Sono sano?

Nella medicina moderna, la diagnosi dello stato di salute occupa una posizione speciale, in quanto è il punto più importante nella prevenzione e nella cura delle malattie.

Esistono molti modi per diagnosticare una condizione di salute. Questo e vari esami medici, esami, audizioni, raggi X, calcolo, tomografia risonante, diagnostica ad ultrasuoni, endoscopia, test e altre procedure abbastanza complesse.

Sai che esiste una diagnosi di salute sulle unghie e sulla pelle delle mani. Quale ti aiuterà a rispondere a questa domanda: sono sano? Quindi puoi scoprire tu stesso lo stato della tua salute, se solo esaminassi attentamente le tue mani!

Presta attenzione al colore della pelle delle mani:

- se le punte delle dita sono rossastre, allora molto probabilmente hai problemi con il tratto digestivo;

- se sono di colore rosso scuro, anche con una sfumatura di lillà, questo è probabilmente qualcosa con i reni;

- macchie sulla pelle delle collinette di Venere parlano di disturbi dell'apparato riproduttivo;

- se ci sono noduli rossi tra le dita, allora è necessario controllare la ghiandola tiroidea;

- Hai notato che la pelle sulla parte posteriore dell'indice è ruvida, a causa di un malfunzionamento della cistifellea.

Quindi, per rispondere alla domanda - posso essere sano anche dal tipo di unghie a mano:

- se il colore delle unghie ha una tonalità bluastra o più pallido della pelle stessa, ciò indica alcuni disturbi nel sistema circolatorio;

- se una persona ha avuto recentemente qualche malattia infettiva, le sue unghie hanno solchi trasversali sulla loro superficie;

- ma cicatrici longitudinali sulle unghie sono molto probabilmente un segno di nutrizione squilibrata;

- le fosse o le ammaccature orizzontali sulle unghie sono un segno di una dieta scorretta.

Un altro problema comune sono le unghie fragili. Parla anche di una sorta di "malfunzionamento" nel tuo corpo:

- le unghie esfoliare e persino dividere o dividere se una donna ha problemi di ginecologia, il più delle volte si tratta di problemi nella funzione delle ovaie;

- una sovrabbondanza di zucchero nel sangue può manifestarsi con la comparsa di macchie bianche sulle unghie. Queste unghie si trovano più comunemente nei diabetici;

- ma le macchie gialle sono una chiara malattia respiratoria o una violazione del metabolismo dei grassi;

- se le unghie sono concave, questo indica anemia, molto probabilmente causata da una mancanza di ferro nel corpo;

- se la pelle riceve meno nutrimento, i buchi dei chiodi diventano biancastri o diventano perlescenti.

Inoltre, è il metodo diagnostico per le unghie che può essere utilizzato per determinare il momento in cui compaiono disturbi nella funzione di un organismo. Dopo tutto, le unghie crescono in modo uniforme, circa 1 mm alla settimana. Ciò significa che l'intero ciclo di "sostituzione" delle unghie richiede circa sei mesi. Qui ci sono i segni descritti in precedenza, i buchi, le macchie, le ammaccature, i solchi, che apparivano sulle tue unghie, puoi calcolare il tempo in cui hanno avuto inizio le violazioni degli organi del tuo corpo.

ATTENZIONE: le informazioni vengono fornite a scopo informativo, prima dell'uso, è necessario consultare uno specialista.

Come capire che sei completamente sano?

Negli ultimi anni, il monitoraggio della salute è diventato abbastanza di moda. È logico voler capire come diventare la persona più sana e come prendersi cura di sé su base giornaliera. Tuttavia, le informazioni connesse a tutto ciò possono sembrare piuttosto incoerenti. Alcuni affermano che il peso e la salute sono direttamente correlati, altri lo rifiutano.

Ci sono molte opinioni sullo stato ideale del corpo, e non dovresti nemmeno iniziare a parlare di una corretta alimentazione - questa è una fonte inesauribile di contraddizioni. Questo è ciò che specialisti e ricercatori qualificati dicono sui segni della salute.

Capelli spessi e splendenti

Capelli sciolti, secchi e radi, possono essere un segno di problemi al corpo, ad esempio, tensione nervosa o ipotiroidismo. È vero anche il contrario: i capelli sani parlano di un corpo sano. I capelli sono il barometro delle tue condizioni. Il loro aspetto dipende dalla capacità del corpo di creare una normale struttura dei capelli, nonché dalle condizioni della pelle e dei follicoli. Una buona alimentazione crea le condizioni ideali per la crescita di capelli forti e lucenti. I follicoli nutrono proteine, vitamine, grassi sani - se avete tutti questi componenti nella vostra dieta, l'acconciatura è garantita da mostrare.

Unghie forti

Un altro modo per valutare la salute è analizzare la condizione delle unghie. Le unghie sono un meraviglioso riflesso della salute. Se qualcosa non va con loro, può essere un segnale di problemi con il corpo o la pelle. Unghia rosa senza strisce e pigmentazione, unghie forti senza crepe - questo è un segno di buona salute. Se le unghie diventano scolorite o più scure, striate o indebolite, qualcosa non va. Le modifiche possono essere associate a un'infezione fungina sulle mani, ma possono anche parlare di un problema più ampio, ad esempio l'anemia.

