Quali prodotti puliscono il fegato e la cistifellea

Essendo l'organo più importante del corpo umano, il fegato svolge una serie di funzioni vitali: partecipa al metabolismo, allevia il corpo dalle sostanze nocive e fornisce energia. Un numero di sintomi può segnalare un malfunzionamento dell'organo: nausea, secchezza delle fauci, sensazioni dolorose nell'ipocondrio destro, eruzioni cutanee e improvvisi sbalzi d'umore. L'apparizione dipende direttamente da una condizione di un fegato: capelli, unghie, pelle. Se si sospetta una disfunzione epatica, è meglio esaminare, superare una serie di test, ricorrere a una dieta speciale per la pulizia, detta anche dieta detox. Migliorerà la salute, è adatto per perdere peso, basandosi sui principi di un'alimentazione sana. Una dieta per il fegato può essere utilizzata come misura preventiva per liberare il tratto gastrointestinale da tossine e tossine.

Il principio di base su cui si basa la dieta è di facilitare il lavoro di un organo, di pulirlo, per cui scopo di escludere cibi difficili da digerire contenenti tossine e altre sostanze pericolose. La condizione principale - cibo digeribile, non grasso. I pasti devono essere al vapore, al forno, bolliti. E 'vietato mangiare fritto, specialmente a fuoco vivo, con molto olio, piatti.

Menu: prodotti vietati e consentiti

Alcuni alimenti durante la dieta per pulire il fegato sono vietati: dolce, farina, alcol, alcuni tipi di pesce.

• Carboidrati veloci (semplici) proibiti, questo include dolci e farina. Scissione nel fegato, aumentano i livelli di zucchero nel sangue, che colpisce il corpo in modo negativo. L'elenco comprende bevande gassate dolci, bevande analcoliche, composte. Se è difficile rifiutare i prodotti da forno, si consiglia di scegliere il pane non lievitato dalla farina grossolana. Se il desiderio di mangiare qualcosa di dolce è irresistibile, è meglio dare la preferenza al miele: questo prodotto fa vivere il fegato. È così buono per il fegato che si consiglia di prendere un cucchiaino mezz'ora prima dei pasti.
• I prodotti contenenti conservanti, coloranti, stabilizzanti sono proibiti. Questi includono salsicce, salsicce, prodotti in scatola, prosciutto, carni affumicate e altri prodotti a base di carne di produzione industriale. È necessario escludere le salse preparate con il metodo industriale, in particolare ciò che è stato detto riguarda la maionese. Vale la pena cucinare piatti a base di prodotti naturali fatti in casa.
• L'alcol è completamente proibito. Recentemente, gli scienziati hanno scoperto che la bevanda più dannosa per il fegato è la birra. Dovremo rinunciare alla caffeina. Va ricordato che una quantità eccessiva di caffeina è contenuta non solo nel caffè, ma anche nel tè nero.
• Non puoi mangiare piatti affumicati, marinati, speziati.

• Questo corpo non percepisce pesci e frutti di mare che accumulano mercurio. Secondo la più recente classificazione, il mercurio è una tossina della più alta (prima) classe di pericolo. L'accumulo si verifica in tutti i frutti di mare e pesce, ma in alcuni questa sostanza si trova in grandi quantità. Questi includono il tonno dagli occhi grandi, il tonno dalla coda lunga, lo sgombro reale, il marlin, il pesce spada, lo squalo.

