Regole generali per l'esercizio della discinesia biliare

La discinesia dei dotti biliari interrompe la normale circolazione delle secrezioni epatiche, questo causa problemi con la digestione, i dolori nel giusto ipocondrio, una persona che si sente costantemente nauseabonda e debole. Il trattamento farmacologico di questa malattia non darà il 100% del risultato, per aumentare la sua efficacia, vale la pena eseguire esercizi speciali. Nella discinesia biliare, una ginnastica così semplice aiuta a normalizzare la pressione della bile ea migliorare la sua circolazione.

Discinesia biliare

La discinesia biliare (DZHVP) è un disturbo funzionale associato a compromissione della contrattilità delle pareti della cistifellea e dei suoi canali. Anche difetti congeniti o acquisiti dello sfintere di Oddi possono provocarlo. Per questa malattia è caratterizzata da una violazione del normale deflusso della secrezione epatica, e la causa è un indicatore fisico - la pressione della bile.

Esiste una forma ipertensiva e ipotonica di discinesia.

Il primo è caratterizzato da un aumento della pressione biliare sui dotti biliari durante la sua scarica, ma gli sfinteri, che non sono in grado di perdere l'intero volume di fluido a causa di un lume stretto, ne limitano la direzione.

Discinesia ipotonica si verifica quando la ridotta capacità delle pareti della cistifellea di ridurre, a causa della quale la pressione della bile nei canali diminuisce, scorre più lentamente nel duodeno.

Esercizio terapeutico in discinesia

La terapia di esercizio per discinesia biliare è una delle componenti importanti del complesso terapeutico, poiché la ginnastica leggera aiuta ad aumentare o diminuire il tono delle pareti del canale, normalizzando così la pressione della bile su di esse. La fisioterapia può essere prescritta solo da un medico, poiché la selezione degli esercizi, la durata e l'intensità dell'allenamento dipendono dal tipo di malattia e dalle condizioni del paziente.

Effetti della terapia fisica in discinesia

Il paziente deve capire che la ginnastica medica non lo sostituirà con la terapia farmacologica e una dieta specifica, ma gli esercizi possono aiutare nel modo seguente:

normalizzare il flusso della bile dalla cistifellea e dai suoi canali;
aumentare o diminuire la pressione nei dotti biliari;
ridurre la manifestazione del dolore;
migliorare la motilità intestinale;
portare i muscoli dello sfintere a un tono normale.

Questi sono gli effetti positivi su cui il paziente può contare, ma si manifestano solo nel caso di una corretta selezione ed esercizio nella discinesia biliare, così come nella loro regolare implementazione.

Controindicazioni del complesso fisico-fitness

Gli esercizi del complesso di terapia fisica possono essere eseguiti non per tutti i pazienti, poiché hanno controindicazioni:

malattie del cuore e dei vasi sanguigni (dato che alcuni esercizi sono associati alla respirazione e possono modificare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca);
malattie infiammatorie acute del tubo digerente;
malattie catarrali;
complicanze dopo colecistectomia;
malattie del sistema muscolo-scheletrico.

Un medico dovrebbe parlare di tutte le controindicazioni all'esercizio della terapia con un paziente, poiché durante un esame diagnostico possono essere rilevati anche fattori individuali che impediscono l'esecuzione di esercizi terapeutici con GWP.

Il complesso di esercizi con JVP

La ginnastica per il paziente deve essere selezionata tenendo conto del tipo di discinesia che ha, ipercinetico o ipocinetico, poiché gli esercizi hanno un effetto diverso sull'indicatore della pressione biliare nei dotti.

Esercizi per discinesia ipertensiva

Nella discinesia ipertensiva, la cistifellea e i suoi canali sono in uno stato di tono aumentato, a causa del quale c'è un rilascio intensivo di bile, e lo sfintere non può mancare l'intero volume di liquido. Il complesso di trattamento è volto a ridurre la tensione statica dei muscoli.

Prima di eseguire un complesso medico per discinesia, vale la pena fare un riscaldamento per riscaldare i muscoli e preparare gli organi interni per il carico. Se si avvia bruscamente un progetto di ginnastica, si può "guadagnare" la piaga muscolare o la cistifellea inizierà a ridursi drasticamente, causando dolore alla persona.

Esercizio numero 1

Posizione di partenza (PI): una persona giace su una superficie solida, la parte posteriore nella regione lombare aderisce perfettamente al pavimento, le braccia distese sui lati, i palmi rivolti verso il basso, le gambe piegate alle ginocchia. Per inalare, è necessario spostare le ginocchia separatamente, i piedi stanno insieme sul pavimento, mentre si espira per prendere il PI. L'esercizio deve essere ripetuto 10-15 volte, senza violare il ritmo respiratorio.

Esercizio numero 2

IP: devi sdraiarti sul lato destro, mettere una mano sotto la testa e l'altra che devi allungare lungo il busto. All'espirazione, il ginocchio della gamba sinistra deve essere sollevato e premuto sul torace, e sull'inalazione - per tornare al PI. L'esercizio dovrebbe essere eseguito 8-12 volte su ogni gamba, i movimenti dovrebbero essere puliti e lisci.

Esercizio numero 3

PI: una persona è sui gomiti e sulle ginocchia (e lì, e dovrebbe esserci un angolo retto), la schiena è uniforme, senza battere, lo stomaco è leggermente teso. All'espirazione, è necessario sollevare la gamba sinistra e sollevarla lentamente verso il torace, e sull'inalazione, riportarla nella posizione primaria. L'esercizio deve essere ripetuto 10-12 volte per ogni gamba, se ci sono disturbi nell'ipocondrio destro, è necessario interrompere l'esercizio e riposare.