Denti e gengive sani

La salute orale è un buon modo per valutare le condizioni generali del corpo. Denti forti, gengive sane e rosee sono le caratteristiche chiave di una persona sana con un'igiene orale corretta. Come altre aree del corpo, come la pelle e i visceri, la cavità orale è piena di batteri. Molti di questi sono completamente innocui o addirittura utili. La normale igiene quotidiana è sufficiente per tenere sotto controllo la situazione. Tuttavia, senza cure adeguate, i batteri possono raggiungere livelli che portano a malattie orali, carie e rottura delle gengive. Le conseguenze delle malattie dentali possono influenzare lo stato del sistema cardiovascolare o influenzare il decorso dello sviluppo fetale nelle donne in gravidanza. Prova a visitare regolarmente il dentista e monitorare la cavità orale.

Girovita

Gli esperti moderni suggeriscono che la circonferenza della vita è un buon indicatore di salute. Secondo studi recenti, l'accumulo di grasso sull'addome influisce fortemente sul corpo, aumentando il rischio di morte prematura. I ricercatori suggeriscono che questo è dovuto al fatto che il grasso sulla vita è coinvolto nel metabolismo, producendo ormoni che influenzano negativamente il corpo. Anche se il tuo indice di massa corporea è normale, un giro vita ampio può indicare un rischio per la salute.

Basta dormire

Tutti sanno quanto sia importante il sonno sano. La mancanza di riposo aumenta il rischio di varie malattie, tra cui diabete, obesità, malattie cardiovascolari. Il sonno svolge un ruolo chiave per la vostra immunità, per il metabolismo, la memoria e altre funzioni corporee. Il sonno permette al corpo di recuperare, nel processo di riposo i muscoli crescono, i tessuti vengono ripristinati, la proteina viene sintetizzata e viene prodotto l'ormone della crescita. Ottenere abbastanza sonno è necessario per la salute.

Sedia normale

Potrebbe essere imbarazzante parlare di questo argomento, ma questa è una domanda importante. Ci sono una vasta gamma di opzioni che possono essere considerate la norma. Tutti hanno le loro caratteristiche del tratto gastrointestinale, che sono influenzate da una varietà di fattori, dalla genetica alla medicina. Invece di preoccuparti dello stato ideale della sedia, concentrati su ciò che è normale per te e osserva le deviazioni dalle tue condizioni abituali.

Supporto sociale

Sorprendentemente, avere amici e sostenere gli altri è importante per la salute. Ovviamente, questo influenza la psiche, ma, come mostrano gli studi, influisce anche sulla condizione fisica. Secondo i dati della ricerca, le persone con una solida cerchia sociale vivono più a lungo e hanno una salute migliore. Non c'è nessun aspetto della salute che non soffrirebbe dall'isolamento e dalla solitudine. Questo perché i contatti sociali aiutano a ridurre gli effetti dannosi dello stress e stimolano la produzione di ormoni della felicità.

Condizioni linguistiche

La lingua è un eccellente indicatore di salute. Certamente, sulla base del suo tipo non è necessario fare diagnosi, tuttavia, vale la pena esaminare la lingua. Se è rosso, è un segnale di tensione. Uno spesso strato di placca parla di problemi digestivi. I segni dei denti sui lati indicano un livello ridotto di energia e una digestione lenta.

Una dieta ricca di frutta, verdura e grassi sani.

Molte opinioni e pregiudizi sono associati a un'alimentazione corretta, ma c'è qualcosa su cui tutti gli esperti concordano: la salute richiede frutta, verdura e grassi sani. Secondo dati scientifici, il consumo regolare di frutta e verdura può ridurre la pressione sanguigna, ridurre la probabilità di infarto e malattie cardiovascolari, così come alcuni tipi di cancro e problemi di visione o digestione.

Anche frutta e verdura hanno un effetto positivo sui livelli di zucchero nel sangue. È importante lottare per la diversità, in ogni prodotto le proprie sostanze nutritive. Anche minimi cambiamenti nella tua dieta possono influire sulla tua salute e longevità.

Livelli normali di energia e forma fisica

Si scopre che non è necessario essere un atleta esemplare per considerarsi una persona sana. Prova ad allenarti per circa trenta minuti cinque volte a settimana ad un ritmo moderato. Se sei in grado di andare a una velocità elevata, portare borse dal negozio o salire le scale senza affanno, allora stai bene. Inoltre, dovresti controllare la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca e il ritmo respiratorio - dicono anche molto delle tue condizioni.

Monitoraggio della salute psicologica ed emotiva

L'attenzione al proprio stato psicologico è di grande importanza per la salute. La salute psicologica e fisica sono strettamente connesse. Gli studi dimostrano che i disturbi mentali e la depressione aumentano notevolmente il rischio di malattie gravi, tra cui diabete, ipertensione e cancro. La depressione e il costante disagio fisico sono correlati: le malattie croniche aumentano il livello di depressione e la depressione porta a malattie croniche. Se ti importa del tuo benessere emotivo, migliorerai anche la tua salute fisica. Impara a controllare il livello di stress, risolvi i problemi che ti turbano con uno specialista qualificato e sarà molto più facile per te rimanere in salute.

Ti benedica!

Una persona che vuole condurre uno stile di vita sano può essere scoraggiata: è necessario modificare la dieta, fare attività fisica tutti i giorni, andare a letto presto, rinunciare allo zucchero e non cedere alle debolezze, ma imparare a rilassarsi. In effetti, è meglio agire gradualmente. Aggiungi dettagli che sollevano lo spirito, ad esempio, fai più passeggiate, chiacchiera con gli amici, mangia frutta nel tè pomeridiano. Questo ti aiuterà a ottenere un risultato impressionante.

