Dieta 5 5 - sistema accelerato. Ti permette di perdere 5 kg in 5 giorni. L'idea principale di questa dieta è quella di utilizzare un alimentatore separato. Questo alimento è simile ai giorni di digiuno, quando durante l'intera giornata consumano un prodotto o un prodotto appartenente a una determinata categoria di nutrienti.
Durante la dieta, il cibo è diviso in gruppi.
La dieta 5 5 è molto semplice da implementare. Entro 5 giorni mangerai un certo gruppo di prodotti. Il menù dietetico non prevede la modifica della sequenza, sostituendo i giorni l'uno con l'altro, ripetendo o alternando. Per ottenere il risultato indicato, è necessario mangiare in conformità con le raccomandazioni proposte e quindi si vedrà un meno sulle scale.
Menu per la settimana
Primo giorno - carne (per vegetariani - ricotta o formaggio)
La carne può essere cotta a vapore
Avvia il cibo a base di proteine dietetiche. Una porzione di carne per ogni pasto non deve superare i duecento grammi. Mangiano carne magra: pollo, tacchino, manzo. Per colazione, pranzo e cena, mangia una porzione di piatti di carne. Ogni porzione giornaliera dovrebbe essere di circa 150-200 grammi. Per non sbagliare, controlla il volume delle porzioni sulla bilancia da cucina o visivamente - il tuo cibo dovrebbe avere le dimensioni di un palmo.
La carne dovrebbe essere bollita e non salata. Per migliorare il gusto è permesso usare condimenti e varie erbe. Il sale previene la rimozione di liquidi dal corpo, quindi è escluso.
Nel giorno della carne puoi cucinare polpette di vapore. Le cotolette a vapore sono meglio cucinare in una pentola a cottura lenta - in modo che soddisfino i criteri di alimentazione dietetica e preservino sostanze utili. La ricetta è molto semplice: il ripieno è a base di carne di maiale, puoi aggiungere un po 'di cipolla, acqua e spezie. Così, si ottengono cotolette di vapore magro, che possono essere incluse in uno dei pasti.
I sostenitori della nutrizione vegetale sostituiscono le porzioni di carne per tre pasti al giorno con ricotta a basso contenuto di grassi o tofu crudo.
Secondo giorno - verdura
Per colazione puoi preparare un'insalata con cetrioli e ravanelli
In questo giorno, come nella ricotta, il corpo è purificato da scorie e tossine e saturo di fibre. Non importa quali verdure includerai nella dieta. Gli esperti raccomandano di optare per cetrioli, ravanelli, melanzane, aglio e cavoli. Tutti questi prodotti contribuiscono alla combustione dei grassi e al lavoro più attivo del corpo.
Ad esempio, il corpo spende più energia sulla digestione di ravanello di quanto non abbia ricevuto dal suo uso. I cetrioli hanno una composizione unica che contribuisce alla rottura dei lipidi.
La fibra, che fa parte delle verdure, ha un effetto positivo sulla pelle.
Nel giorno della verdura, i nutrizionisti si offrono di preparare un'insalata di un paio di cetrioli e due ravanelli a colazione. A pranzo, stufare le melanzane con l'aglio con un cucchiaio di olio vegetale. Per cena, puoi far bollire cavolo rapa.
Il terzo giorno - frutto
La frutta aiuterà a migliorare la digestione
Di solito, le difficoltà iniziano ancora oggi. Dopo il giorno delle proteine e delle verdure, il corpo inizia a sentire una mancanza di dolce nella dieta e può rispondere a un metabolismo più lento. Ecco perché il terzo giorno devi mangiare frutta con un alto contenuto di glucosio nella composizione. Avocado, mandarini e uva sono la scelta migliore per una giornata alla frutta.
L'avocado aiuta a normalizzare il metabolismo, abbassa il colesterolo. La fibra nella sua composizione aiuta a eliminare le tossine.
I mandarini hanno un basso contenuto calorico, contengono i carboidrati complessi corretti, che contribuiscono alla saturazione del corpo. Vitamine e oligoelementi nella composizione di questo frutto contribuiscono anche alla selezione di mandarini per il menu dietetico. Le uve hanno un basso contenuto calorico e sono raccomandate per la cena un paio d'ore prima di andare a dormire.
Quarto giorno - cereali
Al riso devi mangiare un po 'di noci.
In questo giorno, riso e noci sono inclusi nella dieta. Tutti i pasti consumano fino a 8 cucchiai di riso bollito e una piccola manciata di noci (sono ammessi pinoli, noci e mandorle).
Quinto giorno: acqua cagliata
La ricotta è un prodotto piuttosto soddisfacente.
Questo giorno include tre bicchieri d'acqua e la stessa quantità di fiocchi di latte. Questa quantità di cibo dovrebbe essere consumata per tutto il giorno. Il quinto giorno, il corpo si adatta alla nuova dieta e l'ultima fase della perdita di peso viene trasferita abbastanza facilmente. Il vantaggio dello stadio finale è che non devi morire di fame.
La ricotta è un prodotto dietetico nutriente.
L'ultimo giorno è la perdita più attiva di chili in più.
Dieta 5 5 ti permette di perdere peso in eccesso fino a 5 kg in un tempo limitato a casa e include i seguenti passaggi:
- primo giorno - carne;
- secondo giorno - vegetale;
- terzo giorno - frutto;
- il quarto giorno è il cereale;
- il quinto giorno - acqua cagliata.
L'ora legale è il momento migliore per provare questa dieta, poiché in estate tutti i prodotti sono disponibili, e il clima caldo e molte attività aiuteranno a distrarre per una settimana e più facilmente sopportare la fame. Tutti i prodotti sono semplici e ampiamente disponibili, quindi questo sistema è estremamente popolare tra le donne. Se si aggiunge lo sforzo fisico - la vita sottile che hai fornito. Tuttavia, le recensioni su questa dieta non sono molto positive.
Cinque giorni sono troppo brevi per perdere peso.
Chi è riuscito a perdere gli odiati chilogrammi per cinque giorni, nota che è difficile mantenere il risultato dopo una rigorosa dieta da 5 a 5. Se conducete una vita normale, come prima dell'applicazione del sistema, potete recuperare rapidamente e guadagnare più peso rispetto a prima di perdere peso.
Altri tester del sistema hanno notato sintomi di deterioramento della salute. Il tuo desiderio di perdere peso non dovrebbe essere ipertrofico e prima di qualsiasi dieta dovresti consultare un medico per identificare possibili controindicazioni.
