La migliore acqua minerale in Russia, la cui valutazione è presentata di seguito, ha proprietà curative ed è molto salutare. Bevande a bassa mineralizzazione possono essere consumate quotidianamente per mantenere una buona salute e la rimozione di sostanze nocive dal corpo. Ma con l'uso dell'acqua, classificata come tabella medica, bisogna stare attenti, poiché il loro uso irrazionale può portare alla deposizione di sali. Ecco perché prima della loro ammissione dovrebbero ricevere un parere esperto.
Volzhanka apre la classifica delle migliori acque minerali della Russia. Appartiene a un certo numero di acque minerali a base di medicinale-calcio al magnesio-idrocarbonato di solfato con un alto contenuto di sostanze organiche provenienti dalla sorgente minerale di Undorovo, che è il numero 1 in Russia. L'imbottigliamento di Volzhanka si tiene presso la Undorovsky Mineral Water Plant. La mineralizzazione totale è 800-1200 mg / l. Una bassa mineralizzazione è una garanzia che il sale non si depositerà nel corpo. Volzhanka è arricchito con più di venti componenti micro e macro. È in grado di eliminare l'infiammazione nel corpo, attiva il processo di rimozione di piccole pietre dal sistema urogenitale e dalle vie biliari, aiuta a ripristinare il metabolismo. Volzhanka migliora il funzionamento dell'apparato digerente e la peristalsi intestinale. Ha anche un effetto diuretico e coleretico. La sua controparte è l'acqua di Naftusia Truskavets.
Le sorgenti della Russia sono tra le dieci migliori acque minerali della Russia. Viene imbottigliato dalla compagnia alimentare Wim-Bill-Dann nella città di Esntuki. Le sorgenti della Russia sono caratterizzate da un contenuto estremamente basso di minerali e sali, che consente l'uso quotidiano di quest'acqua. Le fonti per la sua produzione sono le acque minerali caucasiche. La produzione di questo prodotto soddisfa tutti gli standard di qualità russi ed europei.
Novoterskaya appartiene all'acqua della tavola medica, che è in vendita dal 1955. È estratto nel territorio di Stavropol da una fonte di minerali di idrocarburo-solfato situata vicino al villaggio di Novotersky. La sua mineralizzazione è di circa 4-5,3 grammi per litro, che è una cifra relativamente bassa. Novoterskaya contribuisce al reintegro delle riserve minerali nel corpo e rafforza le sue funzioni protettive. La bevanda è intesa sia per scopi profilattici e terapeutici di tali malattie come aumento dell'acidità dello stomaco, gastrite e un'ulcera. È in grado di ridurre l'acidità ed eliminare i crampi.
Lysogorskaya si riferisce alle acque minerali della popolare impresa russa Zheleznovodsk. Questa bevanda terapeutica viene spesso prescritta nel trattamento del sovrappeso. Inoltre, è preso in patologie croniche del tratto gastrointestinale, tra cui costipazione, colite cronica, disfunzione dell'intestino crasso, ecc. Durante il trattamento, limitare l'assunzione di altri liquidi, nonché il sale. Lysogorskaya aiuta a ripristinare il metabolismo e migliorare la motilità intestinale. Ha anche un effetto diuretico e rimuove tutte le tossine dal corpo.
Lipetsk Pump Room è tra le dieci migliori acque minerali della Russia. È prodotto da diversi pozzi situati nella città di Lipetsk. Viene imbottigliato in due versioni, una delle quali è rappresentata da acque minerali estratte da una profondità di 480 metri e l'altra da un pozzo artesiano di 100 metri. Questa bevanda soddisfa tutti gli standard di qualità. Lipetsk Pump House è famosa per il suo contenuto di cloruri inferiore rispetto ad altre acque. La bassa mineralizzazione e il gusto morbido consentono di utilizzare questa bevanda quotidianamente per mantenere una buona salute e salute.
Smirnovskaya è una delle migliori acque minerali da tavola medicinali prodotte in Russia. È prodotto dalla società ZAO Mineralnye Vody Zheleznovodsk. Secondo le sue proprietà e composizione, la bevanda è simile all'acqua Slavyanovskaya. È utilizzato nel trattamento della maggior parte delle patologie associate al tratto gastrointestinale e al tratto genitourinario. Anche Smirnovskaya prescritto per il diabete e il metabolismo compromesso. Con bassa acidità dello stomaco, l'acqua è controindicata per l'uso. La mineralizzazione totale di questa bevanda naturale è di 3-4 grammi per litro.
Slavyanovskaya si riferisce alla tavola minerale e alle acque medicinali prodotte dall'azienda "Mineralnye Vody Zheleznovodsk". Ha un effetto curativo su stomaco, intestino, fegato, reni e tratti urinari e biliari. È utilizzato nella prevenzione e nel trattamento di patologie del tratto gastrointestinale, diabete, obesità e malattie del tratto genitourinario. L'acqua contiene principalmente calcio, sali di magnesio, solfati, cloruri e bicarbonati. La mineralizzazione totale è di 3-4 grammi per litro. La bevanda può anche essere utilizzata per alleviare la sindrome da sbornia.
Borjomi apre le prime tre migliori acque minerali della Russia. Bevanda di idrocarburo di sodio utilizzata nel trattamento e nella prevenzione delle malattie dell'apparato digerente. È anche usato per metabolismo alterato e obesità al fine di ridurre il peso e purificare il corpo dalle tossine e dalle tossine. L'acqua viene estratta da nove sorgenti curative, che si trovano sul territorio della Riserva Borzhomovsky. La mineralizzazione totale di Borjomi è di 5-7,5 mg per litro. Le acque di Borjomov contengono un gran numero di elementi micro e macro utili.
Essentuki è una delle migliori acque minerali prodotte in Russia. Con questo nome comune, vengono prodotte oltre 20 acque minerali idroclorocarboniche gassate, che vengono estratte da varie fonti. Essentuki è usato non solo per bere, ma anche per inalazione, facendo bagni terapeutici. I più famosi sono Essentuki, prodotti con i numeri №1, №2, №4, №17 e №20. L'acqua minerale è prescritta per la prevenzione e il trattamento del metabolismo compromesso, dell'obesità, delle malattie del tratto gastrointestinale e del fegato.
