Indice di massa corporea (BMI) è un indicatore della corrispondenza di altezza e peso di una persona, la cui formula è stata creata per stimare il peso corporeo di una persona. Per calcolare il tuo indice di massa corporea, compila i campi altezza / peso e fai clic sul pulsante "Calcola".
Dopo il calcolo, l'indice di massa corporea apparirà qui.
Una tabella che caratterizza l'indice di massa corporea
Indice di massa corporea ideale (BMI)
Data la differenza di massa muscolare tra l'uomo e la donna medi (gli atleti non tengono conto), l'indicatore migliore è:
- 20-22 per le donne;
- 23-25 per gli uomini.
Il coefficiente (numero) dell'indice di massa corporea per uomini e donne è lo stesso, ma il programma interpreta il risultato in modi diversi: si ottiene un calcolo a seconda del genere.
Ad esempio, un uomo con un BMI di 18 o superiore non ha nulla di cui preoccuparsi, ma le donne non dovrebbero ridurre il loro peso a un indice di massa corporea di 19 o inferiore. Quindi, per un uomo con un BMI di 18.5, il programma ti dirà che tutto va bene, e per una ragazza con lo stesso indice di massa corporea indicherà un peso corporeo insufficiente.
BMI - 18 o meno
Se ovviamente non mangi, allora dovresti normalizzare il cibo il prima possibile.
Ti sembra che mangi abbastanza? Quindi è necessario visitare un medico il più presto possibile ed essere esaminato al fine di escludere malattie pericolose.
Un indice di massa corporea inferiore a 16 è più pericoloso per la salute di 30+.
BMI - 25 o più
Non arrabbiarti e preoccupati per l'alto indice di massa corporea. Questo indicatore è molto nella media e non è adatto a tutti. I bambini e gli atleti non dovrebbero essere guidati da questo.
Un'altra cosa, se le imperfezioni della tua figura sono visibili ad occhio nudo. Prima di iniziare allenamenti e diete, assicurati di consultare il medico. L'esame può essere necessario per garantire che l'eccesso di peso non sia una conseguenza di alcuna malattia.
E solo assicurandosi che non ci siano controindicazioni, puoi iniziare a perdere peso.
Per coloro che non hanno il tempo di visitare il dottore J, possiamo consigliare di ridurre al minimo il consumo di cibi salati, fritti e grassi, così come iniziare a fare esercizi banali. Già questo ridurrà seriamente il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari e migliorerà significativamente le condizioni generali del corpo.
Come viene calcolato l'indice di massa corporea?
Puoi farlo da solo. Questo compito semplificherà il solito calcolatore. Raddoppia il tuo peso in chilogrammi per altezza in metri.
Un esempio per una persona con un'altezza di 180 cm e un peso di 75 kg.
- Altezza 180 cm è 1 metro e 80 centimetri, cioè 180 cm = 1,8 m.
- 75 / 1,8 = 41,6
- 41,6 / 1,8 = 23,1
- L'indice di massa corporea è 23.1
L'autore del metodo è Adolph Quetelet (1869).
Indice di massa corporea ed esercito
Un'altezza inferiore a 150 centimetri o un peso corporeo inferiore a 45 kg fornisce al reclutatore una sospensione di un anno. Se dopo l'esame e / o il trattamento il peso corporeo non aumenta, allora un tale uomo viene rilasciato dalla coscrizione.
Il diritto al ritardo per un anno e mezzo viene concesso alle reclute con un rapporto di massa corporea inferiore a 18,5 anni (di età compresa tra 18 e 25 anni) e inferiore a 19 anni (per gli uomini sopra i 25 anni).
Calcolo del BMI secondo la formula Ketle: determinare il tasso e le deviazioni, tenendo conto dell'età
La stessa figura sulla bilancia potrebbe avere un significato diverso. 80 kg con un'altezza di 190 cm è la norma. Ma lo stesso 80 kg a 160 cm è già eccessivo, soprattutto per una donna. Quindi non è abbastanza per navigare da solo il chilo. Idealmente, si dovrebbe prendere in considerazione l'altezza, il sesso, l'età e lo stile di vita di una persona. A questo proposito, per determinare le norme e le patologie utilizzare un tale concetto come BMI.
Cos'è?
BMI è l'abbreviazione di indice di massa corporea. In inglese, sembra Body Mass Index (BMI). Questo parametro riflette il grado di conformità del peso e dell'altezza di una persona. Ti permette di valutare obiettivamente se ha chili in più, se soffre di esaurimento, o se tutto è normale. Più spesso usato in due casi.
In primo luogo, il medico suggerisce di calcolare l'indice di massa corporea per sospetta obesità e disturbi alimentari per una diagnosi accurata e un trattamento appropriato.
In secondo luogo, il calcolo dell'IMC è necessario per controllare la propria figura, correggerla e nel caso di deviazione dalla norma adottare le misure appropriate.
Formula comune
La formula BMI, sviluppata a metà del XIX secolo da Adolph Quetelet, sociologo e statistico belga, è ora ufficialmente utilizzata. Prende in considerazione solo due parametri - altezza e peso, che non lo rendono ideale per l'identificazione di chilogrammi in più o mancanti alla normalità. Eppure, per molti decenni in medicina lo usano.