Dieta "5/5"
Vita sottile, gambe snelle e un peso di 50 kg... Un sogno? No, realtà! La dieta 5/5 promette un tasso di perdita di peso senza precedenti: 1 kg al giorno, solo 5 kg per 5 giorni.
Dieta "5/5" è usato a casa
Sembra allettante, e non pensare che una dieta per 5 giorni sia una trovata pubblicitaria, funziona davvero. E oggi vi presenteremo i principi per perdere peso su questo breve sistema a casa.
Dieta di 5 giorni: il principio di un'alternanza graduale di prodotti
La dieta migliora il tratto digestivo
La dieta "5/5" è divisa in 5 fasi che devono essere seguite nell'ordine esatto. Questo è un sistema estivo, poiché ci sono molti frutti e verdure nel suo menu.
- Durante il primo giorno, aiuteremo il corpo ad accumulare un apporto proteico per bruciare i grassi senza sacrificare la massa muscolare. Di cosa abbiamo bisogno per questo? Certo, proteine!
Servirà come base per una corretta perdita di peso e accelererà il metabolismo, che durante la dieta rallenta sempre a causa dello stress. In questo giorno, puoi mangiare carne di coniglio, tacchino e vitello. - Il secondo giorno è una dieta vegetale, ma il valore energetico e il contenuto calorico dei prodotti giocano un ruolo in esso. Dillo a cetrioli, melanzane, pomodori, zucchine "Sì!", E cavoli e patate - "No!". La perdita di peso in questo giorno è rapida, e 2-3 chili in più sono andati.
- Il terzo giorno è l'energia sui frutti, e il suo compito è quello di nutrire il corpo esausto. La diminuzione del peso corporeo nel terzo giorno non è superiore a 1 kg, ma devi dare al tuo corpo del glucosio utile, che non nuoce ad esso. Dall'assortimento di frutta, scegliere bacche non zuccherate, avocado, mele. Puoi bere cibo con acqua di miele (1 cucchiaino di miele per 200 ml di acqua tiepida).
- Il quarto stadio si chiama cereale e la dieta quotidiana consiste in alimenti ricchi di fibre. La cellulosa è meravigliosamente assimilata e satura e, allo stesso tempo, il corpo spende molte energie per assorbirlo. Il fatto è che dopo 3 giorni di dieta c'è una carenza di glicogeno, e l'energia viene estratta dalle riserve di grasso. Durante il terzo giorno, puoi perdere fino a 1,5 kg.
- L'ultimo stadio è progettato per migliorare le prestazioni del tratto gastrointestinale. In questo giorno, puoi mangiare prodotti a base di latte fermentato, più precisamente, ricotta e acqua pulita, che dopo la pulizia è perfettamente digeribile. La dieta di questo giorno si basa su prodotti a basso contenuto calorico, quindi il mattino dopo puoi vedere come la freccia della bilancia si è spostata di 1-3 kg indietro.
Qual è la differenza di questa dieta dagli altri?
La massa muscolare non si perde durante la dieta.
Questo sistema di perdita di peso è simile a molte diete. Durante il "5/5" non è possibile mescolare cibi diversi in un giorno, è necessario bere molta acqua. Ma lei ha un vantaggio indiscutibile: un sistema di perdita di peso accelerato dà un risultato a lungo termine.
Dopo la fine della dieta non può migliorare, perché il menu è progettato in modo da non perdere massa muscolare.
E il corpo perde peso a causa della corretta alimentazione separata, piuttosto che della disidratazione. Si noti che con un BMI superiore a 18, è facile perdere più di 5 kg e ripetendo la dieta di 5 giorni una settimana dopo, è possibile ottenere nuovamente una buona perdita di peso. E ora prendiamo in considerazione il menu per la settimana per questa dieta.
Menu per una settimana di dieta breve: 5 giorni
Puoi preparare un'insalata per colazione
- Primo giorno - proteine.
- Colazione: 200 grammi di manzo bollito
- Pranzo: 200 grammi di polpettine di carne di coniglio al vapore.
- Cena - carne di tacchino bollita, 150 grammi.
- Secondo giorno - verdura.
- Colazione - una grande porzione di insalata di ravanelli, cetrioli, pomodori con sale.
- Pranzo - melanzane con aglio, sono pre-stufati per 20 minuti.
- Per cena, 150 grammi di zucchine stufate.
- Terzo giorno: fruttato. Durante questo giorno, puoi mangiare frutta, ma il loro numero è limitato.
- Quindi, per colazione si consiglia di preparare un'insalata di 2 mele e 1 cucchiaino di miele.
- A pranzo, godetevi 2 mandarini, che sono ottimi bruciagrassi.
- E per cena, mangia 400 grammi di deliziose bacche, come il ribes rosso, uva spina, si può anche l'uva.
- Quarto giorno - cereali. Durante questo giorno, il tuo compito è di riempire il corpo con olio di noci, una fonte di acidi grassi benefici. Senza questo prodotto, la perdita di peso può rallentare nella fase "così com'è". Le noci sono perfettamente digerite con il riso, quindi oggi il nostro menu si basa su questo delizioso porridge.
- 1. Colazione - 6 cucchiai. cucchiai di riso cotto e 2 cucchiai. cucchiai di pinoli.
- 2. Già a pranzo, e nel nostro menu di nuovo riso, ma già 8 cucchiai. cucchiai, ad arco 15 pezzi. noci di mandorle
- 3. 5 art. cucchiai di riso con 2 gherigli di noce e cereali completi.
- Quinto giorno - su ricotta e acqua. L'ultimo giorno è considerato il più difficile, e il giorno in acqua e la ricotta è tale. Durante la colazione, il pranzo e la cena, puoi mangiare 5 cucchiai di ricotta a basso contenuto di grassi, lavando il prodotto con 2 tazze d'acqua. Si consiglia di mangiare cibo ogni giorno a ore, ad esempio, colazione alle 8, pranzo alle 13:00 e cena alle 18:00. Non c'è spuntini tra i pasti, anche tè, caffè e succhi di frutta sono proibiti. L'unica indulgenza è una bevanda salata con albicocche secche per il normale funzionamento dell'intestino o un bicchiere di acqua di miele durante la giornata della frutta.
Feedback e risultati
Dopo la fine della dieta non si guadagna peso
Lo schema di questa dieta è semplice, quindi ha guadagnato un'immensa popolarità. Questo non è sorprendente, perché un menu abbastanza semplice dà un risultato senza precedenti - meno 5 kg, e dopo che la perdita di peso è finita, il peso non si guadagna più.
