Giorni di digiuno dopo l'intervento chirurgico

Domanda al nutrizionista: due mesi fa, ho avuto un'operazione per rimuovere la cistifellea. Ora mangio un po ', ma spesso quei prodotti che il mio medico mi ha indicato.

Posso trascorrere giorni di digiuno per ridurre il peso? E se sì, quali? Olga Alexandrovna.

Risposta nutrizionista: Sì, puoi trascorrere giorni di digiuno. Questi giorni potrebbero essere:

- ricotta (5 pasti da 150-200 g di ricotta, 1 litro di acqua potabile o brodo di rose canine non zuccherato),

- mela (5 pasti di 200 g di mele sbucciate, si consiglia di scegliere l'alternanza di mele cotte e crude in un giorno, 1 litro di acqua),

- cetriolo (5 pasti da 300-350 g di polpa di cetriolo purificata, non c'è bisogno di bere liquidi),

- anguria (5 pasti da 400-500 g di polpa di anguria purificata, nessuna necessità di bere liquidi),

- succo di frutta (6 pasti per 1 tazza di succo con polpa, senza bisogno di liquidi),

- su purè per bambini (5 pasti per 1 vasetto di purea di frutta per bambini, 4 tazze di acqua),

- patata - non più di 1 volta al mese (5 pasti da 100 g fermentati in uniformi o al forno con le bucce di patate, 2 tazze di yogurt, 2-3 tazze di tè).

Tutti i giorni di digiuno, ad eccezione della patata, dovrebbero essere effettuati 1 volta a settimana, preferibilmente, è stato un giorno di riposo o una giornata lavorativa con un'attività fisica minima.

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Dieta dopo la rimozione chirurgica della cistifellea

Se la terapia conservativa per condizioni patologiche marcate della cistifellea non porta risultati, viene eseguita la colecistectomia. Dopo le manipolazioni chirurgiche, il corpo ha bisogno di ripristinare, normalizzare il lavoro degli organi digestivi. Per completare queste attività, è necessaria una dieta dopo aver rimosso la cistifellea. Tuttavia, i medici dell'ospedale raramente spiegano le sfumature della nutrizione. Pertanto, i pazienti si preoccupano di come mangiare dopo l'intervento chirurgico sulla cistifellea.

Perché è prescritta la terapia dietetica?

È importante capire che dopo il trattamento, gli organi interni continuano a funzionare come prima. Pertanto, gli epatociti producono la bile per la digestione, la purificazione dai composti tossici. Tuttavia, prima che la secrezione digestiva si accumulasse nella cavità della cistifellea, veniva dosata nel duodeno. Dopo l'escissione del corpo, c'è un continuo rilascio di bile nell'intestino, che è un fattore scatenante per l'infiammazione della mucosa.

Dopo la rimozione della cistifellea, la dieta previene il ristagno o l'eccessiva formazione di secrezioni digestive. Pertanto, è la prevenzione della malattia infiammatoria intestinale, disturbi dispeptici. Dopo 1-2 anni, è consentito passare alla dieta abituale, che ha solo restrizioni minori. Durante questo tempo, i restanti condotti si adattano, iniziano a svolgere le funzioni di un organo a distanza.

Come sta andando la riabilitazione?

La dieta dopo la rimozione della cistifellea mediante laparoscopia è il componente principale del periodo di guarigione. Le prime 6 ore è vietato mangiare e bere. Gli esperti sono autorizzati a inumidire le labbra, per le prossime 2 ore si dovrebbe sciacquare la bocca.

È importante! Nelle successive 12-16 ore è necessario bere una piccola quantità d'acqua a piccoli sorsi fino a 4 volte all'ora.

La terapia dietetica aiuta a prevenire le complicazioni nel periodo postoperatorio, normalizza il benessere. Il cibo dopo la rimozione della cistifellea viene eseguito secondo lo schema:

• Per 24 ore è consentita solo la bevanda;
• Il secondo giorno, la dieta prevede l'introduzione di bevande: 1% di kefir, ryazhenka, tè, yogurt naturale, gelatina, infusi di erbe. Il volume del liquido deve rimanere entro 1,5 litri. Il principio principale dell'alimentazione senza la cistifellea è la frammentazione - il cibo deve essere assunto in 100 ml ogni 2-4 ore;
• Il terzo giorno è permesso bere una composta, mangiare brodi, purè di patate, patate bollite. Dieta in assenza di cistifellea è pasti frequenti - 7 volte durante il giorno. Tuttavia, l'ultimo pasto dovrebbe aver luogo 120 minuti prima di andare a dormire;
• Il quinto giorno vengono somministrati i seguenti prodotti: cracker, biscotti (fino a 100 g), pappe viscose bollite in acqua e omogeneizzate. In assenza di diarrea o stitichezza, sono consentiti i prodotti lattiero-caseari scremati;
• A 6-7 giorni, quando il benessere, aggiungono verdure frullate, carne dietetica bollita e pesce. Una dose dovrebbe essere di 200 g. È importante evitare la stitichezza, che causa tensione nei muscoli addominali.

È importante! È necessario utilizzare esclusivamente piatti macinati per diverse settimane dopo l'intervento chirurgico.

Regole della terapia dietetica

Se non ci sono segni di indigestione, una settimana dopo, la dieta n. 5 viene mostrata dopo la rimozione della cistifellea. La terapia dietetica prevede pasti suddivisi in determinati orari. Il cibo dovrebbe essere masticato accuratamente per facilitare la digestione.

È importante! Quando non si seguono le diete, i pazienti avvertono dolore addominale, flatulenza, nausea, costipazione prolungata o diarrea.

È importante abbandonare l'uso di prodotti grassi e fritti. Durante il trattamento termico i prodotti possono bollire, cuocere, cuocere a fuoco lento, cuocere a bagnomaria. Si raccomanda l'uso di cibo a temperatura ambiente. Gli alimenti ad alta o bassa temperatura possono essere somministrati solo dopo 2 mesi, a condizione di sentirsi bene.

Per 30 giorni, una dieta con una cistifellea rimossa comprende l'assunzione di 1,5 litri di acqua, il cui volume dovrebbe essere portato a 2 litri in 3 mesi.

La dieta dopo la rimozione della colecisti si risolve:

• Frutta al forno;
• Carne magra sotto forma di polpette di carne, polpette di carne, soufflé di carne, polpette di carne;
• Pesce al forno o al vapore;
• Succhi non aspro, gelatina;
• Verdure conservate;
• Porridge viscoso;
• Pasta di grano duro;
• Minestre di latte e verdure;
• Casseruole e budini;
• Miele, marmellata fatta in casa;
• Marshmallow, gelatina, marshmallow, marmellata;
• Composte frullate;
• Uova di pollo;
• Prodotti lattiero-caseari senza grassi.

Che frutta e verdura posso mangiare?

