aperta ha un effetto benefico sul corpo. Tuttavia, fate attenzione al calore e al sole aperto. In tali condizioni, può verificarsi una recidiva della malattia. Prova in estate a tenere lezioni la sera o al mattino.

In caso di esacerbazione della malattia o di transizione del disturbo alla forma cronica, qualsiasi esercizio intenso è assolutamente controindicato. In questa situazione, non puoi sollevare più di 10 chili, piegarti, sforzare i muscoli della stampa. Allo stesso tempo, un esercizio moderato è benefico in qualsiasi fase dello sviluppo dell'epatite C. Dopo che l'allenamento è terminato, gli esperti raccomandano di riposare in posizione prona, articolazioni mezzo ginocchio.

Gli atleti professionisti con epatite C devono esercitare la massima cautela. Un gran numero di fattori può produrre un impatto negativo sul corpo. Se vuoi continuare ad usare la farmacologia sportiva, usa solo farmaci iniettabili. Tuttavia, ti consigliamo di rinunciare ad AAS.

Maggiori informazioni sugli sport con epatite C in questo video:

Esercizio fisico con l'epatite C

La presenza di una malattia come l'epatite C nelle persone che conducono uno stile di vita fisico attivo provoca molti problemi associati al decorso di questa malattia.

Molto spesso, puoi sentire domande su quanto sia pericolosa questa malattia e se possa indulgere in altri, cosa fare in presenza di epatite C, è permesso esercitare in questo stato?

Posso praticare sport con l'epatite C

Nessuno sostiene che l'epatite C non sia compatibile con lo sport. Tuttavia, l'estensione delle attività sportive da parte di una persona che è malata di questa malattia non può essere accettata dal paziente stesso.

Anche se l'epatite C è stata rilevata per caso, quando una persona è stata sottoposta a un esame preventivo di routine, il paziente non si lamenta della sua salute e i sintomi della malattia non si sono fatti sentire, il processo di danno al fegato e forse altri organi è già stato avviato. Cioè, il paziente deve ancora limitare alcune abitudini nella sua vita.

Se si seguono certe regole, lo sport, anche in presenza di una malattia così complessa come l'epatite C, è ancora accettabile.

Inizialmente, il paziente deve scegliere una serie di esercizi fisici ottimali. Potrebbe essere necessario modificare l'intensità dell'allenamento o scegliere un altro sport. È anche necessario creare una lista che includa tutti i carichi pericolosi per il corpo. Devono essere esclusi dal ritmo di vita del paziente, a cui è stata diagnosticata l'epatite C.

Ottimo sforzo fisico per l'epatite C

Non esiste un'unica lista che possa essere raccomandata per tutti i pazienti. In ogni singolo caso, sarà sviluppato un insieme di esercizi. Quando si seleziona il carico fisico ottimale, è importante considerare i seguenti fattori:

• il grado di attività del virus;
• la gravità della malattia;
• tipo di epatite;
• stato di salute del paziente.

Dopo che questi indicatori sono stati studiati, al paziente può essere permesso di giocare a tennis, basket, pallavolo. È anche permesso di andare in piscina, ma solo di andare a nuotare in uno stile libero.

Oltre alla formazione consentita dal medico, i pazienti cui è stata diagnosticata l'epatite C sono raccomandati per fare ginnastica secondo Leporsky. La sua essenza è creare condizioni per il normale passaggio della bile in modo che non ristagni.

Questo complesso non è difficile, ci vorranno solo 5 minuti per completarlo, il numero di realizzazioni - due volte al giorno.

Quale attività fisica è dannosa per l'epatite C?

Sebbene sia stato osservato che lo sport non è vietato alle persone affette da una malattia come l'epatite C, va notato che esistono alcune restrizioni per alcuni tipi di attività sportive. È da loro che il paziente deve rifiutarsi comunque anche se il suo sport preferito è stato. Quindi, ci sono sport di questo tipo: pugilato, sollevamento pesi e altri tipi in cui i muscoli addominali attivi dovrebbero essere attivi o c'è il rischio di lesioni nell'area dell'organo interessato.

Tutti gli esercizi faticosi sui simulatori, flessioni molto difficili, pull-up, il concetto di peso possono essere molto pericolosi per le persone con epatite C.

