Con questo calcolatore online puoi calcolare il tuo indice di massa corporea, BMI (dall'inglese. Indice di massa corporea - BMI). Con l'aiuto dell'indice di massa corporea è possibile verificare la corrispondenza tra il peso corporeo e la propria altezza e scoprire se si è sovrappeso o, al contrario, se si soffre di una mancanza di peso. Per calcolare il tuo indice di massa corporea (BMI), compila il calcolatore di campo corrispondente all'altezza e al peso. Inserisci i valori di altezza e peso al decimo più vicino, quindi il risultato del calcolo sarà il più accurato.
L'indice di massa corporea BMI (BMI) è stato proposto dallo scienziato belga A. Quetle e può essere calcolato utilizzando la seguente formula:
Per interpretare i valori dell'indice di massa corporea calcolati, utilizzare la tabella seguente.
Body Mass Index Calculator (BMI)
Indice di massa corporea (BMI)
L'indice di massa corporea è un indicatore della relazione tra peso e altezza di una persona. Questo parametro aiuta a determinare le deviazioni dal peso corporeo normale in una direzione o nell'altra. Il sovrappeso è pericoloso per la salute umana, poiché spesso porta a malattie cardiache. Il calcolatore di indice di massa corporea online ti consente di scoprire in modo rapido e preciso quanto la tua figura di peso corrisponde alla norma. Per calcolare l'indice di massa corporea, è necessario scegliere l'altezza e il peso nel servizio presentato.
L'indice di massa corporea per le donne è considerato normale se l'indicatore è nell'intervallo da 20 a 22. Per gli uomini, questo indicatore dovrebbe essere compreso tra 23 e 25. Le statistiche mostrano che le persone con cui questo indicatore rimane tra 18-22 vivono in media più a lungo di quelli che hanno problemi di peso.
Se il BMI supera i 25, allora questo è un segnale che devi cambiare il tuo stile di vita. È importante notare che la formula utilizzata per calcolare l'indice di massa corporea può sovrastimare il tasso di obesità per le persone atletiche, perché i calcoli non tengono conto della massa muscolare. Inoltre, la formula non è adatta per il calcolo dell'indicatore per i bambini.
L'indice di massa corporea è diventato particolarmente rilevante nei paesi occidentali, dove il problema dell'obesità è diventato piuttosto acuto. All'inizio, il calcolo imt è stato sviluppato per gli studi sociologici, quindi non è del tutto corretto fare una diagnosi medica usando questi calcoli.
Tuttavia, la disponibilità e la facilità di calcolo hanno reso questa calcolatrice molto popolare tra il pubblico. Se l'indice supera il numero 30, allora è molto probabile che parli dell'obesità.
Devi capire che l'indice di massa corporea non è adatto per fare una diagnosi, ma può essere d'aiuto come controllo nel processo di test di un nuovo programma di fitness o di una dieta.
Il calcolatore BMI determinerà il punto di partenza e ti consentirà di tenere traccia delle variazioni di peso corporeo.
La formula per calcolare l'indice di massa corporea (BMI)
Per conoscere il tuo indice di massa corporea, è necessario solo il peso in chilogrammi diviso per il quadrato di altezza in metri.
La formula non tiene conto del sesso e dell'età di una persona, nonostante il fatto che il BMI degli uomini sia superiore al BMI delle donne, così come il BMI è più alto nelle persone di mezza età, e nei bambini e negli anziani, questa cifra è inferiore.
Tabella riepilogativa dei valori
Interpretazione degli indicatori BMI secondo le linee guida dell'Organizzazione mondiale della sanità (OMS)
Indice di massa corporea (BMI)
BMI - indice di massa corporea - riflette lo stato della salute umana. Questo indicatore dipende dalle risorse di grasso corporeo e può essere normale, eccessivo o carente. Per molte persone, l'indice di massa corporea è tutt'altro che ottimale. Non a caso l'IMC è apparso nella cartella clinica come un fattore di rischio chiave per la morbilità e ha iniziato a essere preso in considerazione nella diagnosi.
Qual è il tuo indice di massa corporea?
Secondo l'OMS, metà delle persone sul pianeta oggi non muoiono di infezioni pericolose, come in epoche passate. I principali nemici dell'uomo sono il fast food, l'eccesso di cibo, lo stress, il lavoro "sedentario" e il tempo libero "da divano".
