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Ginnastica terapeutica per malattie del fegato

In varie malattie del fegato (malattia del calcoli biliari, forme croniche di colecistite e discinesia biliare), uno dei problemi principali è lo svuotamento insufficiente della cistifellea.

La bile stagnante contribuisce in molti modi a uno stile di vita sedentario e alla debolezza dei muscoli addominali. Questo problema può essere risolto con la ginnastica terapeutica per il fegato.

Non solo elimina il ristagno della bile, ma migliora anche i processi metabolici nel fegato, ripristina lo stato funzionale dei sistemi nervoso e cardiovascolare e normalizza l'attività del tratto gastrointestinale.

La ginnastica medica aiuta a rimuovere i fenomeni spasmodici nella cistifellea e nei dotti; aumentare la mobilità del diaframma - il principale regolatore della pressione intra-addominale, migliorare la circolazione del sangue nel fegato e altri organi addominali; rafforzare gli addominali, in modo che egli mantenga meglio gli organi addominali in una posizione normale.

Prima di iniziare a svolgere esercizi terapeutici per il fegato, è necessario ottenere un parere dal proprio medico che ti aiuterà a regolare il carico in base alla gravità della malattia e alle condizioni generali del corpo.

Una controindicazione assoluta alla ginnastica terapeutica è il periodo di esacerbazione della colecistite o della colelitiasi. In caso di febbre alta, dolore intenso e aumento della VES, dovrebbe anche essere abbandonato.

Quando si tratta di colecistite da giardiasi, è necessario innanzitutto eseguire il trattamento appropriato, con il quale eliminare i parassiti che supportano la condizione infiammatoria della cistifellea e dei dotti, quindi procedere agli esercizi terapeutici.

Complesso 1

Esercizio 1
Posizione di partenza - sdraiato sulla schiena. Metti le mani sullo stomaco. Quando inspiri, gonfia lo stomaco, mentre espiri, abbassalo.

Esercizio 2
Posizione di partenza - sdraiati sulla schiena, braccia lungo il corpo.
Piegare, quindi raddrizzare la gamba sinistra, senza sollevare il tallone dal tappeto. Ripeti lo stesso per la gamba destra. La respirazione è arbitraria.

Esercizio 3
Posizione di partenza - sdraiati sulla schiena, braccia lungo il corpo. Metti le mani sulle tue spalle. Raddrizza le braccia di fronte a te - inspira, torna nuovamente alle tue spalle - espira.

Esercizio 4
Posizione di partenza - sdraiato sulla schiena, gambe piegate alle ginocchia.
Inspirare, quindi raddrizzare una gamba - espirare. Ritorna alla posizione iniziale - inspira. Fai lo stesso con l'altra gamba.

Esercizio 5
Posizione di partenza - sdraiato sulla schiena, gambe piegate alle ginocchia. Abbassare le gambe in una direzione, poi nella direzione opposta. La respirazione è arbitraria.

Esercizio 6
Posizione di partenza - sdraiato sulla schiena, gambe piegate alle ginocchia. Fai un respiro. Tirare il ginocchio al petto - espirare. Estendi la gamba - inspira. Fai lo stesso altro piede.

Esercizio 7
Posizione di partenza - sdraiato sulla schiena, gambe piegate alle ginocchia.
Raddrizza le mani dietro la testa - inspira. Sollevare una gamba dritta e allungare le mani fino alla punta del dito - espirare. Abbassa la gamba - inspira. Fai lo stesso altro piede.

Esercizio 8
Posizione di partenza - sdraiato sulla schiena, gambe raddrizzate. Alza le mani e inspira, piega le gambe, stringile con le mani e solleva la testa - espira.

Esercizio 9
Posizione di partenza - sdraiata su un fianco.
Una mano - sotto la testa, l'altra - sullo stomaco, inspira - lo stomaco gonfia, l'espirazione - cade.

Esercizio 10
Posizione di partenza - sdraiata su un lato, gambe piegate.
Metti una mano sotto la testa, l'altra - tira in avanti. Raddrizza la gamba indietro - inspira, tira sul torace - espira. All'inizio, il ginocchio può scivolare sul tappeto.

Esercizio 11
Posizione di partenza - sdraiata su un fianco.
Alza gamba e braccio - inspira, abbassa - espira. Girare dall'altra parte ed eseguire gli stessi movimenti.

Esercizio 12
Posizione di partenza - sdraiata su un fianco.
Porta indietro il piede - inspira, avanti - espira. Fai lo stesso movimento, sdraiato dall'altra parte.

Esercizio 13
Posizione di partenza - sdraiata su un fianco.
Inspirare, pancia gonfia. Espirando, tirando nella pancia.

Esercizio 14
Posizione di partenza - sdraiata su un fianco.
Accovacciarsi, alzarsi a quattro zampe. Ritorna alla posizione di partenza. La respirazione è arbitraria.

Esercizio 15
Posizione di partenza - in piedi a quattro zampe. Sollevare la gamba - inspirare, tirare il ginocchio sul petto - espirare. Fai lo stesso altro piede.

Esercizio 16
Posizione di partenza - in piedi a quattro zampe.
Fai un respiro. Raddrizza le gambe e solleva il bacino, appoggiandoti a mani e calze, - espira.
Ritorna alla posizione iniziale - inspira.

Esercizio 17
Posizione di partenza - in piedi a quattro zampe.
Inspirate, gonfiando la pancia ed espirate, tirando dentro la pancia.

Esercizio 18
Posizione di partenza - in piedi.
Cammina per 30 secondi, alzando le gambe in alto. La respirazione è arbitraria.

Esercizio 19
Posizione di partenza - in piedi.
Allunga le mani - inspira, inclinati in avanti, tocca il pavimento con le mani - espira.

Esercizio 20
Posizione di partenza - in piedi, con le mani sulla cintura.
Alzati sulle dita dei piedi - inspira, affondo, rimettendo il piede sulla punta - espira. Il calzino scivola lungo il pavimento. Fai lo stesso altro piede.

Esercizio 21
Posizione di partenza - in piedi.
Oscilla il piede avanti e indietro. La respirazione è arbitraria. Fai lo stesso con il tuo altro piede.

Complesso 2

Esercizio 1

Posizione di partenza - seduto su una sedia.
Raddrizza la schiena; Posiziona la mano destra sul petto, la mano sinistra sullo stomaco e lentamente inspirare con lo stomaco in modo che sporga. Continua a inspirare attraverso il petto, poi "diaframma" (sollevando il diaframma e stringendo l'addome), finisci di inalare con il torace. Trattenere il respiro e fare un'espirazione piena e rumorosa attraverso la bocca. Durante l'allenamento, aumenta gradualmente il respiro.