Dopo un mese di benessere, la dieta viene ampliata aggiungendo una piccola quantità di frutta e verdura fresca. Devono essere introdotti lentamente di 50-100 g, in modo che gli organi interni possano adattarsi al carico.

È importante! Pomodori e mele devono essere sbucciati dalla pelle prima di portarli via.

I nutrizionisti raccomandano di usare 100 g di frutta e verdura tritata prima del pasto principale. L'elenco dei prodotti ammessi comprende: zucchine, cetriolo, barbabietola, carota, pomodoro, sedano, mela, pera, banana, anguria, melone, fragola, lampone, albicocca, pesca.

Molti pazienti pensano erroneamente che una dieta quando si rimuove la cistifellea con le pietre implica una dieta monotona fino alla fine della vita. Ma in pratica, dopo 1-2 anni dal trattamento, i medici possono arricchire la dieta con piatti familiari.

Cosa non può mangiare dopo la rimozione della cistifellea?

È importante! Dovremo escludere l'assunzione di verdure fresche che possono aumentare l'intensità della produzione di secrezione digestiva del fegato.

Il cibo dopo l'intervento chirurgico per rimuovere la tabella 5 della colecisti suggerisce un'esclusione completa:

• Cibi affumicati e piccanti;
• Pesce grasso, carne, grasso, caviale;
• Prodotti in scatola;
• Brodi ricchi;
• Spezie piccanti;
• funghi;
• Fast food;
• Fagioli, piselli, ceci;
• Ortaggi e frutta non trattati termicamente;
• Pane, muffin, dolci;
• Latticini grassi;
• cioccolato;
• Cacao, caffè forte;
• Gelato;
• Bevande contenenti alcool.

Tipi di cibo

Se il paziente ha una storia di pancreatite, discinesia da ipermotore, duodenite, allora la dieta dopo la rimozione della colecisti viene prescritta secondo la tabella. Ti permette di eliminare i disturbi dispeptici. La sua durata è di solito 2-3 settimane.

La terapia dietetica comporta la riduzione delle calorie a 2000 kcal al giorno, limitando l'assunzione di grassi, carboidrati facilmente assorbibili, purine. Quantità giornaliera di sale - 5 g È necessario organizzare un giorno di dimissione ogni settimana.

Quando la dieta di discinesia hypomotor dopo l'intervento chirurgico per rimuovere la cistifellea è l'assunzione di grassi aumentata. Pertanto, il contenuto calorico della dieta quotidiana può raggiungere 2600 kcal. È importante limitare l'assunzione di carboidrati semplici, muffin, latte intero, spezie. Il cibo dovrebbe essere cotto o cotto, olio aggiunto esclusivamente al piatto finito.

Se vi sono segni di un processo infiammatorio, la dieta dopo laparoscopia (tabella n. 5B) suggerisce una restrizione della quantità di cibo. L'apporto calorico giornaliero è di 1600 kcal, l'assunzione di grassi dovrebbe essere limitata a 40 g al giorno. I pasti cucinati possono essere consumati esclusivamente frullati.

Sullo sfondo della pancreatite, viene prescritta una dieta (tabella n. 5P), che suggerisce un aumento del contenuto proteico nella dieta. Calorie: 2500 kcal. Necessario per escludere i piatti che possono stimolare l'attività secretoria del pancreas.

È importante! La dieta dopo la rimozione di calcoli dalla cistifellea viene selezionata dal medico curante o dal nutrizionista, tenendo conto della storia della malattia, delle malattie associate e del benessere del paziente.

Ricette dietetiche

Dopo aver rimosso la cistifellea, le ricette per i piatti raccomandano l'utilizzo di questi:

• Omelette proteica È necessario mescolare 2 albumi, montati in una schiuma resistente, 20 g di latte senza grassi, spezie a piacere. Versare il composto nella teglia. Frittata al vapore non più lunga di 2-3 minuti;
• Zuppa di latte vegetariano Il latte viene diluito con acqua in rapporto 1: 1, portato a ebollizione. Dopodiché aggiungi riso tritato, carote e patate tritate, sale. Prima di servire aggiungere un po 'di burro;
• Nasello brasato Grattugiate 1 carota e cipolla su una grattugia, mettetela in una padella a strati, mettete sopra una bistecca di nasello e salate. In una ciotola versare 50 ml di acqua. Il piatto dovrebbe essere stufato sotto un coperchio a fuoco basso fino a formare una salsa;
• Soufflé di pollo Fare il petto di pollo intero tritato, aggiungere 2 albumi, 40 g di latte, 10 g di semola, sale. La miscela deve essere montata fino a che liscio. Mince è disposto in stampi in silicone, messo in un bagno d'acqua;
• Casseruola di ricotta Mezza tazza di panna acida mescolata al 15% con 2 cucchiai di semolino, lasciare la composizione per 20 minuti. Aggiungere 300 g di ricotta, 2 proteine, 30 g di zucchero, un po 'di sale, lievito in polvere nella punta del coltello nella miscela, mescolare accuratamente. Il piatto viene cotto per 50 minuti (condizioni di temperatura 200 0 С).

Dieta quando si rimuove la cistifellea per via laparoscopica o nell'ambito di un'operazione aperta ha lo scopo di migliorare la salute e i processi digestivi. Nutrizione equilibrata - prevenzione efficace delle complicanze postoperatorie.

Giorno del digiuno

Con il fatto che di volta in volta è utile effettuare lo scarico di cibo, tutti sono d'accordo. Qui discuteremo solo su come farlo meglio.

Il motivo della giornata di scarico può essere il desiderio di migliorare la tua salute, eliminare i sintomi di una malattia incipiente (influenza, raffreddore, pressione, mal di testa, ecc.), Portarti a una forma migliore (sbarazzarsi di gonfiore, stomaco gonfio) o iniziare a perdere peso. Il giorno del digiuno ti aiuterà ad abbandonare cibi o abitudini "dannosi" e a seguire una dieta ragionevole.

Infine, il giorno del digiuno è il primo passo nello sviluppo dell'alimentazione a intervalli.

formazione

Se decidi di trascorrere un giorno senza cibo, devi prepararti per questo. Anche se una persona ha saltato la colazione, il pranzo e la cena, non significa affatto che sta morendo di fame tutto il giorno. Lo stato di salute e l'effetto del giorno di scarico nel suo complesso dipendono dalla preparazione.

Se decidi di iniziare la mattina, questa è la scelta sbagliata, perché il succo gastrico è già apparso nel tuo stomaco e hai fame. Nell'intestino tenue si mangiava in precedenza cibo (ieri), nell'intestino crasso - rifiuto, e nella cistifellea - bile, in attesa di una nuova porzione di cibo. Prima devi occuparti di questo, altrimenti l'astinenza si trasformerà in un doloroso autoinganno.

Il giorno prima del digiuno, quindi, vivi e mangia, come al solito, ma la sera, 2-3 ore dopo cena, dovresti iniziare a prepararti per una giornata di digiuno.