Un'intera generazione di persone affette da obesità e condannata a diabete di tipo 2, malattie cardiovascolari, osteocondrosi e molte altre malattie pericolose è già cresciuta. Il periodo asintomatico di queste patologie può essere ritardato per anni, durante i quali le forze del corpo lentamente ma sicuramente eroderanno. Circa l'attività distruttiva della malattia di base e prevenire un aumento dell'indice di massa corporea.
A sua volta, un BMI abbassato segnalerà un'altra anormalità - il doloroso esaurimento di una persona. Questa condizione dovrebbe anche causare preoccupazione. Un organismo con una massa insufficiente di depositi di grasso non è in grado di affrontare normalmente le sue funzioni e resistere alle malattie. La mancanza di tessuto adiposo può essere un segno di diabete di tipo 1, osteoporosi, disturbi digestivi, problemi respiratori o salute mentale.
In ogni caso, l'indice di massa corporea ti consentirà di recuperare tempo e riprendere il recupero della forma fisica. Naturalmente, sulla via della perfezione, dovrai controllarti, sbarazzarti delle cattive abitudini, sacrificare dipendenze distruttive. Tuttavia, il gioco vale la candela, perché la posta in gioco è la più costosa - la tua vita.
Come calcolare l'indice di massa corporea?
Per scoprire questa figura, è necessario determinare il peso (in chilogrammi) e misurare l'altezza (in metri). Quindi il numero che indica il peso deve essere diviso per il numero ottenuto quadrando l'espressione numerica di altezza. In altre parole, è necessario utilizzare la formula che trasmette il rapporto tra peso corporeo e altezza:
(M - peso corporeo, P - altezza in metri)
Ad esempio, il tuo peso è 64 kg, l'altezza è 165 cm, o 1,65 m. Sostituiamo i tuoi dati nella formula e otteniamo: BMI = 64: (1,65 x 1,65) = 26,99. Ora puoi fare riferimento all'interpretazione ufficiale della medicina dei valori di BMI:
Calcolo del BMI secondo la formula Ketle: determinare il tasso e le deviazioni, tenendo conto dell'età
La stessa figura sulla bilancia potrebbe avere un significato diverso. 80 kg con un'altezza di 190 cm è la norma. Ma lo stesso 80 kg a 160 cm è già eccessivo, soprattutto per una donna. Quindi non è abbastanza per navigare da solo il chilo. Idealmente, si dovrebbe prendere in considerazione l'altezza, il sesso, l'età e lo stile di vita di una persona. A questo proposito, per determinare le norme e le patologie utilizzare un tale concetto come BMI.
Cos'è?
BMI è l'abbreviazione di indice di massa corporea. In inglese, sembra Body Mass Index (BMI). Questo parametro riflette il grado di conformità del peso e dell'altezza di una persona. Ti permette di valutare obiettivamente se ha chili in più, se soffre di esaurimento, o se tutto è normale. Più spesso usato in due casi.
In primo luogo, il medico suggerisce di calcolare l'indice di massa corporea per sospetta obesità e disturbi alimentari per una diagnosi accurata e un trattamento appropriato.
In secondo luogo, il calcolo dell'IMC è necessario per controllare la propria figura, correggerla e nel caso di deviazione dalla norma adottare le misure appropriate.
Formula comune
La formula BMI, sviluppata a metà del XIX secolo da Adolph Quetelet, sociologo e statistico belga, è ora ufficialmente utilizzata. Prende in considerazione solo due parametri - altezza e peso, che non lo rendono ideale per l'identificazione di chilogrammi in più o mancanti alla normalità. Eppure, per molti decenni in medicina lo usano.
Sembra la formula per calcolare Ketle come segue:
I = m / h 2
Secondo lei, per calcolare l'indice di massa corporea, devi dividere il tuo peso in chilogrammi (m) in base alla tua altezza in metri, al quadrato (h 2).
- m (peso) = 80 kg;
- h (altezza) = 1,6 m;
- metri quadrati: 1,6 x 1,6 = 2,56;
- I = 80 / 2,56 = 31,25.
Questo completa il calcolo dell'indice di massa corporea: è 31,25. Questa cifra è ricordata e confrontata con gli indicatori normali, secondo la tabella seguente.
Norma e deviazioni
Sul sito ufficiale dell'OMS è presente una tabella speciale in cui sono indicati sia il tasso di BMI che le deviazioni. Lo stiamo cercando, in quale categoria siamo caduti con il nostro I = 31.25.
Non siamo entrati nel normale indice di massa corporea, e la tabella mostra non solo chili in più, ma obesità di grado I (una panoramica delle classificazioni dell'obesità può essere trovata qui).