Esercizio 2
Posizione di partenza - in piedi.
Alzati fino alla punta della tua gamba destra, come se ti stessi sollevando, mentre pieghi la testa alla tua spalla sinistra. Sali sulla punta della tua gamba sinistra, piega la testa verso la spalla destra. Esegui l'esercizio per 1-2 minuti.

Esercizio 3
Posizione di partenza - sdraiato sulla schiena.
Solleva il braccio destro verso l'alto, mentre pieghi la gamba sinistra al ginocchio (il piede scivola sulla superficie del pavimento) e inspira con il naso. Ritorna alla posizione iniziale - espira.

Esercizio 4
Posizione di partenza - sdraiata sul lato sinistro; braccio sinistro teso verso l'alto, gamba sinistra piegata al ginocchio. Sollevare la mano destra - inspirare, piegare la gamba destra al ginocchio e premere il ginocchio destro sul petto - espirare. Esegui l'esercizio 5-7 volte.

Esercizio 5
Posizione di partenza - sdraiata sul lato sinistro, mano sinistra estesa in avanti.
Il piede destro, piegando il ginocchio, raggiunge la mano sinistra; raddrizza la gamba, tirala indietro e tocca il pavimento dietro di te. Esegui l'esercizio 3-5 volte.

Esercizio 6
Posizione di partenza - sdraiata sul lato sinistro. Raddrizza la gamba destra e spostala lateralmente e verso l'alto. Ritorna alla posizione di partenza. Esegui 7-10 volte.

Esercizio 7
Posizione di partenza - in piedi a quattro zampe.
Alza la testa e fai un respiro. Fai scorrere la gamba destra in avanti tra le mani - espira con la bocca. Ritorna alla posizione di partenza e ripeti l'esercizio per la gamba sinistra.

Esercizio 8
Posizione di partenza - in piedi a quattro zampe.
Prendi una gamba sinistra diritta verso l'alto e verso l'alto, quindi esegui il massimo all'indietro e tocca il pavimento con il piede. Piegando la gamba, torna alla posizione di partenza. Ripeti questo esercizio 35 volte con ogni gamba.

Esercizio 9
Posizione di partenza - in piedi a quattro zampe.
Alza la testa e piegati nella regione lombare - inspirando con il naso. Piega la testa e curva la schiena con un arco - espira con la bocca. Ripeti l'esercizio 5-7 volte.

Esercizio 10
Posizione di partenza - seduto su una sedia, schiena dritta.
Sollevare il braccio destro a livello della spalla, tirarlo indietro; senza prendere i glutei dal sedile, girare il corpo a destra e prendere un respiro. Trattenere il respiro e, mentre si solleva il busto, provare a farlo girare il più possibile a destra. Ritorna lentamente alla posizione di partenza ed espira. Esegui l'esercizio con la mano sinistra e ruotando il busto verso sinistra. Ripeti per 3 turni in ogni direzione.

Esercizio 11
Posizione di partenza - in piedi, i gomiti piegati con i palmi.
Inspirate, quindi, senza piegare le ginocchia, piegatevi in ​​avanti in modo da raggiungere il ginocchio destro con il gomito sinistro - espirare con la bocca. Torna alla posizione iniziale - inspira con il naso. Ora piegati in avanti e, senza piegare le gambe, raggiungere il ginocchio sinistro con il gomito destro - espirare con la bocca, tornare alla posizione iniziale - inalare con il naso. Ripeti l'esercizio 5-7 volte.

Esercizio 12
Posizione di partenza - in piedi.
Allunga le mani in avanti e verso l'alto - inspira. Abbassa i lati della mano - espira. Ripeti l'esercizio 5-7 volte.

3 esercizi che NORMALIZZANO il lavoro del LIVER

Ecologia della vita: salute. Molti dicono che il fegato non li infastidisce. Non fa male a loro, e quindi, in ordine. Ma ricordiamo che il fegato non ha praticamente terminazioni nervose, quindi puoi morire di cirrosi epatica o epatite virale, ma non riesci ancora a sentire come fa questo organo.

L'antico Esculapio chiamava la più grande ghiandola del nostro corpo la regina più anziana, e questo non è un caso. Quanto lavoro è caduto su questo organo! Ne ha di più eccetto il cervello. Il fegato è l'organo centrale dell'omeostasi chimica nel corpo. Le sue funzioni principali comprendono la partecipazione al metabolismo di proteine, grassi, carboidrati e vitamine, il metabolismo dell'acqua, dei minerali e dei pigmenti, la secrezione biliare, la formazione del sangue e la disintossicazione del sangue.

Auto-massaggio per il fegato

Nel nostro corpo, il fegato si trova direttamente sotto il diaframma, nell'addome superiore destro, ed è per lo più coperto dalla gabbia toracica del torace. Trovare questo organo con la palpazione sarà facile.

Molti dicono che il fegato non li infastidisce. Non fa male a loro, e quindi, in ordine. Ma ricordiamo che il fegato non ha praticamente terminazioni nervose, quindi puoi morire di cirrosi epatica o epatite virale, ma non riesci ancora a sentire come fa questo organo. È anche un bene che la cistifellea reagisca ai cambiamenti del fegato e ci causi una serie di inconvenienti - quindi sperimentiamo un disagio nel giusto ipocondrio. Tuttavia, senza dolore, ci sono abbastanza sintomi che consentono di diagnosticare la funzionalità epatica anormale.

Chiediti se sei infastidito da stanchezza generale, esaurimento subito dopo il risveglio, frequenti mal di testa, nausea, mestruazioni pesanti (per le donne), irritabilità e tendenza a rabbia irragionevole, sovrappeso, gonfiore, bruciore di stomaco, pesantezza nella parte destra, un cambiamento nel gusto prodotti comuni, una reazione acuta agli odori e simili manifestazioni sgradevoli del corpo, soprattutto al mattino. Se hai risposto di si, allora il tuo fegato ha problemi seri.

Esercizio 1

Sdraiati sulla schiena, metti un cuscino sotto il lato destro e un cuscino sotto la testa, piega leggermente le gambe sulle ginocchia. Con indice, medio e anulare di entrambe le mani, messi insieme lungo l'ipocondrio destro, premere sotto la costola fino a sentire la superficie dura dell'organo (fig). Quando espiri, fai movimenti circolari di massaggio. Ripeti l'esercizio 6 volte.

I riflessologi dicono che è possibile determinare lo stato del fegato, superando un piccolo test. Estendi la mano destra di fronte a te, piega tutte le dita, sforzali, poi raddrizza. Quindi piegare solo l'indice uncinato, cercando di mantenere dritto il resto delle dita della mano destra. Se ci riesci, puoi essere calmo: il tuo fegato non è così male, perché l'indice può piegarsi vigorosamente indipendentemente dagli altri solo con un fegato normalmente funzionante. Se non riesce a piegarsi da solo e le altre dita reagiscono ai suoi movimenti, significa che le funzioni del fegato sono indebolite.