1. Pesce e frutti di mare possono e dovrebbero essere inclusi nella razione alimentare. Gamberi, capesante, ostriche, sardine, tilapia, salmone, calamaro contengono una piccola quantità di mercurio. Carpa adatta, merluzzo, trota, lucioperca.
2. Si raccomanda di mangiare frutta, verdura, bacche, eccetto acido.
3. Alcuni di loro sono assolutamente necessari per includere nella dieta per il fegato, a causa del contenuto di sostanze nutritive. Le mele sono ideali per pulire il fegato dalla frutta. Nel menu è necessario includere inoltre: aglio, pompelmo, barbabietole, tè verde, avocado. È utile usare cavoli, spinaci, prezzemolo, mele. Buoni limoni, lime, pastinaca, topinambur. Durante la pulizia, la curcuma, un condimento adatto a piatti a base di carne e pesce, ha dato buoni risultati.
4. Il pompelmo è ricco di vitamina C e contiene antiossidanti. Limes e limoni stimolano il fegato. L'avocado contiene antiossidanti.
5. Sono utili cavolo e carote contenenti beta-carotene, broccoli e cavolfiore contenenti glucosinolati.
6. Le insalate di verdure sono condite con olio vegetale: olive spremute a freddo, mais, semi di lino, girasole.
7. È necessario escludere i dadi considerati prodotti "salutari", ad eccezione delle noci: contengono arginina, che ha proprietà detossificanti.
8. L'aglio è spesso trascurato a causa dell'odore, ma il vegetale contiene vitamine B6 e C, antiossidanti.
9. Bevanda sana - tè verde senza zucchero e sostituti dello zucchero. Puoi bere decotti di erbe aromatiche, rosa selvatica.

Dieta quotidiana

Il menu approssimativo ha il seguente aspetto:

• Colazione: farina d'avena (con frutta, frutta secca, miele) / grano saraceno / porridge di miglio con latte / riso integrale / crusca. Tè verde
• Spuntino: qualsiasi frutto - mela, banana, mango, pera.
• Pranzo: zuppa di verdure / magro borscht, pesce magra al forno con verdure / petto di pollo al vapore / vitello bollito, brodo di rosa canina.

• Spuntino: ricotta / yogurt bianco con frutta, miele. Ricotta, yogurt a basso contenuto di grassi, ma senza grassi. Lo yogurt è meglio cucinarsi. Non puoi mangiare yogurt dolce da negozio.
• Cena: insalata di verdure, condita con un cucchiaino di olio vegetale / succo di limone, carne magra in umido / carne, verdure in umido.

Si consiglia di consumare porzioni di 100-200 g, cinque o sei volte al giorno. Ciò accelera il metabolismo, aumenta il flusso della bile. Cena - non più tardi di due ore prima di andare a dormire. L'osservanza rigorosa delle regole renderà la dieta efficace.

Metodi fatti in casa per pulire il fegato

Puoi pulire il fegato a casa, la procedura non richiede conoscenze particolari. Prima della pulizia, in presenza di malattie del fegato sarà necessario un parere esperto.

tyubazh

La procedura di pulizia domestica per la pulizia si chiama tubercolosi. Viene effettuato tre giorni dopo l'inizio della dieta, dopo aver pulito l'intestino. L'obiettivo è aumentare il flusso sanguigno, accelerare i processi metabolici, ottenere un effetto coleretico. Il lato pre-destro deve essere riscaldato, dopo averlo steso con una piastra riscaldante per 2-3 ore. Il giorno della procedura, non mangiare nulla, al mattino bere una tazza di acqua minerale calda senza gas, aggiungendo magnesia o sorbitolo. In assenza di - infusione di erbe coleretica. Dopo un po 'di tempo, ri-bere l'acqua con i mezzi indicati. Il metodo è utile per la cistifellea.

Purificazione a base di olio e succo di limone

Il secondo metodo domestico per pulire il fegato - usando olio e succo di limone, viene effettuato a stomaco vuoto. Avrai bisogno di succo di limone fresco, oliva / semi di lino / girasole / olio di mais. I dotti biliari sono preriscaldati usando una piastra elettrica. Quindi, per un'ora, bere un bicchiere di succo di limone e un bicchiere di olio (ridurre la porzione se la procedura viene eseguita per la prima volta).

C'è un metodo simile per pulire il corpo con olio di ricino, ma è necessario considerare che ha un sapore sgradevole, provoca nausea, ha un effetto lassativo. Per il corpo, il metodo sarà un test difficile.

Controindicazioni

Controindicazioni per tali procedure: oncologia, gravi malattie del tratto gastrointestinale, diabete, gravidanza, allattamento al seno.

Cocktail per il fegato

L'effetto della dieta può essere migliorato con l'aiuto di farmaci prescritti dal medico, epatoprotettori, farmaci coleretici. Oppure prepara cocktail speciali che aiuteranno il fegato a liberarsi delle tossine.