La preparazione richiede 3-4 ore e si riduce a due procedure:

1. Tubage (blind sensing) - per il fegato e la cistifellea.
2. Prendendo un lassativo - per rimuovere residui di cibo e rifiuti dall'intestino.

fondi

La scelta della farmacia è importante. È difficile dire in anticipo quale è meglio.

Se non hai esperienza, ti consigliamo di usare magnesia (MgSO₄ - solfato di magnesio in polvere) come per effettuare una tubatura e come lassativo. In totale, avrà bisogno di 50 grammi (2 sacchetti o 2 lattine da 25 grammi ciascuno). Puoi provare altri mezzi (vedi sotto), ma è meglio iniziare con magnesia. La piastra riscaldante può essere utilizzata sia elettrica che acqua.

cistifellea

La cistifellea è un organo delle dimensioni di un uovo di gallina (50 ml), che riceve 1,5 litri di bile al giorno. Lo scopo della cistifellea è l'ispessimento della bile e la sua consegna tempestiva nell'intestino. La chiarezza del suo lavoro dipende dalla funzione di pulizia e digestione del corpo.

La bile è necessaria per l'assorbimento dei grassi, ma anche con la bile, il fegato si sbarazza di tossine e prodotti metabolici. Se si verifica un problema con la rimozione della bile, non soffre solo la digestione, ma anche l'intero corpo ne soffre.

Uno dei problemi più frequenti di un giorno di digiuno è una cistifellea traboccante. Con pasti regolari, la cistifellea funziona "in orario di pasto". Se il cibo non arriva in tempo, è sovraccarico e crea problemi, quindi il tubo, chiamato anche suono cieco, deve sempre precedere il giorno di scarico.

Quando la cistifellea non viene svuotata, la persona avverte mal di testa, secchezza delle fauci, nausea, dolore nel giusto ipocondrio, debolezza, palpitazioni, aumento della pressione arteriosa e comparsa di ittero. Questi sono segni di intossicazione, mostrando che i prodotti espulsi dal fegato non hanno lasciato la cistifellea e sono di nuovo nel sangue.

A volte, se il rilascio della bile non si verifica in modo tempestivo, potrebbe non entrare nell'intestino, ma nello stomaco e nell'esofago. In questo caso, ci sono gonfiore e dolore all'addome, eruttazione, bruciore di stomaco, sapore amaro in bocca e una patina marrone sulla lingua. Un'altra conseguenza dello svuotamento "inoperativo" della cistifellea è la stitichezza.

Lo svuotamento prematuro o incompleto della cistifellea è chiamato discinesia biliare. La stagnazione della bile nella cistifellea porta al suo ispessimento cronico e alla formazione di calcoli, cioè di malattia del calcoli biliari.

La stagnazione della bile nella cistifellea porta al suo ispessimento cronico e alla formazione di calcoli, è una malattia del calcoli biliari.

Con il ristagno della bile, nella parete della cistifellea si verificano spiacevoli cambiamenti: infiammazione, indurimento, ispessimento, edema, crescite polifere, ecc. Un'infezione si attacca a un organo malsano, che si chiama colecistite. Il deflusso della bile con esso è ostacolato ancora di più, e se i fattori nocivi non vengono eliminati, tutto finisce con la rimozione della colecisti, il metodo più popolare al mondo per il suo "trattamento".

Procedura di tubazione

Puoi passare la pipì al mattino a stomaco vuoto o in qualsiasi momento della giornata, ma non prima di 2-3 ore dopo aver mangiato.

Di solito ci vogliono 1-2 ore per svuotare la cistifellea.

Sequenza di Bere 1 tazza di infuso di rosa canina o 1 cucchiaio da dessert di "Holosas" diluito in un bicchiere di acqua calda.

Dopo 10-20 minuti, procedere alla tuba. Sull'area del fegato (ricordiamo che il fegato non si trova nello stomaco, ma dietro le costole, nelle donne - sotto il seno) metto una piastra elettrica. La temperatura non è molto alta (42-43 0 С), quindi si scalda, ma non brucia. Diluire in un bicchiere di acqua calda 10 grammi (2 cucchiaini) di solfato di magnesio in polvere, bere questa soluzione in 4 dosi divise di 50 ml, con un intervallo di 15 minuti. Puoi bere attraverso il tubo, in modo da non irritare il gusto. Nel bicchiere, puoi aggiungere mezzo cucchiaino di acido citrico o succo di mezzo limone.

Il solfato di magnesio si trova anche in capsule e granuli. Se sei fortunato ad averne uno, la procedura richiederà gli stessi 10 grammi - 40 capsule da 0,25 grammi ciascuna. In Europa, Canada, USA, il solfato di magnesio viene prodotto con il nome di Epsom Salt.

Il riscaldamento dura 1-2 ore. Se durante questo periodo non vi è alcun "brontolio" nell'intestino e non vi è alcun bisogno di usare il bagno, si raccomanda di fare diversi esercizi (vedi sotto) ed estendere il riscaldamento per un'altra mezz'ora.

In alcune malattie, i medici non raccomandano di riscaldare gli organi interni. È possibile sostituire il riscaldamento con la carica energetica o il jogging. C'è, tuttavia, un inconveniente: una tuba ben riuscita può terminare in un forte impulso, quindi preparatevi a raggiungere rapidamente il bagno.

Esercizi per la cistifellea

Esercizio 1. Camminando per la stanza, prima normale, poi con un sollevamento della coscia. Corri per 30-40 secondi. La respirazione si alterna: per 2-3 passi - inspira, 3-4-5-6 passi - espira.

Esercizio 2. Alzati con le gambe più larghe delle spalle. Sollevare le mani - inspirare, 2-3-4 inclinazione elastica in avanti, cercando di raggiungere il pavimento con le mani - espirare. Ripeti 6-8 volte.

Esercizio 3. Alzati, mettendo i piedi sulla larghezza del piede. Allarga le braccia di lato - inspira, 2-3-4, con le mani sulle ginocchia, fai squat elastici - espira. Ripeti 6-8 volte.

Esercizio 4. Alzati, piedi alla larghezza delle spalle. Fai un giro con il corpo a destra, estendendo e le mani a destra - inspira, gonfia l'addome, gira il corpo a sinistra - espira, tira dentro la pancia.

Esercizio 5. Sdraiati sulla schiena, metti le mani lungo il busto. Alza le mani - inspira, stringi il ginocchio sinistro al petto con le mani - espira. Abbassare la gamba e alzare di nuovo le braccia - inspirare. Stringere il ginocchio destro allo stomaco con le mani - espirare. Ripeti 4-5 volte.

Esercizio 6. Distesi sulla schiena, piega le gambe. Sollevare il torace e la testa, le mani per prendere le ginocchia - espirare. Ripeti 6-8 volte.