Esercizi per discinesia ipotonica

Se la cistifellea e i suoi dotti non esercitano una pressione sufficiente sulla secrezione epatica, il suo movimento lungo i condotti dura più a lungo, viene rilasciato dallo sfintere in piccole porzioni, con il tempo può addensarsi nei vasi e gli acidi biliari possono formare depositi solidi.

Il complesso di trattamento fisico per l'iperplasia ipotensiva dell'ipotiroidismo dovrebbe aumentare la pressione della bile nei vasi aumentandone il tono e stimolando la cistifellea a contrazioni più forti.

Esercizio numero 1

PI: una persona è distesa sulla schiena, il lombo è disteso sul pavimento, le braccia sono distese lungo il corpo, le ginocchia premute sul petto. Durante l'inspirazione, è necessario raddrizzare le gambe senza toccare il pavimento e mentre si espira rapidamente, tornare alla posizione primaria. L'esercizio consente non solo di migliorare il flusso della bile, ma allena anche i muscoli addominali, è necessario eseguirlo in due set di 10-12 volte.

Esercizio numero 2

SP: una persona è in piedi, le gambe leggermente più larghe delle spalle, le braccia tese davanti a sé e chiuse a chiave. Nell'inalazione, devi girare il corpo a destra, e sull'espirazione - a sinistra. Ripeti l'esercizio 10 volte, dopodiché devi cambiare il ritmo della respirazione, cioè inspirare, girare a sinistra ed espirare, a destra.

Esercizio numero 3

PI: stando a quattro zampe (enfasi sulle ginocchia e sui gomiti), devi piegare la gamba al ginocchio e ritrarre 15-18 volte indietro, la schiena dovrebbe essere diritta e la stampa è tesa. Questo esercizio migliora il flusso sanguigno nella regione pelvica, aiuta a migliorare il tono delle vie biliari e aiuta anche a dare ai glutei una forma arrotondata.

Auto-massaggio e respirazione

Per il trattamento e la prevenzione della JVP, vengono utilizzati anche massaggi e respirazione con tecniche speciali, mudra e yoga. Il percorso di queste tecniche verso la modernità è dalla medicina orientale, sono più spesso praticate in varie istituzioni sanitarie.

A casa, non è consigliabile fare l'auto-massaggio o usare esercizi di respirazione, poiché le prestazioni improprie possono solo ferire, causando debolezza, mal di testa, una violazione del processo digestivo e del ritmo cardiaco.

La JVP dovrebbe essere trattata in modo completo, oltre alla dieta e alla medicina, dovrebbe esserci una ginnastica speciale, prescritta dal tipo di discinesia.

Gli esercizi possono essere selezionati dal medico e il paziente deve monitorare il suo stato di salute mentre vengono eseguiti, in caso di sensazioni spiacevoli, dolore, nausea, è necessario interrompere la ginnastica e trovare altri carichi.

Esercizio fisico complesso con DZHVP

Il concetto di discinesia biliare. Opzioni cliniche per il suo flusso. Obiettivi e controindicazioni del complesso di terapia fisica. Una serie di esercizi per la discinesia e la colecistite cronica. Trattamento mudra, ginnastica, automassaggio e respirazione.

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sull'argomento: "Esercizio fisico complesso con ZhVP"

Discinesia biliare (DZHVP) - un disturbo del tono e della motilità della colecisti e / o dei dotti biliari con violazione del deflusso della bile nel duodeno.

Varianti cliniche del corso: - Forma ipertensiva (ipercinetica): aumenta il tono e l'attività motoria della cistifellea e dei suoi dotti. - La forma ipotonica (ipocinetica) del tono e l'attività motoria della cistifellea e dei suoi dotti sono ridotti. mudragia della colecistite da discinesia

I compiti della terapia fisica: - Normalizzazione dello stato funzionale del sistema nervoso centrale e rafforzamento del suo effetto regolatore su centri vegetativi superiori; - Eliminazione della disfunzione del sistema nervoso autonomo, normalizzazione delle connessioni dei riflessi cortico-viscerali e viscerali, interrotta a causa dello sviluppo della malattia; - Migliorare i meccanismi di regolazione neuroumorale dell'escrezione biliare; - Aumentare il tono muscolare ed eliminare la debolezza dei muscoli delle vie biliari; - Rafforzamento della circolazione sanguigna e dei processi trofici negli organi addominali, riduzione dei cambiamenti infiammatori in essi e intossicazione del corpo; - Effetti protesici e di salute sul corpo del paziente al fine di ritornare e mantenere il livello di salute e forma fisica. La presenza di fenomeni dispeptici (sensazione di pesantezza nell'addome, eruttazione) e un lieve dolore nell'ipocondrio destro non costituiscono una controindicazione all'uso della terapia fisica in un trattamento complesso: il metodo degli esercizi di terapia fisica è costruito a seconda della forma di discinesia e iperplasia.

Vengono applicate diverse posizioni di partenza: sdraiati sul dorso, sul lato destro e sinistro, seduti su quattro arti, sulle ginocchia, in piedi, ecc. La posizione sul lato destro migliora il movimento della bile al collo della cistifellea e del dotto cistico, posizione sul lato sinistro usato per facilitare il deflusso della bile nel duodeno.

· Un periodo di esacerbazione della malattia con dolore severo, vomito ripetuto e nausea;

· Complicato corso della malattia.

Esercitare la terapia in forma ipocinetica DZHVP.