Come determinare se una persona è sana o no

Qualsiasi malattia dovrebbe essere diagnosticata in anticipo e trattata in tempo. Ma come determinare se una persona è sana o no, non rivolgendosi immediatamente agli esperti? Quali segni possono indicare questo?

Passo dopo passo

Guarda come si comporta una persona. Se di solito un individuo calmo inizia improvvisamente a fare qualcosa freneticamente, sposta le cose da un posto all'altro, poi alzandosi, quindi sedendosi significa che è disturbato da qualcosa o che ha qualcosa di sbagliato sul piano fisico. L'inibizione generale nei soggetti attivi può indicare che hanno anche alcuni problemi di salute.

Presta attenzione al volto della persona. Se è troppo pallido, infossato e gli occhi brillano di una luminosità innaturale, allora è molto probabile che si sia ammalato davvero. Il rossore del viso può anche essere uno dei sintomi di una malattia. Nulla di buono prefigura il gonfiore del viso e l'aspetto opaco.

Guarda l'espressione sul viso della persona. Se si nota che si blocca a malapena, in modo da non gemere, si morde le labbra, poi è veramente cattivo e ha bisogno di un aiuto urgente. Anche se a volte capita che una persona, volendo provocare pietà, esageri la sua sofferenza immaginaria o reale, giocando al pubblico. Ma in ogni caso, è necessario aiuto.

Se una persona si aggrappa al suo petto, allora è possibile che il suo cuore sia dolorante o che ci siano problemi con i polmoni. Una persona che si massaggia costantemente il naso, la fronte o aggrappandosi alle tempie, soffre di mal di testa. Colui che va come se stesse calpestando il ghiaccio sottile e cerca di non fare movimenti improvvisi, potrebbe avere problemi con la colonna vertebrale o le navi.

Se una persona ha la sudorazione, la tosse, il naso che cola, la nausea, la diarrea, i brividi, allora questo chiaramente parla a favore del fatto che non sta bene. Ma dal momento che tali sintomi possono avere una varietà di malattie, è impossibile fare una diagnosi da solo in ogni caso. È meglio chiamare un'ambulanza o consigliarti di contattare la clinica.

Senti il ​​polso, misura la pressione se possibile, metti un termometro. Questo è il massimo che puoi fare per una persona malata. Tutte le altre attività, compresa l'anestesia, dovrebbero essere eseguite da uno specialista.

18 segni che il tuo corpo è sano

Un sondaggio di specialisti medici - dermatologi, medici generici, dentisti, chirurghi, psicologi, nutrizionisti - ha contribuito a identificare i migliori indicatori di salute.

Ciclo mestruale regolare

Un ciclo mestruale regolare (con un intervallo di 27-35 giorni) è un segno di salute riproduttiva. I cicli regolari suggeriscono un'ovulazione normale e riflettono il bilanciamento dei livelli ormonali dal cervello alle ovaie.

Le donne che hanno problemi di salute sono sovrappeso o sottopeso, soggette a cicli mestruali irregolari.
Problemi simili non possono essere ignorati.

Capelli e unghie forti

I capelli spessi e le unghie forti e in rapida crescita sono un segno di buona salute. Al contrario, diradamento dei capelli, unghie fragili o screpolate sono un segno di una mancanza di sostanze nutritive, come ferro, vitamina D e altre vitamine chiave.

energia

Se ogni mattina ti alzi dal letto pronto a correre in palestra, allora la salute è in ordine.

La presenza di malattie e carenze di vitamine rendono una persona pigra, priva di energia e stanca

Stabilità emotiva

Le persone sane stanno cercando di capire i bisogni emotivi della propria e delle altre persone. Sono attenti a ciò che sentono gli altri. Quando fanno qualcosa di male, vogliono aggiustarlo.

Nessun mal di testa

I mal di testa sono il risultato di stress e tensione, e questo è normale. In una persona sana, passano velocemente. A volte le emicranie o altri mal di testa non sono rari, ma se i farmaci non aiutano più e sono state escluse altre ragioni, allora ha senso considerare altre opzioni di trattamento, come il botulino e la chirurgia, a seconda dell'origine e del tipo di mal di testa.

Buon respiro

Le persone prendono il buon respiro per scontato. Fino a quando non ci sono problemi.

Una buona respirazione è un segno di una persona sana.

Buona circolazione sanguigna

Anche con una buona circolazione del sangue, a volte può verificarsi una sensazione di formicolio o intorpidimento, ma questo scompare rapidamente. Questo può accadere quando si è seduti o sdraiati in una posizione scomoda.

Tuttavia, formicolio e intorpidimento possono segnalare la compressione del nervo, spesso definito come un nervo schiacciato. I sintomi prolungati non devono essere ignorati, in quanto possono indicare un problema che richiede una varietà di interventi chirurgici.

Alito fresco

L'alito fresco è la chiave per la salute generale, poiché la maggior parte del sistema immunitario si verifica nell'intestino. L'alito fresco è un'indicazione che la salute intestinale è equilibrata. Ad esempio, la respirazione eccessivamente "odorosa" può indicare la presenza di diabete e un odore sgradevole della respirazione può essere associato al reflusso, un odore di pesce può significare insufficienza renale e acido può essere un segno di apnea notturna.

Pelle sana

La pelle è l'organo più grande del corpo umano. La condizione della pelle del viso e del collo non riflette solo le caratteristiche genetiche e la salute umana, ma riflette anche gli effetti dei fattori ambientali. Il colore della pelle deve essere ben vascolarizzato, leggermente rosa.