Esercizio 7. Trovandosi sul lato destro, metti la mano destra sotto la testa e la sinistra sullo stomaco, le gambe piegate. Eseguire la respirazione diaframmatica. Durante l'inspirazione, gonfiando l'addome, flettendo leggermente nella parte bassa della schiena, mentre espirando, ritrarre lo stomaco, rendendo la schiena rotonda. Ripeti 8-10 volte, poi sdraiati dall'altra parte e fai lo stesso.

Esercizio 8. Inginocchiarsi, spazzole appoggiate sul pavimento. Sedersi sul tallone destro, tenendo il piede sinistro indietro, inalare (non strappare le mani dal pavimento). Far scorrere il ginocchio sinistro tra le mani e appoggiare lo stomaco sulla coscia sinistra - espirare. Fai lo stesso con l'altra gamba. Ripeti 3-5 volte.

Esercizio 9. La posizione di partenza è la stessa dell'esercizio precedente. Piegati indietro e poi piegati, come fanno i gatti.

Esercizio 10. La posizione di partenza è la stessa di quella precedente. Sollevare la mano destra verso l'alto - inspirare, afferrare il petto, piegarsi verso il basso e raggiungere il pavimento con la spalla destra, ruotando leggermente il corpo verso destra - espirare. Stessa altra spalla. Ripeti 3-5 volte.

Esercizio 11. Inginocchiarsi, allargare le braccia lateralmente - inspirare, gonfiare l'addome, inclinare il busto in avanti e le braccia indietro - espirare, tirando nell'addome. Ripeti 6-8 volte.

Esercizio 12. Disteso sulla schiena, gambe piegate, mani giunte sullo stomaco, gomiti abbassati. Eseguire la respirazione addominale, 8-12 movimenti.

In alcuni casi, con una cistifellea particolarmente "pigra", non si può sentire nulla spendendo un'ora o più su una tubercolosi. In questo caso, dovresti mangiare 1 uovo di gallina o 5 quaglie. Se ti fidi del produttore, bevi crudo - ma è meglio cucinarlo.

Opzione di backup

La persona ha un riflesso speciale di "evacuazione di emergenza" della bile, che consente di rilasciare la cistifellea, il riflesso del vomito. Hanno tutti i bambini, rutti con l'eccesso di cibo. Qualsiasi intossicazione o avvelenamento è accompagnata da nausea - preparazione al vomito - e questo è normale, ma a causa dell'educazione nel corso degli anni, sopprimiamo diligentemente questo riflesso, così che l'eccesso di cibo e l'avvelenamento rimangono "impuniti". Se non è possibile rilasciare la cistifellea con la tubercolosi, è necessario utilizzare un'opzione di backup.

La realizzazione del riflesso è divisa in due tipi. C'è vomito in cui "lo capovolge", un lavoro di routine, singhiozzo, e in bocca è disgustoso (acido e bile) - non ne abbiamo bisogno. E c'è il rigurgito, come nei bambini piccoli con eccesso di cibo, che rilasciano lo stomaco e si addormentano, - questo vale la pena di imparare.

Tecnica di. Prendi un barattolo da un litro, riempilo con acqua a temperatura ambiente. Gettare sulla lingua mezzo cucchiaino di bicarbonato di sodio e bere rapidamente l'acqua il più possibile (di solito contiene 700-800 ml). Svuota lo stomaco solo stando in piedi, appoggiandosi al water o ad altra capacità.

Metti una mano sull'addome inferiore e con due dita dell'altra mano picchietti delicatamente sulla radice della lingua, come se invitasse lo stomaco a prendere parte al rigurgito. Non appena la prima ondata va, con la mano sullo stomaco, spingerla verso l'alto, anche delicatamente. Anche con ogni onda fino a quando lo stomaco è completamente libero.

L'intero processo richiede 2-3 minuti. Quando lo stomaco si svuota, viene immediatamente il sollievo e la cistifellea scarica la bile nell'intestino.

Attenzione! Se non hai mai provato a strappare dalla tua volontà, non essere troppo zelante! L'acqua ubriaca non torna indietro - non fa paura, uscirà con l'urina. Se "per strappare la lingua" possono verificarsi emorragie capillari sul viso, il bianco degli occhi diventa rosso e può verificarsi un attacco di ipertensione - un piccolo piacevole.

Prendendo un lassativo

Al fine di eliminare non solo l'intestino crasso dai rifiuti, ma anche quello dai resti del cibo, non tutti i lassativi lo faranno. Questo spiega la scelta della magnesia. I restanti 40 grammi della polvere devono essere diluiti in un bicchiere di acqua calda fino a completa dissoluzione, lasciare raffreddare la soluzione e quindi berla in un solo sorso. È più facile farlo in due passaggi, dividendo la soluzione in due bicchieri da 100 grammi. Infine sciacquare la bocca o bere acqua pulita.

A questa azione attiva finita. Resta da aspettare l'effetto "penetrante", visitare più volte il bagno e andare a letto.

I desideri, di regola, iniziano in 1,5 - 2 ore e durano circa un'ora. Non dovresti mentire in questo momento o bere molta acqua, perché entrambi ritardano il processo di eliminazione degli intestini.

A causa della natura della magnesia, la sensazione di fame non appare subito dopo la sua assunzione; ecco perché le acque minerali solfatiche sono così popolari tra coloro che vogliono "perdere peso".

Mattina. Eliminare la fame

Quando ti svegli in un "giorno senza cibo", devi ricordare cosa puoi e cosa non puoi fare. Non ci può essere cibo, ma puoi prendere il tè o il caffè (ma senza latte e zucchero). Puoi sostituire lo zucchero (in compresse). Non puoi succhi e bevande dolci. Non ci sono restrizioni sull'acqua. La modalità motore è attiva, senza bisogno di temere la debolezza, non lo farà. Bagno, sauna, sport: tutto questo è possibile.

Dopo aver lavato, bere tè o caffè, quindi fare una doccia (preferibilmente un contrasto), versando acqua fredda su mani e piedi. Fare esercizio Ora sentirai sicuramente fame.

La prima regola del digiuno adeguato: non avere fame! Un semplice esercizio che ti permette di eliminare la sensazione di fame in 1-2 minuti si chiama "Jasper frog drives the waves" e viene eseguito come segue. Devi riposare i palmi delle mani su una sedia o un tavolo basso. Fai un respiro profondo mentre tiri la pancia. Trattenete il respiro per 3-4 secondi. Espirando, rilassando lo stomaco. Ripeti l'esercizio 10 volte. Dopo un minuto o due, la sensazione di fame scomparirà.

Questo esercizio può essere fatto in modo diverso. Metti i palmi delle mani sul tuo stomaco. Fai un respiro profondo, mentre tiri la pancia. Trattenete il respiro per 3-4 secondi. Espira mentre rilassi la pancia. Ripeti l'esercizio 10 volte. L'esercizio è efficace in piedi, seduti e camminando; aiuta un po 'in una posizione prona. Le mani sono usate semplicemente per il controllo.