Con la malattia in questione, la respirazione del diaframma non deve essere utilizzata, sono inoltre vietati il ​​salto, la corsa lunga e la forte flessione laterale.

Di conseguenza, visualizza un elenco di attività fisiche che i pazienti con epatite da ESE devono escludere:

• la ginnastica;
• sollevamento pesi;
• allenamento attivo e potenziato in palestra;
• alcuni tipi di atletica;
• equitazione;
• pallamano, hockey, calcio;
• acrobazie;
• nuotare in stile farfalla, così come nello stile di ottone;
• maratona;
• canoa, kayak;
• lotta, pugilato.

Gli atleti, i bodybuilder che usano integratori sportivi o steroidi anabolizzanti dovrebbero essere consapevoli del fatto che questi prodotti contengono ormoni che influenzano negativamente lo stato del fegato e senza che questo sia danneggiato. Cioè, l'uso di un tale strumento accelera solo il processo di distruzione del fegato.

risultati

Naturalmente, i benefici dei carichi fisici moderati per ogni persona sono incondizionati. Tuttavia, un'altra cosa, se stiamo parlando di persone con epatite C. In questo caso, non dobbiamo dimenticare che questa malattia è insidiosa. Questo dovrebbe essere ricordato non solo dai medici dei pazienti, ma anche dai medici delle squadre sportive che sono responsabili per la salute dei loro subordinati.

Non dovresti mai rischiare la tua salute, perché non c'è niente di più importante di quello. Pertanto, l'epatite C e lo sport possono essere presenti contemporaneamente solo se il paziente aderisce a determinate restrizioni. Solo un medico può acconsentire al fatto che una persona possa praticare sport, e il suo consenso si basa sui dati dei test di laboratorio, sulle condizioni generali del paziente, sul suo stato di salute.

Quando l'epatite può esercitare?

Esercizio fisico con l'epatite C

C'è un'opinione: se non bevo alcol, droghe, non fumo, faccio sport, ho un partner sessuale regolare e, in generale, mi comporto correttamente nella vita, quindi non avrò alcun epatite. Questo, infatti, riduce la possibilità di infezione, ma non la esclude completamente. Tutti noi rischiamo di avere l'epatite C, mentre noi facciamo manicure e pedicure, curiamo i nostri denti, facciamo piercing, tatuaggi, doniamo sangue e viviamo semplicemente su un pianeta dove c'è un virus che distrugge il fegato e può entrare nel nostro corpo attraverso il sangue. Quasi 5 milioni di persone sono già malate in Russia e 500 milioni di malati nel mondo. E queste cifre crescono ogni anno. Questa è una statistica asciutta, dietro la quale ci sono i destini umani. Il pericolo dell'epatite C è che i disturbi evidenti si verificano quando la maggior parte del fegato non funziona più normalmente ed è molto difficile recuperare salute. Le restanti rotte di trasmissione non sono così rilevanti come si verificano abbastanza raramente. Questi sono contatti sessuali non protetti, dalla madre al feto durante la gravidanza e il parto, durante l'allattamento (per crepe e gocce di sangue sui capezzoli), ecc. In condizioni normali, non è possibile contrarre il virus dell'epatite C. Non viene trasmesso quando si starnutisce e si tossisce, con baci e abbracci, se si pulisce con un asciugamano o si beve da una tazza. I pazienti con epatite C possono vivere una vita normale senza timore di infettare altri, ma prendendo precauzioni per tagli e ferite e altri traumi domestici (ricordate: il virus si trasmette solo attraverso il sangue).

I primi segni di epatite C negli sport compaiono da uno a tre mesi dopo che il virus entra nel sangue.

Se sei attento alla tua salute e senti uno stato insolito del corpo:

• mal di testa;
• ti svegli già stanco;
• debolezza e febbre senza sintomi del raffreddore;
• scarso appetito e pesantezza nell'ipocondrio;
• dolore articolare;
• sonno povero

È necessario consultare un medico e superare test, i cui risultati saranno già diagnosticati, verrà descritto il trattamento necessario.