Quindi non è difficile calcolare il BMI e confrontare i dati con la norma. Il problema è che la formula è già superata e la tabella dell'OMS non riflette tutti i fattori. Ciò significa che i risultati potrebbero non essere del tutto corretti.
Per gli adulti
Poiché il peso è influenzato da fattori di genere e età, ci sono tabelle in base alle quali è possibile vedere la norma e le deviazioni separatamente per le donne e per gli uomini, e anche tenendo conto dell'età. Secondo gli esperti, qui i dati sono più accurati e corretti.
Per prima cosa è necessario calcolare l'IMC utilizzando la formula, quindi individuare il valore ottenuto dalle tabelle seguenti in base al sesso e all'età.
Per gli uomini, tenendo conto dell'età
Per le donne con l'età
Dipende solo dal genere
Dipende solo dall'età
Tutto ciò che è al di sotto della norma è una mancanza di peso corporeo. Quindi è necessario guadagnare con urgenza i chili mancanti. Se il risultato supera il parametro nella tabella di 5 unità, si ha un eccesso di peso. Se la differenza è superiore a 5, dovresti cercare un aiuto qualificato, poiché questo è probabilmente l'obesità.
Per i bambini
Per calcolare l'IMC per i bambini, è necessaria la stessa formula, ma la tabella, rispettivamente, sarà diversa. In un bambino, i processi metabolici sono molto più veloci ei costi energetici sono parecchie volte più alti che negli adulti. Pertanto, è imperativo utilizzare altri standard.
Per i ragazzi
Per le ragazze
Le corse di cavalli da 7 a 9 anni sono spiegate dalla preparazione del corpo per l'età di transizione e la pubertà.
La regolare determinazione del BMI in un bambino permette ai genitori di controllare il loro peso e prevenire prontamente sia l'esaurimento che la comparsa di chili in più (leggi qui le peculiarità dell'obesità infantile).
Calcolo del peso ideale
È possibile apprendere il peso corporeo ideale utilizzando diverse formule che utilizzano parametri diversi per i calcoli.
La designazione generale (R - crescita):
- Indice di Borngart: R in centimetri x (moltiplicato) per circonferenza toracica in centimetri / (diviso) per 240;
- Indice di Breitman: R in centimetri x 0,7 - 50 kg;
- Indice Broca-Brooksht: per le donne R in centimetri - 100 - (R in centimetri - 100) / 10; per gli uomini, R in centimetri - 100 - (R in centimetri - 100) / 20;
- Indice Davenport: peso in grammi / R in centimetri, preso in un quadrato;
- Indice di Korovin: è necessario misurare lo spessore della piega cutanea vicino a 3 costole (la norma è 1-1,5 cm) ea livello dell'ombelico (la norma è di 1,5-2 cm);
- Indice di Noorden: R in centimetri x 420/1000;
- Indice di Tatonya: R in centimetri - (100 + (R in centimetri - 100) / 20).
C'è una piccola aggiunta alla formula Broca-Bruksht: dopo il risultato ottenuto, il volume del polso deve essere misurato, e se è inferiore a 15 cm, sottraiamo il 10% dal peso ideale; a 15-18 cm, non cambiamo nulla, se più di 18 aumentiamo il peso ideale ottenuto dalla formula del 10%.
Usando qualsiasi formula, è facile calcolare il peso corporeo ideale. La cosa principale è ottenere conclusioni obiettive dopo aver confrontato il risultato ottenuto con cifre reali. Se la differenza in entrambi i lati (più o meno) è superiore a 5 kg, significa che ci sono dei problemi che è meglio iniziare immediatamente a risolvere.
Nota importante!
Attiriamo la vostra attenzione sul fatto che in diverse fonti, i dati sulla frequenza e le deviazioni dell'IMC per uomini, donne e bambini, tenendo conto dell'età, possono essere abbastanza evidenti, tranne che per la tabella generale raccomandata dall'OMS. Il fatto è che i parametri sono calcolati con metodi e formule diversi, quindi la differenza all'interno dell'unità. A questo proposito, tutti i genitori sono incoraggiati a utilizzare i dati per i bambini solo a titolo indicativo e, in caso di dubbio, si assicuri di consultare il pediatra, senza prendere alcuna misura indipendente.
Calcolatore dell'indice di massa corporea online (BMI)
Anche le ragazze snelle si preoccupano del loro peso, e la frase "I'm fat", silenziosamente o ad alta voce, non dice solo ballerina o ginnasta. E anche loro a volte considerano i loro volumi eccessivi! Tuttavia, esiste un modo affidabile per determinare se un tale problema esiste nella realtà o solo nella tua testa.