Le recensioni di iper dimagrante sono positive, raramente ci sono lamentele sulla dieta non nutritiva. Ma il fatto è che con piccole porzioni e alimentazione separata, il nostro corpo inizia un programma di bruciare i grassi. Un po 'di proteine, fibre e glucosio è sufficiente per lui per completare il lavoro. I giorni passano uno dopo l'altro e reintegrano quelle sostanze nutritive che non hai mangiato nei primi giorni di dimagrimento.
Nelle recensioni, si nota che ripetere la dieta "5/5" in 1-2 settimane dà un risultato ancora migliore: il peso sta già diminuendo di 6-7 kg.
In questa dieta non ci sono ricette complesse, c'è un menu chiaro che deve essere osservato. La ricompensa per la pazienza e la perseveranza sta perdendo peso in eccesso senza stress, ansia e svenimenti affamati!
Dieta 5 kg per 5 giorni
Descrizione del 18/04/2017
- Efficacia: 5 kg in 5 giorni
- Durata: 5 giorni
- Costo dei prodotti: 900 rubli per 5 giorni
Regole generali
La dieta "5 kg in 5 giorni" è di cinque monodi giornalieri. Si basa sul principio dell'alimentazione separata, in cui i grassi vengono bruciati il più rapidamente possibile lungo un percorso speciale, senza disidratare il corpo e sprecare riserve muscolari. Perdere peso su carne, verdure, frutta, cereali (cereali) e fiocchi di latte può essere, usando alternativamente per 5 giorni. È noto che i chilogrammi escono più facilmente all'inizio della dieta e, se si tratta di un pasto sano e di una dieta ragionevolmente composta, il risultato è fissato per un lungo periodo.
Ottenere in 5 giorni meno 5 kg è molto semplice, la cosa principale - la selezione della dieta individuale. E se l'indice di massa corporea supera il 18%, il risultato potrebbe essere anche più - fino a 10 kg. Inoltre, la dieta può essere ripetuta in una settimana - durante questo periodo il corpo si riprenderà e si ricostruirà a una nuova dieta, regolando il metabolismo.
La dieta di scarico "5 su 5" (fasi)
Il piano di dieta "5 e 5" è progettato in modo che non si verifichino interruzioni ormonali e esaurimenti nervosi, progettati per la combustione più efficiente del grasso sottocutaneo e della perdita di peso senza danni alla salute; include:
- Il primo stadio: grazie al menu carne si forma un certo livello di brodo proteico e inizia il meccanismo di dimagrimento.
- Il secondo è la stimolazione della degradazione lipidica e l'arricchimento del corpo con fibre a causa della varietà di verdure.
- La terza fase, la fase di frutta, consente di compensare la mancanza di glucosio causato dai due giorni precedenti della dieta e di evitare che il peso risponda allo stress: le calorie bruciano in modo efficace aumentando il tono e il ringiovanimento del corpo.
- Lo scopo del quarto stadio dei cereali: la pulizia del corpo da grassi e varie tossine, la saturazione degli acidi grassi essenziali derivati dalle piante.
- Nella quinta fase, grazie ai quattro giorni precedenti, il corpo è preparato per la massima perdita di peso sulla nutrizione con acqua di ricotta e la tua salute non è minacciata da una forte perdita di peso - fino a 3 kg al giorno.
Prodotti consentiti
Nel primo giorno di proteine, si raccomanda di dare la preferenza alle proteine animali, perché le proteine vegetali possono provocare la distruzione dei propri tessuti muscolari a causa della mancanza di qualsiasi aminoacido essenziale. È l'ideale per trascorrere questa giornata con questi 3 tipi di carne dietetica come carne di pollo, vitello e coniglio.
Si consiglia di selezionare il menu di verdure sulla base della conoscenza delle proprietà benefiche dei loro frutti e radici:
- bruciare i grassi, ad esempio, grazie a una combinazione di melanzane con aglio, pomodori al forno con pepe di cayenna e prezzemolo;
- il contenuto calorico negativo di cavolo rapa, ravanello, carote, sedano quando consumato, che il corpo spende più energia di quella che riceve quando viene digerito;
- La composizione minerale e l'acquosità dei cetrioli, dei porri e delle cipolle verdi contribuiscono alla degradazione dei lipidi e alla pulizia dei vasi sanguigni.
Dieta "Fruit Day"
La giornata della frutta dovrebbe essere spesa con il massimo beneficio per te stesso. Oltre ai frutti preferiti, è consentito l'uso di miele floreale ricco di zuccheri sani. Inoltre, è necessario arricchire la dieta:
- mandarini, che sono ricchi di vitamine, ma a differenza di altri agrumi, non stuzzicare l'appetito;
- avocado - un elemento essenziale che ti permette di ottenere rapidamente abbastanza e migliorare la condizione della pelle, muscoli; grazie a lui, la tua figura diventerà tonica e la tua pelle sarà elastica;
- Ananas, pompelmi contengono enzimi speciali che hanno proprietà cataboliche e riducono efficacemente il peso.
Oltre ai cereali, sotto forma di vari tipi di pane, fegati di cereali e porridge fatti in casa, si consiglia di utilizzare oli di noci e noci, ad esempio, l'olio di arachidi è perfettamente digerito con riso, porridge di grano saraceno con olio di girasole, tutto questo non rallenta il processo di perdita di peso.
Dieta 5 su 5: caratteristiche delle varie opzioni di menu
Come funziona la dieta da 5 a 5. Quali sono le opzioni per una tale dieta e come fare un menu per 5 giorni per la perdita di peso.
Drenare efficacemente l'acqua: ecco come funziona la dieta 5 D. Cinque giorni è un tempo troppo breve per bruciare i grassi, e il liquido andrà via indipendentemente da come si cerca di costruire la nutrizione. Opzioni popolari sono varie combinazioni di alimenti a basso contenuto di carboidrati, a basso contenuto calorico e a basso contenuto di grassi, che dovranno torturare la data di scadenza del corpo per il risultato.
La verità di perdere peso è che con una diminuzione nell'assunzione di carboidrati nel corpo, l'acqua in eccesso viene rimossa dai muscoli, dalla pelle, dal sangue, dall'intestino e dal cervello. La componente grassa è minima a una dieta a basso contenuto calorico - circa il 15% della perdita totale di peso al giorno. Tuttavia, tornerà in un volume molto più grande, dal momento che il corpo riceverà un comando per aumentare le riserve.