Rotondità del viso

La rotondità dei tessuti molli del viso è, di norma, un segno di salute e giovinezza.

Durante il periodo di malattia, disidratazione e malnutrizione, la pelle perde la sua energia naturale e sembra sbiadita.

Chiarezza degli occhi

Gli occhi possono "dire" sullo stato generale di salute e sullo stato psicologico di una persona - se è ben riposato o stanco, energico o depresso. Gli occhi possono essere bianchi, chiari, sanguinanti o gialli, che indicano la presenza di una malattia grave o grave.

La percentuale di grasso corporeo è normale

Il segno più importante di salute è la percentuale di grasso corporeo. Quando c'è molto grasso, significa che il corpo accumula più tessuto adiposo che muscolare. La quantità di grasso corporeo influisce sul metabolismo, sullo zucchero nel sangue, sul polso, sull'energia e sul benessere emotivo.

Mancanza di acne

L'acne nelle donne adulte è un segno di anomalie ormonali e può anche essere un segno dell'ovaio policistico.

Le donne adulte con acne e altri sintomi dell'ovaio policistico possono richiedere una terapia ormonale.

Corretta alimentazione

Mangiare abbastanza verdura, frutta, cereali integrali e latticini è un segno di una buona dieta.

Gengive sane

Il tessuto gengivale sano è un segno che il corpo sta funzionando normalmente. Gengive sane sono l'assenza di infiammazione e sanguinamento, consistenza e colore normali.

Mancanza di ossessione per il cibo

Se una persona mangia per vivere e non vive per mangiare, allora è tutto a posto. È importante mangiare cibi sani in quantità normali.

Chiedi aiuto quando necessario

Questo è un segno di una persona sana, perché dimostra che una persona sa che la vulnerabilità è in realtà un segno di forza. Chiedere aiuto aiuterà a trovare una soluzione, piuttosto che peggiorare la situazione, perché l'orgoglio o la paura ti hanno impedito di chiedere aiuto.

Lingua rosa

Tonalità rosso chiaro o rosato con una leggera fioritura bianca - la norma. Qualsiasi altro colore o placca può essere un segno di disfunzione o squilibrio nel corpo.

5 modi per verificare se sei sano: tutto sulla salute delle donne.

Come capire se sei sano?

Oggi ti diremo le semplici regole per verificare le condizioni del tuo corpo. Quindi, i test che aiuteranno a scoprire tutto sulla salute delle donne:

Test numero 1. Aiuterà ad affrontare le condizioni generali del tuo corpo un semplice metodo di diagnosi del polso. Quindi, fai qualche push up e misura immediatamente il tuo polso. Se è passato per 135 battiti al minuto - dovresti prestare attenzione allo stato del cuore, la tua forma fisica solleva grosse domande. È necessario correggere la situazione, ricorda che molto in questa vita dipende da te, non essere pigro, prima cercare di abbandonare uno stile di vita sedentario, iniziare a camminare di più, e poi andare a fare jogging mattutini.

Test numero 2. Un altro modo per imparare tutto sulla salute. Come si suol dire, la condizione della persona sul viso è scritta. Puoi determinare le condizioni dei tuoi organi interni in base al colore del tuo viso e della pelle che hai. Guardati da vicino allo specchio. Se almeno uno degli organi interni "si sente male", getta tossine nel sangue e nella linfa. Così il corpo si sbarazza di prodotti tossici, quindi - eruzioni cutanee, bolle, acne, varie macchie di pigmento e deterioramento della carnagione. Ad esempio, un'eruzione cutanea sulle guance e nell'area delle labbra parla di disturbi nel lavoro dello stomaco, un'eruzione cutanea sulla fronte - a proposito di problemi con il tratto digestivo, sul mento - sui problemi del sistema urinario. Naso rossastro e vasi dilatati parlano di problemi del sistema cardiovascolare. Una carnagione giallastra indica stasi biliare e problemi al fegato. Lividi e pelle cascante sotto gli occhi ci segnalano la scarsa condizione renale. Piccole strisce e rughe nelle palpebre superiori sono un segno di problemi di milza deboli. Se le irritazioni rosse e l'acne appaiono spesso vicino alle narici e alle guance, allora stai abusando di cibi e dolci grassi.

Test numero 3. Occhi - uno specchio dell'anima. Così è, negli occhi puoi vedere lo stato di tutto l'organismo. Tirare la palpebra inferiore e vedere di che colore hai il tessuto sotto il bordo dell'occhio? Il pallore della palpebra interna richiede il controllo del livello di emoglobina, se le proteine ​​sono leggermente bluastre, questo potrebbe indicare un'alta pressione. Dovresti mangiare cereali, verdure, fegato e fagioli di manzo. Mangia la farina d'avena per la prima colazione e quindi riempire il tuo corpo con il ferro mancante, non vale la pena di bere cibo o tè con il cibo. È meglio bere dopo un pasto un bicchiere di succo delizioso, per esempio, arancione.

Test numero 4. Misura la tua vita. Questa parte del corpo femminile può parlare di molte cose e non solo di sovrappeso.

Quindi, misura la tua vita all'ombelico con un centimetro morbido, la circonferenza della vita tra 85 e 89 cm? Se sì, allora questo centimetro in più segnala un rischio per la tua salute. Le donne con una figura simile a una mela sono predisposte alle malattie cardiovascolari, i proprietari di una figura simile a pera (cosce e cosce arrotondate) hanno meno rischi.