A tale scopo, serve un obiettivo, riconosciuto dai medici, come l'indice di massa corporea o l'indice di massa corporea. Questo indicatore determina il rapporto tra peso corporeo e altezza di una persona e ti consente di valutare il modo in cui corrispondono l'uno all'altro. Pertanto, i valori del BMI all'interno dell'intervallo normale significano principalmente che i rischi associati al sovrappeso non minacciano la salute umana, e solo allora, con tali indicatori, la figura appare più armoniosa.
Come calcolare l'indice di massa corporea
Come per ogni indicatore relativo, il calcolo dell'indice di massa corporea richiede alcune riserve se utilizzato nella pratica. Innanzitutto, il suo tipo può essere significativamente influenzato dal tipo di figura e dallo spessore del tessuto osseo. E in secondo luogo, a seconda della presenza e dell'assenza di massa muscolare, lo stesso valore di BMI può corrispondere sia ad una figura sportiva piuttosto densa e in forma.
Tuttavia, questo, ovviamente, casi estremi. Molto spesso, l'indice di massa corporea riflette in modo adeguato il quadro generale e può fungere da linea guida per i problemi di perdita di peso.
Calcola l'indice di massa corporea: formula
La determinazione dell'indice di massa corporea si basa su una dipendenza empirica molto semplice. Per calcolarlo, prendi il tuo peso in chilogrammi e dividilo per il quadrato dell'altezza in metri. Ad esempio, un BMI per una ragazza con un'altezza di 170 cm (1,7 m) e un peso di 54 kg sarà 18,69.
È possibile memorizzare questa semplice formula per calcolare da soli l'indice di massa corporea o semplicemente utilizzare la nostra calcolatrice.
A proposito, è anche molto facile calcolare il peso corporeo ideale: è sufficiente moltiplicare il quadrato dell'altezza in metri per la cifra desiderata all'interno dell'intervallo normale. Diciamo che prendiamo 21 come guida. Quindi, con una crescita di 165 cm, il peso dovrebbe essere di 57 kg (1,65² x 21,57 kg).
Calcolo del peso corporeo normale (BMI)
Indice di massa corporea (BMI) è un indicatore della corrispondenza di altezza e peso di una persona, la cui formula è stata creata per stimare il peso corporeo di una persona. Per calcolare il tuo indice di massa corporea, compila i campi altezza / peso e fai clic sul pulsante "Calcola".
Dopo il calcolo, l'indice di massa corporea apparirà qui.
Una tabella che caratterizza l'indice di massa corporea
Indice di massa corporea ideale (BMI)
Data la differenza di massa muscolare tra l'uomo e la donna medi (gli atleti non tengono conto), l'indicatore migliore è:
- 20-22 per le donne;
- 23-25 per gli uomini.
Il coefficiente (numero) dell'indice di massa corporea per uomini e donne è lo stesso, ma il programma interpreta il risultato in modi diversi: si ottiene un calcolo a seconda del genere.
Ad esempio, un uomo con un BMI di 18 o superiore non ha nulla di cui preoccuparsi, ma le donne non dovrebbero ridurre il loro peso a un indice di massa corporea di 19 o inferiore. Quindi, per un uomo con un BMI di 18.5, il programma ti dirà che tutto va bene, e per una ragazza con lo stesso indice di massa corporea indicherà un peso corporeo insufficiente.
BMI - 18 o meno
Se ovviamente non mangi, allora dovresti normalizzare il cibo il prima possibile.
Ti sembra che mangi abbastanza? Quindi è necessario visitare un medico il più presto possibile ed essere esaminato al fine di escludere malattie pericolose.
Un indice di massa corporea inferiore a 16 è più pericoloso per la salute di 30+.
BMI - 25 o più
Non arrabbiarti e preoccupati per l'alto indice di massa corporea. Questo indicatore è molto nella media e non è adatto a tutti. I bambini e gli atleti non dovrebbero essere guidati da questo.
Un'altra cosa, se le imperfezioni della tua figura sono visibili ad occhio nudo. Prima di iniziare allenamenti e diete, assicurati di consultare il medico. L'esame può essere necessario per garantire che l'eccesso di peso non sia una conseguenza di alcuna malattia.
E solo assicurandosi che non ci siano controindicazioni, puoi iniziare a perdere peso.