In futuro ci possono essere 3 vie della malattia:

• In quasi il 25% dei pazienti, l'immunità fa fronte al virus;
• In un altro 20% dei pazienti, l'epatite C diventa passiva, cronica e l'esame non rileva anomalie nel fegato;
• Ma nel restante 55%, si osserva la forma più sgradevole - epatite C cronica con fibrosi epatica (danno alle cellule epatiche).
• La malattia diventa cronica inosservata. Il danno alle cellule del fegato aumenta di anno in anno e il processo diventa irreversibile, si forma la fibrosi epatica, quindi la cirrosi e l'organo smette di funzionare.
• La malattia progredisce lentamente nel corso degli anni (7-10 anni passa dall'infezione con l'epatite C, prima dell'inizio della distruzione della fibrosi epatica).

Possiamo concludere: nessuno è immune dall'epatite e il suo pericolo è grande. Trattare può e dovrebbe essere.

Posso praticare sport con l'epatite?

28 febbraio 2017, 11:51 Articolo di esperti: Nova Vladislavovna Izvchikova 0 7 968

L'infezione da virus dell'epatite è comune in molte persone. Posso praticare sport con l'epatite C? Con una condizione favorevole dell'infatto, l'esercizio fattibile è permesso. Ma con tali attività il paziente dovrebbe ascoltare molto attentamente il suo stato interiore. Lo sport con epatite è controindicato nella fase acuta della malattia e quando la persona infetta è indebolita. Prima di qualsiasi allenamento per un paziente con epatite, gli esperti raccomandano di visitare il medico curante per un esame, in modo da non aggravare la malattia.

Posso praticare sport: raccomandazioni generali

Ogni persona porta il virus dell'epatite in modo diverso. Di conseguenza, non esiste una risposta univoca alla domanda: "È possibile praticare sport con l'epatite?". Prima di tutto, l'infetto dovrebbe visitare il medico e sottoporsi a un esame completo. Con tutti gli effetti positivi dello sport in un paziente con epatite, lo sforzo fisico può aggravare il decorso della malattia. Pertanto, è escluso qualsiasi allenamento con carichi pesanti nelle persone affette dal virus dell'epatite. Tuttavia, con il benessere, il paziente può passare un leggero esercizio fisico o camminare all'aria aperta. Inoltre, l'epatite e il correre all'aria aperta hanno un effetto benefico sul corpo infetto. Ma vale la pena ricordare che la corsa dovrebbe essere senza influenza violenta.

Le principali raccomandazioni per un paziente con epatite durante lo sport includono:

• permettendo l'attività fisica solo dopo lo stadio acuto della malattia;
• selezione dell'attività fisica, tenendo conto delle caratteristiche individuali del paziente (stadio della malattia, condizione e preparazione fisica del paziente);
• la formazione dovrebbe essere effettuata con attenzione e con particolare attenzione allo stato interno.

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Sport utili

La diminuzione dell'attività fisica rallenta il metabolismo e ha un effetto negativo sul sistema immunitario. L'attività sportiva a limiti moderati ha un effetto benefico su vari sistemi del corpo del paziente, in particolare:

• attiva le forze immunitarie che aiutano a combattere la malattia;
• migliora la circolazione del sangue nella zona addominale;
• ha un effetto normalizzante sugli organi digestivi;
• bilancia la funzionalità motoria del gallone e dei suoi percorsi;
• stimola il flusso di sangue al fegato.

Si consiglia al paziente di impegnarsi in attività sportive di gruppo, il che aiuta ad evitare l'isolamento e la depressione. Interagire con le persone durante gli allenamenti aiuta il paziente a prendere le distanze dalla sua diagnosi e a partecipare a un'interazione sociale attiva. Tra gli sport per le persone con epatite raccomandiamo:

• camminata atletica;
• fare jogging;
• sci da;
• fare sport in acqua;
• sport di squadra;
• ballare.

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Precauzioni per l'attività fisica nelle persone con epatite

Le precauzioni per lo sport per le persone infette da epatite includono:

• uso di attrezzature sportive personali;
• graffi o lesioni della pelle aperte;
• un divieto di allenamento alla luce del sole a causa degli effetti nocivi delle radiazioni ultraviolette sul fegato;
• l'esclusione di sport intensi nei periodi acuti della malattia.

Il rispetto di queste regole proteggerà l'ambiente del paziente da possibili infezioni con il virus e se stesso da sovraccarichi eccessivi. Le attività sportive svolgono un ruolo importante nella complessa terapia della patologia, tuttavia, un risultato favorevole viene raggiunto in concomitanza con il trattamento corretto. Il paziente deve seguire la dieta, che ha un effetto limitato sul fegato ed elimina il consumo di sostanze nocive (alcol, droghe, nicotina e altri).