Le classi sono costruite con una tecnica tonica. L'attività fisica generale è nella media. Insieme con lo sviluppo generale uso esercizi speciali per i muscoli addominali, la respirazione, in relax. Esercizi per i muscoli addominali (incluso nella posizione iniziale sull'addome) con un carico gradualmente crescente e esercizi di respirazione contribuiscono a un migliore svuotamento della cistifellea e all'attivazione della funzione intestinale. Quando si eseguono esercizi per il corpo (curvature, curve, curve), è necessario monitorare le condizioni del paziente, poiché esiste la possibilità di fenomeni dispeptici sotto forma di nausea e persino vomito. Pertanto, questi movimenti dovrebbero essere lisci, con un'ampiezza gradualmente crescente e dovrebbero essere alternati a quelli respiratori. È necessario addestrare il paziente a ricevere il rilassamento muscolare. Solo la giusta combinazione di elementi di sforzo e rilassamento garantirà il successo della procedura. Nelle classi dovrebbero includere vari tipi di deambulazione, compresi i fianchi alti. Tutti gli esercizi speciali sono condotti sullo sfondo dello sviluppo generale. Giochi all'aperto usati, che vengono selezionati in base al grado di attività fisica e al regime terapeutico. L'esercizio fisico è consigliabile combinare con tutte le tecniche di massaggio utilizzate per la parete addominale anteriore.

Quando la forma ipercinetica DZHVP risparmia il carico.

Limitato dovrebbe applicare esercizi per i muscoli addominali e per i grandi gruppi muscolari. Evitare le forti tensioni muscolari statiche, specialmente i muscoli addominali. Vengono mostrati esercizi di respirazione prevalentemente statici e dinamici e esercizi di rilassamento muscolare. Vengono utilizzate diverse posizioni di partenza, ma devono essere presenti sul lato e sul retro. Quest'ultimo è il più efficace per il rilassamento muscolare. È necessario usare esercizi che normalizzano la funzione intestinale. Il ritmo di esercizio è lento, con una transizione graduale alla media. Nelle classi puoi includere giochi sedentari. Dalle tecniche di massaggio, si raccomanda l'accarezzamento e la vibrazione della parete addominale anteriore.

Il complesso di esercizi in discinesia biliare e colecistite cronica

I seguenti mudra possono aiutare con il ristagno della bile: le quattro dita della mano sinistra sono sostenute dal basso e stringono le stesse dita della mano destra. I pollici di entrambe le mani si accartocciano leggermente verso l'esterno, formando le maniglie della "ciotola".

L'automassaggio dell'addome tonifica il lavoro dell'intestino, migliora la sua peristalsi, contribuisce all'evacuazione della bile, stimola l'attività dello stomaco e del pancreas, il che giustifica l'opportunità del suo uso per il trattamento e la prevenzione delle malattie della cavità addominale. L'automassaggio non può essere effettuato nelle malattie acute della cavità addominale. Le persone con malattie croniche di questi organi hanno bisogno di auto-massaggiare delicatamente, facilmente, evitando sensazioni dolorose.

1. Giacendo sulla schiena, metti la mano destra sull'addome inferiore (sotto l'ombelico) e sopra la mano sinistra. Premendo leggermente (meglio con la parte inferiore del palmo) sull'addome, spostare la parete addominale con la mano destra a sinistra e la mano sinistra a destra. Esegui questa tecnica, muovendo le mani l'una verso l'altra. La parete addominale scivolerà delicatamente sotto i palmi. Quindi cambia le mani (destra dall'alto, a sinistra - dal basso) e fai gli stessi movimenti, ma in direzioni opposte.

2. Posiziona il palmo sinistro sull'ombelico e la parte superiore destra e, premendo leggermente sullo stomaco, per produrre movimenti rotazionali in senso orario e contro di esso (in totale 10 rotazioni).

3. Massaggiare la periferia dell'addome. Posizionare le dita della mano sinistra nell'area tra l'ombelico e l'ala destra del bacino, premendo leggermente, eseguire i movimenti in senso orario e contro di esso, mentre si spostano leggermente le braccia verso l'alto. Ripeti movimenti simili sotto l'ipocondrio destro (area della cistifellea), nella regione epigastrica, sotto l'ipocondrio sinistro, sotto di esso (la regione della parte discendente dell'intestino crasso) e verso sinistra, tra l'ombelico e l'ala pelvica sinistra (regione sigmoide). Fai 20 - 30 movimenti circolari.

Attenzione! Il massaggio del colon sigmoideo può causare lo stimolo alle feci.

1. Posizione di partenza - supina. Sollevare la mano destra e allo stesso tempo piegare la gamba sinistra, facendo scivolare il piede sul pavimento - inspirare. Ritorna alla posizione iniziale - espira.

2. La posizione di partenza è la stessa. Le mani sulla cintura Alza la testa e le spalle, guarda le calze - espira. Ritorna alla posizione iniziale - inspira.

3. La posizione di partenza è la stessa. Metti la mano sinistra sul petto, a destra - sullo stomaco. L'esercizio fisico è la respirazione diaframmatica, cioè la respirazione addominale. Durante l'inspirazione, entrambe le mani devono essere sollevate verso l'alto, seguendo il movimento del torace e della parete anteriore dell'addome, mentre si espira - abbassandosi.

4. Posizione di partenza - sdraiata sul lato sinistro, la mano sinistra è raddrizzata, la gamba sinistra è mezza piegata. Solleva il braccio destro verso l'alto - inspira, piega la gamba destra e, premendo il ginocchio sul petto con la mano destra, espira.

5. La posizione di partenza è la stessa. Sollevare il braccio destro e la gamba destra, inalare, piegare la gamba e il braccio, stringere il ginocchio allo stomaco, inclinare la testa - espirare.

6. Posizione di partenza - uguale. Tirare verso l'alto e indietro il braccio destro diritto - inspirare, tornare alla posizione iniziale - espirare.

7. Posizione di partenza - sdraiata sul lato sinistro. Porta entrambe le gambe indietro - inspira, torna alla posizione originale - espira.

8. Posizione di partenza - in piedi a quattro zampe. Sollevare la testa, inspirare, far scivolare la gamba destra in avanti tra le braccia, espirare. Tornare alla posizione di partenza ed eseguire lo stesso esercizio con l'altra gamba.