Dieta 5 kg per 5 giorni - opzione "pulizia"
Assume un digiuno preliminare su acqua minerale e mele domestiche, promette uno scarico di 2 kg nel primo giorno a causa della purificazione di scorie e tossine. Qualsiasi digiuno provoca l'eliminazione dei liquidi, quindi le promesse dietetiche non mentono. Il carbone attivato, apparentemente, aiuterà contro le scorie. Il farmaco funziona solo con le tossine presenti nel tratto gastrointestinale, cioè dopo l'avvelenamento, al momento della distensione o dell'invasione infettiva. Il carbone non affronta i vecchi accumuli, poiché sono stati a lungo assenti nello stomaco.
- Primo giorno: acqua e mele (fino a 1 kg).
- Il secondo giorno è il latte: mezzo chilo di ricotta e un litro di kefir. La combinazione di proteine e lattosio provoca il rilascio di liquidi.
- Il terzo giorno si sazia con carboidrati semplici sotto forma di due cucchiai di miele e 300 g di uvetta.
- Poi vai al petto di pollo con le erbe (400 g) secondo tutti i canoni di alternanza di proteine-carboidrati.
- L'ultimo giorno - recupero con una dieta a tutti gli effetti a scapito delle fibre da frutta e cereali. Apparentemente, è necessario per ripristinare il lavoro dell'intestino, congelato a causa degli alimenti proteici e della fame.
La dieta contiene tutto ciò che è considerato efficace per perdere peso, ma queste ricette non funzionano nel mix per un breve periodo. Il corpo ha bisogno di tempo per perdere grasso.
Dieta per 5 giorni dal complesso monodiet
Il carico di proteine all'inizio del percorso di cinque giorni, secondo il creatore della dieta, proteggerà i muscoli dalla decomposizione. Sembra che la proteina verrà consumata per tutta la settimana e non verrà digerita in 3-4 ore. L'unica affermazione corretta è che il giorno della carne inizierà il meccanismo di perdere peso - la mancanza di carboidrati farà sì che il corpo rinunci al fluido.
Con l'aiuto di verdure e il giorno della frutta successivo, pieno di fibre, viene attivata l'attività intestinale, ma il corpo non riceverà abbastanza calorie e sostanze nutritive.
La seguente giornata "cereali" - prevede il consumo di cereali e noci, ma le proteine vegetali non possono essere chiamate complete.
L'ultimo giorno in acqua e in fiocchi di latte è chiamato scarico, e la verità è che una rapida transizione dai carboidrati alle proteine ridurrà effettivamente il peso. Ricorda che l'80% del successo su una scala è l'acqua. Diete a breve termine non bruciano grassi.
Dieta agli agrumi per cinque giorni
Mangiare tre arance e due uova in ciascuno dei tre pasti può perdere peso, perché il corpo riceverà 1174 kcal, che deriva da semplici calcoli. Ogni arancia - 200 ge 86 kcal e tre - 258 e nove - 774 kcal. Due uova danno un totale di 130 kcal e al giorno - 390 kcal. La proteina è di circa 36 grammi, il grasso è di circa 24 grammi, che è inferiore alla norma, e 180 grammi di carboidrati sono quasi nell'intervallo normale.
Tuttavia, la composizione della dieta non sarà qualitativa a causa della mancanza di fibre grossolane e carboidrati complessi. Un basso valore nutrizionale porterà all'effetto desiderato: ci vorranno circa 1-3 kg, ma la metà a causa dell'acqua.
Una dieta per 5 giorni con alternanza
Cinque monodi in uno con restrizioni rigorose:
- un bicchiere di riso cotto;
- sei patate;
- fino a 1,5 kg di mele;
- fino a 1 kg di ricotta a basso contenuto di grassi;
- succhi di verdura e frutta fresca.
Durante il giorno è necessario bere acqua minerale, tè e caffè non zuccherato. Dopo cinque giorni di bullismo il corpo andrà in uno stato di shock e prosciugherà l'acqua. Cambiamenti interessanti iniziano più tardi, quando i creatori della dieta insistono su una graduale uscita dalla dieta con l'aiuto di prodotti sani. Quindi è la perdita di peso, e prima di allora - l'acqua uscirà.
Dieta Geisha
Indica il caso quando restrizioni rigorose sono giustificate solo dal nome. Dovremo mangiare solo riso bollito e bere il tè verde con il latte. Le proprietà detergenti promesse del riso porteranno alla stitichezza. Il tè verde in relazione al latte 1 a 1 non darà al corpo la giusta quantità di proteine, ma farà emergere perfettamente l'acqua. Una dieta a basso contenuto calorico si concluderà con un grande rollback di chilogrammi caduti. Per colazione, 500 ml di bevanda, per il pranzo - una porzione di riso e un bicchiere di latte, cena - riso e un bicchiere di tè.
Dieta inglese efficace per 5 giorni
Nelle pensioni per ragazze benestanti che erano in sovrappeso, fu introdotta una dieta rigorosa, l'ereditiera di cui era un piano popolare per perdere peso. Il vantaggio del sistema è l'uso di prodotti semplici ed economici. Se la dieta faceva parte dell'educatore spirituale delle signore inglesi, ora è una misura per la perdita di peso in emergenza, in altre parole, il digiuno secondo un programma.
Primo giorno
- Farina d'avena (200 g) con tè forte non zuccherato per colazione.
- Un piatto di brodo di pollo con una fetta di pane e tè per il pranzo.
- Pane integrale con burro e tè per la cena.
Secondo giorno
- Farina d'avena (200 g) con tè forte non zuccherato.
- Pane e burro, due uova, tè.
- Due mele
Terzo giorno
- Tè e 50 grammi di marmellata o marmellata naturale.
- Tisana di pollo bollita al tè (150 g).
- Un piatto di fagioli bolliti.
Quarto giorno
- Farina d'avena (200 g) con tè.
- Tre uova di gallina
- Due pere
Quinto giorno
- Pane e burro, tè.
- Coscia di pollo bollita, un bicchiere di latte.
- Due patate lesse, tè.
Senza contare le calorie, diventa chiaro che un giorno dovrà mangiare non più di 500 calorie, che è estremamente scarsa, porterà allo scarico di acqua, costipazione, l'apparenza di pallore aristocratico e debolezza languida.
Dieta per perdere peso in 5 giorni "magro"
Promette di fare una vita, come Sophia Marceau. Le donne francesi mangiano piccole porzioni, si concedono dolci e piatti deliziosi. I seguenti menu per colazione, pranzo e cena mostrano una dieta molto povera e ipocalorica. Soprattutto per gli avversari sportivi, gli autori della dieta notano che l'attrice odia la formazione. Un altro sito dedicato al fitness, scrive sui suoi allenamenti a casa. Contraddizioni nelle informazioni indicano chiaramente la "credibilità" della dieta, in cui i francesi solo croissant.