L'epatite C e lo sport sono compatibili. Una moderata attività fisica è benefica per tutto il corpo, incluso il fegato. Quando ti alleni per le persone infette, è importante non forzare il tuo corpo, annotare attentamente tutte le sensazioni e i cambiamenti in esso contenuti. Prima dello sforzo fisico, si consiglia di visitare il medico curante, che può selezionare esercizi speciali che tengano conto delle condizioni di salute del paziente e dello stadio della sua malattia. Vale la pena sapere che ignorare le regole per i carichi sportivi è irto di aggravamento della malattia, che influisce negativamente sull'intera vita di una persona.

Esercizio fisico con l'epatite C

La diagnosi di epatite virale C (HCV) nelle persone abituate a uno stile di vita fisicamente attivo solleva molte domande relative alle caratteristiche della malattia.

I più frequenti sono se la malattia è pericolosa e contagiosa per gli altri, come comportarsi in futuro e se lo sforzo fisico è accettabile per l'epatite C.

Posso praticare sport con l'epatite C

Nessuno sosterrebbe che l'epatite C e lo sport sono cose incompatibili. Ma la decisione di continuare a praticare sport da parte di una persona che ha contratto l'epatite C non può essere presa dal paziente.

Anche se la malattia è stata scoperta per caso durante un controllo di routine, e il paziente non l'ha percepito e non si è lamentato di nulla, il processo di danno al fegato e probabilmente ad altri organi importanti era già iniziato. Pertanto, sono previste alcune restrizioni in uno stile di vita abituale e altri cambiamenti della persona.

Queste condizioni e regole implicano la scelta di un'attività fisica ottimale per l'epatite C durante lo sport. Potrebbe essere necessario cambiare lo sport o l'intensità dell'allenamento. Sarà inoltre necessario determinare l'elenco dei carichi nocivi e pericolosi per la salute, che dovrebbero essere esclusi dal ritmo di vita dell'epatite C.

Ottimo sforzo fisico per l'epatite C

Lo sforzo fisico raccomandato per l'epatite C deve essere selezionato singolarmente. Dovrebbe concentrarsi sui seguenti fattori:

• tipo di epatite;
• indicatori di carica virale;
• la gravità della malattia;
• il grado di attività del virus dell'HCV;
• benessere del paziente.

Dopo uno studio approfondito di questi indicatori, al paziente di solito può essere permesso di praticare sport (pallavolo, pallacanestro, tennis). Puoi anche andare a nuotare, ma solo a freestyle.

Oltre agli allenamenti consentiti dal medico, i pazienti con HCV dovrebbero eseguire esercizi terapeutici a Leporsky volti a prevenire il ristagno della bile. Questo è un complesso completamente semplice, che richiede da 5 a 7 minuti, 2 volte al giorno. Tuttavia, la sua attuazione previene disturbi funzionali e processi infiammatori nella cistifellea e nel fegato, quindi questa ginnastica non dovrebbe essere trascurata.

Che tipo di esercizio con l'epatite C è dannoso

Nonostante il fatto che lo sport con epatite C non sia proibito, esistono restrizioni per determinati tipi di carichi sportivi, che il paziente non dovrebbe fare. Questo vale per gli sport di potenza - sollevamento pesi, braccio di ferro, boxe e altri tipi che richiedono un aumento del lavoro dei muscoli addominali o c'è il rischio di lesioni al fegato.

Quando l'epatite C è controindicata respirazione diaframmatica profonda, si piega in avanti e lateralmente, corre lungo, saltando.

Il risultato è il seguente elenco di attività fisiche vietate in HCV:

• aumento ed esercizio eccessivo in palestra;
• pesante e alcuni tipi di atletica;
• la ginnastica;
• maratona;
• calcio, hockey, pallamano;
• pugilato, lotta e altri sport di forza di contatto;
• bodybuilding;
• rana e colpo di farfalla;
• canottaggio e canoa;
• equitazione;
• acrobazie.