Per coloro che non hanno il tempo di visitare il dottore J, possiamo consigliare di ridurre al minimo il consumo di cibi salati, fritti e grassi, così come iniziare a fare esercizi banali. Già questo ridurrà seriamente il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari e migliorerà significativamente le condizioni generali del corpo.
Come viene calcolato l'indice di massa corporea?
Puoi farlo da solo. Questo compito semplificherà il solito calcolatore. Raddoppia il tuo peso in chilogrammi per altezza in metri.
Un esempio per una persona con un'altezza di 180 cm e un peso di 75 kg.
- Altezza 180 cm è 1 metro e 80 centimetri, cioè 180 cm = 1,8 m.
- 75 / 1,8 = 41,6
- 41,6 / 1,8 = 23,1
- L'indice di massa corporea è 23.1
L'autore del metodo è Adolph Quetelet (1869).
Indice di massa corporea ed esercito
Un'altezza inferiore a 150 centimetri o un peso corporeo inferiore a 45 kg fornisce al reclutatore una sospensione di un anno. Se dopo l'esame e / o il trattamento il peso corporeo non aumenta, allora un tale uomo viene rilasciato dalla coscrizione.
Il diritto al ritardo per un anno e mezzo viene concesso alle reclute con un rapporto di massa corporea inferiore a 18,5 anni (di età compresa tra 18 e 25 anni) e inferiore a 19 anni (per gli uomini sopra i 25 anni).
Calcolo dell'indice di massa corporea
Obesità e anoressia sono i due estremi che portano con sé enormi difficoltà sia per la salute umana che per la sua attività sociale. Il problema non si verifica in un giorno, ma sta guadagnando slancio gradualmente. Con il monitoraggio mirato del proprio peso, ogni persona ha la possibilità di prevenire la malattia anche prima del suo radicamento. Questo è fatto molto facilmente - periodicamente è necessario verificare la conformità dei parametri della figura alla norma.
Cosa significa indice di massa corporea?
BMI è un termine medico per valutare la rilevanza del peso in altezza. Il suo valore deve essere considerato tenendo conto del fisico, del sesso, dell'età della persona. Grasso e tessuto muscolare in uomini e donne sono distribuiti in proporzioni diverse, più il tipo di figura impone le sue modifiche. Di conseguenza, l'indice ideale avrà ciascuno il proprio. Soggettivamente, può essere difficile, come determinare il quadro reale e accettare ciò che vedono. Inoltre, riguarda l'anoressia, il perseguimento di un'apparenza di modello, i tentativi di spingere il suo corpo in un ideale artificioso, quasi sempre chiudere un occhio sulla verità. Lo stesso con sovraccarico di peso - depressione, eccesso di cibo come una fuga dallo stress o un complesso di auto-avversione, non permetterà solo di fermarsi. E solo una valutazione obiettiva è in grado di dare una mano e non permetterà di portarsi all'estremo.
Calcolatrice online per il calcolo dell'indice di massa corporea
Non sei sicuro di come determinare e calcolare il tuo indice di massa corporea da solo? Il nostro calcolatore online ti consente di calcolare e scoprire l'indice di massa corporea in pochi secondi, hai solo bisogno di specificare i tuoi parametri reali. Il calcolo si svolge in un paio di momenti. Questa definizione ti consente di scoprire a quale categoria di peso appartieni (se esiste una minaccia alla tua salute). Sulla base di questo indicatore, sarà possibile fare piani per ulteriori azioni: aggiustamenti alla dieta, quantità di attività fisica, ricerca di aiuto medico.
IMPORTANTE! Il contatore online non è universale. Non è adatto per i bodybuilder, durante la gravidanza, per misurare il corpo dei neonati.
Come determinare l'input corretto?
Come calcolare il peso reale - è necessario pesare la mattina, dopo le procedure di toilette, prima dei pasti, senza vestiti pesanti, a piedi nudi.
Come calcolare la crescita - durante il giorno può fluttuare entro 0,5 - 2 cm, perché viene misurata anche al mattino.
È possibile valutare i risultati utilizzando le tabelle seguenti. In essi puoi trovare:
- indice normale;
- al di sotto della norma;
- indice sovrappeso;
- stadio dell'obesità.
La formula per l'autodeterminazione dell'indice
Come trovare un BMI quando è impossibile usare il calcolatore online? Utilizzando una semplice espressione matematica - la formula di calcolo per la determinazione indipendente del BMI:
Indice di massa corporea = Peso (kg) / Altezza² (m)
Interpretazione di indicatori basati sulle raccomandazioni dell'OMS:
- fino a 16 - marcata mancanza di massa;
- 16 - 17,9 - peso corporeo insufficiente;
- 18 - 24,9 - l'indice di normalità;
- 25 - 29,9 - sovrappeso;
- 30 - 34,9 - obesità di 1 grado;
- 35 - 39,9 - obesità 2 gradi;
- oltre 40 - obesità di 3 gradi.