Colazione Star:
- tè con latte, croissant o panino;
- succo d'arancia, tre pani di cereali;
- un bicchiere di yogurt e latte caldo;
- farina d'avena e 50 g di formaggio a pasta dura;
- omelette di tre uova, tè.
Cene delle stelle:
- riso bollito, mela, tè;
- 100 g di pollo, zuppa con verdure;
- 100 g di manzo bollito, due patate in uniforme;
- succo di pomodoro, tre cetrioli;
- broccoli bolliti, acqua.
Cene delle stelle:
- pesce in umido o bollito, foglie di lattuga;
- qualsiasi verdura (circa 250 g);
- due frutti, tè;
- carote crude grattugiate, tè;
- 100 g di filetto di pollo, un bicchiere di succo di frutta.
Anche se i creatori hanno cercato di includere nella dieta cibi a base di carne e verdure, ma alcuni "piatti" sono così scarsi che non riescono a reintegrare l'apporto di sostanze nutritive. Ad esempio, cene "sostanziose" di puro broccoli bolliti e succo di pomodoro con cetrioli o cene con frutta e carote grattugiate, che coincidono con i giorni a basso contenuto proteico.
Dieta greca per 5 giorni 7 kg
Su una serie di prodotti più vicini alla corretta alimentazione. Come altri piani proibisce il dolce, la farina e il fritto. La base è la divisione del cibo in tre gruppi:
- Mangiato ogni giorno: cereali, verdure, frutta, formaggi, latte e yogurt, legumi, pasta, olio d'oliva, vino.
- Non più di quattro volte alla settimana: uova, pesce e frutti di mare, dolciumi.
- Non più di tre volte al mese qualsiasi carne magra.
Perché il menu sembra leggero, pieno di prodotti prevalentemente vegetali e proteine. La dieta mediterranea è raccomandata per le persone con alti livelli di colesterolo.
Dieta efficace per 5 giorni: menu salute
È difficile per le donne credere che per l'armonia bisogna prendere e gettare i detriti di cibo dal frigorifero e dai pensieri, mangiare cibi meno elaborati e naturali. Assicurati di aver bisogno di una lista con il "no" rigoroso, la ricetta provata di qualcun altro, che è obbligata a lavorare per tutti senza eccezioni. Dimentica le razioni di altre persone, crea il tuo menu in base al tuo fabbisogno calorico giornaliero e dividendo BJU del 35/20/45% circa. Conta i grammi per il successo e ricorda che in cinque giorni è impossibile dimagrire, ma puoi creare le basi per un grande cambiamento.
Dieta 5 ° tavolo
Descrizione al 01/06/2017
- Efficacia: effetto terapeutico dopo 14 giorni
- Condizioni: da 3 mesi in su
- I prodotti costano: 1200 - 1350 rubli a settimana
Regole generali
La nutrizione medica è un metodo obbligatorio di trattamento complesso del paziente. Il fondatore della nutrizione, M. I. Pevzner, riteneva che il cibo fosse lo sfondo rispetto al quale venivano applicati altri metodi terapeutici di trattamento, e sviluppò 15 tavole dietetiche. Una dieta medica per le malattie ereditarie associate all'assorbimento alterato di sostanze è l'unico metodo di trattamento, uno dei principali per il diabete, l'obesità e le malattie gastrointestinali. In altri casi, il rispetto di esso previene le complicazioni e la progressione della malattia. È stato approvato un sistema di numerazione delle diete, obbligatorio per tutte le strutture sanitarie e sanitarie, per le mense dietetiche.
La terapia nutrizionale (dietoterapia) si basa sulla fisiologia e sulla biochimica della nutrizione, sulla conoscenza del ruolo dei nutrienti, sull'equilibrio della dieta e sulla dieta. Prende in considerazione le cause, i meccanismi e le forme del decorso delle malattie, nonché le caratteristiche della digestione in una persona malata. La gastroenterologia, come scienza del trattamento delle malattie gastrointestinali, ha una sezione sull'offerta alimentare dei pazienti.
Dieta numero 5, Tabella numero 5 Pevzner raccomandato per varie malattie del fegato e della cistifellea. È anche prescritto per la colite cronica con costipazione e per la gastrite cronica senza disturbi marcati. Possiamo dire che questa è una dieta universale e il tavolo più comune, sulla base del quale sono state create molte varietà, che saranno discusse di seguito.
Wikipedia offre una caratteristica della dieta, ma una descrizione più accurata e dettagliata della dieta terapeutica numero 5 può essere trovata nei libri di riferimento sulla nutrizione. Forniscono una descrizione della tabella principale e delle sue varietà a seconda dello stadio della malattia (esacerbazione, recupero e remissione stabile). Le varietà di diete in una certa misura escludono stimoli meccanici e chimici, oltre a prevedere la presenza di malattie associate.
La quinta tabella dietetica prevede il risparmio chimico del fegato con una buona alimentazione, così come il miglioramento del metabolismo dei grassi e del colesterolo. In caso di malattia del fegato, viene mostrata una dieta parsimoniosa, che contribuisce alla normalizzazione della sua funzione e allo stesso tempo migliora la secrezione biliare. I forti agenti chimici irritanti sono oli essenziali, sostanze estrattive, quindi sono esclusi dalla dieta. La carne fritta, i prodotti essiccati e affumicati sono dannosi per il fegato, hanno un effetto meccanico e chimico negativo. Vapore o piatti bolliti a base di carne e verdure tritate hanno un effetto debole.
Questa dieta contiene una quantità ridotta di grasso (a causa del refrattario e scarsamente digerito), il sale (6-10 g), limita l'uso di tuorli e prodotti ricchi di purine. L'acido urico si trova in grandi quantità in fegato animale, carne di animali giovani e uccelli, lievito di birra, spratto affumicato, sardine, tonno, spratto, aringa, caviale di salmone, salmone, funghi secchi, anguilla affumicata, sgombro, gamberetti, cozze. Tutti loro sono esclusi dalla dieta - quindi, è una dieta ipocalizzata.