Atleti professionisti o bodybuilder che usano integratori di droghe o steroidi anabolizzanti dovrebbero ricordare che gli ormoni che compongono questi farmaci hanno un effetto devastante sul fegato. Cioè, il loro uso può accelerare il processo distruttivo causato dall'epatite.

Video utile

Circa la malattia stessa, l'epatite C, è possibile trovare ulteriori informazioni dal seguente video:

conclusione

Senza alcun dubbio sui benefici dell'esercizio per i pazienti con epatite, non dimentichiamo l'insidiosità di questa malattia e le sue caratteristiche a seconda del genotipo. Questo deve essere ricordato non solo dai medici curanti di pazienti ordinari, ma anche dai medici di squadre sportive o singoli atleti che sono responsabili per il benessere dei loro reparti.

Nessun risultato vale la pena rischiare la salute o la vita di un atleta. Pertanto, l'epatite C ei carichi sportivi possono coesistere pacificamente solo se vengono osservate rigorose restrizioni, un attento esame della storia del paziente, la valutazione della sua salute e il regolare controllo della malattia attraverso test di laboratorio.

Perché l'esercizio fisico fa bene all'epatite

L'epatite C è la malattia più pericolosa tra tutti i tipi di epatite. Questa grave malattia porta alla distruzione del fegato e all'interruzione del lavoro di vari organi. L'infiammazione che si verifica nel parenchima influisce significativamente sulla qualità della vita del paziente. Ad esempio, durante l'esacerbazione dell'epatite C, il lavoro degli organi digestivi, del sistema nervoso e di altri organi è disturbato. Pertanto, molti pazienti si stanno chiedendo - è possibile praticare sport con l'epatite C, e in che modo ciò influenzerà le condizioni del fegato e di tutto il corpo?

Perché è raccomandato che i pazienti con epatite C si allenino regolarmente?

L'esercizio fisico per la malattia deve essere combinato con dieta, terapia con interferone e farmaci. Tuttavia, lo sport durante la malattia deve essere limitato.

L'epatite C, che si presenta in forma cronica, e l'educazione fisica sono concetti pienamente compatibili. Dopo tutto, la ginnastica e altri esercizi sportivi costituiscono la base di uno stile di vita sano e corretto, grazie al quale le persone possono essere costantemente in buona forma. Con una malattia come l'epatite C cronica, è possibile praticare sport, perché porterà benefici solo all'organismo.

Quali sono gli effetti benefici sul corpo ha uno sport con malattia del fegato?

Questi includono:

1. Mantenere un peso normale. Il processo di infiammazione, che si verifica nel fegato nell'epatite C, è accompagnato da una compromissione della scissione dei lipidi e di alcuni altri componenti. Di conseguenza, le molecole di grasso sono distribuite in abbondanza in tutto il corpo, il che porta all'obesità. Per evitare che ciò accada, è necessaria un'attività fisica ottimale per una persona con epatite, perché l'obesità è anche una grave malattia che influisce negativamente sullo stato del corpo.
2. Nuoto, ginnastica e altri sport contribuiranno ad attivare il lavoro delle cellule del fegato, questo ridurrà la quantità di riserve di glicogeno. Tuttavia, qualsiasi sport che si decide di fare deve essere approvato da un medico.

Secondo i medici, la minima mobilità del corpo influisce negativamente su tutte le funzioni e i sistemi del corpo, quindi anche con una malattia così grave come l'epatite C, è necessario andare per l'esercizio fisico, altrimenti, a parte i problemi al fegato, il paziente avrà anche malattie di altri organi.

Conducendo diversi test, gli scienziati hanno scoperto che l'ipodinia (movimento insufficiente del corpo) porta ad un aumento della suscettibilità del corpo a fattori ambientali avversi, in particolare a virus e batteri.

L'esercizio costante aumenta l'immunità, oltre a saturare le cellule del corpo con l'ossigeno, naturalmente, influirà positivamente sulla salute del paziente, oltre a proteggerlo dallo sviluppo di malattie pericolose.

Perché altrimenti con l'epatite C per esercitare?

Questo è fatto al fine di:

• migliorare la circolazione sanguigna nel corpo (aiuta a fare una corsa);
• saturare il parenchima epatico con l'ossigeno;
• migliorare il funzionamento degli organi digestivi;
• normalizzare la produzione e il deflusso della bile;
• consegnare sostanze biologiche a tutti i tessuti e gli organi.