Per stare in forma, non dovresti seguire una dieta rigida, devi solo passare gradualmente al cibo sano e allenarti costantemente, quindi tutto funzionerà!

Test numero 5. L'aspetto della tua calendula può anche dire molto sulla tua salute. Macchie gialle sulle unghie indicano uno squilibrio del metabolismo dei grassi, e le unghie fragili e spaccate indicano una mancanza di calcio. Per darti la salute hai bisogno, prima di tutto, di tenere traccia del tuo cibo, bere bevande al latte acido, mangiare frutta secca e verdure che contengono zinco. A poco a poco, imparerai a selezionare da te esattamente quei prodotti dai quali ti sentirai leggero ed energico, i jogging mattutini o le lezioni in aula ti aiuteranno a stringere la pelle "liberata" dal grasso. Ricorda che è impossibile sapere tutto sulla salute, ma è anche possibile influenzare il suo stato!

Come sapere che sei sano?

A volte il pensiero si insinua in qualcosa che non va nella salute. E a volte gli attacchi di panico, sei stufo di qualcosa di molto serio. Diventa spaventoso, deglutisci tranquillizzante e pensi, a quale medico andare, per controllare tutto e calmarlo? E poi, qui fa male, lì, e in qualche modo stranamente fa male, e anche l'insonnia, un nodo alla gola, un occhio che si contrae e simili. koshmar

Questo è ciò che, in realtà, voglio chiedere. Come esaminare il corpo, scoprire che tutto va bene e calmarsi fino al prossimo attacco di panico. Come organizzare autonomamente un esame fisico, quali test di base è necessario superare, quali ricerche possono essere svolte, in modo da poterlo rapidamente e con costi minimi. E poi vieni alla clinica, e loro stanno ponavipyvayut lì. O è tutto ciò che chiedo impossibile da implementare?

Il blog di Anna Struzhkova

Come capire che sei indicatori di salute salutari o di base

Il nostro corpo è un sistema molto complesso. Siamo tutti così diversi, ma abbiamo bisogno di trovare delle basi su cui costruire un sistema che possa essere applicato a ciascuno.
Quel punto di appoggio, da cui ogni persona, dopo aver fatto un certo numero di attività, ha potuto capire cosa c'è di sbagliato nel suo corpo, beh, o qualsiasi altra cosa, auguro a tutti voi.

Il punto di partenza è l'angolo del punto di vista e più precisamente è scelto, più accurato sarà l'intero sistema schierato sulla sua base, perché se prendi il segno sbagliato come base, alla fine otterrai il sistema sbagliato che abbiamo pianificato.

Non è possibile prendere tutto il corpo come base per la complessità del suo funzionamento. Ma nel nostro corpo ci sono 12 sistemi interdipendenti, ciascuno dei quali, nel normale funzionamento, è caratterizzato da un certo indicatore quantitativo, che è registrato geneticamente, cioè, dato a noi dalla natura. Questi indicatori sono costanti, cioè gli indicatori di base dello stato di salute non cambiano in condizioni di normale funzionamento, e il loro cambiamento suggerisce che qualcosa è sbagliato nel corpo e porta immediatamente a un fallimento di tutti i sistemi correlati.

Pensiamo a dove provengono: per esempio, il motore dell'auto è al minimo. Il pistone fa un certo numero di movimenti, ma perché è esattamente così? Perché tale è la fornitura di carburante, gas podkin e il numero di movimenti immediatamente aumentano. Succede nel nostro corpo. Ho corso, il polso è aumentato, ma non aumenta perché sei corso, ma per correre. Il corpo aumenta semplicemente l'apporto di ossigeno al sangue.

Quindi abbiamo una serie di organi, ma ciò che è principalmente un insieme di organi o le loro funzioni. La base non è nel corpo, ma nella funzione che svolge, e il corpo è solo uno strumento per la sua attuazione, la cosa principale è un lavoro utile. Cioè, una persona ha occhi per vedere, e non vede, perché ha gli occhi. Quando una persona ha un sistema nervoso sano, vive in armonia. E quando vediamo una persona disarmonica, ad esempio un maniaco, capiamo che probabilmente ha qualcosa con il sistema nervoso centrale. E cosa c'è di primario in esso: comportamento o qualcos'altro?

L'uomo è un enorme sistema auto-organizzante. Il centro di questo sistema è un atomo, seguito da una molecola, un composto altamente molecolare, una cellula e una vita inizia qui. Poi viene l'organo, il tessuto, il sistema e poi arriva il medium. Cioè, ognuno di noi è un ambiente in cui operano 12 sistemi. E ognuno di noi è unico: abbiamo una diversa molecola di DNA, aspetto diverso, contenuto interno diverso, energia diversa, ma come specie biologica, qualcosa ci unisce. E queste sono le stesse costanti. Cioè, i principali indicatori dello stato di salute, alcuni di essi sono quantitativi, e alcuni sono qualitativi. Ce ne sono 12 in totale e ognuno di essi caratterizza un particolare sistema. Qui possiamo fare affidamento su di loro nei nostri pensieri, azioni, controllo e recupero.

Il nostro ambiente cambia continuamente, ed è per noi la fonte di tutto ciò che è necessario, e l'unico modo per sopravvivere è preservare la nostra individualità in condizioni mutevoli. E riusciamo solo grazie ai costanti indicatori di salute che sono presenti in noi, che sono la base della stabilità.