Con l'aiuto di un frullatore o di uno spremiagrumi, viene preparata una bevanda con prodotti adatti al fegato: barbabietole, cetrioli, mele, olio d'oliva e limone.

Eliminare il fegato aiuterà e frullati, che è preparato in un frullatore. La struttura comprende: noci, mela, banana, prugne o albicocche secche, farina d'avena, un cucchiaio di olio vegetale.

La preparazione dell'infusione di farina d'avena richiederà tempo, quindi è necessario farlo in anticipo. È meglio prendere i soliti fiocchi d'avena, macinarli in un macinino da caffè o pestare il pestello in un mortaio. Cuocere per 10-15 minuti, quindi coprire la padella per tenerla al caldo e lasciare in infusione per almeno tre ore. Il decotto che ne deriva viene utilizzato per frullati o solo mezz'ora prima dei pasti. Lo strumento è considerato utile per la perdita di peso e la normalizzazione della ghiandola tiroide e sostituisce una colazione completa.

Durata della dieta e salvare il risultato

La dieta purificante è progettata per un mese, ci sono diete espresse per una settimana, anche se potrebbe richiedere più tempo, che dipende dal tuo benessere. Quando si utilizza un cocktail o altri mezzi di supporto, l'effetto della dieta sarà 1-2 settimane.

In nessun caso, dopo la pulizia, non si può andare bruscamente alla solita dieta, specialmente se è lontana dalla salute. Questo minaccia di recuperare chili persi e problemi di pelle, nonché gravi problemi di salute. Ritornare al solito cibo dovrebbe essere graduale, ma è meglio mangiare durante tutta la vita.

Non ci sono restrizioni sulla stagione per la pulizia, ma è più logico tenerlo in estate, quando sono disponibili una varietà di verdure, frutta e verdura. Il corpo assorbe meglio i prodotti stagionali, perché in inverno la maggior parte contiene una dose di nitrati.

11 prodotti per aiutare a pulire il fegato

Con l'età, le sostanze nocive si accumulano nel corpo umano. Li prendiamo dal cibo e dall'acqua, dall'inalazione di aria inquinata, prendendo medicine, usando prodotti chimici e cosmetici per la casa. Una parte significativa delle tossine depositate nel fegato, la cui funzione principale è la costante purificazione del sangue. Questo corpo inizia a "guastarsi", come qualsiasi filtro intasato, e la sua efficacia diminuisce.

A causa di un fegato intasato, di solito si verifica una sensazione generale di benessere. L'immunità diminuisce, il sonno è disturbato, c'è una sensazione di costante affaticamento e apatia. L'intossicazione non si riflette bene nell'aspetto: occhiaie compaiono sotto gli occhi, la pelle acquista una malsana tinta grigiastro-gialla. I capelli diventano opachi, le unghie fragili. C'è una perdita di attività e interesse nella vita.

Ovviamente, il fegato deve essere periodicamente pulito. La base di tutti i metodi di pulizia è l'idea di attivare il processo di secrezione biliare e l'eliminazione delle tossine accumulate. Tuttavia, l'attuazione di questo principio potrebbe essere diversa. Le procedure aggressive associate all'assunzione di una sola volta di grandi quantità di olio di ricino o di oliva, clisteri, ecc., Richiedono non solo una preparazione preliminare del corpo e una certa quantità di tempo libero, ma anche una lista piuttosto ampia di controindicazioni. Inoltre, l'efficacia di molti di questi strumenti è discutibile tra gli specialisti.

L'inclusione costante nella dieta di prodotti che aiutano a pulire il fegato, non fornisce un effetto rapido. Ma questo metodo è disponibile, morbido e abbastanza accettabile anche in presenza di disturbi cronici. Offriamo l'elenco di tali prodotti all'attenzione dei lettori.

noci

Contengono arginina, che aiuta il fegato a ridurre gli effetti nocivi dell'ammoniaca. Inoltre, la composizione delle noci include il glutatione. Questa sostanza è coinvolta nella neutralizzazione di molte tossine e viene normalmente prodotta dal fegato. Con una forte sciabolatura, mangiare due o tre noci al giorno è sufficiente per fornire al corpo la quantità necessaria di glutatione.