Sembra la formula per calcolare Ketle come segue:
I = m / h 2
Secondo lei, per calcolare l'indice di massa corporea, devi dividere il tuo peso in chilogrammi (m) in base alla tua altezza in metri, al quadrato (h 2).
- m (peso) = 80 kg;
- h (altezza) = 1,6 m;
- metri quadrati: 1,6 x 1,6 = 2,56;
- I = 80 / 2,56 = 31,25.
Questo completa il calcolo dell'indice di massa corporea: è 31,25. Questa cifra è ricordata e confrontata con gli indicatori normali, secondo la tabella seguente.
Norma e deviazioni
Sul sito ufficiale dell'OMS è presente una tabella speciale in cui sono indicati sia il tasso di BMI che le deviazioni. Lo stiamo cercando, in quale categoria siamo caduti con il nostro I = 31.25.
Non siamo entrati nel normale indice di massa corporea, e la tabella mostra non solo chili in più, ma obesità di grado I (una panoramica delle classificazioni dell'obesità può essere trovata qui).
Quindi non è difficile calcolare il BMI e confrontare i dati con la norma. Il problema è che la formula è già superata e la tabella dell'OMS non riflette tutti i fattori. Ciò significa che i risultati potrebbero non essere del tutto corretti.
Per gli adulti
Poiché il peso è influenzato da fattori di genere e età, ci sono tabelle in base alle quali è possibile vedere la norma e le deviazioni separatamente per le donne e per gli uomini, e anche tenendo conto dell'età. Secondo gli esperti, qui i dati sono più accurati e corretti.
Per prima cosa è necessario calcolare l'IMC utilizzando la formula, quindi individuare il valore ottenuto dalle tabelle seguenti in base al sesso e all'età.
Per gli uomini, tenendo conto dell'età
Per le donne con l'età
Dipende solo dal genere
Dipende solo dall'età
Tutto ciò che è al di sotto della norma è una mancanza di peso corporeo. Quindi è necessario guadagnare con urgenza i chili mancanti. Se il risultato supera il parametro nella tabella di 5 unità, si ha un eccesso di peso. Se la differenza è superiore a 5, dovresti cercare un aiuto qualificato, poiché questo è probabilmente l'obesità.
Per i bambini
Per calcolare l'IMC per i bambini, è necessaria la stessa formula, ma la tabella, rispettivamente, sarà diversa. In un bambino, i processi metabolici sono molto più veloci ei costi energetici sono parecchie volte più alti che negli adulti. Pertanto, è imperativo utilizzare altri standard.
Per i ragazzi
Per le ragazze
Le corse di cavalli da 7 a 9 anni sono spiegate dalla preparazione del corpo per l'età di transizione e la pubertà.
La regolare determinazione del BMI in un bambino permette ai genitori di controllare il loro peso e prevenire prontamente sia l'esaurimento che la comparsa di chili in più (leggi qui le peculiarità dell'obesità infantile).
Calcolo del peso ideale
È possibile apprendere il peso corporeo ideale utilizzando diverse formule che utilizzano parametri diversi per i calcoli.
La designazione generale (R - crescita):
- Indice di Borngart: R in centimetri x (moltiplicato) per circonferenza toracica in centimetri / (diviso) per 240;
- Indice di Breitman: R in centimetri x 0,7 - 50 kg;
- Indice Broca-Brooksht: per le donne R in centimetri - 100 - (R in centimetri - 100) / 10; per gli uomini, R in centimetri - 100 - (R in centimetri - 100) / 20;
- Indice Davenport: peso in grammi / R in centimetri, preso in un quadrato;
- Indice di Korovin: è necessario misurare lo spessore della piega cutanea vicino a 3 costole (la norma è 1-1,5 cm) ea livello dell'ombelico (la norma è di 1,5-2 cm);
- Indice di Noorden: R in centimetri x 420/1000;
- Indice di Tatonya: R in centimetri - (100 + (R in centimetri - 100) / 20).
C'è una piccola aggiunta alla formula Broca-Bruksht: dopo il risultato ottenuto, il volume del polso deve essere misurato, e se è inferiore a 15 cm, sottraiamo il 10% dal peso ideale; a 15-18 cm, non cambiamo nulla, se più di 18 aumentiamo il peso ideale ottenuto dalla formula del 10%.
Usando qualsiasi formula, è facile calcolare il peso corporeo ideale. La cosa principale è ottenere conclusioni obiettive dopo aver confrontato il risultato ottenuto con cifre reali. Se la differenza in entrambi i lati (più o meno) è superiore a 5 kg, significa che ci sono dei problemi che è meglio iniziare immediatamente a risolvere.
Nota importante!
Attiriamo la vostra attenzione sul fatto che in diverse fonti, i dati sulla frequenza e le deviazioni dell'IMC per uomini, donne e bambini, tenendo conto dell'età, possono essere abbastanza evidenti, tranne che per la tabella generale raccomandata dall'OMS. Il fatto è che i parametri sono calcolati con metodi e formule diversi, quindi la differenza all'interno dell'unità. A questo proposito, tutti i genitori sono incoraggiati a utilizzare i dati per i bambini solo a titolo indicativo e, in caso di dubbio, si assicuri di consultare il pediatra, senza prendere alcuna misura indipendente.