Quindi ora andrò alla lista diretta di queste costanti:

1. Pressione sanguigna I sei miliardi di persone che vivono sul pianeta fluttuano in determinati limiti piuttosto stretti, e normalmente è di 120/80 mm. Hg. È sotto questa pressione che l'ossigeno dall'aria entra in modo ottimale nel sangue.
2. Il numero di movimenti respiratori. Deve essere uguale a 16 in 1 minuto. Quando si corre 26, si scende 14, ma una media di 16. Questo è il ritmo dell'assorbimento di ossigeno dall'aria.
3. Il numero di battiti cardiaci. 78 battiti in un minuto. Questo indicatore dello stato dell'organismo è la base del tasso ottimale di movimento dell'ossigeno dai polmoni agli organi.
4. L'emoglobina è 130 mg / l. Questo è un indicatore della quantità di ossigeno nel nostro corpo, è anche la base di una buona salute. Se l'emoglobina cade, una persona può vivere per qualche tempo, ma il numero di battiti del cuore, il numero di movimenti respiratori aumenta immediatamente, la pressione arteriosa crolla, perché la deviazione di uno qualsiasi dei parametri porta alla distruzione di ogni armonia.
5. Bilirubina - 21 μmol / l. Indice di tossicità del sangue basato sul numero di globuli rossi morti processati. Ogni giorno abbiamo 300 miliardi di globuli rossi che muoiono e devono essere divisi, rimossi, riciclati e sintetizzati di nuovo. La quantità di bilirubina indica come sta andando questo processo.
6. Urina. Ogni giorno dovrebbe essere assegnato un mezzo litro di urina, alcune proprietà di qualità: peso specifico 1020 e acidità 5,5. Se la quantità, la qualità, ecc. Fluttua, il sistema escretore dei reni non funziona correttamente.
7. Peso. Questi sono i nostri stock di acqua pulita e energia strategica. È regolato dagli ormoni. Tutti quelli che bevono poco, tutti quelli che sono acidificati, tutti coloro che violano le precedenti costanti, avranno sicuramente un peso extra, come riserva strategica di energia e acqua. E anche tutti quelli che non finiscono di bere e di mangiare troppo. Il peso dovrebbe essere uguale all'altezza di + -10 kg. Non appena una persona è cresciuta all'età di 18 anni, il suo peso dovrebbe rimanere stabile fino alla morte, quindi possiamo dire che questa persona è un ambiente stabile.
8. Glicemia - 5,5 mlmol / l. Questo indicatore dello stato del corpo determina lo stock di energia operativa per ogni giorno ed è senza dubbio la base di un organismo sano. Da questo zucchero, il fegato forma glicogeno, sul quale lavora una persona.
9. PH. Equilibrio acido-alcalino del sangue - 7.43- vita in ambiente alcalino, 7.1- morte per insufficienza cardiovascolare acuta. Il 90% dei cibi che mangiamo e beviamo sono aspri. L'alcalinizzazione è dovuta alla rimozione di materiali alcalini dal corpo di N / C. C'è un recinto di calcio dal sistema muscolo-scheletrico, potassio, magnesio e sodio.
10. Il numero di leucociti - 4,5 mila * 10 al nono grado. Questo è un indicatore del mantenimento della nostra individualità. Questo indicatore dello stato di salute è la base per preservare la nostra individualità. Con questo valore, tutti i virus, i funghi, i batteri saranno distrutti. Se il numero dei leucociti aumenta, allora l'attacco è già avvenuto e ci stiamo difendendo. Se scende, allora stiamo già perdendo questa guerra, il corpo è impoverito e non è in grado di produrre la quantità necessaria per la protezione.
11. Temperatura corporea - 36,6. A questa temperatura, il cristallo dell'acqua è in uno stato stabile, fornendo tutti i processi di ossidazione e riduzione del nostro corpo. Ad una temperatura di 38, il cristallo dell'acqua comincia a rompersi e l'energia rilasciata per combattere il problema viene rilasciata. 41 è la morte, perché l'intero cristallo d'acqua crollerà. 35,4 - reticolo cristallino instabile. La temperatura corporea è la temperatura dell'acqua nel corpo.
12. Colesterolo - 6,0 mlmol / l. Grasso nel sangue

Ora sai quali sono i principali indicatori di salute. Sono misurati, fissati, i medici sono guidati da loro, ma queste costanti non sono per i medici, sono per te. Tu stesso devi conoscerli. Non sarai in grado di ripristinare 12 costanti con nessun dottore. Questo è un modo di vivere, un modo di pensare, un modo di agire.

Tutti questi indicatori chiave di salute si trovano all'interno del sistema: pressione sanguigna - il sistema nervoso centrale. Regolazione della pressione dell'acqua nel corpo. L'apparato respiratorio regola il ritmo della dissoluzione dell'ossigeno nell'acqua. Sistema cardiovascolare - regolazione della velocità dell'acqua. Emoglobina (sistema ematopoietico) - regolazione della densità del sangue (acqua), mediante strutture portatrici di energia. Bilirubina - sistema digestivo - un indicatore di tossicità dell'acqua. L'urina (sistema escretore) è una caratteristica qualitativa dell'acqua nel corpo. Riserve di acqua ponderata Lo zucchero è energia nell'acqua. PH è la concentrazione di ossigeno-idrogeno indicatore di acqua. Leucociti - protezione individuale. Temperatura - Temperatura dell'acqua Il colesterolo è il contenuto di grassi dell'acqua. Di conseguenza, tutte le costanti sono indicatori dello stato dell'acqua.