Eseguilo quando c'è una sensazione di fame. In alcuni casi, è consigliabile bere 100-150 grammi di acqua alcalina prima dell'esercizio (Essentuki n. 17, Polyana Kvasova, Luzhanskaya).

Di solito "un giorno senza cibo" è calmo e non richiede alcuno sforzo particolare. Puoi cucinare, provare il cibo, essere presente al tavolo - semplicemente non mangiare! Per questo, non dimenticare la "rana di diaspro che insegue le onde".

In questo giorno è anche utile tenere una tubatura - in qualsiasi momento, con uno qualsiasi dei mezzi indicati nella tabella. Questa tubazione è speciale in quanto viene effettuata "a stomaco vuoto", perché, a differenza della prima, tubercolosi "preparatoria", la procedura non si concluderà con un "brontolio" nello stomaco e sollecita. Al completamento della procedura è di prendere fibra (crusca semplice o fibra dalla farmacia). Prendi 2 cucchiai di fibra vegetale, versala con un bicchiere d'acqua, mescola e bevi. La cellulosa ti permette di "legare" tossine e metaboliti nell'intestino, evitando che vengano assorbiti.

Primo pasto

Al mattino si scopre che il peso è diminuito di 1,5 - 2 kg, e lo stato di salute è buono, e questo sentimento non dovrebbe essere rovinato dall'eccesso di cibo. La colazione dovrebbe essere semplice e, preferibilmente, senza carboidrati facilmente digeribili, che includono tutti i cereali, pane, patate, dolci, frutta dolce e marmellata da loro, succhi di frutta. Questi prodotti non vengono solo rapidamente assorbiti, aumentando lo zucchero nel sangue, ma anche rapidamente espulsi, causando una sensazione di fame.

Si consiglia di preparare per la colazione prodotti di origine animale: carne, pesce, pollame, pesce, uova, ricotta, formaggio, formaggio. Le verdure crude, che possono sostituire fermentato e salato in inverno, sono eccellenti per loro. Anche i semi germogliati, le noci e i frutti di bosco sono buoni.

In questo giorno, puoi lasciare i soliti, tre pasti al giorno, ma puoi provare a rinunciare al pranzo o alla colazione. E, naturalmente, non dovresti mangiare in aggiunta. Se hai imparato la rana, non è difficile.

In serata, si consiglia di prendere 2 cucchiai di fibra vegetale, che contribuirà a ripristinare le feci normali.

Uno o due giorni di digiuno è completamente innocuo. Può essere eseguito regolarmente, ad esempio ogni settimana. Tale digiuno non garantisce una significativa perdita di peso o una cura per le malattie, ma ti permette di migliorare il tuo benessere e di organizzare correttamente il tuo cibo.

Non rischiare a morire di fame da molto tempo, senza sapere chi ne è responsabile. È meglio imparare e farlo bene.

note

Vari mezzi possono essere utilizzati per il cuscino, ognuno dei quali ha i suoi pro e contro:

Polvere di solfato di magnesio (sale Epsom). Dose di 5-10 grammi (1-2 cucchiaini) per 200-300 ml., Acqua. Inoltre, agisce su tutti, a volte richiede una dose elevata o un tempo di riscaldamento. Meno - un sapore sgradevole.

Huniyadi Janos. Quasi uguale al solfato di magnesio, ma contiene anche Na₂SO₄). La soluzione nella concentrazione della bottiglia del 30%. Per il tubetto, utilizzare 30 ml di H.J., diluendo in 200 ml di acqua. H.YA. può essere usato come lassativo. Richiede 150 ml di H.I. diluire in pari quantità di acqua e bevanda.

Sorbitolo. Una dose di 15-30 grammi (1-2 cucchiai) per 200-300 ml di acqua. L'azione è nella media. Inoltre: il gusto dolce Meno - fermentazione e brontolio nell'intestino, che può continuare il giorno successivo. Al momento di coricarsi, prendere 4 grammi di carbone di legna (20 compresse).

Acqua minerale Essentuki №17, Borjomi, Polyana Kvasova, Luzhanskaya №4. Inoltre - buon gusto. L'azione è morbida. Meno - tempo di riscaldamento, 1,5 ore - 2. L'effetto potrebbe non verificarsi. Ciò significa che la scelta dei mezzi per il tubo era sbagliata.

Come lassativo, puoi usare:

Solfato di magnesio 40-50 grammi diluiti in un bicchiere d'acqua. Per ridurre il sapore sgradevole e accelerare l'effetto "penetrante", aggiungere 1 cucchiaino di acido citrico (polvere) alla soluzione. Bere e dopo 2-3 minuti, prendere 1 cucchiaino di bicarbonato, lavato con acqua. Inoltre, funziona sempre. La reazione dopo 1,5 - 2 ore. Meno - sapore sgradevole.

Fortrans. Polvere in sacchi. Diluire 1 bustina in 1 litro d'acqua, bere 1 bicchiere ogni 10 minuti. Inoltre: gusto tollerante. Meno - per ottenere l'effetto "piercing" è necessario dedicare 4 ore.

Dieta dopo la rimozione della cistifellea

La rimozione chirurgica chirurgica della cistifellea (colecistectomia) nella maggior parte dei casi è una misura necessaria per il trattamento radicale della colecistite o della colelitiasi. Tenendo conto del fatto che questo corpo è direttamente coinvolto nel processo di digestione, è necessario seguire le raccomandazioni dietetiche dopo la sua rimozione.

La cistifellea è una cavità in cui la bile si accumula e viene dosata nell'intestino tenue secondo necessità, o meglio quando il cibo penetra nell'intestino. Il cibo dopo la rimozione della colecisti ha lo scopo di alleviare il fegato e gli organi del sistema epatobiliare (tratto biliare).

Pasti nei primi giorni dopo l'intervento

Immediatamente dopo l'intervento chirurgico - colecistectomia, viene prescritta la dieta 0, che significa la completa assenza di cibo e liquidi nel corpo. Durante le prime ore e giorni, è permessa solo la bagnatura delle labbra e il risciacquo della bocca.

Il giorno dopo (previa consultazione con il medico) è consentito il consumo di liquidi: acqua a temperatura ambiente, decotto di camomilla o rosa canina senza aggiunta di zucchero, acqua minerale senza gas. Tali restrizioni sono necessarie per completare il riposo funzionale del fegato, delle vie biliari e di altri organi dell'apparato digerente dopo l'intervento chirurgico, per la normale guarigione delle ferite postoperatorie e per impedire che le cuciture divergano.