pompelmo

La maggior parte delle tecniche di pulizia del fegato comportano il consumo di succo di limone o un'altra fonte di acido, che agisce come un agente coleretico. Ci sono molti acidi organici nel pompelmo, ma il suo principale vantaggio non è in questo, ma in presenza di naringenina, che stimola la distruzione del grasso accumulato nel fegato e normalizza il metabolismo del glucosio. C'è solo un inconveniente: il flavonoide chiamato è contenuto principalmente non nella polpa del pompelmo, ma nei film di degustazione amarognola che coprono le fette. Tuttavia, il corpo richiede poca naringenina, quindi è sufficiente mangiare una o due fette di ogni frutto non sbucciato.

Le persone che soffrono di ipotensione dovrebbero usare pompelmi con cautela: i frutti hanno un effetto ipotensivo pronunciato.

Cipolle e aglio

Il sapore e l'odore particolari di queste verdure sono associati alla presenza di allicina. Questo composto di zolfo ha un effetto estremamente benefico sul fegato, aiuta a far fronte all'intossicazione, ha una proprietà battericida.

Le cipolle contengono allicina sotto forma di un olio essenziale, che viene rapidamente assorbito dal corpo. In aglio, questa sostanza si forma solo quando le pareti cellulari vengono distrutte. Pertanto, quei piatti in cui gli spicchi d'aglio sono inclusi in una forma strofinata, tagliata o schiacciata sono utili per il fegato.

Tè verde

Bere tè verde aiuta ad attivare il processo di bruciare i grassi. Il prodotto contiene catechine - antiossidanti naturali che aiutano a distruggere e rimuovere le sostanze nocive dal corpo.

curcuma

Il pigmento giallo della curcumina, che fa parte della spezia, ha un'attività anti-cancro, promuove la rigenerazione delle cellule epatiche danneggiate, migliora la produzione di enzimi biliari e digestivi.

avocado

Gli avocado contengono stimolanti naturali che attivano la produzione di glutatione da parte del fegato. Inoltre, questo frutto è uno dei mezzi per aiutare il corpo a liberarsi delle calorie in eccesso.

A molte persone non piace l'avocado, ma è auspicabile includerlo nella dieta. Il gusto specifico del frutto può essere neutralizzato preparando uno snack o una salsa piccante.

Avena integrale

L'avena grezza contiene sostanze con un potente effetto coleretico e disintossicante. È possibile utilizzare il prodotto in due modi: bere la gelatina di cereali secchi o mangiare l'avena germinata (ad esempio, sotto forma di insalata, condita con succo di limone e olio vegetale). Nel secondo caso, oltre ai composti che migliorano le condizioni del fegato, il corpo riceve una solida dose di vitamine e sostanze biologicamente attive che aumentano il tono generale e attivano il sistema immunitario.

L'uso dell'avena intera ha un altro vantaggio significativo: l'assenza di controindicazioni (tranne che per l'intolleranza individuale).

zucca

Ha una pronunciata azione coleretica e diuretica, promuove la rigenerazione degli epatociti danneggiati (cellule epatiche), previene la loro morte in cirrosi ed epatite di diversa origine.

Per preparare la preparazione di pulizia del fegato, la parte superiore della zucca viene tagliata, i semi vengono rimossi e il miele fresco viene versato all'interno del frutto. Dopo 10 giorni di immersione in un luogo caldo, il liquido viene scaricato e posto in frigorifero. È preso per tre settimane in un cucchiaio tre volte al giorno.

La zucca non deve essere utilizzata per pulire il fegato delle persone affette da diabete, gastrite o ulcera peptica (nella fase acuta).

mele

La purificazione del fegato in questo caso è fornita da una combinazione di azione coleretica degli acidi organici e l'effetto della pectina, che aiuta a legare i prodotti di degradazione e rimuoverli dal corpo. Le mele sono molto convenienti, poco costose. Il trattamento non ha praticamente controindicazioni. L'effetto più efficace sul fegato sono le mele cotte (specialmente le varietà aspre), cotte con miele, mirtilli rossi, mirtilli rossi o noci.