Narzan è in cima alla classifica delle migliori acque minerali della Russia. Tradotto in russo, il nome dell'acqua si traduce come "bevanda degli eroi". L'unicità di questo prodotto sta nel fatto che ha gas naturale. Narzan non ha una mineralizzazione totale elevata, che è 2-3 grammi per litro. Bevanda in bottiglia nella città di Kislovodsk. L'acqua è formata dallo scioglimento dei ghiacciai del picco di Elbrus, che penetrano in profondità nel terreno. Dopo di ciò, si accumula nei laghi sotterranei, sul modo in cui viene sottoposto a processi chimici, e va fuori. La bevanda è prescritta per le malattie dell'apparato digerente, i processi metabolici compromessi. Inoltre, l'acqua può essere utilizzata a scopo preventivo.
Tutto ciò che devi sapere sull'acqua minerale: composizione, benefici, controindicazioni
Acqua minerale: una bevanda innocua o una medicina con cui bisogna stare attenti? Le polemiche sono andate avanti da molto tempo e ora proveremo a puntare le i, a valutare tutti i pro e i contro.
Il minerale è chiamato acqua sotterranea naturale (raramente è acqua di superficie), che ha speciali proprietà fisico-chimiche e contiene gas, sali, sostanze organiche che hanno un effetto terapeutico sul corpo umano.
La differenza principale tra queste acque è più alta, rispetto al livello di mineralizzazione fresco (può variare da 1 (0,1%) a 50 grammi (5%) di solidi per 1 litro di acqua).
In base al grado di mineralizzazione, tali acque sono suddivise in:
- leggermente mineralizzato (1-2 g / l);
- acque di bassa salinità (2-5 g / l);
- mineralizzazione media (5-15 g / l);
- alta mineralizzazione (15-35 g / l);
- acqua salata (35-150 g / l);
- acqua salata forte (oltre 150 g / l).
Va notato che l'acqua con mineralizzazione di 2-20 g / l è adatta per uso interno.
La formazione di acqua minerale è un processo lungo. In effetti, è l'acqua piovana, che per millenni si è accumulata in vari strati delle rocce della terra. Acquisisce le sue proprietà speciali a causa delle sostanze minerali che si dissolvono in esso. E la profondità dell'acqua minerale indica il grado di purificazione dell'acqua minerale: più profonda è l'acqua che entra nella roccia, maggiore è il grado di purificazione e il contenuto di anidride carbonica e nutrienti in essa contenuti.
Composizione e tipi di acqua minerale
Oltre al livello di mineralizzazione, un ruolo importante è giocato dalla composizione chimica. A seconda delle combinazioni di sei componenti principali (macronutrienti di calcio, magnesio, sodio, nonché cloro, bicarbonato (HCO3) e solfato (SO4)), le acque minerali sono:
- solfato;
- cloruro;
- bicarbonato;
- calcio;
- magnesio;
- sodio;
- misto.
Le caratteristiche principali della composizione chimica di varie acque minerali, infatti, si riflettono nei nomi. Quindi, la caratteristica principale delle acque solfatiche è la presenza significativa nella loro composizione (più del 25%) degli anioni solfatici con la concentrazione degli anioni rimanenti inferiore al 25%. Nella composizione delle acque minerali del cloro predominano gli anioni di cloro, rispettivamente nelle acque di idrocarbonato il contenuto di ioni idrocarbonati è elevato (HCO3). Le acque del calcio, del sodio e del magnesio sono acque minerali con una predominanza dei corrispondenti cationi e delle loro qualità intrinseche.
Tuttavia, molto spesso le acque sono miste, cioè hanno una serie di diversi cationi e anioni, che determina, in definitiva, i loro benefici o danni per la salute umana.
Un altro componente importante dell'acqua minerale è l'anidride carbonica (o anidride carbonica), che è formata dall'interazione del biossido di carbonio con la roccia sotterranea e contribuisce alla formazione delle proprietà utili della bevanda. L'anidride carbonica ammorbidisce il gusto e stabilizza la composizione chimica e aiuta a dissetare più rapidamente la sete e mostra i benefici dell'acqua minerale per la salute umana.
La composizione dell'acqua minerale può includere tutti gli elementi della tavola periodica, ma in quantità molto piccole. Tra i più significativi in termini quantitativi - iodio, fluoro, rame, ferro, manganese, cobalto, litio, bromo.
La concentrazione di sali minerali emette:
- acqua minerale da tavola;
- sala da pranzo medica;
- guarigione.
In acqua da tavola il più piccolo contenuto di sale (non più di 1 g / l), le persone sane possono bere senza restrizioni e cuocere il cibo su di esso (non esiste un gusto e un odore specifici).
Nelle acque delle acque mediche, il grado di mineralizzazione è più alto (1,5-7 g / l), sono divisi in due gruppi, che differiscono nella gravità dell'effetto terapeutico. L'acqua del primo gruppo non la possiede, e l'acqua del tavolo medico del secondo gruppo, al contrario, è medica: dovrebbe essere usata con attenzione, non più di 0,5-1 l / giorno, e non può essere sottoposta a trattamento termico.
Il più alto grado di mineralizzazione è caratteristico dell'acqua minerale medicinale (da 7 g / l), che contiene elementi traccia essenziali. Il ricevimento di tali acque minerali può essere prescritto solo dal medico curante (di solito non più di 200 ml al giorno).
Per origine l'acqua minerale può essere:
- naturale (estratto da fonti naturali);
- artificiale (complesso appositamente selezionato di sostanze minerali è sciolto in acqua).
La creazione di acqua minerale viene praticata attivamente arricchendo l'acqua del rubinetto ordinaria con sali essenziali, minerali e anidride carbonica. La salute di una tale bevanda, ovviamente, non fa male, ma ne beneficia poco. Anche nel rispetto delle norme e delle norme sanitarie, tale acqua non è un mezzo attivo, ma solo una soluzione di sali senza vita.
Al momento dell'acquisto di acqua naturale, ricorda: anche se tutte le condizioni di estrazione e stoccaggio sono soddisfatte, durante il trasporto a lungo termine in acqua minerale, i cristalli liquidi possono essere distrutti, a causa della quale si perdono le proprietà benefiche.
Benefici di acqua minerale
L'acqua minerale naturale di alta qualità, che ha una composizione minerale unica, è in grado di energizzare il corpo e aiutare nella lotta contro virus e infezioni.
Proprietà positive dell'acqua minerale, l'effetto sul corpo umano:
- assunzione di oligoelementi essenziali;
- attivazione di enzimi;
- rafforzare le cellule del corpo;
- rafforzare l'osso e lo smalto dei denti;
- regolazione dell'equilibrio acido-base;
- rafforzamento dell'immunità;
- migliorare il benessere.