Quindi, il 3 ° giorno, la razione viene espansa aggiungendo kefir a basso contenuto di grassi, kissel non zuccherato e composte di frutta secca. A partire dal 4 ° giorno, dopo aver consultato il medico, il menu viene ampliato con i seguenti prodotti:

• Zuppa con verdure in un leggero brodo di carne magra (pollo, coniglio, vitello).
• Purè di patate o zucchine.
• Composte, gelatina
• Pesce bollito, necessariamente disossato.
• Frittata di proteine ​​del vapore

Tutti questi prodotti devono essere introdotti gradualmente, iniziando con un importo minimo (letteralmente un paio di cucchiai). Quindi, se non ci sono reazioni negative dell'apparato digerente (dolore all'addome e al giusto ipocondrio, feci instabili), il volume di questi prodotti può essere aumentato. Il cibo dovrebbe essere assunto spesso, circa 8 volte al giorno, le porzioni una tantum dovrebbero essere piccole. La parte totale per la ricezione non deve superare i 200 g.

Dal 5 ° giorno dopo la manipolazione chirurgica, è permesso mangiare pane, preferibilmente un po 'stantio, cracker o biscotti (è secco e salato, non contiene grassi nella sua composizione).

Nutrizione nel primo mese dopo la rimozione della cistifellea

A partire dal 7 ° giorno e durante il primo mese dopo l'operazione di colecistectomia, le raccomandazioni dietetiche includono i seguenti prodotti approvati:

• Porridge cucinato sull'acqua. Riso, grano saraceno o farina d'avena e un po 'di latte sono ammessi per cucinare.
• La carne bollita in purea di patate bollite sull'acqua o al vapore - cotolette di vapore, polpette di carne, polpette di carne.
• Pesce denocciolato, bollito.
• Prodotti caseari magri - ricotta, yogurt, kefir e prodotti da loro, ad esempio, cheesecake, budini, pasticci.
• Verdure bollite o al vapore: zucchine, zucca, carote, patate.
• Delle bevande - acqua minerale non gassata, gelatina, succo di frutta.

Oltre all'elenco dei prodotti consentiti, durante il primo mese è necessario seguire una serie di raccomandazioni riguardanti la loro ricezione e preparazione:

• Nutrizione frazionaria: circa 5-8 volte al giorno in piccole porzioni;
• Tutti i piatti dei prodotti ammessi devono essere al vapore o bolliti;
• L'espansione della dieta dovrebbe essere effettuata gradualmente - è consentito aggiungere solo un piatto o un prodotto alimentare al giorno, e si dovrebbe iniziare con una quantità minima. Con una normale reazione dei sistemi digestivo e epatobiliare (condotti epatici e biliari) del sistema, è possibile aumentare la quantità del nuovo prodotto.
• I pasti cucinati dovrebbero contenere ingredienti tritati, che ridurranno il carico sul tratto digestivo.
• La quantità di grasso animale nel cibo dovrebbe essere minima, il che significa che carne, latticini e uova dovrebbero essere consumati in quantità limitata.

Tale nutrizione dopo la rimozione della cistifellea ridurrà il carico sul fegato e sulle vie biliari. Una piccola quantità di grasso animale nella dieta ridurrà significativamente la produzione di bile.

A cosa serve la bile? È necessario per il normale corso del processo di digestione dei grassi a causa degli acidi biliari contenuti, che causano l'emulsificazione dei grassi - "schiacciamento" in goccioline microscopiche per una migliore digestione con l'aiuto degli enzimi lipasi. Pertanto, la riduzione della quantità di grassi animali nella dieta consente il normale funzionamento del pancreas e delle vie biliari in assenza di cistifellea.

Dieta dopo la rimozione della cistifellea per tutta la vita

Dopo la rimozione della cistifellea, l'attività funzionale degli organi dell'apparato digerente cambia. Scompare la possibilità di depositare la bile durante un periodo di carenza di nutrienti nell'intestino tenue. Le proprietà della bile cambiano, poiché la sua concentrazione non si verifica. Tutte queste caratteristiche fisiologiche tengono conto della nutrizione, che deve essere seguita per tutta la vita. Linee guida dietetiche generali:

• Pasti frequenti e frazionari: è preferibile assumere cibo 7 volte al giorno in piccole porzioni di volume. Ultima ammissione - entro e non oltre un'ora prima di andare a dormire.
• Per preparare il cibo, è necessario far bollire o cuocere il cibo, è consentito lo stufato e dovrebbero essere esclusi piatti fritti e al forno.
• Il cibo deve essere ben tritato e durante il ricevimento è necessario masticarlo a fondo.
• La temperatura del cibo cotto non dovrebbe essere troppo alta o bassa, la temperatura ottimale è tra 20-30 ° C.
• È importante che i piatti contengano la quantità minima di grassi animali, possono essere sostituiti da una piccola quantità di grasso vegetale (girasole o olio d'oliva).
• L'introduzione di un nuovo prodotto nella dieta dovrebbe iniziare con una piccola quantità di esso, per determinare la reazione del sistema digestivo, in assenza di dolore nel giusto ipocondrio, nausea o feci instabili, la quantità può essere gradualmente aumentata.

Il menu nutrizionale dopo la rimozione della cistifellea comprende i seguenti prodotti consentiti:

• Porridge cucinato in acqua o latte - farina d'avena, riso, grano saraceno, porridge di miglio.
• Zuppa su brodo leggero con coniglio o carne di pollo, manzo o vitello, con aggiunta di verdure. Questa zuppa deve essere preparata senza friggere.
• Piatti a base di carne a basso contenuto di grassi (pollo, coniglio, vitello) - polpette bollite, polpette di carne, polpette di carne, carne bollita o in umido sminuzzata.
• Verdure sotto forma di purè di patate (patate, zucca) o stufato di loro.
• Pesce bollito, preferibilmente senz'acqua.
• Frutta - frutta fresca, al forno o essiccata.
• Pane nero, bianco, un po 'stantio.
• Biscotti (biscotti secchi e salati).
• Frittata di uova
• Gelatina di frutta, succo di frutta, succo non aspro, tè verde o nero.
• Prodotti lattiero-caseari fermentati - latte senza grassi, kefir, fiocchi di latte, yogurt.
  

Prodotti il ​​cui uso è necessario per escludere o limitare significativamente dopo colecistectomia:

• Carne grassa - maiale, agnello, anatra, oca.
• Grassi animali - lardo, lardo, salsicce.
• Latte grasso, panna acida.
• Dolci - dolci, cioccolato, dolciumi (torte, dolci).
• Pasta sfoglia per muffin e pasticceria.
• Spezie, condimenti piccanti.
• Sottaceti e marinate, varie carni affumicate.
• Funghi.
• Alcol di qualsiasi tipo e forza di bevande.
• Acqua minerale frizzante o bevande (limonata).
• Prodotti contenenti fibre vegetali grossolane, che stimolano l'aumento della flatulenza nell'intestino - legumi (fagioli, piselli, soia, fagioli), pane integrale.
• Piatti freddi - gelatina, gelato, bevande fredde - contribuiscono allo spasmo delle vie biliari.