Aumenta il contenuto di fibre, pectine e sostanze lipotropiche (quindi si chiama lipotropico) - questi sono aminoacidi essenziali trovati nel manzo, nei pesci magri. Sono ricchi di soia, siero di latte, latticello e grano saraceno. Le sostanze lipotropiche proteggono il fegato dalla degenerazione grassa, riducono il rischio di calcoli di colesterolo nella vescica e riducono la deposizione di colesterolo nei vasi. Fibre, acidi grassi polinsaturi, fitosteroli e lecitina hanno un effetto lipotropico. Le ultime tre sostanze si trovano negli oli vegetali (mais, semi di lino, girasole e altri).
I pasti sono cucinati in umido, bolliti o al forno, che fornisce il risparmio chimico del fegato. Esclusi prodotti da cucina per frittura. I piatti non vengono cancellati (solo carne filata e verdure grosse). È obbligatorio fornire una nutrizione frazionata, che contribuisce al deflusso regolare della bile. L'apporto calorico è 2400-2600 kcal (proteine - 90 g, carboidrati - 400 g, grassi - 80 g). L'uso del sale è limitato, i liquidi devono essere bevuti entro 1,5 l.
Uno dei prodotti chiave è la carne magra e la sua scelta è grande: carne di manzo, pollo, tacchino, vitello e persino maiale magro. Si consiglia di mangiare pesce magro, fino a 3 volte a settimana. Anche la composizione vegetale è piuttosto varia: quasi tutte le verdure che usiamo sono spesso, così come i crauti non aspri. È importante che frutta e bacche siano ammesse in qualsiasi forma.
- carni grasse, cibi fritti, carni affumicate, fegato, cervella, cibi in scatola, rognoni, stufati, salsicce, strutto, oli da cucina;
- prodotti che aumentano la fermentazione e marciscono (legumi, miglio, cavolo bianco, se mal tollerati dai malati);
- stimolanti della secrezione (spezie, funghi, rafano, sottaceti, senape, salato, sottaceti);
- estrattivi (brodi di legumi, pesce e funghi, carne);
- prodotti con oli essenziali (rape, ravanelli, tutti i tipi di ravanelli, cipolle verdi, aglio);
- frutti aspri (agrumi, prugne acide, mirtilli rossi);
- panna, formaggio grasso e acido;
- caffè, cacao, bevande con gas, cioccolato, gelato, pasticcini con panna.
Elenco di prodotti consentiti:
- pane o cracker di pane raffermo;
- zuppe vegetariane con verdure consentite, zuppe con cereali bolliti (riso, orzo, farina d'avena, grano saraceno), farina e verdure per condire minestre e piatti a base di carne non sono soggetti a passag- gio;
- carne magra e pesce, l'uso di pollame è consentito in un pezzo cotto;
- pesce magro bollito, a vapore (pezzo e sotto forma di carne macinata);
- latte, latticini, ricotta a basso contenuto di grassi e semi-grasso;
- omelette al vapore proteiche, un tuorlo al giorno può essere aggiunto solo ai piatti;
- cereali da cereali: riso, grano saraceno, farina d'avena, fiocchi d'avena, acqua bollita e metà con latte;
- vermicelli sottili bolliti;
- verdure in forma bollita e stufata;
- frutta matura (cotta e cruda), gelatine, frutta secca grattugiata;
- miele, zucchero, gelatina, marmellata, marshmallow, marmellata;
- burro in piatti (20 g al giorno);
- tè con limone e zucchero, caffè debole, succhi dolci, infuso di rosa canina.
Dieta 5 ° tavolo per colecistite
La colecistite cronica è la patologia più comune dall'elenco delle malattie per le quali è mostrata questa tabella. Questa malattia ha una natura batterica o parassitaria, ma la sua causa importante è anche il ristagno della bile e il cambiamento nella sua composizione. Pertanto, in questa malattia, è necessario introdurre prodotti che migliorano il flusso di bile - crusca, verdura, frutta, bacche. Bran al vapore e aggiungere 1-1,5 Art. l. tre volte al giorno. Sono anche utili cereali integrali, cavoli di mare e frutta secca. Per ridurre il colesterolo si aggiungono mais, girasole e olio d'oliva, contenenti fosfolipidi, acidi grassi polinsaturi e vitamina E.
Il cibo per la colecistite dipende dallo stadio della malattia. Nei primi giorni di esacerbazione al fine di massimizzare il tratto gastrointestinale, sono completamente affamati. Al paziente è consentito solo l'assunzione di liquidi: tè leggero, succo diluito, tè alla rosa canina. Il giorno 3 è prescritta la dieta n. 5B, escluse le sostanze irritanti meccaniche e chimiche. È raccomandato per il soggiorno del paziente su un rigoroso riposo a letto (4-5 giorni).
In esso i carboidrati sono limitati a 200 g (a scapito di semplici - zucchero, marmellate), diminuiscono le proteine (a 80 g) e la quantità di grasso. Il cibo viene cucinato senza sale e solo frullato. È importante osservare la nutrizione frazionata (almeno 5 volte) e assumere il cibo in piccole porzioni. La razione giornaliera di calorie a 1600 kcal, fornisce l'assunzione di liquidi (fino a 2,5 l / giorno).
- Light purè di cibo in acqua e senza burro.
- Zuppe mucose (a base di farina d'avena, riso e semolino).
- Purè di porridge liquido (farina d'avena e riso) con l'aggiunta di latte.
- Composti frullati, gelatine, succhi di verdura.
- Un po 'più tardi, vengono introdotti carne bollita grattugiata (un po'), formaggio magro a basso contenuto di grassi e pesce a vapore.
- Pane o cracker
Dopo 10 giorni, i pazienti per 1-2 settimane vengono trasferiti alla dieta 5A. Al di fuori della riacutizzazione, viene fornito un moderato risparmio della cistifellea e del fegato, normalizzazione della funzione dell'escrezione biliare, fornita dalla tabella n. 5. Nella dieta sono limitati ai grassi (specialmente refrattari). I pasti sono cotti bolliti, al vapore e la cottura senza crosta è già consentita. Poiché la nutrizione nella colecistite in fase di remissione è mirata alla moderata stimolazione dell'escrezione biliare, contiene:
- Insalate e pinzimonio condite con olio vegetale non raffinato (devono essere cambiate).
- Varie verdure, bacche e frutta.
- Una grande quantità di fibra (dovuta all'uso di cereali, verdure e frutta), che è necessaria in presenza di stitichezza.
- Uova di gallina (non più di una), poiché i tuorli sono un forte prodotto coleretico. Quando il dolore e l'amarezza nella bocca, che possono apparire quando si mangiano le uova, sono consentiti solo piatti a base d'albumi.
La dieta numero 5 può essere utilizzata fino a 1,5-2 anni.