L'acqua minerale non porta meno benefici come mezzo per una pulizia efficace del corpo, in quanto è in grado di rimuovere tossine e tossine in breve tempo. Oltre a normalizzare il metabolismo, che contribuisce alla perdita di peso.
L'acqua minerale aiuta a migliorare il tono del corpo, e questo è molto utile con l'aumento dello stress fisico e mentale.
Inoltre, l'uso di acqua minerale normalizza la pressione sanguigna e rafforza il sistema nervoso. E nella forma riscaldata, questa bevanda curativa può essere un aiuto nella lotta contro l'infiammazione, il dolore e i crampi allo stomaco.
L'acqua minerale aiuta a diluire il contenuto della cistifellea e il deflusso della bile.
Con l'uso regolare di acqua minerale, otterrai benefici tangibili per la tua salute!
Scintillante e ancora acqua
Ovviamente, la principale differenza di acqua minerale gassata da bere non gassata è la presenza di anidride carbonica. Ricordiamo: l'acqua minerale gassata è benefica se usata con moderazione. Non solo reagisce rapidamente con la sete, ma contribuisce anche alla digestione più rapida del cibo e all'aumentata produzione di succo gastrico - sentiti libero di bere acqua minerale gassata dopo i pasti.
Inoffensivo come tale, la soda minerale non porta. Tuttavia, va ricordato che l'anidride carbonica contribuisce all'aumento di acidità e flatulenza, pertanto, le persone che hanno problemi con il tratto gastrointestinale, così come i bambini, dovrebbero astenersi dall'utilizzare acqua con gas.
Bere acqua non gassata è la prima e la più alta qualità. La principale differenza tra loro è che se l'acqua della prima categoria dovesse essere semplicemente innocua per la salute umana in termini di radiazioni, indicatori chimici e microbiologici, allora anche l'acqua della categoria di alta qualità dovrebbe essere completa in termini di contenuto di macronutrienti. Pertanto, leggere attentamente le etichette.
Condizioni d'uso senza danni alla salute
- Prima di tutto, è necessario decidere che tipo di acqua da bere. L'acqua minerale per uso medico e medico, come menzionato prima, dovrebbe nominare uno specialista secondo le indicazioni disponibili.
- In secondo luogo, è necessario determinare la quantità di acqua. Il consumo ottimale di acqua minerale da tavola è di 500 ml al giorno. Tuttavia, questo vale per le persone che non hanno problemi con le articolazioni, il tratto gastrointestinale e i reni. La quantità consentita di acque minerali mediche e medicinali dipende anche dalle raccomandazioni del medico.
- In terzo luogo, per quanto tempo puoi bere acqua curativa? La durata del corso dipende dalla natura della malattia, ma il periodo massimo è di 1,5 mesi. Il più delle volte si consiglia di bere acqua minerale prima dei pasti.
Pertanto, i benefici e i danni del bere acqua minerale sono determinati dalla sua qualità e quantità. Ricorda che tutto è utile con moderazione. La cosa principale - ascoltare il tuo corpo.
Possibili danni ed effetti collaterali
Poiché l'assunzione eccessiva di minerali nel corpo umano non è meno dannosa della sua carenza, è necessario essere estremamente attenti.
Quindi, non usare acqua minerale come bevanda normale. L'uso nella stagione calda è giustificato, poiché disseta perfettamente la sete e durante i periodi di grande sforzo fisico e mentale, ma in quantità limitata. Cioè, nei casi in cui vi è il rischio di disidratazione e perdita di sali minerali.
Anche l'uso di acque minerali medicinali senza controllo medico è irto di sovradosaggio, devono essere seguiti seguendo rigorosamente le istruzioni.
Un aumento del contenuto di sale nel corpo a causa dell'uso eccessivo di acqua minerale può influire negativamente sulle condizioni dei reni e delle articolazioni.
È molto importante osservare la reazione del corpo. Se, dopo aver bevuto acqua minerale, nota tremori alle mani, salti di pressione, disturbi del ritmo cardiaco, insonnia e nervosismo, interrompi immediatamente l'assunzione di acqua minerale e consulta uno specialista.
Quali malattie usano efficacemente l'acqua minerale?
L'uso di acqua minerale è determinato dalla sua composizione chimica unica.
- Se la composizione di acqua minerale è di ferro, sarà indispensabile per le persone che soffrono di anemia.
- Si mostra che l'acqua con un alto contenuto di iodio consuma persone con malattie della tiroide.
- Per normalizzare la pressione del sangue, è possibile utilizzare acqua contenente sodio.
- Quando urolitiasi mostra l'uso di acqua bicarbonato.
- Per stimolare i processi metabolici nel corpo e migliorare il funzionamento del tratto gastrointestinale, in presenza di gastrite con bassa acidità, discinesia della cistifellea, è preferibile utilizzare acque di cloruro, cloruro solfato e cloruro di bicarbonato (Narzan, Yessentuki n. 4 e n. 17).
- In caso di ulcera gastrica o ulcera duodenale, gastrite cronica con acidità aumentata o normale, sono idonee acque di solfato di idrocarbonato con un basso contenuto di sali e biossido di carbonio (Borjomi).
- Se si soffre di malattie infiammatorie croniche del colon e dell'intestino tenue (enterite, colite, enterocolite) con diarrea, si consiglia di utilizzare acqua solfato bicarbonato con una concentrazione significativa di sali di calcio e contenuto medio o basso di anidride carbonica e altri sali (Nabglavi).
- Nei casi in cui la peristalsi è lenta nelle malattie infiammatorie dell'intestino crasso e dell'intestino tenue, la preferenza deve essere data alle acque di cloruro e cloruro solfato con una concentrazione elevata o moderata di sali minerali e anidride carbonica (Essentuki n. 17, Druskininkai).
- Le acque bicarbonato, bicarbonato e bicarbonato solfato con contenuto medio e basso di sali minerali e anidride carbonica (Nabeglavi, Borjomi, Essentuki №4 e №17) stimolano il fegato e la cistifellea, quindi possono essere bevute nelle malattie delle vie biliari, epatite cronica, obesità, diabete mellito, dopo la malattia di Botkin, colelitiasi, oltre a bronchite cronica, laringite e laringotracheite.
È importante scegliere l'acqua minerale giusta in modo che apporti solo benefici alla salute.