La dieta dopo la chirurgia della colecistectomia è osservata per tutta la vita, poiché dopo la rimozione della cistifellea, l'attività funzionale di tutti gli organi dell'apparato digerente cambia.

Opinione dei medici sulla nutrizione dopo la rimozione della cistifellea:

Trattiamo il fegato

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Giorni di digiuno con cistifellea rimosso

Dieta dopo la rimozione della cistifellea

Alcune malattie di calcoli biliari sono irte della rimozione della cistifellea, dopo di che la vita di una persona, in termini di nutrizione, cambia radicalmente.

Arriva un momento in cui una persona deve rispettare restrizioni significative nel mangiare per avere un buono stato di salute. Ecco perché gli esperti hanno sviluppato una dieta speciale per coloro che hanno rimosso la cistifellea.

Le persone che hanno subito la colecistectomia (intervento chirurgico per rimuovere la cistifellea) devono seguire rigorosamente la dieta dopo aver rimosso la cistifellea. Dopotutto, nella maggior parte dei casi, a causa del mancato rispetto delle regole e della dieta, non si verifica un sollievo dopo l'operazione.

La dieta dopo la rimozione della cistifellea è necessaria per garantire che non vi sia ristagno di bile. Perché dopo l'operazione, la bile può accumularsi, allungando i dotti biliari e i percorsi, poiché altrimenti non può accumularsi (la cistifellea viene rimossa).

La congestione della bile in questi luoghi è molto più grave della presenza di calcoli biliari. A ristagno di ittero biliare può essere provocato, può verificarsi colica e così via. Per evitare questi problemi, devi solo seguire rigorosamente le regole ei principi della dieta, che aiuta a migliorare la digestione.

Dieta dopo la rimozione della cistifellea:

• frequenza del cibo non inferiore a 5-6 volte al giorno, aiuta a prevenire il ristagno della bile;
• dopo colecistectomia, la bile è più viscosa, la quantità di enzimi che abbattono i grassi è ridotta. Pertanto, questa dieta prevede l'uso in grandi quantità di carboidrati complessi e proteine, insieme a grassi vegetali;
• I seguenti sono esclusi dalla dieta: brodi concentrati, carni grasse, cibi piccanti, pane di segale, dolci, piselli, fagioli e altri alimenti che possono causare gonfiore;
• pollame, carne magra, pesce, latte, ricotta e altri latticini dovrebbero essere consumati, sono una fonte di proteine ​​animali. Si raccomanda di includere nella dieta di frutta, verdura, cereali. Puoi anche mangiare burro, uova, marmellate, marmellate;
• la temperatura del cibo consumato non deve essere inferiore alla temperatura ambiente, altrimenti, se il cibo è freddo, potrebbe provocare uno spasmo delle vie biliari;
• Cucinare è meglio cotto a vapore o in umido, far bollire. Non è consigliabile consumare piatti cucinati in modo friggere.

Per colazione, frittata al vapore, farina d'avena (grano saraceno) porridge di latte con burro, tè (con latte).

• Pranzo: 100 grammi di formaggio e mela cotta.
• A pranzo, zuppa di verdure, riso con un tortino di vapore, composta (preferibilmente di frutta secca).
• Per uno spuntino pomeridiano e insalata di barbabietole.
• Cena purè di patate (patate o carote), pesce magro pesce bollito, tè.
• Al momento di coricarsi, puoi bere un bicchiere di kefir.

Scegli la dieta migliore per te:

Come mantenere il fegato dopo l'intervento chirurgico alla cistifellea?

Un saluto a tutti coloro che sono venuti in questo sito! Due anni fa, un ciottolo fu rimosso dalla mia cistifellea. Da un lato, il dolore non mi infastidisce, ma dopo il pasto ci sono sensazioni di nausea, pesantezza. Mi piacerebbe sapere quali prodotti possono essere mangiati e quali non possono essere mangiati, se è possibile bere preparati colagoghi (sono dannosi se non c'è cistifellea)? Grazie a tutti in anticipo!

Pubblicato il 09.04. alle 11:21

Commenti

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Lena Serebryakova Grazie, sarò più attento Il testo è nascosto per espandersi

Gennady Smirnov → Lena Serebryakova E c'è ancora un phytopreparation basato sul cardo mariano - KUPERS Testo nascosto schierato

Lena Serebryakova → Gennady Smirnov Grazie, Gennady Il testo è nascosto schierare

vezuchay77 Koval non puoi. Puoi solo preparare il secondo giorno e poi non molto, ma in generale è preferibile cucinare tutta la carne per una coppia. Proprio in questa situazione, si dovrebbe osservare una dieta costante, perché la mancanza di una bolla è anche cattiva e porterà problemi. Il testo è nascosto

Lyudmila Krivykh → vezuchay77 Koval Dieci anni fa, ha rimosso la cistifellea, il medico ha detto di mangiare tutto tranne i chiodi per friggere, ma a poco, mangio tutto senza dieta e grazie a Dio. Dopo l'operazione, ha sperimentato nausea e amarezza, è stata dimessa prima di mangiare 1 sega tabirkukal per una settimana, poi tutto è andato via Il testo è nascosto schierare

Svetlana Kühn → vezuchay77 Koval KEFIR 1 ° GIORNO DEBOLE, 2 GIORNI SICURI. COSÌ MI HA DETTO IL DOCUMENTO Il testo è nascosto

Lyubov Korableva → vezuchay77 Koval non spaventa, mia suocera ha subito un intervento chirurgico per rimuovere la cistifellea 20 anni fa, ora lei sta mangiando assolutamente tutto e non si ricorda di questa gallia, e le pietre erano grandi.

Kamilia → Daria Borisova (,) Ho 5 anni senza gall, recuperato dal mio primo anno, ho rifiutato molti prodotti, ma ora sono molto malato l'anno scorso (non è chiaro che sia stato esaminato (secondo le diagnosi del dottore, va bene), volevo chiedere: Hai un'epatosi grassa del fegato e ho dei cambiamenti diffusi nel parenchima epatico - non è la stessa cosa, se è così dimmi come sono stato guarito? Non posso camminare quest'anno senza una benda stretta, mi sembra di aver avuto un'operazione di recente. schieramento nascosto

Svetlana Zhuravskaya → Murzik. OVESSOL - insegue la bile attraverso il corpo, e così scorre, e qui correrà come un ruscello. Anche io non ho una cistifellea, quindi lo so, l'ho usato. Il testo è nascosto

Tatyana Azanova (Gordeichik) → Murzik. In nessun caso, ci possono essere risultati deplorevoli, il testo è nascosto

Larisa Volodko Bifidum http://www.doctorbifi.ru/publ/bifidum_791_bag/1-1-0-1 allevia l'aumento del carico sul fegato, non meno del 40%, favorisce la digestione e l'assimilazione del cibo, guarisce le mucose infiammate. Il testo è nascosto