Controlla la tua salute: 8 test che puoi fare a casa

Per verificare se si soffre di ritenzione di liquidi, premere tre o quattro punti nella parte superiore e inferiore del piede con il pollice. Se queste aree rimangono bianche pochi secondi dopo aver rimosso il dito, molto probabilmente avrai una ritenzione di liquidi.

Inoltre, stai sicuramente soffrendo di questo problema se le caviglie o le ginocchia sono gonfie. In questo caso, si consiglia di:

• ridurre la quantità di sale nel cibo
• escludere gli alimenti trasformati dalla dieta,
• aumentare la quantità di acqua consumata.

anemia

La mancanza di ferro nella dieta può provocare problemi come l'anemia. Per verificare se soffri di anemia, allarga e stringi le dita, solleva la mano con il palmo verso l'alto. Se dopo un po 'notate che il palmo e in particolare le linee profonde su di esso sono pallidi, questo indica una probabile anemia.

In questo caso, è meglio consultare un medico per confermare la diagnosi. Il consumo di carne rossa e verdure a foglia verde aiuterà a curare rapidamente l'anemia.

Digeribilità alimentare

Prendi un cucchiaio pieno di soda. Mescolare con acqua e bere la miscela. Se dopo di ciò si ha un rutto, è buono. Aggiungendo una sostanza alcalina in un ambiente acido, ad esempio nello stomaco, otteniamo gas. Se l'eruttazione non avviene, può significare che il livello di acidità gastrica è troppo basso. Ciò significa che non vengono assorbite tutte le sostanze nutritive dal cibo.

vista

Se vuoi controllare la tua acuità visiva, muovi venti passi dal parcheggio e prova a leggere i numeri delle auto. Se sei confuso o non vedi chiaramente, questo indica un problema di visione. Raccomandiamo di consultare uno specialista.

colesterolo

Se vuoi controllare il livello di colesterolo, esamina attentamente la pelle delle palpebre. Se vedete noduli di grasso piatto, questi sono probabilmente depositi di grasso, che possono indicare alti livelli di colesterolo nel sangue. Si consiglia di consultare il proprio medico in modo che adotti le misure necessarie. Questi grassi sigilli appaiono solo quando il colesterolo è elevato per qualche tempo.

Intolleranza alimentare

Spesso, quando mangiamo un certo cibo, c'è una pesantezza allo stomaco, gonfiore o eccessiva pienezza dello stomaco. Per verificare se è intollerabile, fai un semplice test.

Prima di mangiare cibi sospetti di intolleranza, conta la frequenza cardiaca. Dopo di ciò, mangia una porzione di cibo media o grande e di nuovo calcola il polso. Se la tua frequenza cardiaca è aumentata di 10 o più battiti al minuto, probabilmente hai un'intolleranza a questo prodotto.

Funzione polmonare

Se vuoi controllare la funzione dei polmoni e scoprire se hai qualche problema con la respirazione, posizionati a una distanza di trenta centimetri dalla candela accesa ed esali forte con la bocca aperta. Hai sentito strani suoni? Se sì, può essere un sintomo di sviluppare l'asma, specialmente se sei tormentato da una tosse notturna.

Se non si hanno questi sintomi, ma si sente che i polmoni non sono elastici come dovrebbero, potrebbe essere in cattive condizioni fisiche.

Come determinare se la colonna vertebrale è sana?

Le malattie della colonna vertebrale complicano seriamente la vita della società moderna - persone che trascorrono la maggior parte del tempo seduti al computer, guidando o sul sedile del passeggero di un'auto. Attualmente, 7 persone su 10 con più di 30 anni hanno problemi al sistema muscolo-scheletrico, compresa la spina dorsale. Il primo allarme chiama segnalazioni di violazioni può verificarsi già 24-25 anni. Per saperne di più sui sintomi delle malattie e sui metodi moderni di trattamento, FoxTime si rivolse ad Alexander G. Grytsenko, direttore per lo sviluppo del centro medico accademico A. G. Gritsenko.

SINTOMI PRINCIPALI

Il sintomo più comune è "perdite" e "dolori" nel collo e nella parte bassa della schiena. Nei casi più avanzati, i dolori di tiro compaiono in queste aree.

"Esistono 3 cause di dolore - osseo, muscolare e nervoso", afferma Alexander G. Gritsenko, direttore dello sviluppo del centro medico, A. Glytsenko. "Primo, c'è uno spostamento della vertebra rispetto ad altre vertebre, che porta ad una" compressione "della radice del nervo spinale,, a sua volta, appare lo spasmo muscolare, quindi il corpo "cerca" di riportare la vertebra spostata al suo posto, gli spasmi muscolari dello stabilizzatore, e come risultato di questa tensione, inizia a far male. e e indica la persona che è necessario affrontare il problema. Tutto inizia con il dolore e si conclude con la violazione dei corpi, che sono la zona di competenza della radice del nervo spinale spremuto ".

Lo spostamento vertebrale si verifica spesso a causa di movimenti goffi o di posizioni irregolari prolungate del corpo - una persona potrebbe non notare nemmeno il momento di uno spostamento vertebrale. Ad esempio, una donna ha improvvisamente preso le mani di un bambino piccolo, il residente estivo ha fortemente sventolato una pala o un impiegato che ha raggiunto senza successo un computer: tutte queste situazioni ordinarie della vita di tutti i giorni possono portare a gravi conseguenze per la salute.

Il dolore e le perdite non sono gli unici segni di un problema. A prima vista, molti di loro sembrano non avere nulla a che fare con le malattie spinali.