Olio d'oliva

Il metodo di pulizia del fegato con olio d'oliva e succo di limone è considerato un classico. Sfortunatamente, la procedura non è facilmente tollerabile. Tuttavia, l'uso di dosi d'urto di petrolio non è affatto necessario. Una pulizia delicata e graduale fornisce anche un cucchiaio da tavola del prodotto, preso ogni giorno a stomaco vuoto.

Molte persone usano questo metodo continuamente per diversi anni, mantenendo il fegato sano. Gli effetti collaterali di questo trattamento non sono fissi.

Cavolfiore e broccoli

Entrambi i tipi di cavolo contengono un ricco set di vitamine e altri componenti biologicamente attivi, fibre utili, hanno un effetto coleretico, migliorano le condizioni delle cellule epatiche e ottimizzano il metabolismo. I nutrizionisti consigliano di mangiare queste verdure tre o quattro volte alla settimana in forma bollita. Inoltre, si consiglia di mangiare periodicamente broccoli crudi: le sue teste sono ricoperte da una sorta di "polline", che consiste in sostanze che hanno un potente effetto attivante sulla maggior parte dei processi metabolici nel corpo.

La pulizia del fegato comporta l'abbandono di alcol, cibi fritti, piccanti e grassi, così come fast food e cibo in scatola. Durante il periodo di disintossicazione dovrebbe mangiare frazionario, prendendo il cibo in piccole porzioni di cinque o sei volte al giorno. Non puoi addormentarti con la sensazione di fame, dedicarti attivamente allo sport, sperimentare uno stress fisico ed emotivo serio. Quindi il processo di pulizia del fegato porterà il massimo beneficio e contribuirà a un miglioramento completo del corpo.

Prodotti per la pulizia del fegato

18 marzo 2017, 10:24 Articolo esperto: Nova Vladislavovna Izvchikova 0 4.539

Per accelerare il corpo, migliorare la salute e le prestazioni, si consiglia di effettuare una pulizia speciale di fegato, pancreas, cistifellea e altri organi interni. Concentrati sulla pulizia del fegato. Le manipolazioni di pulizia possono essere effettuate a casa (se necessario previa consultazione con il medico). L'efficacia della procedura dipende da quali prodotti di pulizia del fegato sono stati utilizzati, oltre alla quantità, caloria, metodo di consumo.

Principi della dieta

Fase preparatoria

Prima di pulire il fegato (o la cistifellea, il pancreas), devi preparare il corpo per un'ulteriore dieta terapeutica.

• Rifiuto completo delle cattive abitudini. L'uso di bevande alcoliche e tabacco ha un effetto negativo sul corpo, inibendolo e riducendo la sua funzionalità. Se non riesci a smettere di fumare, è importante ridurre il numero di sigarette al giorno al tasso minimo.
• Razionalizzazione della nutrizione. Prima che una persona solleva la questione di un serio cambiamento nell'approccio alla dieta abituale. La pulizia del fegato (o del pancreas e di altri organi) crea condizioni che migliorano temporaneamente il corpo. Per la massima efficienza e salute del corpo, è importante passare completamente alla dieta corretta e sana.

• Consumo di additivi Consultare il proprio medico per quanto riguarda la nomina di un corso di assunzione di complessi vitaminici e integratori alimentari che aiuteranno a pulire, stabilizzare e rafforzare il fegato, il pancreas, la cistifellea.
• Immettere l'attività fisica somministrata. È importante abituare il proprio corpo e il proprio corpo allo stress. Scegli lo sport desiderato (yoga, ginnastica, calcio, nuoto) o fai esercizi mattutini tutto il tempo. Il corpo deve sentire un carico misurato per essere costantemente in buona forma e pieno di energia.

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Elaborare una dieta

Prima che la dieta per pulire il fegato sia riportata in vita, è in fase di stesura. Come e da chi viene preparata la dieta quando si pulisce il fegato?

• Specialista certificato È necessario cercare l'aiuto di un nutrizionista qualificato o di un nutrizionista per compilare un corso individuale di alimentazione. Nota: si consiglia di contattare specialisti con formazione medica.
• Un medico che cura un paziente e gli consiglia di sottoporsi a una pulizia dell'intestino e al fegato, pancreas.