Indice di massa corporea (BMI)
BMI - indice di massa corporea - riflette lo stato della salute umana. Questo indicatore dipende dalle risorse di grasso corporeo e può essere normale, eccessivo o carente. Per molte persone, l'indice di massa corporea è tutt'altro che ottimale. Non a caso l'IMC è apparso nella cartella clinica come un fattore di rischio chiave per la morbilità e ha iniziato a essere preso in considerazione nella diagnosi.
Qual è il tuo indice di massa corporea?
Secondo l'OMS, metà delle persone sul pianeta oggi non muoiono di infezioni pericolose, come in epoche passate. I principali nemici dell'uomo sono il fast food, l'eccesso di cibo, lo stress, il lavoro "sedentario" e il tempo libero "da divano".
Un'intera generazione di persone affette da obesità e condannata a diabete di tipo 2, malattie cardiovascolari, osteocondrosi e molte altre malattie pericolose è già cresciuta. Il periodo asintomatico di queste patologie può essere ritardato per anni, durante i quali le forze del corpo lentamente ma sicuramente eroderanno. Circa l'attività distruttiva della malattia di base e prevenire un aumento dell'indice di massa corporea.
A sua volta, un BMI abbassato segnalerà un'altra anormalità - il doloroso esaurimento di una persona. Questa condizione dovrebbe anche causare preoccupazione. Un organismo con una massa insufficiente di depositi di grasso non è in grado di affrontare normalmente le sue funzioni e resistere alle malattie. La mancanza di tessuto adiposo può essere un segno di diabete di tipo 1, osteoporosi, disturbi digestivi, problemi respiratori o salute mentale.
In ogni caso, l'indice di massa corporea ti consentirà di recuperare tempo e riprendere il recupero della forma fisica. Naturalmente, sulla via della perfezione, dovrai controllarti, sbarazzarti delle cattive abitudini, sacrificare dipendenze distruttive. Tuttavia, il gioco vale la candela, perché la posta in gioco è la più costosa - la tua vita.
Come calcolare l'indice di massa corporea?
Per scoprire questa figura, è necessario determinare il peso (in chilogrammi) e misurare l'altezza (in metri). Quindi il numero che indica il peso deve essere diviso per il numero ottenuto quadrando l'espressione numerica di altezza. In altre parole, è necessario utilizzare la formula che trasmette il rapporto tra peso corporeo e altezza:
(M - peso corporeo, P - altezza in metri)
Ad esempio, il tuo peso è 64 kg, l'altezza è 165 cm, o 1,65 m. Sostituiamo i tuoi dati nella formula e otteniamo: BMI = 64: (1,65 x 1,65) = 26,99. Ora puoi fare riferimento all'interpretazione ufficiale della medicina dei valori di BMI:
L'indice di massa corporea ottimale è 26
Gli scienziati americani come risultato di anni di ricerca hanno concluso che l'indice di massa corporea ottimale, che influenza l'aspettativa di vita, è pari a 26. I risultati dello studio sono stati pubblicati nel gennaio di quest'anno sulla rivista Obesity.
Gli scienziati hanno calcolato l'indice di massa corporea ottimale (BMI), basato sull'analisi dei dati di circa 400 mila persone, che al momento dell'inizio dello studio nel 1995 avevano tra i 50 ei 71 anni. L'osservazione dei partecipanti allo studio è durata 14 anni fino al 2009. Durante il periodo di osservazione, circa 112 mila persone sono morte.
Durante l'elaborazione dei risultati, gli scienziati hanno preso in considerazione i molteplici fattori che influenzano il rischio di morte prematura, tra cui peso, razza, età, consumo di alcol, livello di attività fisica e persino l'educazione dei soggetti. Inoltre, i risultati dei loro esami medici sono stati presi in considerazione. Di conseguenza, per ogni partecipante all'esperimento è stato calcolato un BMI personalizzato, che è ottimale in termini di maggiore aspettativa di vita. Tuttavia, lo studio ha dimostrato che un BMI di circa 26 è ottimale per la stragrande maggioranza delle persone.
Ricordiamo che l'indice di massa corporea è calcolato come il rapporto tra peso in chilogrammi e altezza in metri, quadrato. Un BMI inferiore a 18 indica un deficit di peso. da 18,5 a 24,99 è considerato normale, da 25 a 29,9 è considerato sovrappeso e un BMI di 30 è considerato obeso.
Calcolatore di BMI e peso ideale in base all'età per donne e uomini
Calcolatrice per il calcolo dell'indice di massa corporea (peso corporeo) e peso ideale per donne e uomini, tenendo conto dell'età
Il tuo peso ideale
Indice di massa corporea (BMI o BMI)
Indice di obesità corporea
Il problema delle preoccupazioni di sovrappeso nel nostro tempo, molti. Essere snelli significa essere belli e sani. Uomini e donne calcolano il loro peso ideale e fanno del loro meglio per abbinare la figura amata. Ma come scoprire a cosa serve?
Molto spesso viene utilizzata una formula semplice: gli uomini sottraggono 100 dall'altezza in centimetri e le donne 110. Il numero ottenuto è considerato il peso ottimale. Tuttavia, questo calcolo non tiene conto dell'età, del tipo di corpo di una persona e di altre funzionalità aggiuntive. Pertanto, non è adatto a tutti. Un risultato più accurato può essere trovato calcolando l'indice di massa corporea (BMI).
Cos'è l'indice di massa corporea
BMI è un valore che mostra quanto è corretto il rapporto tra altezza e peso di una persona. Utilizzando una formula speciale, viene calcolato se il soggetto soffre di obesità o distrofia. Spesso, questo metodo viene utilizzato dai medici nel trattamento di malattie associate a sovrappeso o sottopeso.