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I benefici e il danno dell'acqua minerale per il corpo. Tipi di acqua minerale
Il corpo umano è più della metà dell'acqua. Pertanto, per mantenere un sano funzionamento di tutti gli organi e sistemi, è necessario mantenere l'equilibrio idrico. A tal fine, il modo migliore è bere 1,5-2 litri al giorno di acqua di qualità. Ogni millilitro ubriaco contribuisce ai processi vitali, che contribuiscono a mantenere salute, bellezza e giovinezza. Molte persone preferiscono l'acqua minerale, nonostante il fatto che non siano stati discussi decenni per i suoi danni e benefici.
Da dove viene
L'acqua minerale è l'acqua di origine naturale, la cui principale caratteristica è un grande contenuto di minerali e oligoelementi. Ha un'origine sotterranea, e più profondo è il pozzo, più pulito è, e quindi più utile. Inoltre, la profondità della sorgente protegge l'acqua dagli inquinanti chimici dannosi che entrano in essa, situati sulla superficie della terra.
La composizione chimica dell'acqua minerale
Elementi costanti inclusi nella sua composizione sono bicarbonato, ferro, calcio, magnesio, sodio, solfato, cloruro, fluoruro.
In primo luogo, il contenuto di acqua minerale dipende dal luogo di origine, dal tipo di roccia attraverso cui scorre e dal tempo che impiega nel sottosuolo. In secondo luogo, dal suo appuntamento. Sulla base di questo, ci sono varie classificazioni e tipi di acqua minerale.
Classificazione dell'acqua minerale
Di solito è diviso per le seguenti caratteristiche:
- per origine,
- sulla mineralizzazione,
- composizione chimica
- dalla temperatura
Tipi di acqua per metodo di origine
a) L'acqua naturale, come è facile intuire, viene estratta direttamente da fonti naturali.
b) Artificiale - ottenuto aggiungendo e dissolvendo il complesso minerale in acqua.
Entrambe queste specie possono essere identiche tra loro, a condizione che i minerali e gli oligoelementi siano stati correttamente selezionati dagli esperti e che la mineralizzazione sia stata implementata su attrezzature di alta qualità.
Tipi di acqua minerale per mineralizzazione
a) Acqua minerale da tavola - ha una salinità inferiore a 1 g per dm³ e contiene indicatori minimi di componenti biologicamente attivi. Può essere utilizzato quotidianamente nella dieta del bere.
b) Medical - acqua da tavola - mineralizzazione di oltre 1 g per dm³. Spesso questa cifra raggiunge i 10 g. C'è un leggero aumento di componenti biologicamente attivi. Tale acqua è raccomandata per le persone sane, ma nella frequenza di utilizzo. Utilizzato anche per la prevenzione delle malattie.
c) Medico - ha indicatori superiori a 10 g per dm³. È massimamente saturo di principi attivi ed è prescritto solo da un medico per i metodi terapeutici e profilattici. Non è usato per bere ordinario.
Tipi di acqua minerale per composizione chimica
1) L'acqua minerale alcalina è destinata agli atleti. Ha un effetto benefico sul corpo, spesso consumato da uno sforzo fisico regolare. Inoltre, ripristina l'alcalinità del sangue, è raccomandato per il diabete e varie malattie infettive.
In gastrite non si usa acqua minerale alcalina, in quanto provoca la secrezione di succo gastrico. Con un grande desiderio, puoi bere un bicchiere di acqua minerale da tavola per 1 - 1, 5 ore prima dei pasti.
2) Solfato - consigliato per persone con problemi di fegato, cistifellea, diabete e obesità. È vietato utilizzare tale acqua a bambini, adolescenti e donne incinte. Ciò è dovuto al fatto che i solfati bloccano la crescita delle ossa e non consentono che il calcio, ottenuto attraverso il cibo, venga assorbito dall'organismo.
3) L'acqua minerale di cloruro fornisce un processo di alta qualità dell'intestino e del fegato. Tuttavia, dovrebbe essere escluso dalla dieta in presenza di aritmie e ipertensione.
4) L'acqua minerale di magnesio agisce sul corpo umano come antistress, lenitivo e stabilizzante del sistema nervoso. Ma se superi la norma, può portare a indigestione.
5) L'acqua minerale mista è composta da diversi principi attivi contenuti nelle cifre minime. È consentito utilizzarlo a volontà, ma non oltre i limiti delle norme consentite.
È necessario chiarire che, a seconda della presenza di componenti biologicamente attivi e della composizione del gas, l'acqua è azoto, metile, ioduro, solfuro, ecc. d.
Differenza di temperatura
A seconda della temperatura, l'acqua minerale è:
- molto freddo - meno di 4 ° C;
- freddo - fino a 20 ° C;
- raffreddamento - fino a 34 ° C;
- indifferente - fino a 37 ° C;
- riscaldamento - fino a 39 ° C;
- termico - fino a 42 ° C;
- alta temperatura - oltre 42 ° C.
Proprietà utili e benefici dell'acqua minerale per il corpo
- rafforza il sistema immunitario
- migliora il metabolismo
- allevia la stitichezza
- promuove la perdita di peso
- rimuove le tossine dal corpo
- regola l'equilibrio acido-base
- normalizza il sistema digestivo,
- tratta la gastrite con acidità normale e alta,
- aiuta a far fronte a un'ulcera gastrica e duodenale,
- tratta la tosse
- affronta la bronchite,
- aumenta i livelli di emoglobina nel sangue
- rimuove il colesterolo cattivo,
- rinforza i denti e le ossa
- migliora la funzione tiroidea,
- cura le malattie del fegato e della cistifellea,
- promuove il flusso della bile
- tonifica
- ripristina la vitalità
- rafforza il sistema nervoso
- migliora il lavoro mentale
- ha un effetto ringiovanente,
- rallenta il processo di invecchiamento
- migliora le condizioni di unghie, capelli e pelle.
L'uso di acqua minerale è indiscutibile ed è un legame commovente con un'alimentazione e una bellezza sane. Questa bevanda contiene numerose sostanze benefiche che dipendono dalla composizione chimica. L'acqua minerale tratta perfettamente le malattie gastrointestinali. In questo caso, l'acqua deve essere bevuta 10 - 15 minuti prima di mangiare. Inoltre, questa bevanda aiuta a far fronte al peso in eccesso e mantenere la giovinezza.
Controindicazioni e danni all'acqua minerale per il corpo
- disturbi mentali
- bambini fino a 6 mesi,
- la gravidanza,
- allattamento
- l'alcolismo,
- diarrea.