• Da paziente. In questo caso, la responsabilità per l'esito negativo della pulizia ricade sulla persona stessa. Non è consigliabile selezionare un corso individuale di purificazione per le persone che non hanno un'educazione medica e conoscenze nel campo della nutrizione, nutrizione. Le probabilità sono di causare più danni al corpo, lo sviluppo di varie malattie degli organi del tratto gastrointestinale.

Uno specialista qualificato, oltre a redigere una dieta, consiglierà alla persona le regole e le sfumature del consumo alimentare.

• Inserisci il potere frazionale. È importante mangiare piccoli pasti ogni 2-3 ore. È meglio avere il tempo di mangiare prima della sensazione di fame.
• La dieta dovrebbe essere satura di proteine ​​(pesce, carne, alcuni cereali) e fibre (verdure, frutta).
• È necessario ridurre il consumo di carboidrati veloci (prodotti semilavorati, caramelle), grassi animali.
• È necessario ricordare l'importanza del consumo di acqua. Al giorno, un individuo adulto dovrebbe bere da 1,5 a 3 litri di acqua (a seconda delle esigenze individuali).
• Il modo migliore per cucinare: al vapore, al forno. L'uso di prodotti vegetali crudi (verdure crude, frutta, noci) è incoraggiato.

Elenco degli alimenti proibiti

• Zucchero, alimenti che contengono una quantità eccessiva di carboidrati veloci.
• Cereali e cereali sbucciati (come riso bianco e farina d'avena istantanea).
• Prodotti alimentari che hanno subito una significativa elaborazione tecnologica. Dopo tali manipolazioni, perdono sostanze nutritive e non apportano benefici significativi al corpo.
• Alimenti contenenti stabilizzanti, coloranti, oli, grassi patogeni e conservanti.
• Pronto, cibo pronto per la metà venduto nei supermercati.
• Cibo grasso, fritto, affumicato, marinato, dolce, troppo stagionato.
• Bevande gassate dolci, caffè.

Scartare il cibo fritto, grasso, con additivi, quando si eseguono misure di pulizia con il fegato.

Quali sono le conseguenze del trascurare la corretta alimentazione? Il corpo non sarà in grado di far fronte a un gran numero di sostanze avverse in arrivo. Nel tempo, le prestazioni diminuiranno, l'affaticamento aumenterà. Allo stesso tempo, si svilupperanno grave affaticamento fisico, deterioramento dello stato generale del corpo e mancanza di produzione di energia.

Dopo che i pazienti hanno pulito il fegato, inizia un periodo di ripensamento delle abitudini alimentari e una dieta per pulire il fegato sostituisce la dieta abituale (in una forma più delicata).

Elenco dei prodotti di pulizia del fegato approvati

• Verdure contenenti fibre, vitamine utili e oligoelementi in grandi quantità: barbabietole, aglio, zucca.
• Frutta: pompelmo, mele acide. I frutti devono essere consumati in quantità limitate (principalmente al mattino) a causa del loro contenuto di zucchero.
• Tè verde È un antiossidante naturale, ha un effetto benefico sul corpo.
• Oli vegetali
• Alcune spezie (con moderazione): zenzero, curcuma.
• Grano saraceno, pasticcini di segale (senza aggiunta di lievito). È vietato consumare prodotti da forno freschi. Il periodo ottimale è 1-2 giorni dopo la produzione.
• Varietà a basso contenuto di grassi di carne, pesce. Il metodo di cottura consentito: bollitura, cottura al forno, cottura a vapore.
• Cereali integrali e germinati
• Pasta integrale (in quantità limitata).

I suddetti prodotti purificano il corpo, arricchendolo con le sostanze necessarie per un efficace funzionamento. Dopo aver pulito il corpo con tali ingredienti (la dieta depurativa è progettata per almeno 1 settimana), l'effetto purificante viene immediatamente percepito.

Cocktail per la pulizia

La dieta prevede l'uso di cocktail speciali (come sostituto di tè, succo di frutta).

L'uso di sane bevande o cocktail di frutta aiuta a pulire efficacemente ed efficacemente il fegato. Oltre al fatto che questi cocktail fanno bene alla salute, le loro proprietà detergenti non possono passare inosservate.