Di per sé, l'accumulo di grasso corporeo non è una patologia. Questo è un processo naturale di stoccaggio per il futuro, in particolare per le donne, concepito per sostenere la prole e quindi fornire al feto una serie di sostanze necessarie. Ma tutto ha un limite.
Se il calcolo ti ha mostrato i punti 16-17.9 e 25-29.9 non dovresti andare nel panico. È sufficiente scegliere la giusta alimentazione, se possibile ricorrere ad un carico di energia in palestra, pensare alle ragioni.
Indice di obesità o sovrappeso
Per l'obesità di primo grado è caratterizzata dalla gamma dell'indice entro 30-34,9 punti. Nonostante l'invisibilità esterna e la familiarità di questo stato, il livello delle complicazioni a cui conduce è piuttosto ampio. Questo include malattie come: diabete mellito, aterosclerosi, alterata funzione cardiaca.
Il secondo grado di obesità corrisponde a un indicatore di 35-39,9 unità. Qui vale la pena suonare l'allarme - chiedere aiuto agli specialisti, poiché il rischio delle malattie più diffuse aumenta di tre volte.
L'indicatore più pericoloso per la salute, l'attività vitale e con il tempo di vita stesso, è il risultato di oltre 40 punti. In questa fase dell'obesità, le diete semplici non possono più essere d'aiuto. L'uscita dalla crisi dovrebbe avvenire sotto la supervisione dei medici, essere morbida, graduale, poiché la drastica perdita di peso non può essere meno pericolosa del mantenimento del sovrappeso.
È interessante notare che, dato il fisico, ci sono due tipi di obesità:
- maschile, poi il grasso si accumula dall'addome e più in alto;
- sul tipo femminile, i fianchi e i glutei sono i più colpiti.
Indice di massa corporea per le donne
Come mostrano le misurazioni, l'indice ideale varia a seconda del genere, che è associato alle caratteristiche naturali della struttura e della forma ossea. Nelle donne, l'indice normale è leggermente inferiore alla norma degli uomini. Per le ragazze, sarà ancora più basso.
Calcolare il valore desiderato può essere utilizzando un calcolatore online o calcolato dalla formula.
Body Mass Index Calculator (BMI)
Facile navigazione attraverso l'articolo:
Indice di massa corporea (calcolo, raccomandazioni)
Anche le persone magre a volte devono preoccuparsi del loro peso, e tra le donne la frase "I'm fat" è pronunciata anche da ginnasti, ballerine e modelli. Allo stesso tempo, esiste un modo affidabile per verificare l'accuratezza di tali ipotesi: basta calcolare l'indice di massa corporea o l'indice di massa corporea.
Questo indicatore è in grado di determinare con precisione il rapporto tra altezza umana e massa, consentendo di valutare come questi parametri corrispondono tra loro. Pertanto, le letture effettive del BMI all'interno del range normale, di norma, significano che il corpo umano non è minacciato da rischi direttamente correlati all'obesità. E solo dopo aver valutato questo fattore, si può discutere se la tua figura è perfetta o meno.
Regole per il calcolo dell'indice di massa corporea
Come ogni altro indicatore relativo, il corretto calcolo del BMI se usato nella pratica richiede alcune riserve. Inizialmente, vale la pena notare che fattori come lo spessore delle ossa e il tipo di figura possono influenzare fortemente i suoi valori. Inoltre, a seconda dell'assenza o della presenza di massa muscolare, le stesse cifre calcolate usando la formula dell'IMC possono corrispondere sia a una figura tesa sia a una densa.
Ma è piuttosto un'eccezione. Di solito, i calcoli dell'indice di massa corporea riflettono più che adeguatamente il quadro reale in numeri e possono fungere da guida particolare che ti guida nella lotta contro i chili in più.
Formula di calcolo BMI
Determinare l'indice di massa corporea è abbastanza facile se si conosce una semplice relazione empirica. Per calcolarlo, devi dividere il tuo peso esatto (in chilogrammi) per il quadrato della tua stessa altezza (in metri). Ad esempio, per una donna che pesa 54 chilogrammi e con una crescita di 1,7 metri il BMI sarà 18, 69.