Certamente, nel complesso dell'auto-massaggio ci sono diversi esercizi per il fegato. Eseguendoli regolarmente, puoi guarire la tua "regina maggiore".

Esercizio 2

Sedersi su una sedia, rilassare la schiena e leggermente piegarsi in avanti. Con il medio delle dita di entrambe le mani (il resto è piegato), riposa contro l'ipocondrio destro finché non senti la superficie dura dell'organo (fig).

Mentre inspiri, gonfia l'addome, con le dita, solleva il fegato e massaggia tutto con un movimento circolare (fig).

All'espirazione, stringere l'addome, sostenere il fegato con le dita. Trattenete il respiro per 6-8 secondi. Ripeti 6 volte. Questo esercizio può anche essere fatto in piedi con le ginocchia piegate e il busto proteso in avanti (nella posa di un nuotatore che si prepara per un salto). È progettato per aggiornare le funzioni del fegato e sollevare il corpo al suo posto.

Esercizio 4

Sdraiati sulla schiena, piega leggermente le gambe sulle ginocchia, metti un rullo sotto la testa. Piega le dita della mano destra, con solo una grande. Spingili fino al punto più basso dell'ipocondrio destro (fig).

Usa la mano sinistra per aumentare la pressione (come nel primo esercizio). Durante l'inspirazione, gonfia l'addome e massaggia il fegato, facendo movimenti circolari con il pollice e aiutando te stesso con la mano sinistra (fig).

Mentre espiri, riduci lentamente la pressione del dito e solleva l'addome. Trattenere il respiro per un massimo di 8 secondi. Dopo di che, fai scorrere il dito lungo l'arco costale di un paio di centimetri e fai prima l'esercizio. Ripeti 8-10 volte.

SHIATSU: NORMALIZZA IL LAVORO DEL FEGATO

Dieci pressioni sul fegato con le palme poste l'una sull'altra per tre minuti al mattino a letto aiutano a migliorare la sua funzione. Il dolore che potresti avvertire all'inizio del trattamento è il risultato di un disturbo nel fegato, poiché diminuisce con il trattamento con shiatsu. Questa tecnica aiuta anche a prevenire lo stato di una sbornia.

Durante la risata, viene stimolata l'attività del diaframma, che a sua volta attiva l'attività dell'apparato digerente e respiratorio. Questo, insieme alla funzione epatica normalizzata, ti aiuterà a mantenere un buon umore per l'intera giornata. pubblicato da econet.ru. Se hai domande su questo argomento, chiedi loro agli esperti e ai lettori del nostro progetto qui.

Autore: Victoria Mazowiecka, "Ginnastica per organi interni"

Cultura fisica terapeutica nelle malattie del fegato e delle vie biliari

Il fegato e le vie biliari sono considerati come un unico sistema in cui i suoi vari collegamenti funzionano in una stretta relazione. Pertanto, in varie condizioni patologiche del fegato, il tratto biliare è coinvolto nel processo e viceversa. Questo sistema è strettamente correlato al metabolismo di tutto il corpo, alla circolazione sanguigna, alla respirazione e alla digestione. A questo proposito, nelle malattie del fegato e delle vie biliari le manifestazioni cliniche sono caratterizzate da una serie di disturbi funzionali del metabolismo dell'apparato digerente, della respirazione e della circolazione sanguigna.

Allenamento fisico terapeutico in sanatori e resort utilizzati in alcune malattie del fegato e delle vie biliari; il suo valore terapeutico è determinato dalla capacità degli esercizi fisici di influenzare positivamente le funzioni dei sistemi corporei principali del paziente e la loro attività coordinata. La cultura fisica terapeutica si manifesta principalmente in quelle malattie del fegato e delle vie biliari, che sono accompagnate da disturbi del metabolismo generale, funzione digestiva, congestione del fegato e disturbi della funzione motoria della cistifellea, e quindi il deflusso della bile viene ritardato. Pertanto, la cultura fisica terapeutica viene utilizzata per la colecistite cronica, la colelitiasi, la gastrite infettiva, che si verificano senza frequenti attacchi in assenza di esacerbazioni.

La malattia da calcoli biliari si verifica principalmente in persone che soffrono di ipertensione con metabolismo compromesso (MV Chernorutsky) con obesità generale o gotta. Va notato che il fattore che contribuisce alla compromissione della funzionalità epatica e del metabolismo è eccessivo e una scarsa nutrizione e mancanza di lavoro fisico (EM Tareev, MP Konchalovsky, RA Lurya, ecc.).

La manifestazione più importante della malattia del calcoli biliari è il ristagno della bile, sia nella cistifellea che nelle vie biliari. La stagnazione della bile, che complica il deflusso dalla cistifellea, contribuisce alla deriva dell'infezione ascendente nel tratto biliare e nella colecisti, che può causare infiammazione nella cistifellea, seguita dalla formazione di calcoli. La base di questi fenomeni è un disturbo della regolazione vegetativa-nervosa, cioè discinesia nervosa autonoma dell'apparato biliare (VF Zelenin, MV Chernorutsky, ecc.).

Il decorso clinico della colecistite cronica coincide con il decorso della malattia del calcoli biliari. La presenza di ristagno nel fegato e nelle vie biliari è completata da vari disturbi dell'apparato digerente. Spesso c'è una gastrite con una diminuzione della funzione secretoria dello stomaco, sintomi dispeptici, disturbi della funzione motoria dell'intestino, che porta alla stitichezza e ad una serie di altri fenomeni. Va notato che questa malattia è spesso accompagnata da disturbi funzionali del sistema nervoso, espressi a basso umore, aumento dell'eccitabilità nervosa, insonnia, ecc.

Osservazioni cliniche e studi confermano l'effetto positivo dell'addestramento fisico terapeutico su pazienti con colelitiasi e colecistite cronica (KN Luchinkina, KI Salnikova, O. Potemkina, L.P. Kazakovsky, ecc.).

Quindi, gli esercizi fisici eseguiti prima dell'intubazione duodenale, 1,5 volte aumentano la secrezione della bile e più concentrati nella composizione (K.I. Luchinkina). Esercitare esercizi mattutini prima di sondare riduce la durata del sondaggio e aumenta la secrezione della bile cistica (KI Salnikov e O. Potemkina).

Gli studi colecistografici (LP Kazakovsky) hanno dimostrato che l'esercizio nel 34,2% provoca una diminuzione delle dimensioni della cistifellea, dovuta a una variazione della pressione intra-addominale e all'effetto tonico dell'esercizio fisico sul sistema nervoso.