È desiderabile rifiutarsi completamente di portare quest'acqua alle donne in gravidanza o di berla in piccolissime quantità. I solfati inclusi nella sua composizione prevengono l'assorbimento del calcio, che è molto dannoso per lo sviluppo del feto.
Se miscelato con alcol o come "trattamento" dopo l'intossicazione, porta all'interruzione del processo digestivo. Con l'uso prolungato - provoca il cancro dell'esofago.
Quando viene utilizzato a freddo - nell'ambiente di uno stomaco caldo, l'acqua minerale provoca un'ulcera. In rari casi, porta alla rottura dell'esofago.
Non abusare di questa bevanda. Questo è irto di formazione di pietre e sabbia nei reni, comparsa di edema, compromissione del metabolismo del sale e altre gravi conseguenze per la salute.
Cos'è l'acqua minerale gassata dannosa
Spesso l'acqua minerale viene presentata nei negozi per consumatori in forma gassata. È saturo di anidride carbonica per aumentare la durata di conservazione. Certo, è più sano bere un drink senza l'uso della gassificazione. La presenza di anidride carbonica nell'acqua stimola la secrezione dello stomaco. Di conseguenza, l'acidità aumenta, causando gonfiore dell'intestino, dolore all'addome, ulcere e gastrite. Inoltre, l'acqua gassata peggiora le condizioni della pelle.
L'acqua gassata è autorizzata a bere in quantità molto piccole, ma è completamente controindicata per le persone che hanno un'ulcera allo stomaco, una gastrite con elevata acidità e una tendenza alla flatulenza.
Per eliminare i gas, devi aprire la bottiglia, agitarla e lasciarla aperta per 10 minuti in modo che escano. Quindi puoi bere acqua come bevanda sicura.
Quanto puoi bere acqua minerale al giorno
Voglio solo notare che non dovrebbe sostituire l'acqua ordinaria. È usato solo in misure terapeutiche e profilattiche.
L'acqua minerale al momento della sua creazione era considerata una bevanda medicinale, che doveva essere venduta esclusivamente sui banchi della farmacia e come prescritto dal medico. Nel tempo, la sua disponibilità ha portato all'uso del desiderio, che contraddice le regole per l'assunzione di questa bevanda. Tuttavia, è consentito bere acqua giornaliera che ha una densità minima di mineralizzazione. Se parliamo di atleti e persone che amano l'attività fisica, sono autorizzati ad utilizzare nella dieta ogni giorno acqua di forte mineralizzazione. Questo è associato a sudorazione significativa a causa della quale i sali lasciano attivamente il corpo.
Al resto della gente verrà chiesto di seguire le regole quando si beve questa bevanda: bevetela in modo irregolare e solo quando il corpo perde sale. Le situazioni che causano questo processo sono stress, calore, sforzo fisico o metodi preventivi.
Secondo gli esperti, l'acqua da tavola può essere bevuta 500 ml al giorno, ma a condizione che non vi siano problemi di digestione e reni. Prima dell'uso, è necessario consultare un medico.
La dose giornaliera di tavola medica e acqua medicinale dovrebbe SEMPRE essere prescritta da un medico. L'autotrattamento di malattie con acqua minerale può portare a gravi complicazioni.
Come scegliere e conservare l'acqua minerale
Quando acquisti questa bevanda è meglio dare la preferenza alle bottiglie di vetro. Costano di più, ma la composizione naturale dell'acqua in essi contenuta è preservata meglio e più a lungo.
Le seguenti informazioni dovrebbero essere indicate sul serbatoio di un prodotto di qualità: il nome dell'acqua, la sua composizione, il numero del pozzo o il nome della fonte, il grado e il metodo di mineralizzazione, il produttore e i suoi contatti, la data dello sversamento, le condizioni e la durata.
L'acqua deve essere conservata al riparo dal sole a una temperatura compresa tra 3 ° C e 30 ° C.
I benefici dell'acqua minerale per il viso
L'acqua minerale ha un effetto molto positivo sulla pelle. Può essere preso non solo all'interno ma anche esternamente, aggiungendolo ai rimedi popolari. Si prega di notare che è necessario utilizzare acqua non gassata. L'anidride carbonica peggiora le condizioni dell'epidermide e accelera il processo di invecchiamento.
Per la tonificazione quotidiana del viso, si consiglia di pulire il viso con cubetti di ghiaccio a base di acqua minerale.
Per la pelle grassa dovrebbe prestare attenzione all'acqua minerale con un alto tasso di sale. A causa di questa composizione, i pori si restringono e la pelle acquisirà luminosità.
Per rimuovere il gonfiore, puoi preparare una maschera a base di acqua minerale e raccogliere erba di camomilla.
Per pulire la pelle dalle impurità, preparare la calendula in acqua minerale bollita e lasciarla sul viso per 10-15 minuti come lozione.
È possibile discutere all'infinito dei danni e dei benefici dell'acqua minerale, ma è necessario ?! Quando consumi questa bevanda devi sapere che la misura in questo caso gioca un ruolo importante.
I benefici e il danno dell'acqua minerale per la salute. Come usare l'acqua minerale con beneficio, come non farsi male dall'acqua minerale
Nella letteratura russa del XIX secolo, puoi trovare le linee che molte persone facoltose sono andate in estate a trattare "sulle acque".
Il trattamento sulle acque ha suggerito l'ingestione e il nuoto in acqua minerale. La maggior parte delle tecniche mediche di quegli anni sono sprofondate nell'oblio, sono diventate obsolete, diventano obsolete. Ma l'acqua minerale tratta molte malattie finora.
L'acqua minerale è davvero utile?
Ci sono controindicazioni per l'assunzione di acqua minerale?
Come usare l'acqua minerale?
L'acqua minerale è acqua di origine naturale, che oltre alla solita composizione chimica (due molecole di idrogeno e una molecola di ossigeno) contiene una grande quantità di minerali e oligoelementi. Tale acqua è molto utile e più profondo è il pozzo da cui viene estratto, più pulito e prezioso è tale liquido.
Con la mancanza di microelementi nel corpo umano, il reintegro con acqua minerale è una buona via d'uscita. Tuttavia, nonostante tutti i benefici di questa ricchezza naturale, c'è un elenco delle sue carenze. Per arrivare al fondo della verità, devi valutare i pro ei contro.
Classificazione dell'acqua minerale
Parlando dei benefici e dei danni dell'acqua minerale e delle sue proprietà, è necessario capire quali tipi di acqua minerale esistono.