Eppure, puoi calcolare la massa ideale per il tuo corpo! Basta moltiplicare il quadrato di crescita per l'indice desiderato. Diamo un'occhiata a questo con questo esempio: prendiamo l'indicatore 21 come linea guida e usiamo la formula: 1,65? X21? 57,2 kg. Pertanto, con una crescita di 1,65 metri, il peso ideale non dovrebbe superare i 57 kg. In questo caso, è necessario tenere conto dell'errore sopra riportato per la massa muscolare e lo spessore del tessuto osseo.
Calcolatore BMI / Calcola online l'indice di massa corporea
Indice di massa corporea (BMI, indice di massa corporea o BMI) è una misura di misurazione del peso. È calcolato come massa corporea divisa per Body Growth Square. Qui di seguito troverete la Formula corretta e ulteriori informazioni su BMI e perdita di peso.
Per i bodybuilder con massa muscolare molto alta, questo test non è adatto per il calcolo dell'IMC, in quanto vi è un errore di calcolo. In questo caso, ti consigliamo di misurare la percentuale di grasso corporeo, meglio con l'aiuto di un medico o di una buona scala di grassi.
Calcolatore BMI
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Formula BMI:
BMI calcolato utilizzando la seguente formula BMI:
Il peso è specificato in chilogrammi, la crescita è specificata in metri.
Punteggio medio del BMI / grafico BMI:
Sottopeso, sovrappeso e grave obesità: consultare immediatamente un medico
Indice di massa corporea ottimale per età:
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BMI - Indice di massa corporea
Se l'indice di massa corporea è inferiore a 19, la persona soffre sottopeso, 19-25 - la persona è assolutamente normale peso. Con un BMI superiore a 25, è necessaria cautela e viene determinata una leggera tendenza all'obesità. Dovresti fare molta attenzione alla figura 30, che già definisce l'obesità. BMI tiene conto dell'età della persona interessata. Inoltre, Paul svolge un ruolo importante. Il BMI è significativamente più alto negli uomini che nelle donne, il che può essere spiegato dal fatto che gli uomini hanno più massa muscolare rispetto alle donne. Soprattutto nei bambini e negli adolescenti, il monitoraggio continuo del peso è importante. Molti in tenera età tendono ad essere leggermente sovrappeso, il che influirà sull'osso e sullo sviluppo.
Altri, specialmente le ragazze, sono preoccupati per l'altro estremo: il peso insufficiente. I disturbi alimentari emergenti o esistenti possono rapidamente andare fuori controllo. Anoressia, quando molte ragazze sono di moda. Zero taglie e idoli di abbigliamento su cartelloni pubblicitari e riviste che vengono imitati dai giovani. Indice di massa corporea fornisce indicazioni affidabili anche in presenza di arti che non esistono più. I cosiddetti valori di correzione (ad esempio Hand 0.8 o Stop 1.8) vengono utilizzati per stimare teoricamente il limite di peso. Il Peso teorico viene utilizzato nella solita Formula BMI e determina il risultato. Il BMI non fornisce numeri sicuri al cento per cento perché il grasso e la massa muscolare non sono inclusi nel calcolo. Ma sempre utile per la classificazione generale. Il peso è particolarmente importante per la salute ed è coperto per questo motivo su diversi siti.
BMI per atleti e culturisti
Il BMI non può essere applicato direttamente agli atleti, poiché la massa muscolare di solito va oltre i limiti della messa di una persona comune. Si prega di leggere il nostro articolo aggiuntivo -> BMI per atleti e culturisti.
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Indice di massa corporea (BMI, indice di massa corporea o BMI) è una misura di misurazione del peso. Viene calcolato come Peso diviso per Altezza nel quadrato. Qui di seguito troverete la Formula corretta e ulteriori informazioni su BMI e perdita di peso.
Per i bodybuilder con massa muscolare molto alta, questo test non è adatto per il calcolo dell'IMC, in quanto vi è un errore di calcolo. In questo caso, ti consigliamo di misurare la percentuale di grasso corporeo, meglio con l'aiuto di un medico o di una buona scala di grassi.
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BMI - Indice di massa corporea
Indice di massa corporea, BMI abbreviato, è un indicatore importante per scienziati e medici. Molte persone hanno già affrontato questo indicatore, volontariamente o involontariamente. BMI valuta il peso del corpo umano ed è stato scoperto da Adolphe Quetelet. Il principale vantaggio dell'indice è quello di indicare e avvisare di un possibile sovrappeso. A livello globale, il rischio di sovrappeso nell'uomo aumenta a un ritmo incredibile. L'IMC tiene conto del peso dell'individuo, ma non della composizione del muscolo e del tessuto adiposo. Questo indicatore è calcolato in modo molto semplice. Peso effettivo diviso per Crescita al quadrato. Questo calcolo porta a un numero che ci fornisce informazioni su Peso. Il calcolatore BMI per donne / uomini è fornito gratuitamente, così come la tabella BMI sopra.