Il ruolo dell'addestramento fisico terapeutico nella colelitiasi e nella colecistite cronica è principalmente nella loro opposizione alla congestione nel corpo e, in particolare, nella cavità addominale. L'uso sistematico di vari esercizi ginnici e di respirazione, che causano un aumento e una diminuzione periodici della pressione intra-addominale, compie un "massaggio" di tutti gli organi della cavità addominale, accelera l'escrezione biliare. Si deve presumere che l'esercizio fisico attivo tonifica la cistifellea, il dotto biliare e lo sfintere di Oddi attraverso il meccanismo nervoso autonomo. Pertanto, l'uso regolare dell'esercizio fisico non è solo terapeutico, ma anche un importante valore preventivo.

La cultura fisica terapeutica è utilizzata nella colecistite cronica e nella colelitiasi e nell'epatite infettiva al fine di migliorare la circolazione del sangue nella cavità addominale. Va notato che i fattori che aumentano il flusso di sangue al fegato sono: a) pressione intra-addominale, b) attività dei processi digestivi, c) motilità intestinale.

Devono essere considerati i fattori che influenzano l'uscita del sangue dal fegato: a) l'aumento periodico della pressione intra-addominale, b) la posizione e il movimento del diaframma, c) le escursioni respiratorie del torace, d) la piena funzione del cuore destro e e) la posizione del corpo (sdraiato).

Gli esercizi di respirazione stimolano la funzione del diaframma, influenzano attivamente l'aumento del flusso ematico epatico e la funzione biliare; allo stesso tempo, quando inspiri, il sangue scorre al cuore principalmente dal fegato e, quando espiri, dalla vena cava.

La cultura fisica terapeutica viene anche utilizzata per migliorare il flusso della bile dalla cistifellea al duodeno. L'effetto dell'esercizio sui pazienti con colelitiasi e colecistite cronica si manifesta anche nei loro effetti sulla funzione dell'apparato digerente (sulla motilità intestinale, sulla riduzione della stitichezza, sulla riduzione dello stato ipoglicemico dello stomaco, ecc.). L'effetto tonico generale degli esercizi fisici sulla sfera neuropsichica del paziente e il metabolismo nel suo corpo rendono possibile considerare l'allenamento fisico terapeutico come uno dei metodi appropriati di terapia complessa nel trattamento di pazienti affetti da colelitiasi o colecistite cronica.

L'uso della cultura fisica medica può essere diverso e dipende dalle condizioni generali dei pazienti, dalla gravità delle loro manifestazioni cliniche della malattia, dall'età e dalla forma fisica precedente. Il valore principale dei mezzi della cultura fisica terapeutica sono la ginnastica e il camminare.

Schema approssimativo della procedura di ginnastica terapeutica per colelitiasi o colecistite cronica (corso medio di trattamento)

1. Semplici esercizi attivi per braccia e gambe in posizione eretta - 4-5 min.

2. Esercizi sulla parete ginnica del tipo di vis mista in alternanza con esercizi su una sedia o banco (in alto) - 6-7 minuti.

3. Camminare è semplice e complicato (combinazione di movimenti con braccia e gambe, nonché movimenti del corpo) - 4-5 minuti.

4. Sdraiato sulla schiena e sul lato sinistro. Esercizi per gli addominali in alternanza con esercizi di respirazione diaframmatica - 6-7 minuti.

5. Esercizi di ginnastica e respirazione elementare finale - 5-6 minuti.

Applicare ginnastica mattutina ed esercizi terapeutici. Vengono principalmente utilizzati esercizi per i muscoli del corpo in posizione eretta, seduti, a cavallo su una panchina, nonché sdraiati, con un graduale aumento dell'ampiezza dei movimenti e del carico per i muscoli addominali.

Data la topografia della cistifellea, la migliore posizione di partenza per garantire il movimento della bile dalla vescica al collo e il dotto cistico è la posizione situata sul lato sinistro (AA Leporsky).

Utilizzando esercizi per gli addominali, lo stress statico dovrebbe essere evitato nei pazienti; è necessario che aumentino la pressione intra-addominale alternata alla sua diminuzione mentre rilassa le pareti muscolari della cavità addominale. È necessario prestare attenzione allo sviluppo della respirazione diaframmatica nei pazienti.

Il rafforzamento dell'influenza del movimento del diaframma sulla circolazione sanguigna nel fegato si ottiene utilizzando esercizi di respirazione in posizione supina, in cui aumenta l'escursione della cupola destra del diaframma. Quando si applicano esercizi di ginnastica terapeutica come esercizi speciali per gli addominali in alternanza con esercizi di respirazione (con particolare attenzione allo sviluppo della respirazione diaframmatica), è anche utile usare esercizi con una palla medica cambiando le loro posizioni iniziali (sdraiati su schiena, lato, carponi, ginocchia, ecc.) d), così come esercizi del tipo di mazze miste sulla parete ginnica.

L'uso della cultura fisica terapeutica in sanatori e resort in pazienti con colelitiasi e colecistite cronica, prevede l'ampio uso del camminare, come un lungo esercizio con uno sforzo fisico moderato. Camminare su terreno pianeggiante, terrenkur, escursioni a piedi, turismo vicino in condizioni ambientali favorevoli può influenzare positivamente la sfera neuro-psicologica dei pazienti e stimolare i loro processi metabolici, la circolazione sanguigna, la digestione e la respirazione.

Da altri mezzi di cultura fisica terapeutica, è consigliabile utilizzare nuoto, canottaggio, sci e pattinaggio su ghiaccio. Con l'allenamento appropriato ha permesso il gioco di pallavolo e tennis (durata della partita 30-40 minuti). È utile prescrivere elementi di terapia occupazionale all'aperto - giardinaggio e lavori di giardinaggio, sgombero della neve dal territorio, ecc. Un massaggio dell'addome e dell'intestino viene anche usato in combinazione con la terapia fisica.

Esercita la ginnastica terapeutica e respiratoria per il fegato

Nel mondo moderno, l'umanità sente sempre più le conseguenze negative dello sviluppo dell'industria e dell'industria, che influenzano negativamente lo stato di salute. Una delle manifestazioni di tali conseguenze è così comune ora malattia del fegato. In tale situazione, oltre alle diete e al trattamento farmacologico, è anche necessario eseguire almeno l'insieme minimo di esercizi per la terapia fisica (terapia fisica), contribuendo al rapido recupero di questo organo.

L'importanza della terapia fisica nella malattia del fegato

Lo sport e l'esercizio fisico entro limiti ragionevoli sono uno strumento eccellente non solo per la guarigione e il mantenimento della forma fisica. Inoltre prevengono l'insorgere di molte malattie e, cosa più importante, sono in grado di guarire da loro. All'inizio del secolo scorso sono stati sviluppati esercizi in grado di stimolare il fegato, ripristinarlo dopo il trattamento e, in generale, prevenirne i problemi. Questi sono esercizi di comprovata efficacia. Una terapia di esercizio correttamente organizzata per un problema specifico in combinazione con una dieta terapeutica, massaggi e esercizi di respirazione può fare miracoli e aiutare veramente con la riabilitazione e la pronta guarigione.