L'idea di calcolare il BMI appartiene allo scienziato belga, che visse nel 19 ° secolo, con il nome di Quetelet. Successivamente, molti nutrizionisti e antropologi apportarono varie modifiche al tavolo. Al momento, ci sono formule in base alle quali si può scoprire l'IMC non solo secondo Quetle, ma anche secondo Brock, secondo Humvee, secondo Kreff e Devin. Tali nomi hanno ricevuto il nome di scienziati che hanno calcolato gli indicatori.
La formula per il calcolo dell'IMC per Brock fu derivata alla fine del XIX secolo da un medico francese. È ideale per l'uomo medio della strada con un'altezza di 155 cm a 2 m. Il metodo di Brock è stato completato dal professor Kreff. Nei calcoli per il suo metodo prende in considerazione il tipo di corpo.
Con una certa formula, puoi scoprire se una persona soffre della cosiddetta obesità centrale. Per questa vita è diviso per il volume dei fianchi. Una cifra sopra 0.9 indica che il test ha un problema. La pancia appesa è una minaccia per la salute. Dicono che centimetri in più alla vita privano diversi anni di vita.
Va notato che gli indicatori della norma in tempi diversi differivano. Negli ultimi anni, il BMI ideale è diventato significativamente inferiore rispetto a prima, e quindi il numero di persone che soffrono di sovrappeso e obesità è aumentato statisticamente.
Da cosa dipende il BMI
A volte il calcolo di un BMI non dà risultati abbastanza corretti. Il fatto è che è importante ricordare che il rapporto tra grasso e tessuto muscolare nelle persone è diverso e dipende da molti fattori. Pertanto, le persone con lo stesso BMI non hanno lo stesso aspetto.
Distingua tipi bene disossati, normocardialny e shirokostny. Il BMI delle persone magre con spalle e petto stretti dovrebbe essere inferiore agli indicatori di iperstenici, con forme grandi. A volte, per determinare il tipo di corpo, misurare la larghezza del torace.
A causa delle differenze nel rapporto tra muscoli e tessuto adiposo, il normale IMC di un uomo e una donna è diverso. Non possiamo ignorare l'età del test. Il peso ideale di una giovane ragazza o ragazzo sarà diverso dal peso corporeo di una persona matura. Questo non è sorprendente. Con l'età, lo strato grasso, che pesa meno tessuto muscolare, aumenta. Quindi una persona anziana può ottenere un indicatore ideale come risultato di calcoli e allo stesso tempo avere problemi con il sovrappeso. Pertanto, si consiglia alle persone di età superiore ai 50 anni di monitorare il rapporto tra vita e fianchi per prevenire l'obesità centrale.
Una formula e una tabella speciali sono usate per calcolare il normale indice di massa corporea dei bambini. Inoltre, non dovremmo dimenticare che anche il peso ideale di ragazze e ragazzi non può essere identico. Indicatori diversi saranno nei bambini al di sotto dei 2 anni e al raggiungimento di questa età.
Soprattutto calcolato il peso ideale degli atleti. Dedicano molto tempo all'allenamento e quindi hanno sviluppato i muscoli. Il loro BMI ideale sarà significativamente più alto di quello di una persona normale.
Perché hai bisogno di sapere BMI
BMI è utile per conoscere coloro che monitorano la loro forma e salute. I medici usano questo indicatore anche per determinare la dose di droghe. Nella vita di tutti i giorni, è usato per controllare il peso corporeo.
È molto più facile seguire la figura sapendo per cosa lottare. E a volte capita che le persone inventino problemi da soli. Le ragazze, per esempio, si esauriscono con diete ad un peso assolutamente normale, che porta all'anoressia.
Calcolo dell'indice di massa corporea aiuterà a determinare se una persona ha problemi e quanto gravi sono. I dietisti, sulla base degli indicatori ottenuti, raccomandano a un paziente che soffre di obesità un certo sistema nutrizionale ed esercizio fisico.
Come calcolare l'IMC
L'indice di massa corporea da calcolare indipendentemente, tenendo conto di tutte le sfumature, è abbastanza difficile. Possiamo aiutare a far fronte a questo compito ai nostri utenti. Per le persone che si preoccupano del loro peso, è stato sviluppato un calcolatore di indice di massa corporea online. Tutto ciò che è necessario è inserire i dati nel modulo e dopo un paio di secondi il risultato apparirà sullo schermo. Di norma, è sufficiente conoscere il tuo peso esatto. Per un risultato più affidabile, è necessario indicare il volume dei fianchi e del polso.
Scegli quale formula eseguire il calcolo e poi confronta il numero risultante con i dati nella tabella. In base al risultato, è possibile valutare se il peso del test è normale. Un IMC indica anche se una persona è sottopeso o soffre di pienezza. L'obesità ha diversi gradi. Questo è anche preso in considerazione nei calcoli.
Offriamo un comodo calcolatore online per l'indice di massa corporea. Nonostante la sua semplicità, è abbastanza preciso. È possibile calcolare l'indice di massa corporea in base all'età utilizzando diverse formule o ricavare una cifra media che sarà il più vicino possibile a quella corretta.
BMI: una cifra approssimativa
Anche la formula più accurata non può calcolare il peso ideale. Ogni persona è individuale Pertanto, non essere turbato se la tua performance non rientra nell'intervallo normale.
L'errore di molti, e in particolare dei rappresentanti della buona metà dell'umanità, è il desiderio di essere come modelli da riviste patinate. La minima deviazione dalla norma può causare il panico.
Naturalmente, se i calcoli indicano una pienezza dolorosa, vale la pena di pensare e cercare di ottenere i migliori risultati. L'obesità non influisce favorevolmente sullo stato generale di salute e sullo stato della salute umana. Essere sovrappeso porta a ipertensione, malattie cardiovascolari, diabete mellito e malattie articolari. Pertanto, si dovrebbe agire e sbarazzarsi di chili in più.
D'altra parte, succede che il BMI rientri nel range di normalità, e il corpo sembra flaccido e non è affatto giovane. In questo caso, non dovresti essere orgoglioso dei risultati del test e non prenderti cura della figura. È necessario prestare attenzione agli sport o almeno aumentare le attività fisiche per portare in ordine il corpo. Ma queste persone non hanno bisogno di una dieta per niente..
Anche se i risultati del test hanno mostrato un risultato negativo, dovresti ascoltare te stesso. Quando una persona è soddisfatta del proprio riflesso nello specchio, ei dottori non vedono una minaccia per la salute in chili in più, è meglio dimenticare le formule e i calcoli e godersi la vita nel solito ritmo.
Calcolatore dell'indice di massa corporea online (BMI)
Anche le ragazze snelle si preoccupano del loro peso, e la frase "I'm fat", silenziosamente o ad alta voce, non dice solo ballerina o ginnasta. E anche loro a volte considerano i loro volumi eccessivi! Tuttavia, esiste un modo affidabile per determinare se un tale problema esiste nella realtà o solo nella tua testa.
A tale scopo, serve un obiettivo, riconosciuto dai medici, come l'indice di massa corporea o l'indice di massa corporea. Questo indicatore determina il rapporto tra peso corporeo e altezza di una persona e ti consente di valutare il modo in cui corrispondono l'uno all'altro. Pertanto, i valori del BMI all'interno dell'intervallo normale significano principalmente che i rischi associati al sovrappeso non minacciano la salute umana, e solo allora, con tali indicatori, la figura appare più armoniosa.
Come calcolare l'indice di massa corporea
Come per ogni indicatore relativo, il calcolo dell'indice di massa corporea richiede alcune riserve se utilizzato nella pratica. Innanzitutto, il suo tipo può essere significativamente influenzato dal tipo di figura e dallo spessore del tessuto osseo. E in secondo luogo, a seconda della presenza e dell'assenza di massa muscolare, lo stesso valore di BMI può corrispondere sia ad una figura sportiva piuttosto densa e in forma.
Tuttavia, questo, ovviamente, casi estremi. Molto spesso, l'indice di massa corporea riflette in modo adeguato il quadro generale e può fungere da linea guida per i problemi di perdita di peso.
Calcola l'indice di massa corporea: formula
La determinazione dell'indice di massa corporea si basa su una dipendenza empirica molto semplice. Per calcolarlo, prendi il tuo peso in chilogrammi e dividilo per il quadrato dell'altezza in metri. Ad esempio, un BMI per una ragazza con un'altezza di 170 cm (1,7 m) e un peso di 54 kg sarà 18,69.
È possibile memorizzare questa semplice formula per calcolare da soli l'indice di massa corporea o semplicemente utilizzare la nostra calcolatrice.
A proposito, è anche molto facile calcolare il peso corporeo ideale: è sufficiente moltiplicare il quadrato dell'altezza in metri per la cifra desiderata all'interno dell'intervallo normale. Diciamo che prendiamo 21 come guida. Quindi, con una crescita di 165 cm, il peso dovrebbe essere di 57 kg (1,65² x 21,57 kg).
Medico di famiglia
Peso ideale: come calcolare l'indice di massa corporea (BMI)?
Tutti hanno cercato di calcolare il suo peso ideale almeno una volta. Esistono molte formule in base alle quali è possibile determinare se il peso corporeo è normale. Il metodo più semplice per calcolare il peso corporeo normale è: "altezza meno 100" - per gli uomini e "altezza meno 110" - per le donne.
Tuttavia, questo approccio non dà una vera idea di questa persona in sovrappeso.
È chiaro che le persone con costituzione astenica pesano meno del normosteniki e normostone meno dell'osso largo. Inoltre, la massa muscolare in eccesso in un atleta può essere interpretata come obesità, o viceversa, il peso corporeo di un'adolescente astenica è considerato insufficiente.
Peso ideale
Attualmente, il peso ideale (peso corporeo normale) viene determinato utilizzando una varietà di indicatori che tengono conto delle caratteristiche peculiari della struttura dell'individuo. Questo approccio consente di determinare con maggiore precisione se si dispone di sovrappeso, il che, a proposito, da un punto di vista medico, potrebbe non essere affatto obeso.
Tassi di obesità
Anche se siamo abituati, seguendo la moda, ad appendere yaklyk "obesità" a tutti coloro che non sembrano bellezze passerelle anoressiche, per diagnosticare questa grave malattia, ci sono una serie di indicatori medici molto diversi dalle nostre idee estetiche sulla bellezza.