La discinesia biliare è un frequente compagno di gastroduodenite e colecistite. È caratterizzato da tono o motilità alterata del sistema biliare. A seconda dei disturbi, la discinesia può essere ipertonica-ipercinetica (aumento del tono e potenziamento delle capacità motorie) e ipotonica-ipocinetica (deboli abilità motorie e indebolimento del tono delle vie biliari).
Una corretta alimentazione nelle discinesie consente di evitare gli attacchi ed è la prevenzione della malattia del calcoli biliari. La dieta con questi due tipi contiene regole generali:
- Mangi i piccoli pasti (150 grammi) e (5-6 volte).
- Osservare intervalli di 3-4 ore.
- Cena 3 ore prima di andare a dormire, mangiando cibi leggeri (kefir, frutta).
- Evitare pasti freddi o molto caldi.
- Non utilizzare animali (maiale, oca, agnello) o grassi trans (margarina, diffusione).
Nella discinesia ipomotoria sono ammessi prodotti che stimolano la motilità della colecisti: verdura, frutta, crusca, olio vegetale, panna acida, uova e pane nero, panna.
Quando la discinesia da hypermotor, al contrario, vengono esclusi prodotti che stimolano la formazione di bile: latticini grassi, grassi animali, pane nero, verdure crude, brodi e acqua gassata.
Dieta numero 5 con calcoli biliari
La nutrizione per la colelitiasi in remissione non differisce da quanto sopra. In questo caso, viene mostrata anche la tabella di base. Per le pietre nella cistifellea, le restrizioni si applicano solo all'uso di tuorli d'uovo - solo 0,5 yolks sono ammessi nei piatti, i grassi difficilmente digeribili sono proibiti. Gli oli vegetali sono ammessi in quantità che non causano convulsioni.
A causa della vicinanza topografica, il rifornimento di sangue e l'innervazione comuni, il sistema gastrointestinale, il pancreas (la pancreatite cronica si sviluppa) e l'intestino sono coinvolti nel processo patologico in caso di JCB e colecistite.
Quando viene combinata la patologia con pancreatite e colecistite, viene utilizzata la Tabella 5P. È caratterizzato da un aumento del contenuto proteico (fino a 120 g) e una restrizione ancora maggiore di grassi e carboidrati, che stimolano la funzione del pancreas. Nella colecistopancreatite, le sostanze estrattive (decotto di cavoli, brodi di carne e pesce) e le fibre grosse di verdure sono necessariamente limitate. Tutti i piatti sono serviti in forma bollita oa vapore. Una dieta è prescritta per 3 mesi, quindi viene ampliata.
Succede che la malattia principale è accompagnata da gastroduodenite. I sintomi dipendono dallo stadio della malattia e il trattamento include necessariamente alimenti dietetici. In caso di gastroduodenite nella fase acuta, la nutrizione è prescritta nella Tabella n. 1. Le diete hanno molto in comune: escludere i piatti - gli agenti causali della secrezione gastrica. Il cibo è consigliato liquido o pastoso, bollito e squallido. Escludere l'assunzione di cibi ricchi di fibre (rape, piselli, ravanelli, fagioli, ravanelli, asparagi), frutta con bucce grosse (uva spina, datteri, uva passa), pane integrale, ma anche carne a grana grossa, pollame e pesce.
Spesso usato la quinta dieta Pevzner per la gastrite in remissione, poiché fornisce le membrane mucose risparmianti le sostanze chimiche. Allo stesso tempo, vengono esclusi cavolo e mais, così come le verdure che hanno fibre grossolane e causano flatulenza. Farina d'avena, mais, orzo e miglio, latte intero, panna, ryazhenka non sono raccomandati.
Se è presente gastrite in fase acuta in combinazione con colecistite e ulcera gastrica, in particolare con sindrome da dolore grave, viene mostrata la Tabella n. 5B. È considerato il più benigno, perché il cibo è preparato senza sale, servito solo frullato sotto forma di zuppe mucose, soufflé e purè di patate.
Dieta numero 5 dopo la rimozione della cistifellea
Va notato che il trattamento conservativo non è sempre efficace. Con frequenti esacerbazioni di colecistite, in presenza di complicanze (colecistite purulenta, flemmatica), così come con JCB, la rimozione della cistifellea non può essere evitata. La nutrizione è la componente più importante del periodo di recupero postoperatorio. 12 ore dopo l'operazione, è consentito bere acqua senza gas a piccoli sorsi (fino a 500 ml al giorno). Il secondo giorno, kefir, tè non zuccherato e gelatina in porzioni di non più di 0,5 tazze vengono introdotte nella dieta ad intervalli di 3 ore.
La dieta postoperatoria è prolungata per 3-4 giorni - sono consentiti pasti frequenti (fino a 8 volte al giorno) in porzioni da 150 g: minestre in acqua, purè di patate (semi-liquido), albume da albume, pesce bollito macinato, gelatina di frutta. Puoi bere succhi di frutta (mela, zucca) e tè con zucchero. Il quinto giorno vengono introdotti biscotti di galette e pane di grano secco. Dopo una settimana, sono consentiti i porridge alla griglia (grano saraceno, farina d'avena), la carne arrotolata bollita, la ricotta a basso contenuto di grassi e la purea di verdure. Successivamente, il paziente può essere trasferito al numero di tabella 5A, un po 'più tardi - al numero di tabella 5. Le ricette saranno fornite di seguito.
Il fegato grasso è la malattia più comune in epatologia. La patogenesi della malattia è associata all'insulino resistenza, di conseguenza i trigliceridi si accumulano nel fegato con la formazione di epatosi grassa, che nel tempo porta allo sviluppo di alterazioni distruttive nel fegato (steatoepatite). In generale, il decorso asintomatico della malattia è caratteristico e viene rilevato accidentalmente mediante esame biochimico ed ecografia. Caratterizzato da una maggiore attività di ALT, AST e fosfatasi alcalina, aumento della bilirubina, ipercolesterolemia e ipertrigliceridemia. In alcuni pazienti viene rilevato il diabete.
In caso di epatite grassa del fegato, si raccomanda la perdita di peso, che si ottiene con la dieta e l'esercizio fisico. I pazienti dovrebbero seguire la dieta della Tabella n. 5, ma in aggiunta all'obesità, il valore energetico della dieta dovrebbe essere ridotto. L'apporto calorico minimo per le donne non è inferiore a 1200 kcal e 1500 kcal per gli uomini. La perdita di peso del 5-10% porta ad una diminuzione dell'attività di ALT, AST, epatosplenomegalia e aiuta a ridurre la steatosi. È sicuro ridurre il peso di 1500 g alla settimana.