Va ricordato che la moderazione è importante in questa materia. L'esercizio deve corrispondere al livello di preparazione della persona e al suo stato di salute, pertanto la sua laurea deve essere concordata con il medico curante. Oltre all'esecuzione del complesso di esercizi mirati specificamente al fegato, devono essere eseguite altre procedure ricreative, come l'escursionismo e il ciclismo, il nuoto, lo sport, lo sci e il pattinaggio. Qualsiasi azione che richieda movimento porterà benefici alla tua salute.

Regole di esercizio per il fegato

Un aspetto importante di tutto il lavoro di prevenzione e riabilitazione è il rigoroso rispetto delle regole della sua attuazione, altrimenti non solo non puoi ottenere il risultato desiderato, ma anche ferirti. Durante l'allenamento, segui queste regole:

• gli esercizi dovrebbero essere eseguiti in una sequenza chiara, la loro complessità dovrebbe corrispondere allo stato di salute e alla forma fisica;
• È necessario aumentare gradualmente il carico man mano che la forza e la resistenza aumentano, aggiungendo un passaggio rapido al complesso di esercizi, quindi correndo e più tardi saltando;
• sono severamente vietati gli esercizi addominali e altri che richiedono una forte tensione dei muscoli addominali;
• Se durante la sessione c'è dolore e disagio, temporaneamente non fare l'esercizio che ha portato a questo;
• Monitora sempre il tuo benessere e regola il tempo e l'intensità dell'allenamento;
• i movimenti dovrebbero essere fluidi, il ritmo della loro attuazione - basso. Lo scopo del movimento dovrebbe essere limitato al corpo stesso (per esempio, piegarsi verso il basso);
• La respirazione durante la terapia fisica deve essere profonda e misurata;
• le persone fisicamente sottosviluppate, quelle over 50 e quelle affette da malattie cardiache, dovrebbero eseguire solo semplici esercizi;
• Esercizio fisico regolare e pazienza: il tempo di recupero richiederà molto tempo.

Esercizi per il recupero del fegato

Tutti gli esercizi per il restauro di questo importante organo possono essere suddivisi in quattro gruppi: per stimolare il fegato, il suo restauro, per la post-riabilitazione, e anche per prevenire problemi con l'organo. Devono essere eseguiti lentamente e osservare attentamente il respiro, inspirando o espirando con ogni nuovo movimento.

Una serie di esercizi per migliorare la funzionalità epatica:

• gironzolare per la stanza, sollevando le ginocchia;
• piegati in avanti, poi accovacciati, gira la parte superiore del corpo di lato;
• nella posa a quattro zampe, piega e arcala la spina dorsale;
• mettiti in ginocchio, allarga le braccia, poi piegati in avanti con le braccia indietro;
• Sdraiati sulla schiena, alza le braccia, poi tira le ginocchia alternativamente verso di te, tira di nuovo le braccia verso l'alto;
• Sdraiati sulla schiena, piega gli arti inferiori, tocca le ginocchia con le mani, togliendo a malapena la testa dal pavimento;
• Sdraiati dalla tua parte, una mano sotto la testa, l'altra sullo stomaco. Fai alcuni esercizi di respirazione diaframmatica. Ripeti dall'altra parte;
• Alla fine dell'allenamento, fai qualche respiro profondo.

Esercizi per ripristinare il fegato:

• sedersi su una sedia, sollevare le braccia, quindi metterle in piedi e piegarsi leggermente in avanti;
• nella stessa posizione, allarga le braccia sui fianchi e fai alternare le ginocchia al petto;
• appoggiarsi allo schienale di una sedia e piegare le gambe senza usare le mani;
• mettersi a quattro zampe e, cercando di non muovere le braccia e le gambe, sedersi sui glutei alternativamente in entrambe le direzioni;
• mettiti in ginocchio, tira su le mani, poi piegati in avanti e muovi le mani dietro la schiena;
• Sdraiati sulla schiena, i piedi premuti sul pavimento, le mani sullo stomaco. Esegui gli elementi della respirazione diaframmatica.

Una serie di esercizi per il periodo post-riabilitazione:

• rotolare con le calze sui talloni;
• tozzo, tenendo insieme i talloni, le ginocchia con le calze dovrebbero guardare ai lati;
• mettiti dritto, braccia conserte sulle tue spalle. Quindi alzati sulle punte dei piedi, i gomiti sollevati, i gomiti in basso e di fronte;
• allungare le braccia in avanti e tirare verso l'alto, abbassare i lati e inclinarsi leggermente in avanti;
• oggetti con un bastone ginnico, che deve essere tenuto dai bordi, mentre seduto su una sedia / sgabello.

La parte posteriore è piatta e le gambe distanziate all'altezza delle spalle:

• sollevare il bastone;
• mettere sul petto, quindi mettere da parte (ripetere in entrambe le direzioni);
• abbassare il bastone, piegando le ginocchia;
• alza il bastone, raddrizza le ginocchia;
• sollevare il bastone e abbassare alla gamba estesa;
• mettersi in piedi e appoggiarsi sul bordo del bastone con le mani, alternativamente abbassare gli arti ai lati.

Esercizi per mantenere il fegato e prevenire le malattie:

• oscilla gli arti inferiori sul supporto;
• il corpo gira con le mani indietro;
• pendenze e flessioni con un cambiamento nella regolazione degli arti inferiori;
• sdraiato sul tappeto: alternate e sollevamenti articolari di gambe dritte, spingendole sui fianchi, alza il ginocchio una alla volta e insieme, l'esercizio "Bicicletta";
• sul lato: sollevando e sollevando gli arti da un lato, sollevando ogni ginocchio, oscillando contemporaneamente mano e piede l'uno verso l'altro.

Complessi di esercizi per migliorare il lavoro del fegato e ripristinarlo dopo una malattia devono essere eseguiti ogni giorno a stomaco vuoto. Questo è meglio fare come un esercizio mattutino, che non solo tonifica, ma migliora anche il tuo corpo.

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Esercizio terapia per fegato e vie biliari

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Yaroslavl Pedagogical University. A.M. Ushinsky

CONTROLLO LAVORO sulla terapia fisica

Esercizio terapia per fegato e vie biliari

Studente del quinto anno

1. MALATTIE DEL FEGATO E DEL TRATTO BILIARE

PIGMENTO EREDITARIO DELL'EPATOSI

ISKINESIA DEL TRATTO BILIARE

2. I compiti della cultura fisica terapeutica nelle malattie del fegato e delle vie biliari

3. L'impatto della terapia fisica sul corpo umano e i metodi di conduzione delle lezioni

4. Riferimenti

MALATTIE DEL FEGATO E DEL TRATTO BILIARE

ASCESSI DEL FEGATO. Malattia grave, accompagnata da un processo purulento-distruttivo nel fegato.