Se si soddisfano tutti i requisiti del medico per gli eventi sportivi, è possibile, oltre a un miglioramento generale della salute, anche ripristinare il background psico-emotivo. Ciò eviterà depressioni e situazioni stressanti che influenzano negativamente il fegato malato. Se l'esercizio fisico non aiuta a normalizzare il background psico-emotivo, insieme all'assunzione di farmaci antivirali, dovrai anche assumere dei farmaci speciali. Inoltre, gli esercizi sportivi normalizzano il tono muscolare, che consente a una persona di sentirsi vigorosa e attiva.

Alcuni pazienti che hanno appreso il decorso dell'epatite C, che a volte è difficile da curare completamente, diventano depressi. In questo caso, per non cadere in uno stato depressivo, si consiglia di iniziare a frequentare i club di fitness o semplicemente di correre ogni giorno. Una tale passione andrà a beneficio della salute e può essere un grande hobby.

Praticamente tutti gli epatologi consigliano ai loro pazienti di esercitare un carico fisico moderato sul corpo, poiché un forte sforzo può portare a dolore nell'organo interessato e al deterioramento del suo lavoro. Inoltre, contrazioni muscolari frequenti e gravi possono causare esacerbazione dell'epatite C e lo sviluppo di complicanze. Pertanto, i pazienti dovrebbero ricordare che gli sport professionali non sono per loro.

Le statistiche mostrano che oggi sulla terra il 3% delle persone soffre di epatite C, che si presenta in forma cronica.

Quando viene rilevata una malattia, il medico prescrive determinati farmaci al paziente. Tuttavia, gli stessi farmaci possono danneggiare il fegato e altri organi interni. Lo sport contribuirà a migliorare la salute, rafforzare il sistema immunitario e ridurre i rischi di possibili effetti avversi dei farmaci.

Quali carichi sono considerati ottimali per l'epatite C

Di norma, un medico seleziona uno sport per una persona malata individualmente.

In questo caso, si concentra su alcuni criteri, vale a dire:

• tipo di malattia;
• stadio della malattia;
• il grado di attività dell'agente patogeno;
• stato di salute del paziente;
• stato di immunità.

Dopo un attento studio di tutti i criteri e la valutazione delle condizioni del paziente, il medico può ora dire esattamente quali classi sono ammesse per il paziente.

Spesso infetti vengono prescritti i seguenti sport:

• nuoto senza elementi complessi;
• facile corsa;
• semplici esercizi sui simulatori;
• pallavolo;
• tennis;
• basket.

Oltre a una serie di esercizi, che è stata prescritta a un medico malato, può anche eseguire esercizi speciali secondo il metodo Leporsky, che aiuta a prevenire la stasi biliare nel corpo. Se fai attenzione a conoscere un complesso così complesso, puoi vedere che è abbastanza facile e semplice.

È tenuto per 5 minuti (è desiderabile farlo 2 volte al giorno). Troppo spesso per condurre la ginnastica secondo il metodo di Leporsky non vale la pena, in quanto ciò può portare ad un deterioramento del fegato a causa del forte carico sull'organo.

Quali sport possono danneggiare una persona con l'epatite C.

Sebbene l'esercizio per l'epatite non sia vietato, esistono alcune limitazioni per alcuni sport. In altre parole, è vietato ingaggiarli come uno dei metodi per curare una malattia, poiché le condizioni del paziente possono deteriorarsi a causa di carichi elevati. Questo può essere attribuito al pugilato, al braccio di ferro, al sollevamento pesi e ad altri tipi in cui è necessario sottoporre costantemente allo stomaco (ciò può causare gravi lesioni all'organo infiammato, poiché aumenta di dimensioni con l'epatite C).

Sono anche pericolosi esercizi sui simulatori, in cui è necessario utilizzare tutti i gruppi muscolari, i lunghi pull-up e le flessioni.

Al fine di non causare danni alla salute, è necessario eseguire una serie di esercizi rigorosamente in base alle raccomandazioni del medico, in quanto brusche curve, respirazione profonda, salto o corsa prolungata possono portare ancora più danni alla salute.

Riassumendo, possiamo distinguere un gruppo di esercizi fisici, che è vietato usare per l'epatite C.