9. Posizione di partenza - uguale. Sollevare il braccio sinistro sinistro di lato e alzare - inspirare, tornare alla posizione di partenza - espirare.

10. La posizione di partenza è la stessa. Inspirare, piegando le braccia, sdraiarsi sullo stomaco - espirare, tornare alla posizione di partenza.

11. Posizione di partenza - uguale. Sollevare la testa, piegarsi nella regione lombare - inspirare, piegare la testa e inarcare la schiena - espirare.

Nel complesso proposto, puoi includere esercizi di respirazione. Poiché questi esercizi sono accompagnati da un cambiamento significativo nella pressione intra-addominale, devono essere eseguiti nella fase di recupero, assicurandosi che il dolore non appaia.

1. Posizione di partenza - in piedi, con le mani sui fianchi. Prendi una inspirazione lenta e moderata, inspiri nello stomaco, espira bruscamente e fortemente.

2. La posizione di partenza è la stessa. Fai un'esalazione forte e forte, il più possibile per attirare nello stomaco e trattenere il respiro per 6-8 secondi. Rilassa rilassati i tuoi addominali.

3. Posizione di partenza - seduto sul pavimento con le gambe increspate. La schiena è dritta, le mani sulle ginocchia. Testa abbassata, occhi chiusi o rialzati. I muscoli del viso, del collo, delle spalle, delle braccia e delle gambe sono completamente rilassati. Fai una inspirazione lenta e moderata e trattieni il respiro ancora per 1-2 secondi. La posizione di partenza è la stessa. Inspirare lentamente per 1-2 secondi, trattenere il respiro per 2 secondi. Ripeti più volte.

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Esercizio fisico complesso per malattie dell'apparato digerente

Si ritiene che farmaci e dieta siano prescritti per il trattamento di malattie del tratto gastrointestinale. La maggior parte delle persone con una patologia simile è limitata a questi due punti, non conoscendo l'esistenza di un'altra tecnica terapeutica efficace. Stiamo parlando di terapia fisica, raccomandata per le malattie dell'apparato digerente.

Tipi di esercizi per il miglioramento del tratto gastrointestinale (GIT)

Il trattamento di un organo addominale con l'aiuto della ginnastica influisce anche sui vicini a causa della loro unità anatomica e funzionale. Tuttavia, ci sono anche tecniche strettamente mirate utilizzate in una specifica patologia. Ci sono esercizi speciali che stimolano la motilità e la secrezione del tratto gastrointestinale, e altre opzioni di ginnastica, al contrario, "calmano" il tratto digestivo, sopprimono la sua attività eccessiva.

Il tipo di allenamento è anche determinato dalla condizione generale del paziente, lo stadio della malattia. Se necessario, l'aderenza al riposo a letto, in caso di esacerbazione del processo cronico, sono possibili carichi respiratori e muscolari minimi. Dopo essersi sentiti meglio, è permesso fare esercizio in posizione seduta. Nella fase di recupero, è già permesso di esercitarsi in piedi, inoltre, jogging, passeggiate, aerobica in acqua, trekking, nordic walking sono inclusi nelle classi.

Esercizio terapia per gastrite cronica: una serie di esercizi fisici per il mal di stomaco

Si consiglia di allenarsi con la patologia dello stomaco 60 minuti prima di pranzo o un paio d'ore dopo.

Nella posizione sdraiata, tirare la coscia della gamba piegata verso il petto, facendo un'espirazione. Quindi raddrizzalo e inspira. Duplica l'altra gamba.
In piedi a quattro zampe, alternativamente oscillare indietro e gambe dritte.
Eseguire un esercizio simile al precedente, ma con la gamba tirare le mani opposte. Ad esempio, sinistra con destra.
Siediti sullo sgabello, spazzola posizionata sulla vita. Inclinare delicatamente il corpo anteriormente e ruotare il corpo prima a destra e poi a sinistra.
Stai dritto, allarga i piedi, allarga le braccia parallele al pavimento. Appoggiati in avanti, tirando le dita di una mano sul piede opposto, e l'altra mano in questo momento, inizia dietro la schiena.

Esegui 8-10 volte

Una serie di esercizi per malattie gastrointestinali e gastrite ad alta acidità

Tali esercizi contribuiscono a ridurre l'acidità gastrica, quindi sono raccomandati per la prevenzione del processo ulcerativo nello stomaco e nel duodeno e nella gastrite iperacida.

In posizione supina, stringere le gambe ai glutei e incrociare le articolazioni della caviglia. Ruota i glutei e gli arti inferiori in una direzione, e la testa e la spalla cingono nella direzione opposta.
Siediti, allunga le braccia di fronte a te, allarga le gambe più larghe. Per prima cosa, allungare le mani verso il piede sinistro, quindi verso lo spazio tra le gambe e poi verso il piede destro.
Stai dritto, le mani parallele al corpo. Mentre inspiri, allunga le braccia verso il soffitto, fai una pausa di respirazione per alcuni secondi, quindi espira e abbassa.
Dalla posizione precedente, inspirando, allunga le braccia verso l'alto, espira, piega in avanti e verso il basso, raggiungendo con le dita il pavimento.
Trovandoti in una posizione simile, allunga le braccia verso il soffitto, piega la schiena in avanti, sposta indietro di una gamba un po '- inspira. Alzati di nuovo dritto - espira. Ripeti con l'altro piede.

Ripeti 10-12 volte.

In presenza di reflusso gastroesofageo (ritorno di cibo dalla cavità dello stomaco all'esofago), tutti gli elementi ginnici sono controindicati, accompagnati da flessione e tensione dei muscoli della parete addominale anteriore.

Esercizio fisico complesso per l'ulcera gastrica: esercizio con un'ulcera senza perforazione

Il complesso terapeutico a ulcerazione e la presenza di erosione differisce dalla terapia di esercizio in varie malattie infiammatorie del tratto gastrointestinale modo più delicato, un ritmo regolare di attuazione.

Devi sdraiarti sul pavimento, allungare insieme arti, gambe e fianchi. Mentre inspiri, stringi le dita nei pugni, mentre espiri, rilassa lentamente le mani.
Ora gira la testa alternativamente a destra, poi a sinistra.
Dalla posizione precedente, sollevare l'avambraccio ad angolo retto, i gomiti premuti sul pavimento. Allo stesso tempo fare un movimento rotatorio a specchio della mano destra e sinistra alternativamente in senso orario e antiorario.
Ancora sdraiato, tira la punta del piede destro verso il pavimento, lasciati a te stesso, quindi cambia la posizione dei piedi.
Porta i piedi vicino ai glutei. Allunga le ginocchia a destra e a sinistra, premendo con decisione le suole su una superficie orizzontale.

Fai 8-10 volte ogni esercizio.

Esercizio terapeutico in discinesia

Sotto la discinesia del sistema digestivo, si comprende il disturbo della funzione motoria dello stomaco e dell'intestino, così come gli organi che forniscono il flusso della bile. Questa condizione può essere scatenata da malattie gastrointestinali nell'infiammazione gastrica o intestinale e può verificarsi senza segni di malattia del tratto digestivo.

In alcuni pazienti, vengono rilevati fenomeni di distonia vegetativa-vascolare - si tratta di una violazione della regolazione nervosa del tratto gastrointestinale, in cui non c'è coerenza nel funzionamento di tutti i suoi reparti.

Assegni discinesia hypomotory (hypotonic) e hypermotor (hypertensive). Nel primo caso, la motilità del tratto gastrointestinale rallenta, compare la costipazione, l'evacuazione delle masse alimentari dallo stomaco è disturbata, che è accompagnata da nausea e pesantezza nell'addome superiore. La sofferenza e la secrezione della bile dalla cistifellea, a causa di ciò che c'è dolore e dolore sotto le costole a destra. Nella motilità ipertensiva, il paziente accelera, appare la diarrea, l'assorbimento dei nutrienti è disturbato e gli spasmi del condotto intestinale e biliare provocano spiacevoli sensazioni dolorose.

Effetti della terapia fisica in discinesia

La terapia fisica, eseguita in discinesia biliare (DZHVP) e altri organi addominali, può risolvere diversi problemi contemporaneamente:

Rilassarsi o, al contrario, tonificare lo strato muscolare liscio degli organi cavi;
Ridurre il dolore;
Rallenta o accelera la secrezione di bile dalla cistifellea;
Normalizzare le feci;
Regola i processi digestivi.

Dovrebbe anche essere notato gli effetti generali di tonico dello stress fisico sul corpo: l'allenamento terapeutico viene utilizzato per ripristinare la normale regolazione nervosa dell'apparato digerente e per adattare il sistema nervoso a influenze esterne avverse.

È noto che gli stress neuropsichici, lo stress emotivo prolungato porta a compromissione della funzione digestiva. In tali situazioni, la psicoterapia e le pratiche terapeutiche rilassanti possono essere sufficienti per ripristinare la normale funzione gastrointestinale: lezioni di yoga, massaggi e nuoto in piscina.

Controindicazioni del complesso fisico-fitness

La coltura fisica nelle malattie dell'apparato digerente deve essere limitata nei seguenti casi:

La presenza di pietre nel tratto biliare;
Lo sviluppo di complicazioni dopo colecistectomia;
Tumori situati nella cavità addominale;
Processi acuti o esacerbazione di malattie croniche del tratto gastrointestinale;
Il rischio di sanguinamento dal tratto gastrointestinale;
Patologie infettive nella fase acuta;
Grave interruzione del sistema cardiovascolare.

In ogni caso, prima di iniziare le lezioni, è necessario consultare un gastroenterologo o un terapeuta per identificare possibili controindicazioni e un medico per la terapia fisica che selezionerà complessi ginnastici adeguati.

Video utile - Esercizi per il tratto gastrointestinale - nelle malattie del fegato, dello stomaco, della cistifellea

Il complesso di esercizi con JVP

L'attività fisica influisce sulla natura della mobilità delle vie biliari, pertanto, la ginnastica JVP viene selezionata in base al tipo di disturbi motori. Esercizi per qualsiasi tipo di discinesia biliare dovrebbero essere preceduti da un breve riscaldamento in modo che la stimolazione GI non provochi uno spasmo muscolare acuto.

Esercizi per discinesia ipertensiva

In posizione orizzontale, allungare le braccia lungo il corpo e posizionare i palmi verso il basso, piegare leggermente le gambe sulle ginocchia e premere la vita sul piano orizzontale. Durante l'inspirazione, le articolazioni del ginocchio devono essere diluite a destra ea sinistra, senza togliere i piedi dal pavimento. Quando esali, ricollegati.
Vai dritto Estendi la mano destra verso l'alto e la gamba sinistra per sollevarla fino al bacino, scivolando sul pavimento con i piedi. Ripeti gli arti opposti.
Accendi il lato destro. Posiziona il braccio destro raddrizzato sotto la testa, quello sinistro si estende parallelamente al corpo. All'espirazione, premere la coscia sinistra sul petto, inspirando, tornare alla posizione originale.
Rotolare. Alza gli arti giusti fino al soffitto - inspira. Stringere il ginocchio e il gomito l'uno verso l'altro, premere il mento sul petto - espirare.
Prendi la posizione del ginocchio-gomito, la schiena non è inarcata, i muscoli dell'addome tendono solo leggermente. Durante l'espirazione, stringere la coscia sinistra alle costole, metterla in posizione quando si inspira. Duplicare il piede destro.

Esercizi per discinesia ipotonica

Sdraiati sul pavimento, premendo con forza la parte bassa della schiena, tira le gambe piegate verso la gabbia toracica, le mani liberamente posizionate parallelamente al corpo. Durante l'inspirazione, raddrizzare le gambe, ma tenerla leggermente sospesa, senza toccare il pavimento. Espirando, premi di nuovo i fianchi contro il petto. Un esercizio eseguito correttamente aiuta anche ad allenare i tuoi addominali.
Sdraiati, posiziona i palmi delle mani in vita. Espirando, alza la testa e la cintura delle spalle in modo tale da vedere i loro piedi. Inspirare per rilassarsi.
Nella posizione del ginocchio-gomito alternativamente prendere le gambe piegate alle ginocchia indietro e in alto, sforzando la stampa.
Mettiti a quattro zampe, quando inspiri, butta indietro la testa e piega il dorso verso il basso, con l'espirazione, abbassa la testa e arcala la schiena.
Successivamente, è necessario alzarsi in piedi, separare i piedi alla larghezza delle spalle, allungare le braccia dritte davanti al petto e bloccare le mani con una serratura. Mentre inspiri, gira il corpo e le braccia verso destra, mentre espiri - a sinistra. Quindi viceversa.

Tutti gli esercizi si ripetono da 6 a 10 volte.

Video - Yoga Healing per organi gastrointestinali

Auto-massaggio e respirazione

Il massaggio espande anche la funzionalità del tratto digestivo, normalizzandone il tono e prevenendo gli spasmi. È possibile eseguire il massaggio da soli a casa, solo facendo attenzione e movimenti fluidi.

La più semplice tecnica di automassaggio consiste in movimenti circolari del palmo intorno all'ombelico alternativamente alternativamente, quindi in senso antiorario. Allo stesso tempo, dovresti sdraiarti sulla schiena, piegare leggermente le ginocchia e rilassare lo stomaco. Quindi è possibile procedere a massaggiare la metà destra dell'addome per normalizzare il lavoro dei serbatoi di bile. La mano dovrebbe essere posizionata nella regione iliaca destra (sotto e alla destra dell'ombelico) e fare leggeri movimenti di massaggio, spostando gradualmente il pennello sull'ipocondrio.

L'educazione fisica respiratoria per problemi digestivi è finalizzata all'equilibrio della motilità gastrointestinale. Ciò si ottiene modificando la pressione intra-addominale sullo sfondo della respirazione toracica e addominale alternata.

Per prima cosa alleniamo la respirazione del petto. In posizione eretta, tieni le braccia dritte al busto e alle cosce, raddrizza la schiena. A poco a poco inalare con il naso, disegnando nello stomaco e espandendo gli spazi intercostali. Questo è seguito da una rapida espirazione e rilassamento dei muscoli addominali.
Ora vai alla respirazione addominale. Nella posizione precedente, effettuare un'espirazione completa, ritratta la parete anteriore dell'addome. Fai una pausa per un paio di secondi, poi inspira, gonfiando il ventre.
Nel finale, ricorso ottimale a un metodo meditativo e calmante. Sedersi sul pavimento in turco, con le gambe incrociate. Metti le mani sulle articolazioni del ginocchio, raddrizza la schiena. Fai un respiro profondo, rilassati. Trattenere il respiro per un paio di secondi, espirare lentamente. Da soli o con l'aiuto di qualcun altro, tieni la schiena dritta tutto il tempo, non dimenticare di trattenere il respiro dopo ogni respiro.

Il massaggio e la fisioterapia sono eccellenti assistenti nel ripristino della normale motilità gastrointestinale e nella regolazione della secrezione gastrica. Con un'adeguata combinazione di sforzo fisico con una dieta equilibrata e una terapia farmacologica, è possibile ottenere una remissione stabile ea lungo termine ed evitare possibili complicazioni.

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Stile di vita sano

Notizie calde

Una serie di esercizi per la terapia di esercizi biliare di discinesia (mezza pensione) per malattie dell'apparato digerente, ghiandole endocrine e disordini metabolici

Ermak Irina
7 febbraio 2011
6360
3 commenti
discinesia, lfk

Sezione introduttiva:

1. I.p. - seduto su una sedia, con le mani su una cintura. Sollevare le braccia diritte verso l'alto - verso l'alto - inspirare, tornare alla SP - espira. Ripeti 5-6 volte. Il ritmo è nella media.
2. I.p. - seduto su una sedia, le braccia piegate davanti al petto. Girando il busto di lato con la diluizione delle mani - inspira, torna alla SP - espira. 5 - 6 volte in ogni direzione. Il ritmo è lento.
3. I.p. - seduto, tenendo lo schienale di una sedia. Diluizione simultanea di gambe dritte sul lato - inspirazione, ritorno alla SP - espira. 4-6 volte. Il ritmo è nella media.
4. I.p. - seduto, una mano sul petto - l'altra sullo stomaco. Respirazione diaframmatica calma. 3-4 volte.