Se l'indice di massa corporea è inferiore a 19, la persona soffre sottopeso, 19-25 - la persona è assolutamente normale peso. Con un BMI superiore a 25, è necessaria cautela e viene determinata una leggera tendenza all'obesità. Dovresti fare molta attenzione alla figura 30, che già definisce l'obesità. BMI tiene conto dell'età della persona interessata. Inoltre, Paul svolge un ruolo importante. Il BMI è significativamente più alto negli uomini che nelle donne, il che può essere spiegato dal fatto che gli uomini hanno più massa muscolare rispetto alle donne. Soprattutto nei bambini e negli adolescenti, il monitoraggio continuo del peso è importante. Molti in tenera età tendono ad essere leggermente sovrappeso, il che influirà sull'osso e sullo sviluppo.
Altri, specialmente le ragazze, sono preoccupati per l'altro estremo: il peso insufficiente. I disturbi alimentari emergenti o esistenti possono rapidamente andare fuori controllo. Anoressia, quando molte ragazze sono di moda. Zero taglie e idoli di abbigliamento su cartelloni pubblicitari e riviste che vengono imitati dai giovani. Indice di massa corporea fornisce indicazioni affidabili anche in presenza di arti che non esistono più. I cosiddetti valori di correzione (ad esempio Hand 0.8 o Stop 1.8) vengono utilizzati per stimare teoricamente il limite di peso. Il Peso teorico viene utilizzato nella solita Formula BMI e determina il risultato. Il BMI non fornisce numeri sicuri al cento per cento perché il grasso e la massa muscolare non sono inclusi nel calcolo. Ma sempre utile per la classificazione generale. Il peso è particolarmente importante per la salute ed è coperto per questo motivo su diversi siti.
BMI per atleti e culturisti
Il BMI non può essere applicato direttamente agli atleti, poiché la massa muscolare di solito va oltre i limiti della messa di una persona comune. Si prega di leggere il nostro articolo aggiuntivo -> BMI per atleti e culturisti.
Link aggiuntivi su diete e perdita di peso:
Indice di massa corporea - Calcola sul calcolatore di BMI online
Calcola il tuo indice di massa corporea in relazione all'altezza e scopri se è la norma in termini di medicina.
L'indice di massa corporea viene utilizzato per ottenere dati comparativi sul peso corporeo rispetto all'altezza di una determinata persona.
Si applica solo agli adulti.
Formula di calcolo
Nel 1869 in Belgio, il sociologo e statistico Adolphe Ketele sviluppò una formula mediante la quale si può calcolare un indice di peso corporeo relativo all'altezza e determinare se è normale, insufficiente o eccessivo.
La formula per il calcolo dell'IMC è la seguente:
Il valore di m corrisponde al peso corporeo misurato in chilogrammi e il valore di h è l'altezza misurata in metri.
Il risultato del calcolo è l'indice di massa corporea.
Un esempio di determinazione dell'indice di massa corporea
Quindi, proviamo a calcolare in modo indipendente il tuo indice di massa corporea.
Ad esempio, faremo una crescita media di 180 centimetri e un peso di 80 chilogrammi:
80: (1,8 X 1,8) = 24,69
Come puoi vedere dall'esempio, per determinare l'indice devi tradurre la crescita da centimetri a metri.
- Nel nostro caso, 180 centimetri, pari a 1,8 metri.
- Questo è seguito dal valore risultante di 1,8 metri moltiplicato per sé, cioè per 1,8.
- Come risultato della moltiplicazione di 1,8 per 1,8, si ottiene 3,24.
- Ora, un peso corporeo di 80 chilogrammi dovrebbe essere diviso per 3,24.
- Il risultato sarà 24.69.
Questo è l'indice di massa corporea desiderato.
Il risultato ottenuto viene confrontato con i dati in una tabella speciale, in cui è possibile verificare se il peso corporeo è normale, insufficiente o eccessivo.
Indice di massa corporea - Tabella BMI
L'Organizzazione mondiale della sanità ha sviluppato una propria tabella di dati per ciascun valore.
Quindi, in base ad esso, si ottengono i seguenti risultati: