Insalata con bulgur e fegato di pollo

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Reportage fotografici

ingredienti

Bulgur - 1/2 tazza

Fegato di pollo - 300 g

Cetrioli freschi - 1 pz.

Cipolla - 1 pz.

Verdi da gustare

Olio vegetale - 1 cucchiaio.

Maionese - 1,5-2 cucchiai.

Sale, pepe - a piacere

• 150 kcal
• 30 minuti
• 15 minuti

Processo di cottura

Propongo di cucinare un'insalata deliziosa e abbondante con bulgur e fegato di pollo. Relativamente recentemente, ho scoperto le insalate per me con l'aggiunta di bulgur. Per dire che sono rimasto scioccato - per non dire niente! Bene, dato che prima non potevo provare questa variazione. La combinazione di bulgur e verdure fresche è semplicemente ineguagliabile, se si aggiunge carne o fegato, si rivela essere un risultato molto intelligente - soddisfacente, brillante e inaspettato. Ho preparato molte insalate nella mia vita, molte cucinate una volta, mai ripetute, ma questa opzione di insalate è ora un ospite frequente sul nostro tavolo.

Per il ripieno è possibile utilizzare la maionese fatta in casa, si può olio vegetale, panna acida. Quindi, se per te un'insalata simile è una novità, allora sei il benvenuto in cucina.

Preparare tutti i prodotti nell'elenco.

Versare mezzo bicchiere di bulgur con un bicchiere d'acqua, far bollire a fuoco basso per 12-15 minuti, mescolare e lasciare sotto il coperchio per 10 minuti. Nel processo di cottura di Bulgur un po 'di sale. Dopo aver dato il tempo di raffreddare bulgur.

Lavare e asciugare i fegatini di pollo, tagliare le vene e le parti grasse. Tagliare il fegato a pezzetti. Pulire e risciacquare la lampadina, tritare la cipolla a cubetti.

Friggere il fegato e le cipolle in olio vegetale. Friggere fino a cottura - 7-10 minuti, sale e pepe nel processo.

Bulgur raffreddato per spostarsi in una ciotola. Lavare e asciugare il pomodoro e il cetriolo, tagliare a fette medie e aggiungere alla ciotola.

Scegli qualsiasi verdura fresca - prezzemolo, aneto, cipolla. Risciacquare le erbe e tritarle finemente. Aggiungi alle verdure.

Ora aggiungi il fegato fritto con le cipolle. Introdurre una porzione di maionese.

Mescolare bene tutti gli ingredienti, rimuovere il campione, aggiungere sale e pepe se lo si desidera. L'insalata con bulgur e fegato di pollo può essere servita.

Buon appetito!

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Ricetta di fegato di pollo con bulgur. Calorie, composizione chimica e valore nutrizionale.

Ingredienti Fegato di pollo con bulgur

Valore nutrizionale e composizione chimica "Fegato di pollo con bulgur".

Valore energetico FEGATO DI POLLO CON BULGURA fa 115,8 kcal.

** Questa tabella mostra i tassi medi di vitamine e minerali per un adulto. Se vuoi conoscere le regole tenendo conto del tuo sesso, età e altri fattori, usa l'applicazione "La mia dieta sana".
Fonte primaria: creata dall'utente.

Calcolatore di ricette

Analisi calorica del prodotto

Il rapporto di proteine, grassi e carboidrati:

PROPRIETÀ UTILI DEL FEGATO DI POLLO CON BULGURA

Quanto è utile il fegato di pollo con un bulgur

• La vitamina A è responsabile del normale sviluppo, della funzione riproduttiva, della salute della pelle e degli occhi, mantenendo l'immunità.
• La vitamina B2 è coinvolta nelle reazioni redox, contribuisce all'aumento della sensibilità del colore da parte dell'analizzatore visivo e dell'adattamento al buio. L'assunzione insufficiente di vitamina B2 è accompagnata da una violazione delle condizioni della pelle, delle mucose, una violazione della visione della luce e del crepuscolo.
• La colina fa parte della lecitina, svolge un ruolo nella sintesi e nel metabolismo dei fosfolipidi nel fegato, è una fonte di gruppi metilici liberi, agisce come un fattore lipotropico.
• La vitamina B6 è coinvolta nel mantenimento della risposta immunitaria, i processi di inibizione ed eccitazione nel sistema nervoso centrale, nelle trasformazioni degli aminoacidi, nel metabolismo del triptofano, dei lipidi e degli acidi nucleici, contribuiscono alla normale formazione dei globuli rossi, mantenendo normali livelli di omocisteina nel sangue. L'assunzione insufficiente di vitamina B6 è accompagnata da una diminuzione dell'appetito, una violazione della pelle, lo sviluppo di omocisteinemia e anemia.
• La vitamina B9 come coenzima è coinvolta nel metabolismo degli acidi nucleici e aminoacidi. La deficienza di folato porta a una compromissione della sintesi di acido nucleico e proteine, con conseguente inibizione della crescita e della divisione cellulare, specialmente nei tessuti a rapida proliferazione: midollo osseo, epitelio intestinale, ecc. L'assunzione di folato inadeguata durante la gravidanza è una delle cause di prematurità, ipotrofia, malformazioni congenite e disturbi dello sviluppo del bambino. È stata dimostrata una pronunciata relazione tra il livello di folato, l'omocisteina e il rischio di malattie cardiovascolari.
• La vitamina B12 svolge un ruolo importante nel metabolismo e nella trasformazione degli amminoacidi. Il folato e la vitamina B12 sono vitamine interrelate, sono coinvolte nella formazione del sangue. Una carenza di vitamina B12 porta allo sviluppo di una deficienza parziale o secondaria di folati, oltre a anemia, leucopenia e trombocitopenia.
• La vitamina PP è coinvolta nelle reazioni redox del metabolismo energetico. L'assunzione inadeguata di vitamine è accompagnata da un disturbo del normale stato della pelle, del tratto gastrointestinale e del sistema nervoso.
• Il fosforo è coinvolto in molti processi fisiologici, tra cui il metabolismo energetico, regola l'equilibrio acido-base, è parte di fosfolipidi, nucleotidi e acidi nucleici, è necessario per la mineralizzazione di ossa e denti. La carenza porta ad anoressia, anemia, rachitismo.
• Il ferro fa parte delle proteine, varie nella funzione, compresi gli enzimi. Partecipa al trasporto di elettroni, ossigeno, assicura l'insorgenza di reazioni redox e l'attivazione della perossidazione. Un consumo inadeguato porta ad anemia ipocromica, atonia da carenza di mioglobina del muscolo scheletrico, aumento della fatica, miocardiopatia, gastrite atrofica.
• Il cobalto fa parte della vitamina B12. Attiva gli enzimi del metabolismo degli acidi grassi e il metabolismo dell'acido folico.
• Il manganese è coinvolto nella formazione dell'osso e del tessuto connettivo, è parte degli enzimi coinvolti nel metabolismo degli amminoacidi, dei carboidrati, delle catecolamine; necessario per la sintesi di colesterolo e nucleotidi. L'assunzione inadeguata è accompagnata da ritardo della crescita, disturbi nel sistema riproduttivo, aumento della fragilità ossea, carboidrati e disturbi del metabolismo dei lipidi.
• Il rame fa parte degli enzimi con attività redox e sono coinvolti nel metabolismo del ferro, stimola l'assorbimento di proteine ​​e carboidrati. Partecipa ai processi di fornitura di ossigeno ai tessuti del corpo umano. La carenza si manifesta con la compromissione della formazione del sistema cardiovascolare e dello scheletro, lo sviluppo della displasia del tessuto connettivo.
• Il molibdeno è un cofattore di molti enzimi che assicura il metabolismo degli aminoacidi contenenti zolfo, purine e pirimidine.
• Il selenio è un elemento essenziale del sistema di difesa antiossidante del corpo umano, ha un effetto immunomodulatore, partecipa alla regolazione dell'azione degli ormoni tiroidei. La carenza porta alla malattia di Kashin-Beck (osteoartrosi con molteplici deformità articolari, colonna vertebrale e estremità), malattia di Keshan (miocardiopatia endemica), trombosi ereditaria.
• Lo zinco fa parte di oltre 300 enzimi, è coinvolto nei processi di sintesi e decomposizione di carboidrati, proteine, grassi, acidi nucleici e nella regolazione dell'espressione di un certo numero di geni. Un consumo inadeguato porta ad anemia, immunodeficienza secondaria, cirrosi epatica, disfunzione sessuale, presenza di malformazioni fetali. Studi condotti negli ultimi anni hanno rivelato la capacità di alte dosi di zinco di interrompere l'assorbimento del rame e quindi contribuire allo sviluppo dell'anemia.