• maratona;
• hockey su ghiaccio e altri sport pattinaggio su ghiaccio;
• la ginnastica;
• lunghi allenamenti sui simulatori;
• sollevamento pesi (è consentito eseguire solo alcuni elementi di atletica);
• calcio;
• acrobazie;
• equitazione;
• pallamano;
• bodybuilding;
• nuoto, dove è necessario eseguire elementi pesanti;
• boxe;
• canottaggio;
• la lotta.

Gli atleti che hanno bisogno di assumere anabolizzanti o dopanti (così come altri farmaci che contengono ormoni) devono ricordare che tali sostanze danneggiano il fegato. Il loro ricevimento peggiorerà solo la salute.

Regole di sicurezza per lo sport per i pazienti con epatite C

Prima di tutto, il paziente deve ricordare che ogni sport può portare a lesioni e altre conseguenze spiacevoli. Naturalmente, essi, insieme a un'infezione virale, indeboliranno notevolmente il corpo di una persona infetta, quindi i pazienti con epatite C devono essere molto attenti e osservare una serie di restrizioni.

Questi includono:

1. Per iniziare, i pazienti devono effettuare un aggiustamento o cambiare completamente il proprio cibo. Affinché lo sport possa davvero aiutare a ripristinare un fegato infiammato, è necessario rinunciare completamente all'alcool, cibo innaturale e pericoloso, che contiene molte sostanze chimiche, così come cibi grassi e cibo in salamoia. Tutto il cibo deve essere naturale e sano.
2. Prima dell'esercizio non costa troppo da mangiare. Dopotutto, il cibo che ha appena entrato nel corpo inizia immediatamente a digerire, anche con l'aiuto del fegato, e carichi improvvisi possono aggravare questo processo e causare forti dolori all'organo interessato. È consigliabile iniziare l'allenamento un'ora dopo aver mangiato.
3. Bere durante l'esercizio fisico non vale la pena, in quanto ciò causerà l'attivazione degli organi digestivi. È meglio aspettare fino al completamento del set di esercizi. Inoltre, quando l'epatite non può impegnarsi in sport complessi che causano rapidamente sete.
4. Se il medico ti ha incaricato di eseguire diversi esercizi, devi iniziare dal polmone stesso, mettendo gradualmente il peso sul corpo. Se senti affaticamento o dolore nella parte destra del corpo, il complesso deve essere fermato. Oppure puoi allungarlo tutto il giorno, eseguendo gradualmente ogni esercizio, evitando così forti carichi sui muscoli addominali.
5. Insieme con l'esercizio, non dimenticare di camminare, perché l'aria fresca ha un effetto positivo sulla salute di qualsiasi persona. Sarebbe meglio se l'allenamento sportivo fosse condotto per strada. Ma essere a lungo sotto il sole è proibito, in quanto ciò potrebbe portare a una ricaduta della malattia. Nel caldo, l'esercizio è fatto meglio a casa, o li si fa per strada al mattino invece di caricare.
6. Se l'epatite C è peggiorata, qualsiasi attività fisica è urgentemente richiesta per la cancellazione. Ai pazienti è vietato sollevare un peso superiore a 10 chilogrammi, oltre a filtrare la pressa e la cavità addominale. Tuttavia, se il paziente esegue carichi moderati o leggeri, non danneggerà in nessun momento della malattia.
7. Dopo ogni esercizio, i medici consigliano di sdraiarsi sulla schiena e piegare le gambe, quindi riposare in questa posizione per 10 minuti. Grazie a questo, sarà possibile rilassare completamente i muscoli addominali e riacquistare forza.

Se gli atleti professionisti sono malati, devono essere il più cauti possibile, poiché qualsiasi movimento sbagliato può causare esacerbazione della malattia e peggioramento della salute generale.

Prima di eseguire una serie di esercizi, è indispensabile ottenere l'approvazione del medico che ha eseguito la diagnosi e prescritto il trattamento. La selezione indipendente di un corso di addestramento è proibita, perché si basa sul grado di danno epatico e sullo stato dell'infezione.

Insieme agli sport, una persona infetta deve assolutamente seguire tutte le raccomandazioni del medico, che sono la nutrizione, la conformità con il regime quotidiano e i farmaci. Solo in questo modo sarà possibile mantenere la salute del fegato e distruggere l'agente causale del virus dell'epatite C.