- Esclusione di burro, margarina, grassi animali e l'uso di prodotti con acidi grassi polinsaturi (pesce, pesce, oli vegetali, pollame, olive, noci, se la domanda di energia lo consente).
- Riduzione del consumo di colesterolo con alimenti (fino a 300 mg al giorno) - esclusi caviale, tuorlo d'uovo, frattaglie, salsicce affumicate, latticini grassi e carni grasse.
- Esclusione di piatti preparati con la frittura e la frittura.
- Fortificazione alimentare con vitamine (frutta, carciofo, topinambur, porro).
- Diabete dello zucchero - l'esclusione di carboidrati semplici.
Tra la bilirubinemia funzionale congenita, la sindrome di Gilbert viene prima di tutto. Si ritiene che questa sindrome abbia l'1-5% della popolazione. La causa è una violazione del legame bilirubinico, che è ereditato. Altri cambiamenti patologici nel fegato non sono rilevati. I fattori che provocano l'aumento periodico della bilirubina nel sangue sono infezioni, sovraccarico, sulfonamidi, contraccettivi orali, eparina, salicilati. In alcuni casi, appare per la prima volta durante il periodo di recupero per l'epatite A.
L'effetto della fame è molto pronunciato in questa malattia - si nota un aumento del livello di bilirubina non coniugata. Pertanto, è necessaria una nutrizione razionale all'interno di questa tabella dietetica e l'evitare lunghi periodi di consumo. È anche necessario osservare un carico d'acqua sufficiente per prevenire l'ispessimento della bile e applicare in aggiunta vitamine liposolubili e oligoelementi.
Di particolare importanza per l'epatite virale C tra l'altro l'epatite è associata ad un aumento della popolazione del virus. Esiste una forma manifesta di infezione - epatite (in forma itterica o anterterica) e vi sono sintomi di epatite (ingrossamento del fegato, intossicazione, sindromi asteniche e dispeptiche) e forma asintomatica quando non vi sono lamentele e sintomi caratteristici dell'epatite. La forma asintomatica è la più comune e praticamente non diagnosticata. L'epatite acuta si conclude con il recupero o l'epatite cronica si forma con vari gradi di attività.
L'abuso di alcool, la tossicodipendenza e una dieta malsana accelerano significativamente la progressione del parenchima epatico e predeterminano l'esito avverso della malattia. In caso di epatite C (in tutte le sue forme), i pazienti devono seguire una dieta - Tabella n. 5 e in caso di peggioramento del processo - n. 5A.
È necessario abbandonare completamente prodotti contenenti conservanti e coloranti, carni grasse e pesce. Per tutta la vita, l'uso di cibi fritti e alcol è inaccettabile. Il cibo per l'epatite C dovrebbe essere frazionario, suddiviso in 5-6 dosi.
Sotto non è una tabella di prodotti, ma l'elenco di prodotti e piatti, che aiuterà a capire cosa è possibile e non può mangiare in questa tabella di dieta per tutte le malattie di cui sopra.
specie
- La tabella n. 5A - crea la massima tranquillità del fegato, è prescritta per l'epatite acuta e la colecistite e l'esacerbazione di malattie croniche (epatite, colecistite e tratto gastrointestinale), cirrosi epatica nella fase di compensazione.
- 5B - con grave esacerbazione di epatite cronica e colecistite, cirrosi epatica con moderata insufficienza, con ulcera peptica e gastrite, che sono combinati con epatite o colecistite.
- 5P - con pancreatite cronica in fase di recupero o senza esacerbazione. Normalizza la funzione del pancreas, riduce l'eccitabilità della cistifellea, risparmia lo stomaco, il fegato e l'intestino.
- 5GA - dieta ipoallergenica, basata sulla tabella di base n. 5, ma sono esclusi tutti i frutti di mare, pesce, caviale, uova, formaggi lavorati, gelati, peperoni, sottaceti, crauti, arachidi, sesamo, nocciole, semi di girasole., albicocche, pesche, lamponi, uva, melograni, ananas, melone, olivello spinoso, kiwi, cereali di semola e grano, latte intero, bevande alla frutta, torte, cioccolato, marshmallow, caramelle.
- Sindrome 5CH - postcolecistectomia con presenza di duodenite e esacerbazione di gastrite cronica. Fornisce il massimo risparmio degli organi digestivi e la riduzione della secrezione biliare.
- 5Ж o 5 L / W - è prescritto per l'ipotensione della colecisti con sintomi di stasi biliare e nello stato dopo colecistectomia con congestione biliare nel fegato. La nutrizione ha lo scopo di migliorare la secrezione biliare e migliorare la circolazione intestinale della bile, quindi la dieta include acidi grassi e proteine polinsaturi.
- 5P - con sindrome di dumping dopo resezione per ulcere.
testimonianza
Per quali malattie è prescritta questa dieta?
- colecistite acuta ed epatite nella fase di guarigione;
- epatite cronica senza esacerbazione;
- malattia da calcoli biliari in remissione;
- in caso di cirrosi epatica (in assenza di insufficienza epatica);
- colecistite cronica (senza esacerbazione).
Prodotti consentiti
- Le zuppe sono preparate solo in brodi vegetali con cereali, noodles e verdure. Puoi cucinare zuppa di borsch e cavoli, latte e zuppe di frutta. Le verdure per il rifornimento di zuppe non possono essere fritte.
- Frumento tenero (varietà I e II farina), con buona tollerabilità - pane di segale. Al fine di prevenire il gonfiore intestinale del pane è necessario mangiare stantio. La dieta viene ampliata con l'introduzione di biscotti secchi, prodotti da forno con carne, ricotta, mele e biscotti a basso contenuto di grassi.
- Usa carne magra, vitello, coniglio, pollo. Possono bollire e poi cuocere, servire un pezzo o tritato.
- Che pesce puoi mangiare? È consentito il pesce magro (merluzzo, merlano, luccio, navaga, merluzzo, luccio, carpa, nasello), si possono preparare insalate di pesce bollite e pesce ripieno di verdure.
- I piatti di pesce sono serviti bolliti e bolliti.
- Uova consigliate - omelette o morbide bollite. I tuorli sono limitati o esclusi da JCB.
Insalata di verdure fresche
Solo latticini a basso contenuto di grassi: kefir, acidophilus, yogurt. Il latte, perché è scarsamente tollerato, viene aggiunto solo ai piatti. Puoi casereccio in grassetto nella sua forma naturale e nella composizione di casseruole.