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Una guida completa ai prodotti più utili che puoi vedere nell'applicazione "La mia dieta salutare".

Insalata festiva con bulgur, fegato, sedano e pomodoro a casa

Assumiamo insalate ordinarie a base di verdure, prodotti a base di carne, pesce e radici. I cereali possono anche essere parte dell'insalata, oltre al riso popolare, è possibile sperimentare con altri, ad esempio, bulgur. L'insalata con bulgur e verdure si rivela nutriente, gustosa e insolita. Prepara una ricetta fotografica, che viene presentata nell'articolo qui sotto.

Insalata con bulgur e verdure con fegato: ricetta fotografica a casa

La combinazione di bulgur e verdure fresche in insalata è sempre gustosa, e se li aggiungi con carne o fegato, sarà un grande risultato. L'insalata proposta è molto nutriente e nutriente, facilmente diventerà un pasto completo, in quanto contiene tutti gli ingredienti necessari: cereali, fegato e verdure.

Insalata con bulgur e verdure in tavola: una ricetta a casa

La maionese fatta in casa viene solitamente utilizzata per il condimento, ma è consentito sostituirla con panna acida o olio vegetale, creando così gusti diversi. E invece di bulgur puoi usare il cous cous o anche il riso.

ingredienti

• 150 grammi di Bulgur;
• 100 grammi di fegato di manzo;
• 1 carota;
• 1 cipolla;
• 80-100 grammi di pomodori;
• 50 grammi di gambo di sedano;
• 2 cucchiai da dessert di maionese magro o panna acida;
• mazzo di cipolle verdi;
• prezzemolo;
• sale, pepe

Come cucinare Insalata con bulgur e verdure

Ricetta per l'insalata passo-passo:

Preparare il bulgur - riempire le grane con acqua in rapporto 1: 2, cuocere per 15-20 minuti fino a quando il liquido è completamente evaporato. Condire l'acqua durante il processo con sale. Dopo che il porridge si rompe dai grumi con una forchetta e si raffredda.

Lavare a fondo il fegato, asciugare l'umidità, asciugarla con un tovagliolo, tagliarla a pezzetti. Per facilitare il taglio del fegato, congelarlo leggermente nel comparto congelatore. L'insalata ha bisogno di piccoli pezzi di fegato, ma è molto difficile macinare questo prodotto in questo modo, quindi dopo averlo fritto può essere diviso in pezzi più piccoli, ottenendo le dimensioni necessarie.

Mettete una padella sul fuoco, mettete l'olio, mettete le fettine di fegato sulla padella calda in modo che si impadroniscano immediatamente di una crosta rossiccia.

Risciacquare le radici, rimuovere lo strato superiore, tritare le carote a strisce grandi con una grattugia, tagliare la cipolla in barre.

Le verdure saltano al fegato fritto.

Cuocere insieme per 5-8 minuti (dipende dalla dimensione dei pezzi di fegato), ma non mantenere il sottoprodotto sul fuoco per un tempo molto lungo, in modo da non seccare eccessivamente. Nel processo, condire con sale e pepe, trasferire in un piatto separato e raffreddare.

Poi in una spaziosa insalatiera, unisci bulgur e fegato alle verdure.

Lavare il pomodoro, tagliare in segmenti arbitrari, caricare nel contenitore.

Gambo di sedano tagliato a metà anelli, gettare l'insalata dopo il pomodoro.

Frecce di cipolla verde e prezzemolo sciacquare sotto l'acqua corrente, tritare, aggiungere alla composizione di base.

Condire il composto con maionese leggera o panna acida, mescolare, cospargere con pepe macinato.

L'insalata può essere servita sul tavolo. È molto gustoso sia in una solita, sia in una condizione raffreddata.

Bulgur con fegato di pollo e verdure

ingredienti

La versione insolita ma molto interessante del piatto principale è costituita da chicchi di bulgur elastici leggermente speziati, speziati e fegato di pollo tenero. Questo piatto è adatto a coloro che sono alla ricerca di nuove opzioni per la preparazione dei sottoprodotti e che sono già stufi di torte e stufati. Questo piatto sarà un'ottima cena e sorprenderà anche chi non ama il fegato.