L'acqua minerale ha diverse classificazioni:
- per composizione chimica;
A seconda dell'origine dell'acqua minerale è divisa in medica, medico-pranzo e pranzo.
Acqua minerale terapeutica - acqua di origine naturale, estratta dal pozzo. Tale acqua subisce più purificazione e lavorazione, viene ripetutamente controllata per la presenza di impurità nocive. Di conseguenza, quest'acqua è più costosa.
Tale acqua viene utilizzata esclusivamente per scopi medicinali e rigorosamente prescritta da un medico. Per ogni gruppo di malattie viene utilizzata acqua minerale medicinale con una composizione chimica specifica e solo una quantità strettamente definita al giorno.
Acqua minerale da tavola medica - acqua di due tipi, mista. Acqua minerale naturale per la fabbricazione del tavolo medico Narzan miscelato con acqua potabile normale. La quantità di sostanze minerali e sali in esso è un po 'meno che in acqua medicinale. Anche l'abuso di tale acqua non ne vale la pena.
Acqua minerale da tavola - tale acqua, la cui mineralizzazione è ottenuta esclusivamente in laboratorio. Sali e minerali in tale narzane sono molto meno che nei primi due tipi.
La classificazione delle acque minerali per composizione minerale è guidata da quale elemento chimico è più contenuto in questo tipo di narzan. Può essere sodio, ferro, magnesio, solfato, idrocarbonato, acqua minerale cloruro.
Benefici di acqua minerale
1. L'acqua minerale passa attraverso un grande spessore della terra, con ogni strato di esso purificato e arricchito con sostanze minerali che sono indispensabili per il corpo umano e necessarie per il normale funzionamento di tutti i sistemi di organi.
2. L'acqua minerale ricca di sale (medicinale narzan) può fare miracoli, salvando una persona da molte malattie (neurologiche, gastrointestinali, cardiologiche, urinarie).
3. Disseta la sete e ripristina la vitalità del corpo, ringiovanisce.
4. Migliora la condizione di unghie, capelli e pelle grazie alla sua composizione.
5. L'acqua minerale può abbassare il colesterolo, aumentare l'emoglobina, alleviare costipazione, eccesso di peso, abbassa i livelli di zucchero nel sangue, rimuove scorie e tossine.
6. Le inalazioni a base di acqua minerale sono ampiamente applicabili per il trattamento della bronchite, della tosse prolungata e della polmonite.
7. Tonici, preparati a casa sulla base di acqua minerale, rendono la pelle più giovane. Elimina i difetti dermatologici, idrata la pelle, rassoda i pori e li purifica.
8. L'acqua minerale accelererà i processi metabolici, aiuta i processi di digestione.
9. Durante i giorni di digiuno, l'assunzione di acqua minerale proteggerà il corpo dall'esaurimento e dalla perdita di liquidi.
Danno acqua minerale
Insieme con i benefici in ogni prodotto c'è sempre il suo lato negativo. L'acqua minerale non fa eccezione.
1. Quasi tutta l'acqua minerale, sia medicinale che da tavola, è gassata. L'anidride carbonica, che è abbondantemente contenuta nel narzane, entra nello stomaco, stimola la secrezione di succo gastrico, che a sua volta porta alla comparsa di bruciore di stomaco, nel peggiore dei casi - gastrite e ulcere.
2. Inoltre, l'acqua mineralizzata, cioè la tavola e il tavolo medicinale narzan, spesso supera il normale contenuto di minerali e sali, e il loro eccesso in acqua porta a una violazione del metabolismo del sale e alla comparsa di sabbia e calcoli nei reni.
3. L'acqua minerale sottoposta a depurazione aggiuntiva a lungo termine (e sia l'acqua medica che quella da tavolo e da tavola medica sono sottoposte a depurazione) ci raggiunge in una forma alterata, tutti questi cambiamenti non portano alcun beneficio nella migliore delle ipotesi e possono causare danni nel peggiore.
4. Narzan non può solo beneficiare, ma anche veleno! Stoccaggio improprio, prodotti contraffatti, produttori senza scrupoli, merci scadute - tutto ciò può creare una minaccia per la salute umana.
5. L'acqua ideale è quella che contiene la composizione naturale, cioè l'insieme di oligoelementi che la natura stessa gli ha dato. Ciò che viene creato in condizioni artificiali, e talvolta non affatto specialisti, e da autodidatta da qualche parte nel seminterrato senza attrezzature speciali non porta alcun valore al corpo.
6. Troppo narzan ubriaco, medico o da tavola, può portare a una grave interruzione del lavoro nel sistema di organi. Bere questa acqua deve essere rigorosamente in accordo con le prescrizioni del medico e rigorosamente secondo la norma, non eccedere.
7. Versato narzan in bottiglie con l'ausilio di speciali macchine per l'imbottigliamento nell'interazione con i materiali di cui è fatta la macchina, può ossidarsi e produrre sostanze pericolose per la salute.
8. Il contenuto di sale in acqua minerale in combinazione con il contenuto di sale negli alimenti può causare la comparsa di edema, ipertensione, alterazione della funzionalità renale e comparsa di urolitiasi.
9. Al primo paragrafo degli effetti nocivi di narzan sul corpo umano, è possibile aggiungere un chiarimento: se il narzan altamente carbonato, anche freddo, entra nello stomaco, i gas che escono con eruttazione e bruciore di stomaco, entrano nell'esofago, causando alla fine il cancro esofageo.
Acqua minerale calorica - non lo è!
Molte persone che monitorano il loro corpo e lo stato di salute sono interessati alla questione di qual è il contenuto calorico dell'acqua minerale.
A questa domanda si può rispondere felicemente che il contenuto calorico di narzan (medicinale, tavola medica, tabella) è 0 kilocalorie per 100 millilitri di acqua.
Pertanto, l'acqua minerale svolge un ruolo importante nel corpo di coloro che praticano sport e sono amanti delle diete e dei giorni di digiuno.
Non è consigliabile bere acqua fredda, è meglio se il narzan viene riscaldato ad una temperatura di 50-60 gradi.
Acqua minerale: buona o nociva per perdere peso
I fan per sedersi a dieta o allenarsi in palestra spesso portano con sé una bottiglia di acqua minerale. E ha senso.
L'acqua minerale è un aiuto per perdere peso.
Lei, naturalmente, non brucia grassi, ma a causa del fatto che la dieta la beve regolarmente, la sensazione di fame è offuscata e uno vuole mangiare molto meno.