Gli ingredienti per un cocktail possono essere selezionati in modo indipendente (dalla lista di verdure fresche e frutta). Gli esperti dicono che il più utile è un cocktail di barbabietole. È in grado non solo di pulire il fegato, ma anche di saturare il corpo con il numero massimo di sostanze favorevoli.

Freshes - una bevanda utile e facilmente digeribile per il fegato nella fase di purificazione.

Si consiglia di mangiare frullati di frutta e verdura al mattino a stomaco vuoto prima del pasto principale o poche ore prima di andare a dormire dopo l'ultimo pasto.

Ricetta Cocktail Barbabietola:

• ⅓ bicchieri di succo di barbabietola;
• 1 cetriolo;
• Lime (può essere sostituito con limone);
• 3-4 rametti di foglie di sedano.

Pulire gli ingredienti dalla buccia, montare con un frullatore fino a che liscio, spremere il succo di lime / limone, mescolare accuratamente. Si consiglia di usare un cocktail pronto immediatamente dopo la preparazione.

Suggerimento: raccogliere verdure di stagione per evitare merci di scarsa qualità e lavorate chimicamente.

Menu dietetico di 7 giorni

Dieta quando si pulisce il fegato può variare (set di prodotti per un giorno) a seconda delle esigenze individuali del corpo.

Una dieta di pulizia del fegato di 7 giorni è un'opzione di pulizia esemplare. Di seguito è riportato un elenco approssimativo di prodotti che possono variare in base al paziente o agli specialisti.

Il periodo di tempo minimo per la dieta è di 1 settimana. Aiuta il corpo a pulire, a ritornare alla normalità, a stabilizzare il lavoro di tutti i sistemi organismici.

La pulizia del fegato, che durerà 1 o poche settimane, sarà inefficace se il paziente ritorna a cattive abitudini alimentari e continua a intasare il proprio corpo. Si raccomanda di passare gradualmente al consumo corretto e sano per garantire il massimo beneficio al corpo.

1 ° giorno

Grano saraceno cotto all'acqua, tè verde / succo di pompelmo naturale / carne di pollo bollita, insalata di verdure / ricotta a basso contenuto di grassi e una piccola quantità di miele / brodo vegetale con carne bollita.

2 ° giorno

Farina d'avena, cotta nel latte, succo naturale di frutta acida / cocktail di verdure / pesce al forno, verdure bollite / omelette proteica / pasta integrale / tazza di kefir a basso contenuto di grassi.

3 ° giorno

Porridge di latte, frutta, bacche / cocktail di barbabietola / manzo magro bollito, semole di grano saraceno, insalata di verdure / ricotta a basso contenuto di grassi con frutti di bosco / polpette, al vapore, insalata di verdure / yogurt con eccipienti a basso contenuto di grassi.

Dopo una settimana di terapia dietetica per il fegato, ritorna gradualmente alla dieta abituale. Torna al sommario

4 ° giorno

Purea di carote, carne di pollo al forno / composta naturale, biscotti al galette / insalata di verdure, pasta di farina integrale / kefir a basso contenuto di grassi / brodo di pollo, bollito.

5 ° giorno

Qualsiasi cereali cotti in acqua o latte, yogurt magro / frutta, bacche / purea di zucca, insalata di verdure / tè verde e "grano di grano saraceno" di ieri / pesce al forno con verdure / yogurt magro.

6 ° giorno

Ricotta a basso contenuto di grassi con frutta alla frutta, frutti di bosco, cocktail di miele / verdura / zuppa di pesce leggero, pasticcini "di ieri" / yogurt magro / formaggio senza lattosio, carne al forno, insalata di verdure / cocktail di barbabietola.

7 ° giorno

Semola con frutti di bosco, frutti di bosco, purea di miele / carote, insalata di cavolo fresco / polpettine al vapore, polenta di grano saraceno, omelette di proteine ​​/ bollite, brodo di rosa canina / carne magra bollita, insalata di verdure, purea di zucca / frullato di verdure.

Non dimenticare il regime di bere, che aiuta a stabilizzare la funzionalità di tutti gli organi e sistemi.