L'eziologia. Ascessi batterici Si verificano con infezione da via ematogena, colangiogenica o linfatica dai foci presenti nel corpo (appendicite, colecistite). L'infezione è possibile in caso di danno epatico, interventi chirurgici.

Quadro clinico Condizioni gravi, febbre alta, dolore al fegato, a volte ittero. Leucocitosi con uno spostamento della formula dei leucociti a sinistra, aumento della VES. Si può osservare l'espansione di spazi intercostali, gonfiore e tenerezza nell'ipocondrio destro. Se la localizzazione dell'ascesso è più vicina alla superficie del fegato, allora c'è una restrizione della mobilità della cupola del diaframma, e un esame a raggi x qualche volta determina il versamento reattivo nella cavità pleurica destra. Aiuta a stabilire la diagnosi di ecografia, scansione.

Trattamento. Intervento chirurgico sullo sfondo della terapia antibatterica e restitutiva.

AMLOSIDOSI VIVENTE. Più spesso è una manifestazione di amiloidosi generale ed è combinata con il coinvolgimento di reni, milza, intestino, ghiandole surrenali, ecc.

Eziologia e patogenesi. Esistono amiloidosi primarie e secondarie. L'eziologia dell'amiloidosi primaria è sconosciuta. L'amiloidosi secondaria si sviluppa in seguito a processi suppurativi di lunga durata: osteomielite, endocardite settica, tubercolosi, bronchiectasie e malattie accompagnate da alterazioni immunopatologiche: colite ulcerosa, malattia da siero, collagenosi.

Con la terapia prolungata con glucocorticoidi dell'artrite reumatoide, i depositi di amiloide possono raggiungere il 95% della massa del fegato. L'amiloide si deposita lungo il sangue e vasi linfatici, con amiloidosi secondaria - nel parenchima epatico tra le travi e i capillari.

Quadro clinico Il pallore di tegumenti, hepausplenomegaliya è annotato Il fegato è liscio, la sua superficie è liscia. L'ipertensione portale non si sviluppa. Allo stesso tempo, si osserva un danno renale: albuminuria, edema in associazione con ipoalbuminemia, iperglobulinemia, specialmente con un aumento delle a2-globuline, ipercolesterolemia con aumento dell'attività fosfatasica alcalina.

La diagnosi È stabilito sulla base di una sconfitta congiunta di un numero di organi, un test positivo con rosso Congo (il suo assorbimento da parte dei tessuti dal sangue raggiunge il 90-100%), una biopsia puntura del fegato, intestino.

Previsione. Insufficienza epatocellulare, l'ittero si sviluppa in ritardo, in uno stato terminale.

Trattamento. La malattia principale è trattata (con amiloidosi secondaria). Prescrivere lisati epatici, immunosoppressori, kolhamin..

EMOCROMATOSI (sinonimi: diabete di bronzo, cirrosi pigmentata). È caratterizzato dall'assorbimento di ferro nell'intestino, un aumento del suo contenuto in siero di sangue e una maggiore deposizione nel fegato, nel pancreas, nella pelle e in altri organi.

Quadro clinico Pigmentazione della pelle scura (emosiderina e deposito di melanina), epatosplenomegalia, ascite nella fase terminale, ipertensione portale. Nella maggior parte dei casi si osserva il diabete.

La diagnosi Caratterizzato da un aumento dei livelli di ferro nel siero, iperglicemia e glicosuria. La biopsia epatica punteggiata rivela la cirrosi epatica con deposito di ferro.

EPATITE CRONICA. Lungo, con una durata di almeno 3-6 mesi, infiammazione diffusa nel tessuto epatico, accompagnata da degenerazione delle cellule epatiche, loro rigenerazione, proliferazione del tessuto connettivo nei tratti portale, infiltrazione linfoplasmocitica di esso.

IPATOSI DI GRASSI (sinonimi: fegato grasso, infiltrazione grassa del fegato, steanosi). È caratterizzato da infiltrazioni grasse di cellule del fegato.

HEPATOSES HEREDITARY PIGMENTAL (sinonimi: benign hyperbilirubi-nemia, ittero familiare non emolitico, ittero giovanile intermittente, semplice colemia familiare). Identificato nell'infanzia e nell'adolescenza, più spesso nei maschi.

.Disintossicazione dell'ARCO (apparato epatico ausiliare).

glicogenosi. Un gruppo di enzimi ereditari che sono accompagnati da un'eccessiva deposizione di glicogeno in quegli organi in cui è depositato ed è normale: fegato, reni, muscoli, muscolo cardiaco. Secondo il luogo di accumulo di glicogeno, si distinguono le forme epatiche, renali, cardiache e generalizzate.

Discinesia del tratto gallico. Disturbo funzionale della funzione motoria della cistifellea, lo sfintere di Odtsi, che porta al ristagno della bile.

Ittero. La colorazione della pelle, della sclera e delle mucose di colore giallo si verifica quando il contenuto di bilirubina nel siero del sangue è superiore all'1 mg% di Ian-drasik o superiore a 21 mmol / l e si deposita nei tessuti.

A seconda dei meccanismi patogenetici, ci sono ittero epatico, o parenchimale, emolitico, ostruttivo, nonché ittero associato a un difetto nei sistemi enzimatici.

Epatica o parenchimale, ittero. Si manifesta con una massiccia lesione di cellule del fegato (necrosi, distrofia), a seguito della quale il trasferimento della bilirubina dal sangue alle vie biliari viene interrotto. L'ittero parenchimatoso si manifesta in epatite acuta (virale, tossica), esacerbazione dell'epatite cronica e cirrosi epatica. È caratterizzato da un aumento del livello della frazione diretta della bilirubina. Allo stesso tempo, c'è un aumento nell'attività degli enzimi citolitici e, nel caso di un processo più grave, sono presenti anche gli enzimi mitocondriali (vedi Epatite cronica). Insieme a questo, gli indicatori della funzione proteina-sintetica del fegato, ecc., Possono cambiare.

Ittero emolitico Si osserva come una malattia indipendente (vedi Anemia emolitica) o un sintomo in altre malattie (con cirrosi epatica, accompagnata da splenomegalia significativa, endocardite settica, varie malattie del sangue, ecc.).