Inoltre, una dieta povera durante una dieta può portare all'esaurimento del corpo e la macro e i microelementi contenuti nel narzane compensano parzialmente la loro carenza.
Danni e benefici dell'acqua minerale per donne incinte e madri che allattano
In quantità moderate, l'acqua minerale può essere bevuta per le donne in gravidanza e in allattamento.
Molte acque minerali aiutano a far fronte alla nausea (tossicosi) durante le prime fasi della gravidanza.
Talvolta narzan aiuta ad affrontare il bruciore di stomaco nelle donne in gravidanza nell'ultimo trimestre.
Per le donne che allattano, quando assumere vitamine e minerali è più importante che mai, bere acqua minerale può e dovrebbe essere. Ma con l'unico emendamento che i gas devono essere rilasciati.
Rendilo semplice, lascia la bottiglia aperta per un'ora.
Si raccomanda inoltre alle donne incinte di evitare l'aumento della formazione di gas per bere acqua minerale senza gas.
I benefici e i danni dell'acqua minerale per i bambini
Molte mamme giovani e inesperte si stanno chiedendo se sia possibile bere acqua minerale ai bambini, da che età, che tipo, quali quantità, se è benefico o dannoso per loro.
L'acqua minerale è possibile per un bambino, ma non per tutti.
I neonati per bere acqua fino a 6 mesi non è raccomandato, il bambino è abbastanza latte materno. Se il bambino viene allattato artificialmente, è necessario integrare, a partire da 1 mese. Per fare questo, utilizzare acqua minerale appositamente preparata per i bambini, che viene anche chiamata acqua "baby". Tale liquido passa il controllo e la pulizia rafforzati e la struttura viene ripetutamente controllata.
Non è consigliato bere l'acqua minerale medicinale naturale a bambini, o il suo ricevimento deve esser coordinato con il medico generico essente presente, e la composizione e la quantità d'acqua sono rigorosamente stipulate.
Quindi, analizzando i benefici e i danni dell'acqua minerale, otteniamo un numero uguale di vantaggi e svantaggi.
Per bere o non bere acqua minerale, spetta alla persona decidere. E se viene accettata una risposta positiva, allora è necessario scegliere l'acqua che verrà testata per qualità, composizione, correttamente trasportato e conservato.
Acqua minerale - proprietà benefiche, indicazioni e controindicazioni per il trattamento
L'acqua minerale veniva usata per trattare molte malattie nell'antica Grecia e a Roma. Inoltre, tale acqua curativa non solo era ubriaca, ma vi portava anche dei bagni, che potevano rapidamente alleviare la fatica e promuovere il ringiovanimento.
Ora l'acqua è satura di vari minerali, può essere acquistata in quasi tutti i negozi, anche se attualmente può essere sia artificiale (fatta in laboratorio) che di origine naturale. Quindi sugli effetti terapeutici, può essere una sala da pranzo, una sala da pranzo medica, una sala medica. Il nome dipenderà dalla concentrazione di sali nella bevanda.
- In acqua minerale medicinale ≥ 10 grammi di sale per litro.
- nell'acqua della tavola medica - da 3 a 10 grammi di sale per litro.
- nella versione da tavola ≤ 3 g di sale per litro.
L'acqua minerale da tavola può essere bevuta senza prescrizione e in quantità illimitate.
L'acqua minerale terapeutica è più spesso utilizzata nel trattamento di malattie dell'apparato digerente, ma secondo le indicazioni, ad esempio, con la gastrite con acidità alta e bassa, si raccomanda che l'acqua sia diversa. E la scelta sbagliata della bevanda terapeutica da "Baldy", molto probabilmente aggraverà la situazione.
In acqua naturale, diciamo un piccolo sedimento di sali sul fondo della bottiglia.
Composizione chimica dell'acqua minerale
L'effetto terapeutico dell'acqua minerale dipende interamente dalla sua composizione chimica.
L'essenza chimica dell'acqua minerale naturale naturale è determinata da 6 ioni base: tre cationi - sodio (Na +), calcio (Ca 2+), magnesio (Mg2 +) e tre anioni - cloro (Cl-), solfato (SO4) e bicarbonato (HCO3).
Gli ioni in questo caso sono sali disciolti rappresentati da particelle caricate elettricamente.
Ad esempio, l'acqua con una posizione predominante di cloro nella composizione aiuta ad aumentare l'acidità del contenuto gastrico e aumentare la sua secrezione. Per gustare salato
Le acque di solfuro, al contrario, riducono la secrezione, hanno effetti coleretici e lassativi. C'è un odore di zolfo, nella gente comune: uova marce.
L'acqua del bicarbonato combatte con i crampi nell'intestino, il sapore della soda.
Quando nevrosi, gli stati depressivi raccomandano l'acqua con il bromo, con manifestazioni anemiche - arricchite con ferro, ecc.
L'acqua con iodio naturale è utile per l'ipofunzione tiroidea.
Cobalto, molibdeno, fluoro, manganese, rame e litio si trovano anche in quantità minime in sorgenti minerali naturali.
Proprietà utili di acqua minerale
L'acqua minerale acquisisce proprietà uniche a causa del contenuto di minerali e di elementi utili. Per incorporare il meglio, l'acqua deve scorrere attraverso le rocce per diverse centinaia di anni.
Naturalmente voglio che quest'antica acqua curativa condivida con noi le sue proprietà benefiche, siamo un sacco di acqua, acqua e sali.
Ogni giorno quando sudiamo, la nostra pelle perde una quantità impressionante di sali. Il consumo di acqua dolce è importante e necessario per il nostro corpo, ma non è in grado di compensare completamente la perdita, quindi si può verificare un deperimento indesiderato del corpo con sali minerali.
E gli esperti hanno da tempo dimostrato che il modo migliore per saturare il corpo con i sali di cui ha bisogno è l'uso di acque minerali arricchite da loro naturalmente nelle viscere della terra. L'acqua minerale contiene quasi tutti i sali necessari per il normale funzionamento del corpo.
Secondo gli ultimi dati della scienza medica, i luminari della dietologia sono più raccomandati dalle acque minerali alcaline contenenti idrocarbonati, solfati di magnesio e sodio. Grazie a loro, il corpo viene rapidamente rilasciato da muco, tossine, prodotti di decomposizione.
Tipi di acque minerali
Diverse acque minerali hanno una composizione diversa e pertanto hanno un effetto specifico su determinati gruppi di organi.