Autore della pubblicazione

Tamara Archakova

Madre di cinque figli, già otto anni casalinga. La cottura e la cottura in generale sono appassionate di 10 anni. Molto recentemente, ho trovato un nuovo hobby per me stesso: la fotografia del cibo, da allora ha cercato di combinare tutto. Un po 'affezionato al ricamo, ma la cucina viene prima di tutto. Anche un po 'di forno per ordinare.

Tamara Archakova

Madre di cinque figli, già otto anni casalinga. La cottura e la cottura in generale sono appassionate di 10 anni. Molto recentemente, ho trovato un nuovo hobby per me stesso: la fotografia del cibo, da allora ha cercato di combinare tutto. Un po 'affezionato al ricamo, ma la cucina viene prima di tutto. Anche un po 'di forno per ordinare.

Preparare i prodotti. Lavaggio del fegato e tagliato a metà Bollire l'acqua. Sbucciare le cipolle e le carote.

Tagliare le cipolle a cubetti. Carote - cannucce sottili. Condire a metà una porzione di olio d'oliva a fuoco medio per 4-5 minuti.

Aggiungere i peperoncini neri, peperoncino, paprika, sale e aglio granulato (se si sostituisce l'aglio con fresco, quindi l'alloro dalla ricetta deve essere rimosso). Mescolare e saltare per altri 3 minuti.

Versare il bulgur e soffriggere per 3-4 minuti con verdure e spezie.

Versare l'acqua in ebollizione e lasciar sobbollire sotto un coperchio a fuoco basso per 20 minuti.

Allo stesso tempo, rapidamente - per 3-4 minuti su ciascun lato - friggi il fegato nella restante metà dell'olio vegetale.

Metti il ​​fegato finito sulla parte superiore del bulgur. Aggiungi la foglia di alloro. Sobbollire sotto il coperchio per altri 10 minuti a fuoco basso.

Bulgur con fegato di pollo pronto. Buon appetito!

Bulgur con fegato di pollo e verdure

La versione insolita ma molto interessante del piatto principale è costituita da chicchi di bulgur elastici leggermente speziati, speziati e fegato di pollo tenero. Questo piatto è adatto a coloro che sono alla ricerca di nuove opzioni per la preparazione dei sottoprodotti e che sono già stufi di torte e stufati. Questo piatto sarà un'ottima cena e sorprenderà anche chi non ama il fegato.

Autore della pubblicazione

Tamara Archakova

Madre di cinque figli, già otto anni casalinga. La cottura e la cottura in generale sono appassionate di 10 anni. Molto recentemente, ho trovato un nuovo hobby per me stesso: la fotografia del cibo, da allora ha cercato di combinare tutto. Un po 'affezionato al ricamo, ma la cucina viene prima di tutto. Anche un po 'di forno per ordinare.

• L'autore della ricetta: Tamara Archakova
• Dopo la cottura ne avrai 3
• Tempo di cottura: 45 minuti

ingredienti

• 300 gr di fegato di pollo
• 200 gr di bulgur
• 500 ml di acqua bollente
• 50 gr di cipolla
• 100 gr di carote
• 50 g di olio d'oliva
• 1/2 cucchiaino pepe nero macinato
• 1/6 cucchiaini peperoncino in polvere
• 1 cucchiaino aglio granulato
• 1 cucchiaino paprica macinata
• 2 pezzi foglia di alloro
• 1 cucchiaino sale

Metodo di cottura

Preparare i prodotti. Lavaggio del fegato e tagliato a metà Bollire l'acqua. Sbucciare le cipolle e le carote.

Tagliare le cipolle a cubetti. Carote - cannucce sottili. Condire a metà una porzione di olio d'oliva a fuoco medio per 4-5 minuti.

Aggiungere i peperoncini neri, peperoncino, paprika, sale e aglio granulato (se si sostituisce l'aglio con fresco, quindi l'alloro dalla ricetta deve essere rimosso). Mescolare e saltare per altri 3 minuti.

Versare il bulgur e soffriggere per 3-4 minuti con verdure e spezie.

Versare l'acqua in ebollizione e lasciar sobbollire sotto un coperchio a fuoco basso per 20 minuti.

Allo stesso tempo, rapidamente - per 3-4 minuti su ciascun lato - friggi il fegato nella restante metà dell'olio vegetale.