Gli endocrinologi distinguono 4 gradi di obesità. Con 1 grado di obesità, il sovrappeso supera l'ideale, o normale - 10-29%, con 2 gradi di obesità - del 30-49%, con 3 gradi di obesità - del 50-99%, con 4 gradi di obesità - 100% in più.
Per determinare quale grado di obesità soffre questa o quella persona, resta da scoprire qual è il peso corporeo normale o ideale.
Quale dovrebbe essere il peso ideale (peso corporeo ideale)
Il più scientificamente valido, giustificato nella pratica e semplice da misurare, è un tale indicatore come indice di massa corporea (BMI). L'indice di massa corporea consente di determinare il grado di ridondanza o l'insufficienza del peso corporeo.
Determinazione dell'indice di massa corporea (BMI)
Da un punto di vista medico, il peso corporeo è considerato normale in una gamma piuttosto ampia, che dipende dalla struttura del corpo, dall'età, dal sesso, dalla razza, ecc. Il peso corporeo ideale sarà, rispettivamente, il peso corporeo, tenendo conto di tutti questi indicatori.
Come calcolare l'indice di massa corporea (BMI)
L'indice di massa corporea può essere calcolato con la formula:
L'indice di massa corporea in chilogrammi deve essere diviso per l'indicatore di altezza in metri quadrati, ovvero:
Ad esempio, il peso di una persona = 85 kg, altezza = 164 cm. Pertanto, il BMI in questo caso è: BMI = 85: (1,64X1,64) = 31,6.
L'indice dell'indice di massa corporea è stato proposto dal sociologo e statistico belga Adolphe Quetelet come determinante del normale peso corporeo già nel 1869.
In conformità con le raccomandazioni dell'OMS (Organizzazione mondiale della sanità), è stata sviluppata la seguente interpretazione degli indicatori BMI:
Come calcolare l'indice di massa corporea (BMI)
L'indice di massa corporea è una stima calcolata, con l'aiuto del quale si può determinare la corrispondenza dell'altezza di una persona rispetto al suo peso. In base ai risultati del calcolo, viene fornita una valutazione approssimativa del peso corporeo, che sia normale, insufficiente o eccessiva.
BMI è stato sviluppato dallo statistico e sociologo Adolf Ketle nel 19 ° secolo.
Ad esempio, per una persona con un'altezza di 180 cm e un peso di 85 kg, il calcolo del BMI è il seguente:
L'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) ha proposto la seguente classificazione dei valori dell'IMC:
- sotto 18,5 - c'è una carenza di massa. Di solito, la mancanza di massa è associata a malattie croniche, disturbi nutrizionali, disturbi nervosi e anoressia;
- da 18,5 a 25 - peso normale. Il peso corporeo normale caratterizza un peso sano necessario per la piena attività del corpo;
- da 25 a 30 - eccesso di peso corporeo. Il sovrappeso aumenta il rischio di malattie cardiovascolari e aumenta il carico su tutti gli organi. Con questo indicatore del BMI, è auspicabile seguire una dieta e fare esercizio aerobico per portare il BMI a valori normali;
- oltre 30 - obesità. L'obesità può essere accompagnata da tutta una serie di malattie, come l'artrite, il diabete e vari tumori. Nell'obesità, il rischio di morte per malattia cardiovascolare è aumentato del 30%. Per il trattamento dell'obesità e la stabilizzazione del peso, è necessario consultare un medico.
C'è anche una tabella per il calcolo del BMI:
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Indice di massa corporea per uomini e donne
La suddetta classificazione di BMI non è correlata al sesso di una persona ed è progettata per età 22-45 anni.
È inoltre necessario prendere in considerazione le varie caratteristiche del corpo. Una persona con muscoli sviluppati può avere un BMI "in eccesso", ma l'obesità non verrà osservata, perché il tessuto muscolare è più pesante del tessuto adiposo.
Con l'età, la grandezza del BMI normale aumenta gradualmente. Gli indicatori BMI per bambini differiscono dagli indicatori BMI adulti, poiché i bambini hanno proporzioni corporee diverse, rispettivamente, quantità diverse di tessuto adiposo.
Il calcolo dell'IMC basato sull'età porta ai seguenti risultati:
- Il tasso di BMI a seconda dell'età nei bambini varia da 15 a 18;
- 19-24 anni: un BMI normale è 19,5 per le donne e 21,4 per gli uomini;
- 25-34 anni: l'IMC è normalmente pari a 23,2 per le donne e a 21,6 per gli uomini;
- 35-44 anni: il BMI è normalmente 23,4 per le donne e 22,9 per gli uomini;
- 45-54 anni: l'IMC è normalmente pari a 25,2 per le donne e 25,8 per gli uomini;
- dopo il 55: BMI è normalmente 27,3 per le donne e 26,6 per gli uomini.
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Tassi di obesità per BMI
Un BMI di oltre 30 parla di obesità. Esistono tre gradi di obesità:
- BMI 30-35 parla del primo grado di obesità;
- 35-40 - il secondo grado di obesità;
- oltre 40 - il terzo grado.
L'obesità può causare molte malattie pericolose. Le conseguenze dell'obesità includono malattie come:
- calcificazione delle arterie;
- artrosi di natura diversa;
- disturbi emorragici, rischio di coaguli di sangue;
- ipertensione;
- diabete mellito;
- disordini metabolici di vario tipo;
- malattie del sistema cardiovascolare;
- malattie oncologiche dei reni, fegato, stomaco e ghiandole mammarie;
- aumento della tendenza alla depressione.