Meccanico (subpatico) o ostruttivo, ittero. Si verifica a seguito di chiusura parziale o completa delle vie biliari dovuta a sviluppo anormale del sistema biliare, formazione di una cisti, blocco con una pietra, tumore, ascaride, compressione di aderenze, costrizione, cisti parassitarie (echinococco, ecc.). Si osservano forme extraepatiche ed intraepatiche (forma colestatica di epatite virale acuta, epatite cronica colestatica, cirrosi biliare, anomalie dello sviluppo delle vie biliari intraepatiche, alveococcosi ed echinoscocosi del fegato).

Aumento caratteristicamente persistente della bilirubina diretta. Le colegrafie escretorie per via orale ed endovenosa non sempre consentono di ottenere un'immagine, poiché la funzione escretoria della cistifellea e della cellula epatica può essere compromessa. In questi casi

laparoscopia diagnostica o laparotomia viene eseguita con il contrasto simultaneo delle vie biliari sul tavolo operatorio introducendo il contrasto attraverso la cistifellea.

Ittero alimen di origine garny (carotene). La colorazione itterica della pelle con carotene (provitamina A) a causa del consumo prolungato di un gran numero di prodotti contenenti carotene: carote, mandarini, ecc. Una caratteristica speciale di questa forma è l'assenza di colore giallo delle mucose e della sclera, un aumento del fegato, nonché il normale colore delle feci e delle urine. L'ittero scompare gradualmente dopo la cessazione del consumo di alimenti contenenti carotene.

Ittero medico. Appare dopo il trattamento con acrycaine o altri farmaci per i coloranti. Le manifestazioni cliniche sono le stesse dell'ittero carotene.

Malattia da calcoli biliari. È caratterizzato da una violazione della stabilità del complesso proteico-lipidico della bile e dalla precipitazione dei sali di colesterolo, che porta alla formazione di calcoli nel tratto biliare. Il componente principale dei calcoli biliari è il colesterolo, meno frequentemente formato bilirubina e calcoli pigmento-calcare. Spesso le pietre hanno una composizione mista.

La forma manifesta di malattia del calcoli biliari è caratterizzata da un improvviso attacco in via di sviluppo di dolore addominale acuto nell'ipocondrio destro. Questa forma della malattia nei bambini è osservata molto meno frequentemente rispetto agli adulti.

La forma latente si osserva di solito nelle malattie croniche, in particolare nell'epatite cronica, nella cirrosi epatica. Le pietre sono rilevate dall'ecografia e dall'esame a raggi X.

Trattamento. Ha lo scopo di migliorare il deflusso della bile, la terapia anti-infiammatoria con antibiotici, la correzione dei disturbi metabolici, la dissoluzione delle pietre con l'acido deossifolico. In un corso recidivante con attacchi ripetuti, viene risolta la questione del trattamento chirurgico.

FRUKTOZEMIYA. La malattia è causata da un'assenza congenita degli enzimi fruttosio fosfato aldolasi e fruttosio difosfato aldolasi. L'accumulo eccessivo di fosfato di fruttosio viola la glicogenolisi, che porta all'ipoglicemia. Morfologicamente nel fegato ha rivelato infiltrazione grassa, moderata fibrosi perilobulare.

Quadro clinico I sintomi si verificano quando cibi dolci o succhi di frutta, cioè prodotti contenenti fruttosio, vengono introdotti nella dieta. Dal 2 ° al 4 ° mese si sviluppano i sintomi dispeptici e lo stato di ipoglicemia acuta, che si manifestano con pallore, letargia, sudorazione e odore di acetone. Nei casi più gravi, il coma ipoglicemico può svilupparsi con perdita di coscienza e convulsioni. È caratteristico che l'ipoglicemia si manifesta dopo un pasto. Con l'età, i bambini stessi rifiutano il cibo dolce. Un sintomo permanente è un ingrossamento del fegato (di solito entrambi i lobi) con un margine liscio e parte del sigillo.

La diagnosi Si basa su stati ipoglicemici dopo un pasto contenente fruttosio, un ingrossamento del fegato con segni biochimici di disturbi del metabolismo lipidico, a volte un aumento del livello di aminotransferasi. La concentrazione di glucosio e acido lattico a stomaco vuoto nel range normale. Un esame ecografico del fegato rivela echi di densità piccoli, uniformi localizzati diffusamente. Un campione con un carico di fruttosio provoca una caratteristica reazione ipoglicemica, ma la sua attuazione ha un certo rischio per il paziente. La condizione per la sua condotta dovrebbe essere la prontezza a combattere l'ipoglicemia (l'introduzione immediata di glucosio per via endovenosa).

Una biopsia epatica con uno studio mirato di enzimi specifici conferma la diagnosi.

Trattamento. Eliminazione di fruttosio e saccarosio dalla dieta, sostituendoli con glucosio. Farmaci lipotropi.

CIRROSI DEL VIVERE. È l'ultimo stadio dell'epatite cronica, procede con vari gradi di scompenso epatico e ipertensione portale. Morfologicamente, la cirrosi epatica, al contrario dell'epatite cronica, è caratterizzata dalla formazione di nodi di rigenerazione, da una violazione della struttura lobulare del fegato e dalla compressione del letto vascolare. Si forma più spesso dopo l'epatite B con una stratificazione dell'infezione delta o dopo l'epatite Né A né B. Un certo peso specifico appartiene alla cirrosi, sviluppato come conseguenza di un'anomalia congenita delle vie biliari. Il gruppo di cirrosi comprende forme costituzionali-genotipiche della malattia: emocromatosi (vedi), degenerazione epatolenticolare associata a disordini dell'enzima metabolico congenito. In alcuni bambini, l'eziologia non può essere stabilita.

I compiti della cultura fisica terapeutica nelle malattie del fegato e delle vie biliari

1. Migliorare il metabolismo, la guarigione e il rafforzamento del corpo.

2. Riduzione della congestione del fegato e della cistifellea.

3. Rimozione dei fenomeni spasmodici nella cistifellea e nei dotti.

4. Aumentare la mobilità del diaframma - il principale regolatore della pressione intra-addominale.

5. Miglioramento della circolazione del sangue nel fegato e altri organi addominali.

6. Promuovere il flusso della bile nella cistifellea.

7. Rafforzamento degli addominali per mantenere gli organi addominali in una posizione normale, così come l'insediamento dello stomaco e delle partenze intestinali.

8. Riempire la mancanza di attività muscolare (il principale stimolatore della funzione degli organi interni) causata dalla malattia.

Le lezioni di educazione fisica medica sono mostrate:

1. Nel periodo di ospedalizzazione in assenza di attacchi frequenti e riacutizzazioni. Non è controindicato:

a) la presenza di temperatura corporea subfebrilare;

b) la presenza di dolore alla palpazione nella cistifellea, un piccolo allargamento del fegato e anche leggere sensazioni dolorose nel fegato;

c) lieve ittero, talvolta insorto in pazienti con angiocholecistite a causa di un ritardo nel flusso di bile dalla cistifellea,

poiché gli esercizi per i muscoli addominali e gli esercizi di respirazione migliorano la secrezione biliare e la rapida eliminazione dell'ittero.