Vladimir Popov → Larisa Volodko Si tratta di un'opera completamente diversa. e non ha niente a che fare con la cistifellea e il fegato.
Il bifido (batteri o microflora) nell'intestino succhia il cibo digerito e il sangue trasporta e distribuisce la nutrizione alle cellule, è usato per la disbatteriosi (ripristina la microflora)
Bile che entra nel dodicesimo intestino digerisce (piatti a base di carne, uova, ecc.) E più dura, più vecchia è la carne. la bile (concentrazione) più scura. Il testo è nascosto

Lyudmila Noskina (Mikhailova) È bene bere narine. bifidumbacterin. una soluzione di menta debole aiuta la nausea. o succo di limone. mela acida. Il testo è nascosto

Lyudmila Kirpikova Ho vissuto senza cistifellea da più di dieci anni e mi sento normale, ma devi tenere traccia della tua dieta, non hai bisogno di molto grasso, salato, speziato, ma i medici ti hanno detto tutto questo, ma non essere zelante nei numeri, tutto qui. Il testo è nascosto

Elena Baklanova Il principale problema riscontrato nei pazienti sottoposti a colecisttoectomia è la carenza di enzimi e la digestione compromessa nel duodeno. Pertanto, ci sono diarrea, pesantezza nel giusto ipocondrio e altri fenomeni. È necessario applicare preparazioni enzimatiche, erbe, supporto alle funzioni epatiche e dieta. L'acido alfa-lipoico, gli enzimi e Liverdetoks mi aiutano. Bevo regolarmente anche la lecitina, il testo è nascosto

Giorno del digiuno

Ciascuno dei miei pazienti ha cercato di migliorare la forma con l'aiuto di una dieta. Ma quando chiedo dei risultati, in risposta sento: "Ci ho provato, ma ho avuto abbastanza forza per un solo giorno". È fantastico! Questo è abbastanza È di questo un giorno che parleremo. Circa un giorno di digiuno.

Un giorno senza cibo

La prima domanda che vorrei sollevare è: "Quanto sono utili i giorni del digiuno?". Nei giorni di digiuno, la quantità di calorie che riceviamo è ridotta a 500-1000 kcal al giorno. L'aderenza a lungo termine ai giorni di digiuno, anche con una frequenza di una volta alla settimana, contribuisce effettivamente alla perdita di peso. Perdiamo da 500 g a 1 kg di peso durante il giorno di scarico, la maggior parte delle perdite sono costituite dall'acqua, che poi sicuramente (ahimè!) Tornerà, ma è ancora abbastanza realistico perdere da 300 a 500 grammi al giorno. Si consiglia di effettuare lo scarico in determinati giorni della settimana, quindi il corpo si abituerà e "aspetterà" per loro. I giorni del digiuno non solo contribuiscono alla perdita di peso, ma anche a scaricare l'intero tratto digestivo. Il rischio di malattie del fegato, della cistifellea, in particolare della formazione di calcoli, diminuisce il rischio di malattie allergiche e migliora la condizione della pelle. Se hai problemi simili o una predisposizione per loro, dovresti provare a osservare regolarmente i giorni di digiuno, senza dimenticare che questa è una specie di "scossa" del corpo, "zigzag" nella dieta. Dato che i giorni di digiuno disturbano l'equilibrio del potere, dovrebbero essere usati non più di una o due volte alla settimana. I "contro" dei giorni di digiuno possono essere attribuiti a una tolleranza piuttosto pesante, soprattutto all'inizio. Le persone che soffrono di malattie del tratto gastrointestinale, frutta fresca e verdura non sono mostrate, come l'acidità del succo gastrico aumenta e c'è il rischio di gastrite. ulcere. Si raccomanda di alternare i tipi di giorni di digiuno. I giorni di digiuno possono essere raccomandati e le madri che allattano - la formazione del latte materno non è ridotta. Tra le seguenti opzioni per i giorni di digiuno, le donne che allattano sono più adatte per l'alimentazione delle donne, soprattutto perché quasi tutte le loro opzioni non richiedono molto sforzo durante la cottura. Sono gradualmente fissi nella mente come giorni di riposo e chi non ama il riposo? Quindi possono diventare un'abitudine utile. Ciò significa che saranno in grado di contribuire non solo alla riduzione del peso corporeo, ma anche alla conservazione a lungo termine del risultato ottenuto. E questo è il più difficile nel processo di perdere peso. Inizia la giornata di digiuno la sera.

Ci sono molte opzioni per i giorni di digiuno. Per scegliere quello che fa per te, puoi dividerlo in due grandi gruppi: "nutrito" e "affamato".

"Scarico completo"

I giorni di digiuno "completi" sono l'ideale per coloro che vogliono perdere peso, ma non hanno ancora scelto il programma giusto per loro stessi o, in linea di principio, contro un drastico cambiamento nell'alimentazione. L'effetto della perdita di peso durante tale scarico è facile e la fame non si verifica. Inoltre, "scarico completo" può essere fatto 2-3 volte a settimana prima delle vacanze. Le opzioni che trovi qui indicano la quantità totale di cibo al giorno. Il contenuto calorico di ogni giorno è in media 700-1000 kcal.

Carne con verdure fresche | 400 g di carne bollita (vitello e manzo, petto di pollo o tacchino) senza sale e 800 g di verdure fresche senza sale. Distribuisci questa quantità di cibo per 4-5 ricevimenti durante il giorno. Di notte, devi bere 1 tazza di kefir senza grassi. Durante il giorno - 1,5-2 litri di liquido.

Frutti di mare con verdure e funghi in umido | 500 g di pesce bollito o cotto senza sale e 800 g di verdure in umido (cavolfiore, melanzane, zucchine, fagiolini, pomodori, peperoni, funghi). Per ottenere il massimo effetto, scegliere da questo elenco 1-2 tipi di verdure e 2-3 tipi di frutti di mare.

Non dimenticare circa 1,5 litri di acqua o tè debole.

Macedonia di frutta | 1-1,5 kg di vari frutti sotto forma di insalata, riempire 300 ml di yogurt con contenuto di grassi dell'1%.

Dividere in 4 dosi. Per la notte un bicchiere di kefir non zuccherato all'1%. E ricorda circa 1,5 litri di acqua o tè debole.

Bacche con cagliata | L'estate è il momento migliore per una tale scarica! 800 g di frutti di bosco (fragole, lamponi, ribes, ciliegie) e 400 g di ricotta senza grassi. Il cibo dovrebbe essere distribuito durante il giorno e mangiare in piccole porzioni quando si ha la sensazione di fame. In questo giorno, puoi persino bere un caffè! E non dimenticare di tè e acqua, in modo che il consumo di grassi sia il più efficiente possibile.

Giorni di digiuno dopo la rimozione della cistifellea

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