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L'obesità è una condizione che richiede un intervento medico. Una dieta rigorosa, soppressori dell'appetito, psicoterapia ed esercizio fisico regolare sono usati per trattare l'obesità.
Attualmente, l'IMC è usato raramente per diagnosticare l'obesità e come misura universale della salute fisica.
I risultati di recenti studi medici dimostrano che l'obesità non è sempre accompagnata da malattie e che il peso insufficiente, al contrario, è più pericoloso per la salute.
Secondo gli studi, circa il 35% dei pazienti con BMI molto alto (oltre 40) ha un metabolismo assolutamente normale. E nell'8% delle persone con un BMI normale, sono stati identificati problemi metabolici.
Di conseguenza, questo gruppo di pazienti aumenta il rischio di contrarre malattie più caratteristiche delle persone con obesità. Inoltre, gli scienziati hanno scoperto un fenomeno inspiegabile, che hanno definito il "paradosso dell'obesità".
Questo fenomeno è che le persone sovrappeso hanno meno probabilità di morire di malattie cardiache rispetto alle persone normali o sottopeso.
Un esperimento su larga scala ha dimostrato che le persone con un BMI inferiore a 18 tre volte più spesso muoiono a causa di malattie cardiache. Tutti questi dati suggeriscono che il BMI, nonostante la semplicità del calcolo, non è una misura corretta di salute, perché quando viene calcolato, manca un gran numero di fattori che influenzano la salute umana.
Ad esempio, i tipi di grasso, il rapporto tra grasso e muscoli, età, sesso, razza, predisposizione ereditaria non vengono presi in considerazione.
Lo studio ha dimostrato che al momento è necessario sviluppare una metodologia più accurata per la valutazione della salute delle persone, in particolare di coloro che sono in sovrappeso o sottopeso.
Body Mass Index Calculator (BMI)
Con questo calcolatore online puoi calcolare il tuo indice di massa corporea, BMI (dall'inglese. Indice di massa corporea - BMI). Con l'aiuto dell'indice di massa corporea è possibile verificare la corrispondenza tra il peso corporeo e la propria altezza e scoprire se si è sovrappeso o, al contrario, se si soffre di una mancanza di peso. Per calcolare il tuo indice di massa corporea (BMI), compila il calcolatore di campo corrispondente all'altezza e al peso. Inserisci i valori di altezza e peso al decimo più vicino, quindi il risultato del calcolo sarà il più accurato.
L'indice di massa corporea BMI (BMI) è stato proposto dallo scienziato belga A. Quetle e può essere calcolato utilizzando la seguente formula:
Per interpretare i valori dell'indice di massa corporea calcolati, utilizzare la tabella seguente.
Calcolatore BMI / Calcola online l'indice di massa corporea
Indice di massa corporea (BMI, indice di massa corporea o BMI) è una misura di misurazione del peso. È calcolato come massa corporea divisa per Body Growth Square. Qui di seguito troverete la Formula corretta e ulteriori informazioni su BMI e perdita di peso.
Per i bodybuilder con massa muscolare molto alta, questo test non è adatto per il calcolo dell'IMC, in quanto vi è un errore di calcolo. In questo caso, ti consigliamo di misurare la percentuale di grasso corporeo, meglio con l'aiuto di un medico o di una buona scala di grassi.
Calcolatore BMI
Inserisci il tuo Peso (al chilo intero più vicino) e Altezza in cm senza virgole e punti. Amputazione esaminata. Questo calcolatore è adatto solo per le persone con più di 19 anni. Nel calcolo, non ci assumiamo alcuna responsabilità per la precisione.
Formula BMI:
BMI calcolato utilizzando la seguente formula BMI:
Il peso è specificato in chilogrammi, la crescita è specificata in metri.
Punteggio medio del BMI / grafico BMI:
Sottopeso, sovrappeso e grave obesità: consultare immediatamente un medico
Indice di massa corporea ottimale per età:
Calcolatore BMI per la tua Home Page:
Vuoi che i tuoi visitatori abbiano l'opportunità di usare BMI Calculator sul tuo sito? Basta copiare e incollare un piccolo codice e il calcolo del BMI può iniziare.
Inserisci il calcolo sulla Home Page
BMI - Indice di massa corporea
Se l'indice di massa corporea è inferiore a 19, la persona soffre sottopeso, 19-25 - la persona è assolutamente normale peso. Con un BMI superiore a 25, è necessaria cautela e viene determinata una leggera tendenza all'obesità. Dovresti fare molta attenzione alla figura 30, che già definisce l'obesità. BMI tiene conto dell'età della persona interessata. Inoltre, Paul svolge un ruolo importante. Il BMI è significativamente più alto negli uomini che nelle donne, il che può essere spiegato dal fatto che gli uomini hanno più massa muscolare rispetto alle donne. Soprattutto nei bambini e negli adolescenti, il monitoraggio continuo del peso è importante. Molti in tenera età tendono ad essere leggermente sovrappeso, il che influirà sull'osso e sullo sviluppo.