Sezione principale:

5. I.p. - sdraiati sulla schiena, le gambe unite, le braccia lungo il corpo. Abduzione alternata verso lo stesso braccio e gamba. Ripeti 5 - 6 volte in ogni direzione. Il ritmo è medio, la respirazione è arbitraria.
6. I.p. - sdraiato sulla schiena, le gambe unite, le mani sotto la testa. piegare le gambe alle articolazioni del ginocchio, ruotarle di lato - espirare, tornare alla SP - inalare. 3-4 volte ogni modo. Il ritmo è lento.
7. I.p. - sdraiato sulla schiena, le gambe piegate alle ginocchia, le braccia lungo il corpo. Sollevare la mano - inspirare, abbassare, toccare il gomito del ginocchio opposto - espirare. 4-6 volte con ogni mano. Il ritmo è nella media.
8. I.p. - sdraiato sulla schiena, le gambe dritte, le braccia lungo il corpo. Allarga le braccia lateralmente - inspira, solleva il ginocchio piegato, stringilo con le mani e sollevalo al petto - espira. 3-4 volte con ogni gamba. Il ritmo è lento.
9. I.p. - lo stesso. Allo stesso tempo, allarga le braccia e le gambe (facendo scivolare i piedi) - inspira, torna alla SP - espira. 5-6 volte. Il ritmo è nella media.
10. I.p. - lo stesso. Respirazione diaframmatica calma. 4-5 volte. Tempo medio
11. I.p. - sdraiato sul lato sinistro, mano destra sulla cintura. Prendi la gamba dritta indietro - inspira, spazza in avanti. 6-8 volte. Il ritmo è nella media.
12. I.p. - lo stesso. Porta indietro entrambe le gambe - inspira, piega le gambe, avvicinando le ginocchia al petto - espira. 5-6 volte. Il ritmo è lento.
13. I.p. - in piedi a quattro zampe, sollevare la testa - inspirare, piegare il ginocchio destro, tirare verso la mano sinistra - espirare. 4 - 6 volte per ogni gamba. Il ritmo è lento.
14. I.p. - lo stesso. Prendi un braccio dritto fino al lato -breath, torna alla SP - espira. 4-6 volte in ogni direzione. Il ritmo è nella media.
15. I.p. - lo stesso. Respirazione diaframmatica profonda e calma. 4-5 volte.
16. I.p. - seduto su una sedia, le gambe dritte più larghe delle spalle, le mani su una cintura. Aprire le braccia lateralmente - inspirare, piegarsi in avanti, le mani sulla cintura - espirare. 5 -6 volte. Il ritmo è nella media.
17. I.p. - seduto su una sedia, le braccia abbassate. Sollevare le braccia - inspirare, sollevare la gamba dritta, toccare i piedi con le mani - espirare.4 - 6 volte con ciascuna gamba. Il ritmo è nella media.

Sezione finale:

18. I.p. - lo stesso. Alzare le braccia - inspirare, abbassare le braccia rilassate - espirare 4-5 volte. Il ritmo è nella media.
19. I.p. - in piedi. Camminare lentamente, per 2 passi per alzare il braccio verso l'alto - inspirare, per 4 - lentamente più in basso - espirare; camminare calmo. Esegui 2-3 minuti

riferimenti:

VI Dubrovsky "Cultura fisica terapeutica", 2a edizione, stereotipo, Mosca, "Vlados", 2001
AA Sharafanov "Fisioterapia per le malattie dell'apparato digerente, del sistema urinario e del metabolismo", 2a edizione, aggiungi. e pererab. - Stavropol: KN. casa editrice, 1982

Esercizi efficaci nel trattamento della discinesia biliare

Buone risposte terapeutiche alla discinesia biliare hanno speciali esercizi terapeutici. È usato per ripristinare la motilità intestinale. Migliora il lavoro del sistema epatobiliare. Alcuni medici raccomandano anche esercizi di respirazione che ti permettono di usare il diaframma. L'allenamento fisico terapeutico (terapia fisica) viene spesso usato come parte della terapia complessa. Non si dovrebbe ricorrere a queste tecniche nel periodo di esacerbazione. Per l'effetto migliore, si consiglia di consultare un medico.

I benefici della terapia fisica per la discinesia biliare

Spesso la malattia è mediata da un disturbo del sistema nervoso ed è anche il risultato di un carico muscolare inadeguato o insufficiente. La patologia è accompagnata da intenso dolore, specialmente durante le esacerbazioni. Per ripristinare la normale attività delle vie biliari, gli esercizi sono utilizzati per aumentare la resistenza complessiva del corpo e lo sviluppo dei muscoli addominali. Questo ti permette di influenzare indirettamente gli spasmi che si verificano nello stomaco, poiché c'è un cambiamento nella pressione interna. Una tale cascata di reazioni porta ad una diminuzione dell'intensità delle sensazioni dolorose, pertanto, è usata sia nel caso di un tipo di lesione ipertonica che in disordine, accompagnata da una diminuzione del tono della cistifellea.

Complessi di esercizi di respirazione sono utilizzati per lo stesso scopo. Poiché durante la terapia di esercizio si trova il diaframma, che si trova direttamente sopra il fegato, viene effettuata l'influenza sul sistema gastro-biliare e il cambiamento della pressione intra-addominale. Questo approccio viene anche utilizzato per ripristinare la normale funzione del sistema nervoso centrale, poiché ha un effetto rilassante e calmante.

Il massaggio viene anche utilizzato per migliorare il benessere del paziente. L'effetto massimo della procedura viene osservato se viene eseguito da uno specialista appositamente formato, tuttavia, le tecniche che possono essere eseguite a casa sono efficaci.

Qualsiasi ginnastica ha un numero di controindicazioni. Pertanto, prima di utilizzare esercizi di fisioterapia, si consiglia di consultare un medico.

Ci sono diversi lavori che hanno studiato la relazione tra l'intensità dell'attività fisica e i processi digestivi. È ampiamente noto che l'attività moderata influenza favorevolmente la funzione dello stomaco e dell'intestino. Ciò è dovuto al fatto che i muscoli sono coinvolti nel mantenimento del normale funzionamento del tratto gastrointestinale. Allo stesso tempo, l'esercizio eccessivo, al contrario, è considerato una causa comune di diminuzione della peristalsi naturale. Con questo, i medici associano i sintomi dispeptici che si verificano spesso negli atleti professionisti.