"Mal di testa, nervosismo, disturbi del sonno, visione offuscata, perdita dell'udito, svenimento - questo potrebbe indicare uno spostamento delle vertebre nella regione cervicale." Tutti questi disturbi si verificano a causa del serraggio delle arterie vertebrali che alimentano il sangue al cervello "- spiega Alexander Alymov "Tali problemi sono spesso trattati in modo errato, eliminando solo i sintomi.Anche i mal di gola cronici possono a volte indicare problemi nella regione cervicale."

Il deficit di attenzione o iperattività nei bambini può anche essere una conseguenza di problemi alla schiena. La causa potrebbe essere un trauma della regione cervicale, ricevuto dal bambino nel processo del parto. Secondo i medici, questo è un caso molto comune.

"L'aumento della pressione sanguigna, le interruzioni nel cuore, l'aritmia, le reazioni pseudoallergiche possono essere causate da problemi nella colonna vertebrale toracica e l'infertilità, la ginecologia, la prostatite, la costipazione a volte possono essere causate dallo spostamento delle vertebre nella colonna lombare", dice l'esperto, "Molti pazienti vengono per capire l'esistenza di un problema nella colonna vertebrale dopo aver superato un certo numero di specialisti e non ha ricevuto sollievo ".

METODI DI TRATTAMENTO

Al momento, le lesioni e le malattie della colonna vertebrale vengono trattate in vari modi, inclusa la terapia manuale. C'è una terapia manuale a leva lunga e a leva corta. Nel primo caso, lo specialista estende la colonna vertebrale su tavoli speciali o usando movimenti di scorrimento. Tuttavia, questo trattamento è lungo e, sfortunatamente, non porta sempre il risultato desiderato. Nel Centro per terapia manuale Academician AG Gritsenko usa la terapia manuale a leva breve, a proposito, le tecniche utilizzate nel centro di Gritsenko dal 1989 sono protette da copyright e brevettate (96 brevetti scientifici).

"Se allunghi la colonna vertebrale, il dolore si libera, perché la distanza tra le vertebre aumenta e la radice schiacciata viene rilasciata, ma il problema è che dopo un po 'le vertebre ritornano al loro posto originale." Alimov.

Secondo alcuni esperti, tale terapia non è sempre efficace. Un'alternativa è l'impatto su ciascuna vertebra separatamente.

"Con il metodo di trattamento che viene utilizzato presso l'Academic AG Gritsenko del Centro medico, il lavoro procede su ogni vertebra, senza allungare la colonna vertebrale.Questo ti dà l'opportunità di aiutare in sole 2 sessioni.Il primo è quello di alleviare il dolore acuto, il secondo è stabilizzare. L'accademico Gritsenko afferma che il paziente deve essere curato in 1-2 sedute e immediatamente rilasciato in casa con una serie di raccomandazioni, che sono anche sviluppate nel quadro della metodologia dell'autore.Ogni paziente lascia con la conoscenza di come sedersi correttamente Per dormire, di organizzare la vita e quali esercizi fare per garantire l'effetto del trattamento, "- dice uno dei responsabili del centro.

PERICOLO DI TRATTAMENTO ERRATO

Gli specialisti attirano l'attenzione delle persone che hanno i sintomi sopra descritti per il danno e il vero pericolo di alcuni tipi di trattamento, e ancor più l'autotrattamento.
Secondo gli esperti, si tratta, prima di tutto, di massaggi e bagni caldi, cioè di riscaldamento. Come risultato di queste procedure, il gonfiore e la pressione sulla radice schiacciata aumentano, il che può causare un aumento del dolore.

Il secondo metodo pericoloso è il cosiddetto blocco terapeutico, rimuovono il dolore, ma non curano la causa del dolore. Nel caso di un blocco, la persona semplicemente non sente nulla e continua a ferire la colonna vertebrale, che in seguito può portare a un intervento chirurgico.

Inoltre, anche l'intervento chirurgico molto precoce dopo la scoperta dell'ernia intervertebrale viene messo in discussione. Questa è una misura di risparmio estremo, tuttavia, le statistiche mondiali mostrano che molti pazienti hanno una ricaduta entro 5 anni dall'intervento.

In ogni caso, gli esperti raccomandano che tutti controllino regolarmente il loro stato di salute e, se sospettano un problema al midollo spinale, contattano immediatamente un medico specializzato.

Come determinare se sei sano?

Puoi semplicemente fare una corsa o darti una sorta di attività fisica. Se di solito non senti problemi di benessere mentre non ti senti peggio, il carico è facile per te, quindi probabilmente sei sano. Se ti senti peggio, ti senti debole e irritabile, molto probabilmente ci sono problemi di salute, quindi dovresti prestare attenzione ad esso.

Penso che il modo più sicuro per controllare la tua salute sia andare all'ospedale e superare i test. Altrimenti, sicuramente non sarai sicuro della tua salute, perché alcune malattie si manifestano molto tardi. E solo clinicamente può essere rilevato.

Non ci sono persone sane, ci sono sottostanti. Non siamo monaci tibetani che bevono tè verde e non Shao-Lin, dove un pizzico di noodles e meditazione non sono indiani, che non hanno cibo per un mese.. Siamo ciò che mangiamo e beviamo. E pensa anche. In questa occasione, c'è un film scientifico "WATER", che dice che anche i pensieri portano energia. Pertanto, la salute è più probabile quando è felice, felice della vita, dei bambini, dei sorrisi, del dare e del bene.