Metti il ​​fegato finito sulla parte superiore del bulgur. Aggiungi la foglia di alloro. Sobbollire sotto il coperchio per altri 10 minuti a fuoco basso.

Bulgur con fegato di pollo pronto. Buon appetito!

Terrina di manzo e fegato di pollo con pistacchi e bulgur

Terrina di manzo e fegato di pollo con pistacchi e bulgur

Bulgur - 100 g
fegato di manzo - 500 g
fegato di pollo - 300 g
Pistacchi - 50 g
cipolla - 1 pz
aglio - 2 chiodi di garofano
vino rosso - 100 ml
zucchero - 1 cucchiaino
noce moscata - 1 cucchiaino
uovo - 1 pz
Rucola - 50 g
dragoncello - 50 g
coriandolo - 50 g
yogurt - 200 ml
pane di grano - 1 pz
mango - 1 pz
pomodori - 2 pezzi
basilico verde - 40 g

Risciacquare il bulgur e far bollire fino a cottura per 12 minuti.
Fegato di manzo tagliato a pezzetti, pollo - a metà. Lasciare i pistacchi interi, tritare le cipolle a caso.
In una padella calda, rosolare il fegato di manzo con le cipolle nel burro, aggiungere il vino rosso e mezzo cucchiaino di zucchero, far evaporare il vino quasi completamente. Salate e pepate bene.
In un frullatore, mescolare manzo e fegatini di pollo crudo, aglio e tre pizzichi di noce moscata, aggiungere 1 uovo. Mettere in una ciotola, mescolare accuratamente con pistacchi e bulgur, mettere su pergamena e massa epatica in un contenitore per la cottura.
Cuocere per 20 minuti a 200 gradi.
Mentre la terrina cuoce, tritare finemente rucola, dragoncello, coriandolo e mescolare con yogurt denso. Friggere le chips di pane a grana fine per servire.
Sbucciare il mango, tagliarlo a cubetti, aggiungere i pomodori a cubetti e il basilico verde, salare un po '.
Togliere la terrina, raffreddare leggermente, tritare e servire con salsa alle erbe, salsa di mango e patatine croccanti.

Insalata tiepida con bulgur e fegato di pollo

Per cucinare hai bisogno di:

bulgur
cipolla
melagrana
fegato di pollo
pomodorini
olio vegetale
verdura
foglie di spinaci
coriandolo

1. Bulgur mette lo stufato, ma non lavare e non mescolare durante la cottura, per mantenere i grani per l'insalata friabile. Salare, far bollire, ridurre il fuoco e far bollire sopra un fuoco piccolo sotto il coperchio. Permesso di mescolare alla fine. Ideale per cucinare è un mestolo adatto dalla collezione Round, non si può avere paura che la groppa brucerà o si attaccherà.

2. In una padella rotonda, scaldare un cucchiaio di olio vegetale, friggere un quarto di cipolla, spostarlo di lato e mettere il fegato, precedentemente ripulito da pellicole e tagliare in pezzi uguali di medie dimensioni. Lasciate soffriggere, quindi aggiungete un cucchiaio di cognac e flambé (dato alle fiamme). Non dovresti aver paura dei piatti, mantiene perfettamente il fuoco aperto senza perdere le sue proprietà utili e antiaderenti.

3. Aggiungi al fegato 6 pomodori interi e lasciali scaldare in una padella. Aggiungi il coriandolo tritato.

4. Per condire l'insalata, battere l'olio d'oliva con le erbe

5. Versare le foglie di spinaci con una parte della salsa, mettere alcuni cucchiai di bulgur, inumidire il fegato con i pomodori e fare rifornimento. Cospargere l'insalata già pronta con i semi di melograno (puoi escluderli dalla ricetta a volontà)

Bulgur con la ricetta del fegato

Questa è una torta fatta con la torta di crema pasticcera e spalmata di crema pasticcera con frutta, sopra a frutta piena di gelatina. Ingredienti: impasto: 1 bicchiere d'acqua 150 gr. margarina 0,5 cucchiaini sale 2 tazze di farina 6 uova. crema.

Ingredienti: Fegatini di pollo 350 g Cetrioli sottaceto 10 pezzi uova sode 5 pezzi Carote 4 pezzi Cipolle 4 pezzi Maionese 200 g Preparazione: - Far mangiare la carne di vitello, quindi grattugiare, pollo, più morbido può essere tagliato.