Altri, specialmente le ragazze, sono preoccupati per l'altro estremo: il peso insufficiente. I disturbi alimentari emergenti o esistenti possono rapidamente andare fuori controllo. Anoressia, quando molte ragazze sono di moda. Zero taglie e idoli di abbigliamento su cartelloni pubblicitari e riviste che vengono imitati dai giovani. Indice di massa corporea fornisce indicazioni affidabili anche in presenza di arti che non esistono più. I cosiddetti valori di correzione (ad esempio Hand 0.8 o Stop 1.8) vengono utilizzati per stimare teoricamente il limite di peso. Il Peso teorico viene utilizzato nella solita Formula BMI e determina il risultato. Il BMI non fornisce numeri sicuri al cento per cento perché il grasso e la massa muscolare non sono inclusi nel calcolo. Ma sempre utile per la classificazione generale. Il peso è particolarmente importante per la salute ed è coperto per questo motivo su diversi siti.
BMI per atleti e culturisti
Il BMI non può essere applicato direttamente agli atleti, poiché la massa muscolare di solito va oltre i limiti della messa di una persona comune. Si prega di leggere il nostro articolo aggiuntivo -> BMI per atleti e culturisti.
Link aggiuntivi su diete e perdita di peso:
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Qui troverai informazioni sull'indice di massa corporea e puoi calcolare l'IMC (English Body Mass Index o BMI) online. Inoltre, abbiamo preparato alcune informazioni su diete e perdita di peso in generale.
Calcolatore BMI / Calcola online l'indice di massa corporea
Indice di massa corporea (BMI, indice di massa corporea o BMI) è una misura di misurazione del peso. Viene calcolato come Peso diviso per Altezza nel quadrato. Qui di seguito troverete la Formula corretta e ulteriori informazioni su BMI e perdita di peso.
Per i bodybuilder con massa muscolare molto alta, questo test non è adatto per il calcolo dell'IMC, in quanto vi è un errore di calcolo. In questo caso, ti consigliamo di misurare la percentuale di grasso corporeo, meglio con l'aiuto di un medico o di una buona scala di grassi.
Calcolatore BMI
Inserisci il tuo Peso (al chilo intero più vicino) e Altezza in cm senza virgole e punti. Amputazione esaminata. Questo calcolatore è adatto solo per le persone con più di 19 anni. Nel calcolo, non ci assumiamo alcuna responsabilità per la precisione.
Formula BMI:
BMI calcolato utilizzando la seguente formula BMI:
Il peso è specificato in chilogrammi, la crescita è specificata in metri.
Punteggio medio del BMI / grafico BMI:
Sottopeso, sovrappeso e grave obesità: consultare immediatamente un medico
Indice di massa corporea ottimale per età:
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BMI - Indice di massa corporea
Indice di massa corporea, BMI abbreviato, è un indicatore importante per scienziati e medici. Molte persone hanno già affrontato questo indicatore, volontariamente o involontariamente. BMI valuta il peso del corpo umano ed è stato scoperto da Adolphe Quetelet. Il principale vantaggio dell'indice è quello di indicare e avvisare di un possibile sovrappeso. A livello globale, il rischio di sovrappeso nell'uomo aumenta a un ritmo incredibile. L'IMC tiene conto del peso dell'individuo, ma non della composizione del muscolo e del tessuto adiposo. Questo indicatore è calcolato in modo molto semplice. Peso effettivo diviso per Crescita al quadrato. Questo calcolo porta a un numero che ci fornisce informazioni su Peso. Il calcolatore BMI per donne / uomini è fornito gratuitamente, così come la tabella BMI sopra.
Se l'indice di massa corporea è inferiore a 19, la persona soffre sottopeso, 19-25 - la persona è assolutamente normale peso. Con un BMI superiore a 25, è necessaria cautela e viene determinata una leggera tendenza all'obesità. Dovresti fare molta attenzione alla figura 30, che già definisce l'obesità. BMI tiene conto dell'età della persona interessata. Inoltre, Paul svolge un ruolo importante. Il BMI è significativamente più alto negli uomini che nelle donne, il che può essere spiegato dal fatto che gli uomini hanno più massa muscolare rispetto alle donne. Soprattutto nei bambini e negli adolescenti, il monitoraggio continuo del peso è importante. Molti in tenera età tendono ad essere leggermente sovrappeso, il che influirà sull'osso e sullo sviluppo.
Altri, specialmente le ragazze, sono preoccupati per l'altro estremo: il peso insufficiente. I disturbi alimentari emergenti o esistenti possono rapidamente andare fuori controllo. Anoressia, quando molte ragazze sono di moda. Zero taglie e idoli di abbigliamento su cartelloni pubblicitari e riviste che vengono imitati dai giovani. Indice di massa corporea fornisce indicazioni affidabili anche in presenza di arti che non esistono più. I cosiddetti valori di correzione (ad esempio Hand 0.8 o Stop 1.8) vengono utilizzati per stimare teoricamente il limite di peso. Il Peso teorico viene utilizzato nella solita Formula BMI e determina il risultato. Il BMI non fornisce numeri sicuri al cento per cento perché il grasso e la massa muscolare non sono inclusi nel calcolo. Ma sempre utile per la classificazione generale. Il peso è particolarmente importante per la salute ed è coperto per questo motivo su diversi siti.
BMI per atleti e culturisti
Il BMI non può essere applicato direttamente agli atleti, poiché la massa muscolare di solito va oltre i limiti della messa di una persona comune. Si prega di leggere il nostro articolo aggiuntivo -> BMI per atleti e culturisti.