La terapia sportiva è completamente controindicata nel periodo acuto della malattia con alta temperatura corporea, ESR e dolore severo;

d) dopo la dimissione dall'ospedale, l'esercizio terapia non è solo indicato, ma anche necessario, poiché nella maggior parte dei casi i pazienti lasciano l'ospedale con malattia residua. Durante questo periodo, la terapia fisica degli esercizi sistematici può migliorare significativamente la salute del paziente.

L'impatto della terapia fisica sul corpo umano e metodi di conduzione delle lezioni

Gli esercizi ginnici influenzano efficacemente il corpo, normalizzando o migliorando i processi neuro-trofici e il metabolismo. Una serie di esercizi correttamente selezionati consente di diversificare gli effetti su vari gruppi muscolari, sistemi respiratori e circolatori e di influenzare la gestione funzionale degli organi interni. Sotto l'influenza di regolari esercizi fisici, l'attività riflessa condizionata del corpo viene rafforzata, i processi metabolici sono migliorati. I complessi di terapia fisica sono applicati in una certa sequenza. Il carico aumenta con l'aumentare della forma fisica.

I fattori che influenzano il flusso di sangue al fegato sono:

a) pressione intra-addominale

b) l'attività dei processi digestivi,

c) peristalsi intestinale.

Il deflusso di sangue dal fegato è influenzato da:

a) aumento periodico della pressione intra-addominale,

b) la posizione e il movimento del diaframma,

c) escursioni respiratorie al torace,

d) piena funzionalità del cuore destro,

e) posizione del corpo (sdraiato).

L'effetto migliore della terapia fisica per le malattie del fegato, in particolare per il flusso della bile, è indubbiamente raggiunto nella posizione di mentire iniziale, mentre delle 4 posizioni possibili ciascuna ha le sue caratteristiche (sdraiata sul dorso, stomaco, sul lato destro, sul lato sinistro).

La posizione del sistema biliare nella cavità addominale determina la migliore posizione di partenza situata sul lato sinistro. Ciò garantisce il libero movimento della bile nella cistifellea fino al collo lungo il dotto cistico. Allo stesso tempo, questa disposizione limita fortemente l'uso di vari esercizi necessari per migliorare le prestazioni delle altre funzioni corporee.

La posizione supina iniziale consente di ampliare significativamente la gamma di esercizi per gli addominali, gli arti e la respirazione diaframmatica. Tuttavia, l'effetto di utilizzare gli esercizi in questa posizione iniziale per il flusso della bile è leggermente inferiore rispetto alla prima variante.

La posizione iniziale situata sullo stomaco fornisce una maggiore pressione della cavità addominale. A causa della formazione della cosiddetta pressione del pressore sulla cistifellea, c'è un ulteriore effetto che contribuisce al suo svuotamento.

La posizione iniziale situata sul lato destro è sfavorevole per il flusso della bile, dal momento che il suo ingresso nel collo della cistifellea è difficile. tuttavia, in questa posizione si consiglia di utilizzare una serie di esercizi per la respirazione diaframmatica. In questa posizione iniziale, l'escursione della cupola destra del diaframma è notevolmente migliorata, il che porta ad un aumento della circolazione sanguigna nel fegato.

Nella posizione iniziale di stare in piedi, viene creata la possibilità di utilizzare una vasta gamma di esercizi ginnici. Questa posizione è meno favorevole per il flusso della bile, ma espande l'area degli esercizi motori, di respirazione e di gioco. Quest'ultimo è particolarmente importante quando si lavora con bambini.

Il complesso dovrebbe includere in una certa sequenza esercizi ginnici da diverse posizioni di partenza che influenzano le diverse divisioni del corpo umano. Allo stesso tempo, dovrebbe essere prestata particolare attenzione agli esercizi di natura specifica necessari per questa particolare malattia.

Non ci sono linee guida generali per il problema del dosaggio. Dovrebbe essere effettuato individualmente in ogni caso.

Di grande importanza come rafforzamento generale, il miglioramento della vitalità del corpo, il rafforzamento del sistema nervoso e la promozione del recupero hanno attività di educazione fisica ausiliaria. Questi includono esercizi con prolungato sforzo fisico moderato (camminare attraverso terreno pianeggiante, terrenkur, escursioni a piedi, vicino al turismo). In determinate condizioni è consigliabile utilizzare nuoto, sci e pattinaggio, giocare a pallavolo, tennis. Il buon effetto è fornito dalle lezioni di terapia occupazionale all'aria aperta - giardinaggio, giardinaggio, pulizia della neve e altro.

Insieme a un complesso di esercizi ginnici, il massaggio dell'addome e dell'intestino non ha alcuna importanza.

L'uso regolare dell'esercizio fisico non è solo terapeutico, ma anche di importanza preventiva.

1. Sollevamento di una gamba dritta in avanti.

2. In alternativa stringendo il ginocchio allo stomaco.

3. Abduzione della gamba a lato.

4. Sollevare entrambe le gambe dritte.

5. Piegatura di entrambe le gambe, stringendo le ginocchia allo stomaco.

6. movimenti delle gambe, riproducendo i movimenti quando si va in bicicletta,

7. Respirazione addominale (diaframmatica).

8. Alzando la gamba di lato.

9. Retrazione della gamba - piegandosi in avanti, tirando il ginocchio allo stomaco.

10. Contro movimenti di oscillazione con mani e piedi.

11. Trasforma il corpo di lato.

12. Il busto del busto di lato.

13. Mani su una cintura, riprendere i gomiti - inspirare, piegarsi in avanti - espirare.

14. Flessione alternata e serraggio delle gambe allo stomaco.

15. Tirando su entrambe le gambe verso lo stomaco.

16. Respirazione addominale (diaframmatica).

17. Respiro completo.

18. Camminare. Camminando con un ginocchio alto.

19. In piedi sul supporto, i movimenti delle ali sono avanti, indietro, di lato.

20. Respiro addome e pieno.

21. Girando il corpo di lato con l'astrazione della mano nella stessa direzione.

22. Il busto del corpo verso il lato, in avanti e cascante da diverse posizioni di partenza per le gambe, con un movimento aggiuntivo delle mani.

24. Rotazione del busto.

Una serie di esercizi viene effettuata tenendo conto della malattia, delle caratteristiche individuali del paziente, dei principi dell'uso di esercizi fisici a scopo terapeutico. Esercizi di natura speciale vengono eseguiti in combinazione con lo sviluppo generale, respirando da varie posizioni di partenza.

Si deve ricordare che l'effetto positivo della terapia fisica si ottiene con esercizi sistematici e regolari per un lungo periodo sotto la supervisione del medico curante.

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