Impasto classico per pizza italiana. Questa pasta può essere impastata in doppio volume e il residuo viene rimosso nel congelatore. Se necessario, scongelare l'impasto e riscaldarlo a temperatura ambiente. Avremo bisogno di: Acqua - 1 tazza -.

Ingredienti: manzo - 1 kg di foglie di alloro - 2 pezzi, funghi bianchi essiccati - 50 g di sale - qb - cipolla - 1 pezzo, pasta di pomodoro - 4 cucchiai. L. Morkov - 1 pezzo di panna acida - 200 ml di burro -.

1. Spuntini con un COD COOKER Ingredienti: · fegato di merluzzo - 2 vasetti da 100 grammi · uova - 3-4 pezzi · quantità di formaggio duro grattugiato se desiderato · maionese · pagnotta francese · 2 spicchi d'aglio · aneto · cipolla verde per decorazione Preparazione: tagliare una pagnotta lunga.

Bulgur con ricetta di fegato con foto

Ricette popolari

Ingredienti: - 6 confezioni di gelatina di diversi colori - una lattina di latte condensato - 2 sacchetti di gelatina Preparazione: 1. Crea una gelatina multicolore seguendo le istruzioni sulla confezione. Metti in frigorifero per diverse ore. Una volta che la gelatina si indurisce, tagliarli.

Ingredienti: - 300 g di petto di pollo (2 pezzi) - 250 g di funghi (ho funghi) - 3-4 patate medie - 1 cipolla - 1 cucchiaio. un cucchiaio di farina - 250 ml di latte - 150 grammi di panna (ho il 15%) -100 grammi.

Tempo di preparazione: 1 ora Grado di difficoltà: molto facile Per preparare l'insalata di funghi con pollo, avrete bisogno di: 350 g di filetto di pollo, 500 g di champignon, 300 g di formaggio a pasta dura, 2 cucchiai. cucchiai di maionese, sale pepe qb Far bollire il filetto di pollo.

1. Insalata di verdure con formaggio e prosciutto Ingredienti Foglie di insalata 1 fagottino Carota 1 pz Formaggio 100 g Vetchina 100 g Aglio qb Per condire: maionese e kefir nelle proporzioni desiderate, possono essere sostituiti con panna acida, sale, pepe a piacere. Come cucinare 1. Insalata.

INGREDIENTI: ● Zucchero (1 cucchiaio - 1 impasto, 1 cucchiaio - crema) - 2 pile ● Farina (2,5 cucchiai - impasto, 2 cucchiai - crema) - 3 pile. ● Soda (pasta) - 1/2 cucchiaino ● Kefir (pasta).

Tabella numero 5. Porridge di bulgur con zucca

Ingredienti per 2 persone:

Metodo di preparazione:

Sbucciare e tagliare la zucca e le mele a cubetti, albicocche secche, finemente. Lavare il bulgur con acqua e riempirlo con latte e acqua.

Aggiungere la zucca, le albicocche secche e lo zucchero al bulguru, portare ad ebollizione e cuocere a fuoco basso, mescolando per 20 minuti (aggiungere acqua mentre bolle). 5 minuti prima della prontezza, mescolare il porridge con burro, sale e togliere dal fuoco.

Gastroenterologo, epatologo, dottore di ricerca Vyalov Sergey Sergeevich vyalov.com

Come trattare il fegato

Cosa è un fegato

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© 2012-2018 Tutto sul fegato. Le informazioni sul sito Web non devono essere utilizzate per l'autodiagnosi e il trattamento e non possono sostituire la consultazione a tempo pieno con un medico.

Tabella numero 5. Porridge di bulgur con zucca

Ingredienti per 2 persone:

Metodo di preparazione:

Sbucciare e tagliare la zucca e le mele a cubetti, albicocche secche, finemente. Lavare il bulgur con acqua e riempirlo con latte e acqua.

Aggiungere la zucca, le albicocche secche e lo zucchero al bulguru, portare ad ebollizione e cuocere a fuoco basso, mescolando per 20 minuti (aggiungere acqua mentre bolle). 5 minuti prima della prontezza, mescolare il porridge con burro, sale e togliere dal fuoco.

Gastroenterologo, epatologo, dottore di ricerca Vyalov Sergey Sergeevich vyalov.com

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