- Ci sono tali profili minerali: acqua ricca di calcio, magnesio, fluoro, bicarbonato, sodio e solfato.
- C'è anche una bassa (0-50 mg / l) e alta (più di 1500 mg / l) di acqua minerale con contenuto di sale.
I benefici di prendere tale acqua sono particolarmente evidenti nel trattamento delle malattie del tratto gastrointestinale, del sistema nervoso, degli organi respiratori, del sistema urinario e dell'endocrinologia.
L'uso di acque minerali nel trattamento - indicazioni
- Le strutture mediche aiutano bene le malattie dell'esofago, con gastrite cronica, gastroduodenite, ulcera peptica, colite, colecistite, pancreatite cronica, stitichezza cronica, ecc.
- Inoltre, l'acqua minerale può rallentare lo sviluppo del diabete.
- In caso di epatite virale ed epatite grassa, l'assunzione di acqua minerale è obbligatoria, perché aiuterà a ripristinare le funzioni delle cellule epatiche.
- L'uso continuo di acqua ricca di minerali sarà di grande aiuto con l'obesità e varie malattie delle articolazioni (ad esempio, la gotta).
- Ci sono prove che l'acqua minerale è buona da bere con un piccolo grado di anemia.
- Alcuni tipi di acque minerali saranno utili per la cistite, l'urolitiasi (ma non tutto, dipende tutto dal tipo di pietre e sali nell'acqua).
- Recentemente, l'inalazione con bronchite e tracheite con acqua minerale è stata comune.
Quanto puoi bere acqua minerale al giorno
È meglio consultare un medico prima di berlo. L'acqua minerale, nonostante le sue significative proprietà curative, può essere dannosa, se non si prendono in considerazione le singole malattie di una persona.
L'acqua minerale con bassi e medi livelli di minerali è generalmente consigliata per bere 400-450 o 200-250 ml. Tuttavia, è il medico che deve prescrivere una singola dose, perché a seconda del decorso della malattia e delle condizioni del paziente, può variare da 1 cucchiaio a 2 bicchieri.
In media, alle sorgenti vengono bevuti 600 ml di acqua al giorno, divisi in 3-4 dosi.
Trattamento acque minerali
La temperatura dell'acqua ricevuta è molto importante, principalmente l'acqua minerale viene riscaldata (32-40 gradi), in alcuni casi viene mostrata acqua calda (oltre 40-50) per le malattie della colecisti, colelitiasi, lesioni ulcerative del muco GIT, in particolare con aumento della funzione secretoria.
L'acqua minerale fredda (circa 20 gradi) può essere utile per la stitichezza persistente.
Nei resort minerali (Mineralnye Vody, Pyatigorsk, Zheleznovodsk, Yessentuki), i trattamenti sono di solito mensili, bevono acqua lentamente, a piccoli sorsi. Vai alle fonti di 3-4 volte al giorno. Se necessario, dopo una pausa di tre mesi, il corso del trattamento con le acque viene ripetuto.
Quando esacerbazioni di malattie del tubo digerente, è necessario preferire acqua minerale non gassata, altrimenti i gas daranno ulteriore fastidio, bollitura, brontolio, eruttazione potrebbe iniziare.
Con l'acidità normale, l'acqua viene bevuta mezz'ora prima dei pasti, con una maggiore acidità - un'ora, rilasciando gas e riscaldamento, e quando viene abbassata - un quarto d'ora viene leggermente riscaldata.
Per le malattie del fegato e della cistifellea, bevono acqua minerale dopo i pasti, dopo aver aspettato 30-40 minuti.
Acqua minerale alcalina - elenco di nomi, benefici e danni
Il pH indica il grado di acidità dell'acqua ed è indicato da punti su una scala da 0 a 14.
Il pH ideale per l'acqua minerale è 7.
Le acque con un pH superiore a 7 sono considerate alcaline, hanno un sapore di soda. Questi includono Slavyanovskaya, Smirnovskaya, Nagutskaya, Jermuk, Borjomi georgiano, Sairme e Yessentuki numero 4 (7-10 gr / l) e numero 17.
Narzan - leggermente alcalino (2, 5-3,5 g di sale / l), Lipetsk - anche 3, 5 -4 g / l, Borjomi 5, 5-7,5 g / l è vicino al pH ideale.
L'acqua alcalina è controindicata per bere con diabete grave, insufficienza renale, bambini sotto i 3 anni.
Sebbene questa età possa essere ridotta, se si utilizza acqua alcalina per inalazione usando un nebulizzatore. Inalazioni simili (fino a 7 al giorno) con Borjomi, Narzan, Yessentuki, alleviare i bambini dalla tosse prolungata, migliorare lo scarico dell'espettorato. Un corso fino a 5 giorni o un miglioramento significativo delle condizioni del bambino. Tre minuti per i bambini, 10 - per la popolazione adulta.
Bagni di acqua minerale
Questo metodo di idroterapia si chiama balneoterapia ed è incluso nelle procedure fisioterapiche nei sanatori.
Bagni con ricchi composti minerali hanno un effetto rilassante e lenitivo, stimolano il metabolismo, migliorano l'immunità e la circolazione sanguigna, normalizzano i processi endocrini, rigenerano la pelle, guariscono le ferite e danno, migliorano la salute del sistema muscolo-scheletrico e il sistema genito-urinario.
Acqua minerale - danno e controindicazioni
Non assumere acqua minerale per dispepsia - diarrea acuta, vomito, dolore intenso lungo l'intestino di eziologia sconosciuta.
In grandi quantità, l'acqua minerale ha un carico elevato sui reni e sulla vescica e contribuisce anche ad un aumento della pressione sanguigna. Pertanto, in ciascun caso è necessario aderire alle raccomandazioni.
Con l'emergere di effetti collaterali dell'assunzione di acqua - insonnia, palpitazioni cardiache e salti di pressione sanguigna, tremore alle mani, ansia, il trattamento deve essere annullato. L'intolleranza individuale non è stata annullata.
Ora è molto comune vendere acqua ben oltre il territorio in cui si trova la fonte. L'acqua minerale viene venduta in qualsiasi supermercato o farmacia. La sua qualità è messa in dubbio da molti, perché i falsi sono diffusi. Pertanto, cerca di ottenere acqua minerale in punti vendita specializzati, in farmacie o in negozi rinomati.
Si noti inoltre che ha una durata limitata. In bottiglie di vetro - 2 anni, e in plastica - 1.5.