Esercizi che utilizzano i muscoli del pavimento addominale e pelvico hanno un particolare effetto massaggiante sul sistema digestivo. A causa di ciò, vi è un miglioramento della circolazione sanguigna e del flusso linfatico in varie parti del tratto gastrointestinale. La ginnastica ha un effetto simile sul sistema epatobiliare. Tuttavia, un certo numero di tecniche porta ad un aumento significativo della pressione intra-addominale, quindi non sono raccomandati per i pazienti affetti da lesioni ulcerative del tratto gastrointestinale e colite spastica. In questi casi, i medici raccomandano l'uso della ginnastica respiratoria, perché ha un effetto più lieve sugli organi addominali.

Esercizi consentiti complessi

La terapia di esercizio per discinesia biliare ha lo scopo di ripristinare la normale motilità intestinale e il sistema epatobiliare. Tale carico viene utilizzato solo nel periodo di remissione, cioè l'assenza di sintomi pronunciati della malattia. Ci sono libri, per esempio, l'autore Bubnovsky, che descrive i vari complessi usati per combattere i sintomi di varie malattie. In tale letteratura, non solo sono descrizioni di tecniche, ma anche fotografie e schemi sono presentati in base a cui il lettore può navigare. I seguenti esercizi sono efficaci:

Sdraiati sulla schiena, metti le braccia lungo il corpo, le gambe dritte. In alternativa, spostati lateralmente su un lato. L'ampiezza è scelta arbitrariamente, ma così sentiva il lavoro dei muscoli addominali. La colonna vertebrale dovrebbe rimanere dritta. Ripeti 5-6 volte su ciascun lato.
L'esercizio è eseguito da una posizione supina. Le mani sono messe sulla cintura. Il corpo è leggermente sollevato per guardare le calze. Quando la testa e le spalle sono fuori dal pavimento, viene fatta un'espirazione. Ripeti 10 volte.
Posizione di partenza - sdraiata sul lato sinistro. La mano destra è messa sulla cintura. Quando inspiri, entrambe le gambe vengono tirate indietro. Quindi gli arti sono piegati e sollevati in modo che le ginocchia siano più vicine al petto. Ripeti 6-7 volte.
L'esercizio è eseguito a quattro zampe. La schiena dovrebbe essere diritta. In alternativa, sollevare il ginocchio al polso della mano opposta. Ripeti per ogni lato 5-6 volte. Il ritmo di esecuzione dovrebbe essere confortevole.

Si raccomanda di fare regolarmente esercizi per la discinesia biliare. Non iniziare le lezioni subito dopo un pasto. La terapia di esercizio può essere utilizzata per affrontare i crampi se il dolore è lieve.

Esercizi di respirazione

Il corretto funzionamento del diaframma e dei muscoli intercostali ha un effetto benefico sulla funzione del sistema epatobiliare. Questo approccio consente anche di migliorare lo stato psicologico ed emotivo del paziente, perché ha un effetto calmante. La ginnastica respiratoria per discinesia biliare prevede l'uso dei seguenti esercizi:

Stai dritto, le mani sui fianchi. Produrre un alito liscio, mentre si disegna nello stomaco. La schiena durante l'esercizio dovrebbe essere diritta. Questo è l'unico modo per ottenere il corretto funzionamento del diaframma. L'espirazione avviene bruscamente, mentre i muscoli addominali si rilassano.
Dovrai sederti, raccogliere le gambe. I palmi delle mani sono posati sulle ginocchia, la schiena è dritta. Un respiro profondo è preso. È importante cercare di rilassarsi. Questa tecnica è in parte meditativa. Non respirare per 2 secondi.
Braccia lungo il corpo in posizione eretta. È necessario filtrare i muscoli addominali, in qualche modo retratti. Allo stesso tempo espira l'aria dai polmoni Rimani in questa posizione per un secondo, quindi rilassa la stampa.

massaggio

Varie tecniche mirano a ripristinare la normale motilità intestinale. Questa tecnica viene anche utilizzata per alleviare gli spasmi. Il massaggio per la discinesia biliare può essere eseguito indipendentemente:

In posizione prona, posizionare il palmo sull'addome. Eseguire movimenti circolari a sinistra ea destra, premendo leggermente sulla parete addominale.
Utilizzato e massaggiando reparti periferici. Per questa mano è posta tra il bacino e l'ombelico sul lato destro. Vengono eseguiti movimenti circolari, il palmo è leggermente spostato verso l'alto. Questa tecnica può essere accompagnata dalla voglia di defecare.

Controindicazioni esistenti

La terapia fisica non può essere eseguita nel periodo acuto della patologia, quando c'è dolore intenso, nausea e disturbi delle feci. Un trattamento simile non è raccomandato in presenza di calcoli nella cistifellea. L'uso di esercizi e massaggi è anche limitato all'identificazione di un numero di patologie associate.

Recensioni

Evgeny, 28 anni, Ryazan

Non molto tempo fa, i medici hanno diagnosticato discinesia biliare. Dovevo andare a dieta, assumere farmaci antispastici. Nel corso del tempo, i sintomi si sono attenuati. Il medico raccomandò di fare esercizi di respirazione per massimizzare il diaframma. Li uso quando c'è disagio nello stomaco. Buon aiuto!

Svetlana, 33 anni, Mosca

Ho una discinesia biliare. Oltre ad una dieta speciale e farmaci che migliorano il lavoro del fegato, il medico raccomandò la fisioterapia e l'automassaggio. Faccio esercizi tutti i giorni. Dopo di loro, si percepisce la leggerezza, il disagio nello stomaco scompare. La sedia divenne regolare, non più spasmi.

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Circa la paternità degli articoli Cosa confessare, succede così spesso che gli articoli vengono rubati dagli autori e da te.

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